時(shí)間：2023-09-19 16:20:32
導(dǎo)語(yǔ)：在關(guān)于體育訓(xùn)練的建議的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
論文摘要：培育青少年體育后備人才是競(jìng)技體育發(fā)展的基礎(chǔ)，更是滿足整個(gè)體育事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的主要資源。為了使學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練得到持續(xù)、健康的發(fā)展，為我國(guó)體育事業(yè)貢獻(xiàn)更多的主力后備軍，就學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練中存在的問(wèn)題進(jìn)行了總結(jié)和研究，并提出了解決這些問(wèn)題的一些建議。
學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練是指學(xué)校利用業(yè)余或課余時(shí)間對(duì)青少年進(jìn)行有目的、有規(guī)律的體育訓(xùn)練活動(dòng)，它還包括有組織、有目的進(jìn)行的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練和競(jìng)賽等活動(dòng)。它是我國(guó)體育事業(yè)的基礎(chǔ)工程，也是我國(guó)競(jìng)技體育的希望工程，直接關(guān)系到競(jìng)技體育發(fā)展的實(shí)力和后勁。目前，學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練在表面上正處在不斷發(fā)展的階段，但實(shí)際操作上也存在很多問(wèn)題，筆者針對(duì)較為普遍的問(wèn)題進(jìn)行了研究與分析，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。
一、目前學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練中存在的主要問(wèn)題
目前，我國(guó)學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練在表面上正處在不斷發(fā)展的階段，但實(shí)際上也面臨著很多困難和問(wèn)題，主要有以下幾個(gè)方面:
1.培養(yǎng)目標(biāo)含糊不清
對(duì)體育訓(xùn)練不夠重視學(xué)校借助開(kāi)展業(yè)余體育訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)校整體體育運(yùn)動(dòng)水平，培養(yǎng)高素質(zhì)的體育人才來(lái)參加國(guó)內(nèi)外的各種競(jìng)賽，但評(píng)價(jià)基準(zhǔn)往往是在本地區(qū)、本省市取得的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。同時(shí)，關(guān)于“高水平”是在地區(qū)性學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上爭(zhēng)取好成績(jī)、為校爭(zhēng)光，還是成為在國(guó)際賽事上取得好名次、為國(guó)爭(zhēng)光的定位，長(zhǎng)期以來(lái)也沒(méi)能明確。
2.業(yè)余體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)之間的矛盾
業(yè)余體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)之間的矛盾一直是學(xué)校和家長(zhǎng)最為關(guān)心的問(wèn)題，大多數(shù)教師和家長(zhǎng)都把體育訓(xùn)練誤作是單純跑跳的體力活動(dòng)，怕訓(xùn)練耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)，他們認(rèn)為學(xué)生只有把心都放在學(xué)習(xí)上才能取得好成績(jī)，以后才能有好出路。所以，很多學(xué)生為了文化學(xué)習(xí)放棄了業(yè)余體育訓(xùn)練，這對(duì)于體育后備人才的培養(yǎng)是一種極大的損失。
3.教練員整體素質(zhì)問(wèn)題
教練員是業(yè)余體育訓(xùn)練工作的主要執(zhí)行者，其綜合素質(zhì)的高低，在一定程度上決定了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果。目前，在學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練教練隊(duì)伍中，大多教師來(lái)自體育院?；驇煼对盒５捏w育系，具備專業(yè)的理論知識(shí)，但缺乏高水平訓(xùn)練和比賽的經(jīng)歷，這與現(xiàn)行的科學(xué)理論知識(shí)和先進(jìn)的訓(xùn)練方法、手段有一定的差距，難以達(dá)到培訓(xùn)高水平運(yùn)動(dòng)員的要求。
4.培訓(xùn)設(shè)施不完善
良好的體育培訓(xùn)設(shè)施是進(jìn)行學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的前提，由于種種原因，目前學(xué)校體育培訓(xùn)設(shè)施并不完善，有的學(xué)校只有簡(jiǎn)單的土質(zhì)操場(chǎng)、寥寥可數(shù)的幾個(gè)健身器材，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到學(xué)校體育訓(xùn)練的要求，培訓(xùn)設(shè)施仍待完善。 二、發(fā)展業(yè)余體育訓(xùn)練的主要對(duì)策
針對(duì)學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練中暴露出來(lái)的問(wèn)題，應(yīng)該有目的、有步驟地對(duì)其進(jìn)行改革和完善，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:
1.取得學(xué)校和家長(zhǎng)的認(rèn)可
首先，學(xué)校必須轉(zhuǎn)變觀念，既認(rèn)真抓好訓(xùn)練競(jìng)賽，又關(guān)心文化課程的學(xué)習(xí)。同時(shí)，教練員應(yīng)該經(jīng)常和學(xué)生家長(zhǎng)保持聯(lián)系，向他們宣傳德、智、體諸方面全面發(fā)展的重要意義，提高家長(zhǎng)對(duì)體育訓(xùn)練工作重要性的認(rèn)識(shí)。此外，教師要通過(guò)家訪進(jìn)一步了解學(xué)生的身體情況，使家長(zhǎng)明白參加業(yè)余訓(xùn)練，可以鍛煉身體、增長(zhǎng)知識(shí)、培養(yǎng)能力，促使學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。
2.提高教練員的自身水平
可以通過(guò)培訓(xùn)提高在崗教練員的整體水平，或者不斷引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，淘汰不適合教練員崗位的人員，還可以引進(jìn)高水平教練員及其他相關(guān)人員為業(yè)余訓(xùn)練服務(wù)，以此保證業(yè)余體育訓(xùn)練教練員隊(duì)伍保持在較高的水平。
3.建立一個(gè)良好的教學(xué)環(huán)境
進(jìn)行學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育競(jìng)賽可以給學(xué)校注入激情，使學(xué)校充滿活力，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、進(jìn)取精神、合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神等社會(huì)品質(zhì)，形成濃厚的體育文化氛圍，這種具有青春氣息的校園文化還可以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員自強(qiáng)不息的品質(zhì)，促使他們努力提高自身的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，實(shí)現(xiàn)為校爭(zhēng)光、為國(guó)爭(zhēng)光的理想。
4.加大學(xué)校體育場(chǎng)地、器材的購(gòu)買和建設(shè)力度
體育運(yùn)動(dòng)器材和場(chǎng)地是開(kāi)展體育教學(xué)、體育訓(xùn)練和競(jìng)賽等活動(dòng)的必要前提條件。隨著高等教育改革的不斷深入，現(xiàn)代高等教育的發(fā)展對(duì)學(xué)校體育提出了更高的要求。目前，許多學(xué)校也已經(jīng)根據(jù)實(shí)際情況在這些方面做了很大的改進(jìn)，但部分學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、校園建設(shè)、體育設(shè)施建設(shè)等都需要進(jìn)一步地加強(qiáng)。
三、結(jié)論
不可否認(rèn)，學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練是我國(guó)競(jìng)技體育的基礎(chǔ)，它直接關(guān)系到我國(guó)體育事業(yè)的持續(xù)發(fā)展，具有不可替代的作用。同時(shí)，積極開(kāi)展學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的優(yōu)秀體育人才，是整個(gè)學(xué)校體育工作的重要任務(wù)，也是國(guó)家發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的重要途徑。希望本文的簡(jiǎn)要分析，能夠?yàn)閷W(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的研究提供理論參考。
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關(guān)鍵詞素質(zhì)教育平衡計(jì)分卡體育訓(xùn)練方法中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2015.02.016Reform of College Physical Education Training MethodsBased on Balanced Scorecard IdeasHAN Xuefeng（School of Physical Education， Shanxi University， Taiyuan， Shanxi 030006）Abstract Physical education training method is an important part of the reform of physical education， how to implement thereforms in the trainingmethods in college physical education to implement the national "Twelfth Five-Year Plan" on the full implementationof the requirements of quality education， promoting the teaching evaluation system， method， and content of reformbecome a sport in theory and practice of teaching the subject of widespread concern. In this paper，management of the "BalancedScorecard" theory to sports teaching and training methods and problems depth study， explore and analyze its main contents inPE teaching and training methods， and then study the proposed deepening the university sports teaching and training methodsreform， promote the relevant policy recommendations for the full implementation of quality education.Key words quality education; balanced scorecard; physical education training method當(dāng)前高校教育理論研究與教學(xué)改革中的一個(gè)熱點(diǎn)問(wèn)題是如何在教學(xué)領(lǐng)域全面實(shí)施素質(zhì)教育。體育教學(xué)作為高校教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，如何貫徹落實(shí)素質(zhì)教育理念，通過(guò)深化改革教學(xué)測(cè)評(píng)指標(biāo)體系、方法和內(nèi)容以加強(qiáng)學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)與培養(yǎng)，成為體育教學(xué)工作中的一個(gè)重大課題。為此，本文結(jié)合管理學(xué)中平衡計(jì)分卡的思維和方法，對(duì)體育教學(xué)理論研究與實(shí)際工作現(xiàn)狀和改進(jìn)方式進(jìn)行了專題研究，提出了優(yōu)化體育教學(xué)測(cè)評(píng)指標(biāo)以推動(dòng)體育教學(xué)訓(xùn)練方法改革、全面實(shí)施素質(zhì)教育理念的相關(guān)啟示與思考。
1 平衡計(jì)分卡思想與體育教學(xué)訓(xùn)練方法平衡計(jì)分卡（Balance Scored Card），是美國(guó)學(xué)者羅伯特?S ?卡普蘭和戴維? P ?諾頓1992 年研究提出的用以科學(xué)、全面評(píng)價(jià)企業(yè)業(yè)績(jī)，并指導(dǎo)企業(yè)推進(jìn)戰(zhàn)略實(shí)施的評(píng)價(jià)體系和管理方法。它在以往企業(yè)業(yè)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)主要依靠單一財(cái)務(wù)指標(biāo)的基礎(chǔ)上，改為從財(cái)務(wù)、顧客、內(nèi)部業(yè)務(wù)流程、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)四個(gè)角度來(lái)全面評(píng)價(jià)企業(yè)業(yè)績(jī)。具體講，一是財(cái)務(wù)角度，衡量怎樣能在財(cái)務(wù)上使得股東滿意;二是顧客角度，衡量怎樣能贏得顧客認(rèn)可;三是內(nèi)部業(yè)務(wù)流程方面，衡量必須擅長(zhǎng)哪些業(yè)務(wù)才能使得股東能力和客戶滿意;四是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)方面，衡量應(yīng)當(dāng)具有怎樣的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。人們形象地將平衡計(jì)分卡比喻為飛機(jī)駕駛艙中的儀表盤，全面、直觀地顯示了與企業(yè)戰(zhàn)略相關(guān)的飛行高度、速度、距離以及方向等各方面信息。
平衡計(jì)分卡的出發(fā)點(diǎn)是企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)和發(fā)展愿景，以此為核心，形成了將目標(biāo)化為行動(dòng)的指引框架，且各自都有自身具體指標(biāo)和行動(dòng)方案，大大增強(qiáng)了目標(biāo)綜合性與方案可操作性。在應(yīng)用實(shí)踐中，平衡計(jì)分卡引入了三個(gè)新的管理程序：明確戰(zhàn)略目標(biāo)與發(fā)展愿景，建立科學(xué)的業(yè)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)指標(biāo)體系進(jìn)行跟蹤測(cè)評(píng)，根據(jù)測(cè)評(píng)情況針對(duì)性制定發(fā)展規(guī)劃和改進(jìn)措施，其核心是為了實(shí)現(xiàn)發(fā)展目標(biāo)，在哪些方面還可以更加努力以追求卓越？
平衡計(jì)分卡帶給人們最大啟示在于，它由單一維度考核轉(zhuǎn)向全面關(guān)注影響目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的多維度要素，運(yùn)用綜合、平衡的思想，著眼于綜合目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，依托多維度測(cè)評(píng)指標(biāo)體系，據(jù)此針對(duì)性地制定發(fā)展與改進(jìn)計(jì)劃推進(jìn)實(shí)施，來(lái)追求全面可持續(xù)發(fā)展。
體育教學(xué)訓(xùn)練方法是體育教學(xué)中的核心內(nèi)容，是指根據(jù)體育教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)，結(jié)合各項(xiàng)體育項(xiàng)目的特征和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律，通過(guò)構(gòu)建科學(xué)完備的素質(zhì)測(cè)評(píng)指標(biāo)體系準(zhǔn)確跟蹤、衡量學(xué)生各方面訓(xùn)練進(jìn)展與成果，進(jìn)而針對(duì)性實(shí)施教學(xué)指導(dǎo)與訓(xùn)練的方法論。它主要包括確立體育教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)、構(gòu)建測(cè)評(píng)指標(biāo)、實(shí)施相應(yīng)指導(dǎo)與訓(xùn)練三個(gè)環(huán)節(jié)。其中，科學(xué)確立體育教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)是基礎(chǔ)，它決定了體育教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展的根本方向和主要內(nèi)容，合理的體育教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)應(yīng)當(dāng)統(tǒng)籌考慮體育教學(xué)短期和長(zhǎng)期目標(biāo)、單一訓(xùn)練項(xiàng)目成績(jī)和體育素質(zhì)全面增強(qiáng)等;科學(xué)構(gòu)建測(cè)評(píng)指標(biāo)體系是關(guān)鍵，它在體育教學(xué)訓(xùn)練中起著承上啟下的重要連接作用，一方面它將體育教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)轉(zhuǎn)化為可觀測(cè)、衡量的評(píng)價(jià)指標(biāo)，另一方面它通過(guò)指標(biāo)跟蹤分析為妥善安排和制定體育教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)的指導(dǎo)和實(shí)施方案提供了直接依據(jù);體育教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)的分項(xiàng)指導(dǎo)與訓(xùn)練是重點(diǎn)，它決定了各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展的途徑、方式和節(jié)奏等，科學(xué)的體育教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)是以教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)為指引、以測(cè)評(píng)指標(biāo)為手段并以其評(píng)價(jià)結(jié)果為依據(jù)制定的具有針對(duì)性的有效實(shí)施方案。
傳統(tǒng)體育教學(xué)訓(xùn)練方法中，人們往往過(guò)多地關(guān)注于特定階段、單一項(xiàng)目的單項(xiàng)成績(jī)達(dá)標(biāo)與否及成績(jī)優(yōu)劣，而忽視了學(xué)生全面體育素質(zhì)的提高及為提高體育競(jìng)技水平的相關(guān)影響因素訓(xùn)練。筆者認(rèn)為，為加快推進(jìn)在體育教學(xué)中全面實(shí)施素質(zhì)教育理念，有必要學(xué)習(xí)借鑒平衡計(jì)分卡思想及其主要內(nèi)容，加強(qiáng)其在體育教學(xué)訓(xùn)練方法中的應(yīng)用，創(chuàng)新豐富體育測(cè)評(píng)指標(biāo)體系和訓(xùn)練方案，推進(jìn)高校體育教學(xué)訓(xùn)練方法改革。
2 體育教學(xué)中的借鑒平衡計(jì)分卡思維構(gòu)建四位一體的測(cè)評(píng)體系與訓(xùn)練方法根據(jù)國(guó)家“十二五規(guī)劃”關(guān)于全面實(shí)施素質(zhì)教育的要求和戰(zhàn)略安排，高校體育教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是注重學(xué)生體育素質(zhì)的全面提升，而不僅是單一體育訓(xùn)練活動(dòng)的成績(jī)提高。筆者認(rèn)為，在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，單純關(guān)注短跑速度、跳遠(yuǎn)距離等單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績(jī)、將其作為體育教學(xué)訓(xùn)練終極目標(biāo)和主要方案的做法，已不能充分適應(yīng)在體育教學(xué)中全面貫徹素質(zhì)教育理念的教學(xué)改革要求，有必要借鑒平衡計(jì)分卡的思維，創(chuàng)新推進(jìn)體育教學(xué)訓(xùn)練方法改革。這就要求著眼于全面提升學(xué)生體育素質(zhì)的體育教學(xué)目標(biāo)，優(yōu)化改進(jìn)體育測(cè)評(píng)指標(biāo)體系，并據(jù)以科學(xué)優(yōu)化體育訓(xùn)練方法，完善高校體育教學(xué)訓(xùn)練方法論體系。
體育測(cè)評(píng)指標(biāo)方面，自從學(xué)生體育素質(zhì)與技能的評(píng)價(jià)指標(biāo)產(chǎn)生并付諸體育教學(xué)和實(shí)踐活動(dòng)以來(lái)，對(duì)其批評(píng)就從未間斷過(guò)。因此，在理論研究和實(shí)際工作中針對(duì)體育技能評(píng)價(jià)指標(biāo)的改進(jìn)主要包括調(diào)整和補(bǔ)充兩種思路。顯而易見(jiàn)，平衡計(jì)分卡即是綜合采取了補(bǔ)充的思路，即在企業(yè)業(yè)績(jī)單純財(cái)務(wù)指標(biāo)衡量的基礎(chǔ)上，增加了顧客、內(nèi)部業(yè)務(wù)流程、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)三個(gè)維度的衡量指標(biāo)體系，使得測(cè)評(píng)體系更加全面、更有助于分解落實(shí)戰(zhàn)略目標(biāo)。借鑒平衡計(jì)分卡這一思路，筆者認(rèn)為，嘗試構(gòu)建涵蓋速度等主要類型單項(xiàng)體育活動(dòng)成績(jī)、力量、技術(shù)及情緒等要素“四位一體”的測(cè)評(píng)體系，用以全面衡量和指導(dǎo)學(xué)生體育素質(zhì)提升，并據(jù)以科學(xué)制定訓(xùn)練內(nèi)容與方法是一條具有理論創(chuàng)新和實(shí)踐指導(dǎo)價(jià)值的創(chuàng)新改革思路。其中，速度等主要類型單項(xiàng)體育活動(dòng)成績(jī)是核心，力量是基礎(chǔ)，技術(shù)是支撐，情緒是重要影響因素。以短跑運(yùn)動(dòng)教學(xué)和訓(xùn)練為例，作為典型的“速度―力量型”項(xiàng)目，影響其成績(jī)提高的主要因素包括速度、專項(xiàng)力量、短跑技術(shù)和情緒。傳統(tǒng)體育教學(xué)和訓(xùn)練中人們過(guò)多關(guān)注學(xué)生的速度，通過(guò)各種方法努力提高速度，而忽視了對(duì)專項(xiàng)力量、技術(shù)和情緒的訓(xùn)練與教育。首先，短跑訓(xùn)練中的專項(xiàng)力量，是指在完成短跑專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作時(shí)使肌肉力量達(dá)到高度水平的能力。專項(xiàng)力量若薄弱，將導(dǎo)致途中的短跑技術(shù)動(dòng)作變形、支撐腿完成著地到強(qiáng)有力后蹬所用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、步頻變慢等，這些都會(huì)影響短跑成績(jī)。通過(guò)采取上肢與下肢力量訓(xùn)練、一般耐力練習(xí)、腰腹肌練習(xí)、級(jí)跳等有針對(duì)性的專項(xiàng)力量訓(xùn)練，使肌肉收縮方式、用力性質(zhì)、動(dòng)作幅度等與專項(xiàng)技術(shù)結(jié)構(gòu)相類似，是提高短跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)的根本基礎(chǔ)和前提，是短跑訓(xùn)練中的一項(xiàng)主要內(nèi)容。其次，從技術(shù)方法看，短跑技術(shù)是在專項(xiàng)力量一定的情況下，有效提高短跑成績(jī)的手段。在起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑等各階段如能熟練掌握科學(xué)方法有助于顯著提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)。通過(guò)針對(duì)性地開(kāi)展起步提速、抗阻力練習(xí)、變速跑、擺臂、調(diào)控步長(zhǎng)、沖刺爆發(fā)力等方法訓(xùn)練，是提高短跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要支撐，是短跑訓(xùn)練中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。最后，從情緒面看，短跑運(yùn)動(dòng)中調(diào)整并保持樂(lè)觀放松的心情是影響短跑成績(jī)的一項(xiàng)重要因素。在短跑過(guò)程中保持放松的心情、積極樂(lè)觀的心態(tài)、集中注意力去全身心投入做到身心合一有助于在既定體能和方法情況下的最佳發(fā)揮取得最優(yōu)成績(jī)。日常訓(xùn)練中有意識(shí)地進(jìn)行情緒調(diào)整訓(xùn)練、掌握一些必要的心理知識(shí)和調(diào)控技巧，是短跑訓(xùn)練中一項(xiàng)必不可少的內(nèi)容。由此可見(jiàn)，速度、專項(xiàng)力量、短跑技術(shù)和情緒四位一體的測(cè)評(píng)指標(biāo)是衡量學(xué)生短跑訓(xùn)練水平高低的主要競(jìng)技能力指標(biāo)，是全面準(zhǔn)確衡量訓(xùn)練情況的科學(xué)測(cè)評(píng)指標(biāo)體系，也是據(jù)以開(kāi)展全面素質(zhì)訓(xùn)練的教學(xué)依據(jù)和指引。基于上述四個(gè)維度科學(xué)測(cè)評(píng)學(xué)生訓(xùn)練過(guò)程情況并采取科學(xué)方法針對(duì)性實(shí)施訓(xùn)練，是確保學(xué)生取得短跑優(yōu)異成績(jī)的可靠保障和有效手段。
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;足球訓(xùn)練;問(wèn)題分析;方法探究;對(duì)策探討
小學(xué)體育足球的的有效訓(xùn)練不僅是每一個(gè)教師的責(zé)任，更是教師的義務(wù)，我們應(yīng)該充分考慮學(xué)生的身體特征和心理特征，不斷挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛能，增強(qiáng)小學(xué)學(xué)生的足球技能，這樣才能讓學(xué)生在不知不覺(jué)中收獲更多的快樂(lè)和足球訓(xùn)練帶來(lái)的身心的愉悅，因此，小學(xué)體育足球訓(xùn)練過(guò)程應(yīng)該引起我們的充分重視?，F(xiàn)如今，小學(xué)體育足球訓(xùn)練過(guò)程中存在一系列問(wèn)題，嚴(yán)重影響了學(xué)生體育技能的訓(xùn)練和身體素質(zhì)的培養(yǎng)，具體如下：
一、學(xué)生對(duì)于足球訓(xùn)練不夠重視，足球訓(xùn)練意識(shí)不強(qiáng)
現(xiàn)如今，我們迎來(lái)了快節(jié)奏的學(xué)習(xí)和生活，學(xué)生和老師對(duì)于足球訓(xùn)練都不夠重視，對(duì)于足球訓(xùn)練的觀念和態(tài)度沒(méi)有得到及時(shí)的更新，以至于學(xué)生面對(duì)足球訓(xùn)練總是草草了事，教師也不能夠充分調(diào)動(dòng)起體育訓(xùn)練的積極性，使得小學(xué)體育的足球訓(xùn)練成為一種形式，不能真正意義上提高學(xué)生的足球技能，更不能達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的目的。這些問(wèn)題可以體現(xiàn)在學(xué)生足球訓(xùn)練的時(shí)間少之又少，被應(yīng)試教育的重壓沖淡了，更有甚者，教師甚至愿意占用學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間教授學(xué)生課本知識(shí)，使得學(xué)生從潛意識(shí)認(rèn)為體育訓(xùn)練中的足球訓(xùn)練不重要，以至于不能及時(shí)的更新自己的運(yùn)動(dòng)觀念，給體育足球訓(xùn)練帶來(lái)了不必要的麻煩。
二、小學(xué)體育足球訓(xùn)練的師資力量不強(qiáng)
在小學(xué)體育足球訓(xùn)練的過(guò)程中，老師起著至關(guān)重要的作用。學(xué)生足球技能和技巧的訓(xùn)練與教師有著直接的重要意義，而小學(xué)的足球訓(xùn)練老師往往沒(méi)有專門的學(xué)習(xí)過(guò)足球方面運(yùn)動(dòng)的技能技巧，都是一些體育教師，不僅在教育教學(xué)過(guò)程中缺少針對(duì)性，更不能以更專業(yè)的角度去教育指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練。比如說(shuō)守門員的位置和要領(lǐng)等等，這需要教師加以合理的指導(dǎo)。三、學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練的機(jī)會(huì)比較少，足球場(chǎng)地和器材比較局限在小學(xué)足球訓(xùn)練的過(guò)程中，實(shí)際的足球訓(xùn)練和比賽永遠(yuǎn)比紙上談兵來(lái)的更有意義，然而，學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練的機(jī)會(huì)比較少，學(xué)校的足球場(chǎng)地也相對(duì)來(lái)說(shuō)比較陳舊，設(shè)施不夠完善，這對(duì)于小學(xué)足球的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)帶來(lái)了很大的難度，使得學(xué)生和教師在不知不覺(jué)中忽視了足球訓(xùn)練的真正意義。為有效解決以上問(wèn)題，教師和學(xué)校應(yīng)該采取以下措施：一、激發(fā)學(xué)生對(duì)于足球訓(xùn)練的濃厚興趣，更新學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)觀念作為教師，應(yīng)該在教育教學(xué)過(guò)程中，不斷引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要意義，不斷更新學(xué)生的運(yùn)動(dòng)觀念。為有效激發(fā)學(xué)生對(duì)于足球訓(xùn)練的興趣，我們可以組織一些學(xué)生之間的聯(lián)誼賽，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的凝聚力，更能讓學(xué)生從小就埋下一顆熱愛(ài)足球訓(xùn)練的種子，理解足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于賽場(chǎng)的真正含義。與此同時(shí)，教師還可以組織開(kāi)展一些關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)方面的班會(huì)，讓學(xué)生在討論中意識(shí)到自己是足球運(yùn)動(dòng)的希望，自己肩上背負(fù)著重要的責(zé)任和義務(wù)，更要讓學(xué)生看到足球訓(xùn)練對(duì)于身體和心靈的好處，才會(huì)讓師生在不知不覺(jué)中更新自己的觀念，不讓應(yīng)試教育作為一種借口影響學(xué)生的足球訓(xùn)練。二、完善師資力量，組織教師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)足球訓(xùn)練的技能技巧體育教師雖然有很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)天賦和體育技能技巧，但是仍然應(yīng)該系統(tǒng)的學(xué)習(xí)足球訓(xùn)練的相關(guān)注意事項(xiàng)，這樣教師心中有數(shù)才會(huì)得心應(yīng)手，不斷有針對(duì)性的教育指導(dǎo)學(xué)生。教師在學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，更應(yīng)該完善自己教育和管理學(xué)生的方式方法。比如，每一個(gè)孩子都有自己的獨(dú)特性，作為教師應(yīng)該以最為敏銳的視角發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)和特征特長(zhǎng)，因材施教。有的學(xué)生比較有爆發(fā)力，適合射門，而有的學(xué)生比較穩(wěn)重，更為適合守門，這需要教師加以正確的引導(dǎo)，學(xué)生才能發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。再比如，一些學(xué)生體育素質(zhì)比較差，教師應(yīng)該考慮根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)分配一些又難易差異的任務(wù)，這樣才會(huì)更有效的培養(yǎng)學(xué)生，使學(xué)生成為優(yōu)秀的隊(duì)員。
三、增加學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，投入適當(dāng)?shù)慕?jīng)費(fèi)改善足球設(shè)施
小學(xué)體育的足球訓(xùn)練需要實(shí)際的練習(xí)才能取得預(yù)期的成就和結(jié)果，為此，教師應(yīng)該增加學(xué)生與足球接觸的機(jī)會(huì)，只有學(xué)生對(duì)于足球足夠熟悉，對(duì)于足球的基本要領(lǐng)和動(dòng)作技巧足夠清楚才能更好的提高自己的足球技能。與此同時(shí)，學(xué)校應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練，比如，多購(gòu)買一些足球，讓學(xué)生能夠分組進(jìn)行有效的訓(xùn)練，這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度和針對(duì)性會(huì)大大提高，達(dá)到事半功倍的效果。再比如，學(xué)?？梢栽诮?jīng)費(fèi)允許的前提下擴(kuò)建足球場(chǎng)地，給學(xué)生一個(gè)更好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
四、結(jié)語(yǔ)
目前，小學(xué)足球訓(xùn)練的問(wèn)題應(yīng)該引起我們的充分重視，我們要讓每一個(gè)孩子的童年里都有足球的影子，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)和足球訓(xùn)練的技能技巧，當(dāng)然，這需要我們?nèi)w教師和學(xué)生的共同努力和不懈奮斗。
作者:王瑜 單位:遼寧省大連市甘井子區(qū)大連灣鎮(zhèn)宋家小學(xué)
關(guān)鍵詞：中學(xué)生 羽毛球 課余訓(xùn)練
課余體育訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面素質(zhì)教育的一個(gè)方面，對(duì)未來(lái)建設(shè)型人才的塑造起到了重要作用。作為學(xué)校課余體育訓(xùn)練的一種重要形式之一，羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作精神、促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，而且也可以培養(yǎng)優(yōu)秀的競(jìng)技體育人才，為我國(guó)體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
一、研究對(duì)象與方法
1. 研究對(duì)象
主要以問(wèn)卷訪談形式走訪并調(diào)查了南通市的五所中學(xué)，研究對(duì)象是南通市第一中學(xué)、南通市第二中學(xué)、南通市第三中學(xué)、南通中學(xué)、南通大學(xué)附屬中學(xué)的300名學(xué)生和10位教練員。
2.研究方法
對(duì)于不同的研究調(diào)查項(xiàng)目采用了不同的研究方法，同一個(gè)調(diào)查的不同環(huán)節(jié)也采取了不同的研究方法。因此，在準(zhǔn)備階段，我應(yīng)用了問(wèn)卷調(diào)查、查閱文獻(xiàn)資料、L談等方式來(lái)收集數(shù)據(jù)。
（1）問(wèn)卷調(diào)查法
對(duì)南通市區(qū)五所中學(xué)的學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，共發(fā)放300份問(wèn)卷調(diào)查表進(jìn)行抽樣調(diào)查。同時(shí)，向各個(gè)學(xué)校的體育教師發(fā)放了問(wèn)卷調(diào)查表，以了解他們的能力以及他們對(duì)中學(xué)課余羽毛球訓(xùn)練的態(tài)度。收回問(wèn)卷290份，回收率為97%，其中有效問(wèn)卷285份，有效率為95%，大家都能積極地填寫問(wèn)卷調(diào)查表。
（2）文獻(xiàn)資料法
根據(jù)本論文研究?jī)?nèi)容、目的以任務(wù)的需要，我借助校圖書資料、互聯(lián)網(wǎng)以及有關(guān)中學(xué)課余羽毛球訓(xùn)練的學(xué)術(shù)論文和優(yōu)秀碩、博士論文，詳細(xì)查閱了有關(guān)南通市中學(xué)課余羽毛球訓(xùn)練的文獻(xiàn)60余份，還閱讀了大量有關(guān)學(xué)校體育學(xué)、心理學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、體育科研方法等方面的書籍。在對(duì)其進(jìn)行有效分析、利用、總結(jié)研究成果的基礎(chǔ)上，對(duì)南通市中學(xué)課余羽毛球訓(xùn)練的情況進(jìn)行了分析。
（3）訪談法
為了進(jìn)一步獲取詳細(xì)資料，我走訪了南通市區(qū)的幾所中學(xué)，與部分學(xué)生、體育教師以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了交流，了解到了更多的情況，為撰寫本論文提供了強(qiáng)有力依據(jù)。
（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
通過(guò)訪談和調(diào)查，我對(duì)得到的有效數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)與整理，并對(duì)有關(guān)數(shù)據(jù)做了統(tǒng)計(jì)與分析。
二、研究結(jié)果與分析
1.南通市中學(xué)生參與課余羽毛球訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查
（1）南通市中學(xué)生參與課余羽毛球訓(xùn)練的目的
中學(xué)生參加課余羽毛球訓(xùn)練能在豐富課余生活的同時(shí)起到強(qiáng)身健體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的作用。表1顯示了中學(xué)生以強(qiáng)身健體和豐富課余生活為主要目的而參與課余羽毛球訓(xùn)練的占82.81%；以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和升學(xué)需要為目的的則很少，尤其以升學(xué)需要為目的的僅占2.46%。
（2）南通市中學(xué)生參與課余羽毛球訓(xùn)練的時(shí)間情況
在對(duì)南通市各中學(xué)學(xué)生參與課余羽毛球訓(xùn)練時(shí)間的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，課余參與的同學(xué)很少。
從表2可以看出：學(xué)生參與課余羽毛球訓(xùn)練的時(shí)間不足1小時(shí)的占59.65%；訓(xùn)練時(shí)間在1～2小時(shí)的占28.07%；訓(xùn)練時(shí)間在2～3小時(shí)的占12.28%。由此可見(jiàn)，學(xué)生沒(méi)有充足的時(shí)間中參與到課余羽毛球訓(xùn)練中。
（3）南通市中學(xué)生參與課余羽毛球訓(xùn)練的頻率情況
表3顯示：南通市中學(xué)生每周參與羽毛球訓(xùn)練3次以上的同學(xué)僅占24.21%，不到總數(shù)的1/4；每周參與2～3次羽毛球訓(xùn)練的學(xué)生占37.19%，總體來(lái)說(shuō)，學(xué)生每周參與羽毛球訓(xùn)練的狀況不是很好。
（4）影響南通市中學(xué)生參與課余羽毛球訓(xùn)練的影響因素
從表4可以看出：42.80%的學(xué)生因缺乏興趣而不參與課余羽毛球訓(xùn)練；由于時(shí)間不足而不參與訓(xùn)練的占27.37%；14.74%的學(xué)生因設(shè)施缺乏而不參與訓(xùn)練；15.09%的學(xué)生因無(wú)指導(dǎo)人員而不參與訓(xùn)練。綜上所述，學(xué)校應(yīng)增強(qiáng)學(xué)生參加課余羽毛球訓(xùn)練的興趣，以推動(dòng)羽毛球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。
（5）南通市中學(xué)生對(duì)課余羽毛球訓(xùn)練隊(duì)的滿意度
從表5可以看出，中學(xué)生對(duì)自己所在學(xué)校羽毛球訓(xùn)練隊(duì)的總體水平持基本滿意態(tài)度。其中，認(rèn)為水平很高的占18.24%；認(rèn)為水平較高的占35.09%；認(rèn)為水平一般的占31.58%，三者所占比例超過(guò)總?cè)藬?shù)一半以上；有15.09%的學(xué)生仍認(rèn)為羽毛球訓(xùn)練隊(duì)水平差。綜上所述，南通市羽毛球訓(xùn)練隊(duì)總體水平亟待提升。
（6）南通市中學(xué)生對(duì)羽毛球教學(xué)水平及教學(xué)方式的認(rèn)知態(tài)度
表6顯示：對(duì)教學(xué)水平及教學(xué)方式非常滿意的學(xué)生占14.04%；基本滿意的占27.02%；認(rèn)為需要改進(jìn)的占58.94%。由此看來(lái)，學(xué)生對(duì)教練的教學(xué)水平還是有一定要求的。
2.南通市中學(xué)羽毛球教練員現(xiàn)狀調(diào)查
（1）南通市中學(xué)羽毛球教師的年齡結(jié)構(gòu)情況
由表8分析可知：目前在南通市五所中學(xué)中，中年羽毛球教師在所有教師年齡結(jié)構(gòu)中占主導(dǎo)地位，青年教師和老年教師所占比例差不多，從這個(gè)比例來(lái)看是比較合理的，他們各有所長(zhǎng)，可以互相促進(jìn)和彌補(bǔ)不足，這樣既能保持旺盛的精力和較高的創(chuàng)造力，又可以形成延續(xù)成長(zhǎng)的梯度綜合體。
（2）南通市中學(xué)羽毛球教師的教學(xué)形式情況
從表9可以看出：50%的教師通常親自演示教學(xué)，剩余時(shí)間以學(xué)生自己練習(xí)為主。訓(xùn)練之外，比賽是一種很好的檢驗(yàn)與激勵(lì)的方法，30%的教師會(huì)經(jīng)常通過(guò)小型比賽來(lái)總結(jié)學(xué)生在羽毛球訓(xùn)練中的不足，并使之加以改正，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)；20%的教師則通過(guò)觀看比賽視頻來(lái)教學(xué)。
三、結(jié)論與建議
1.結(jié)論
通過(guò)對(duì)南通市五所中學(xué)的調(diào)查，我們可以知道：體育設(shè)施的缺乏在一定程度上制約了學(xué)生鍛煉的熱情；大部分學(xué)生以強(qiáng)身健體、豐富課余生活為主要目的，對(duì)羽毛球訓(xùn)練有濃厚的興趣；學(xué)生對(duì)學(xué)校的羽毛球教學(xué)方式、教學(xué)水平以及羽毛球訓(xùn)練隊(duì)總體水平的滿意度不高；學(xué)生主要在課堂上練習(xí)羽毛球，而課余時(shí)間則很少，學(xué)生每周參與羽毛球訓(xùn)練的頻率總體不高；專業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員數(shù)量少，學(xué)校賽事安排不合理；學(xué)校羽毛球教練專業(yè)化程度低，缺乏專業(yè)技能訓(xùn)練；教師年齡結(jié)構(gòu)比較合理；教學(xué)方式單一，教法不正規(guī)。
2.建議
學(xué)校要提高對(duì)體育鍛煉的重視程度，應(yīng)投入一些經(jīng)費(fèi)，規(guī)范場(chǎng)地、器材、齬蕕壬枋；學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)只有重視體育教學(xué)、羽毛球訓(xùn)練，在經(jīng)費(fèi)保障、場(chǎng)館規(guī)范、設(shè)施完善的基礎(chǔ)上，課余羽毛球訓(xùn)練才能得到長(zhǎng)足發(fā)展；堅(jiān)持“健康第一”的原則，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和體魄，以強(qiáng)身健體、豐富課余生活、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神等為目的，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與羽毛球訓(xùn)練；課程改革的內(nèi)容和方式應(yīng)體現(xiàn)課程的時(shí)代性，提高學(xué)生參與課余羽毛球訓(xùn)練的積極性；學(xué)校應(yīng)合理安排課程及活動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生有充足的時(shí)間去參與到羽毛球活動(dòng)；教師及學(xué)?？山M織相關(guān)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生多多參與羽毛球訓(xùn)練；學(xué)校應(yīng)引進(jìn)羽毛球訓(xùn)練的專門人才，改進(jìn)教學(xué)方式，適當(dāng)增加課程。
參考文獻(xiàn)：
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摘 要 二十年來(lái)我國(guó)青少年體質(zhì)連續(xù)下降，為了提高我國(guó)青少年的體質(zhì)，根據(jù)體育中考中部分考試項(xiàng)目，從訓(xùn)練角度提出幾點(diǎn)思考，從考試情況提出一些建議，希望青少年體質(zhì)能夠有所提高，青少年應(yīng)對(duì)考試的能力有所提高。
關(guān)鍵詞 體育 中考 思考 建議
一、前言
最近二十年來(lái)國(guó)民體質(zhì)逐漸下降，尤其讓我們擔(dān)心的是我國(guó)青少年體質(zhì)的不斷下降，國(guó)家和教育部門以及大眾對(duì)我國(guó)青少年的體質(zhì)下降越來(lái)越擔(dān)心，國(guó)家也出臺(tái)政策希望提高青少年體質(zhì)，中考納入體育項(xiàng)目的考試目的在于提升對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，提升青少年的體質(zhì)。
二、部分中考項(xiàng)目的思考
本研究針對(duì)體育中考中部分項(xiàng)目的訓(xùn)練提出一些思考，探討其訓(xùn)練方法和效果，是否可以改變和提高青少年的體質(zhì)狀況，從而讓這些項(xiàng)目在訓(xùn)練成績(jī)和應(yīng)試成績(jī)方面有所提升。
（一）立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練思考
立定跳訓(xùn)練可以選擇不同形式的練習(xí)。單腿多級(jí)跳躍和水平跳躍的應(yīng)用范圍非常廣泛，它們既符合某些專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求，又可應(yīng)用到各種不同的動(dòng)作組合中去。同時(shí)，在訓(xùn)練方法上面，由于速度對(duì)跳躍的遠(yuǎn)度有很大的影響，考慮到中學(xué)生年齡階段力量素質(zhì)相對(duì)比較低，可以考慮用速度來(lái)彌補(bǔ)力量的“缺陷”，訓(xùn)練的時(shí)候在水平原地跳躍幾次后，加幾組助跑跳躍，注意，原地跳躍應(yīng)是助跑的訓(xùn)練量的5-6倍。助跑訓(xùn)練不應(yīng)該作為主要的訓(xùn)練量，設(shè)置助跑是因?yàn)橛忻黠@的提高結(jié)果，可以增加學(xué)生的信心，而且，助跑可以增加起跳的速度和角度，從而在一定程度上可以增加訓(xùn)練成績(jī)。因?yàn)檫@對(duì)立定跳遠(yuǎn)成績(jī)會(huì)產(chǎn)生巨大影響，所以有必要認(rèn)真組織好各種不同的訓(xùn)練。
（二）投擲項(xiàng)目的思考
根據(jù)全蘇莫斯科體育科學(xué)院推薦使用下列一些訓(xùn)練青少年投擲選手的方法：1.在投擲技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)使用較輕的器械。2.較輕器械對(duì)建立“速度節(jié)奏”的動(dòng)力定型是很必要的。3.不斷增加的力量指標(biāo)應(yīng)與所對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練階段最大力量標(biāo)準(zhǔn)保持一致，同時(shí)速度節(jié)奏相對(duì)來(lái)說(shuō)變化很小。4.除一般和專項(xiàng)速度能力的訓(xùn)練外，還要重視腿部和軀干部位肌肉力量的訓(xùn)練。因?yàn)檫@些肌肉群可以在整個(gè)投擲動(dòng)作中保持身體垂直姿勢(shì)并協(xié)調(diào)支撐系統(tǒng)。
（三）中長(zhǎng)距離跑類項(xiàng)目的思考
中長(zhǎng)距離跑類項(xiàng)目是最能體現(xiàn)身體機(jī)能（心肺功能）和身體素質(zhì)的項(xiàng)目，對(duì)于提高身體素質(zhì)和身體機(jī)能水平是比較有效的項(xiàng)目。因此，針對(duì)中學(xué)生體質(zhì)連年下降的情況，選擇中長(zhǎng)距離跑類項(xiàng)目訓(xùn)練是比較好的選擇之一。那么針對(duì)中長(zhǎng)距離跑類項(xiàng)目應(yīng)該如何訓(xùn)練呢？
縱觀世界田壇發(fā)展趨勢(shì)，以800米跑為例，我們可以發(fā)現(xiàn)選手都在不斷地增加他們的訓(xùn)練強(qiáng)度，但在某種程度上又在減少他們的有氧訓(xùn)練總量。800米跑是一項(xiàng)速度型項(xiàng)目，高水平的速度和速度耐力訓(xùn)練對(duì)800米跑成績(jī)有2個(gè)重要影響。第一，800米跑通常是在高于運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧閾水平的情況下完成的，而無(wú)氧系統(tǒng)的制約因素就是乳酸產(chǎn)物。第二個(gè)重要影響是運(yùn)動(dòng)員的速度貯備，即在短于賽跑距離的某段距離上的最快時(shí)間與在較長(zhǎng)距離賽跑中（如800米）所需時(shí)間之間的差異。有能力快速跑完較短距離的運(yùn)動(dòng)員可以更容易地以較低速度跑完較長(zhǎng)距離，且只需花較少的能量就可保持規(guī)定的速度。
（四）青春發(fā)育期前的力量訓(xùn)練
柔韌性可以提高肌肉力量，西澳大利亞大學(xué)對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，目的是研究在肌肉彈力能量得到提高后是否能提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。研究表明：增加關(guān)節(jié)部位的柔韌性可改善其周圍肌肉的彈性和張力。較高的肌肉彈力可導(dǎo)致肌肉能量的增加，從而提高彈力能量?jī)?chǔ)備。肌肉伸展與收縮能力的提高使肌肉力量增大。由于肌肉彈性和張力的改善，使肌肉能更好地利用彈力能量。這一發(fā)現(xiàn)對(duì)那些運(yùn)動(dòng)前肌肉需預(yù)先伸展的項(xiàng)目特別重要，特別是處在青春發(fā)育期或者發(fā)育期前的人群來(lái)說(shuō)特別重要，可以很好地避免過(guò)大強(qiáng)度的訓(xùn)練導(dǎo)致機(jī)體的損害。
三、建議
（一）跑類項(xiàng)目建議
對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，法特萊克跑是極好的小組訓(xùn)練形式。針對(duì)青少年的身體機(jī)能和發(fā)育特點(diǎn)，在中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中運(yùn)用此訓(xùn)練方法是比較合理的。第一、可以很好地避免乏味單調(diào)的訓(xùn)練場(chǎng)地，到田間到公園去。第二、可以避免大強(qiáng)度的訓(xùn)練，超越機(jī)體的承受能力造成超負(fù)荷訓(xùn)練和深度疲勞。第三、可以培養(yǎng)青少年的興趣，適合他們年齡階段的特點(diǎn)。
（二）飲食和營(yíng)養(yǎng)的建議
1.完成運(yùn)動(dòng)練習(xí)后，身體需要再水合，重新補(bǔ)充能量用來(lái)必要的修復(fù)和再生。
2.為長(zhǎng)期健康和保持競(jìng)技水準(zhǔn)，恢復(fù)期的飲食在必需營(yíng)養(yǎng)素方面應(yīng)保持平衡，例如： 碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、纖維素和水等。
3.脂肪和碳水化合物是肌肉活動(dòng)的主要能量來(lái)源，但體內(nèi)有限的碳水化合物儲(chǔ)備限制了運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)特別注意重新補(bǔ)充碳水化合物。
4.最有效的補(bǔ)充方法是進(jìn)食高碳水化合物和低脂肪的食物。
5.建議訓(xùn)練后補(bǔ)充碳水化合物的攝入量為平均每天每公斤體重9.0-10.0克。
6.完成運(yùn)動(dòng)練習(xí)后應(yīng)盡快補(bǔ)充能量，這樣可為糖原的再合成創(chuàng)造最理想的生理環(huán)境。
7.應(yīng)當(dāng)把“為恢復(fù)而進(jìn)食”看作是訓(xùn)練計(jì)劃的組成部分，因?yàn)樵谥贫刻斓挠?xùn)練計(jì)劃時(shí)就應(yīng)考慮到如何補(bǔ)充身體能量。
總之，體育中考的目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，因此，針對(duì)中考的訓(xùn)練一樣應(yīng)該遵循這個(gè)目標(biāo)，而不應(yīng)該是一味的追求成績(jī)，而忽略了學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，應(yīng)該針對(duì)學(xué)生的身體發(fā)展特點(diǎn)，選擇針對(duì)性的訓(xùn)練方法。希望這些思考和建議能夠更好地服務(wù)學(xué)生。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：選拔訓(xùn)練 存在問(wèn)題 有效對(duì)策
體育特長(zhǎng)生的選拔是推進(jìn)我國(guó)素質(zhì)教育的重要過(guò)程，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)我國(guó)體育強(qiáng)國(guó)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。但由于受主客觀等多方面因素的影響，體育特長(zhǎng)生的選拔過(guò)程還存在許多缺憾，而正是這些不足之處極大地影響著體育特長(zhǎng)生科學(xué)選拔。筆者結(jié)合多年選拔和帶隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)踐，對(duì)此談幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)。
一、影響特長(zhǎng)生選拔的因素
1.訓(xùn)練設(shè)施不足
學(xué)校的訓(xùn)練設(shè)施缺乏，使得在訓(xùn)練過(guò)程中不少專業(yè)性的練習(xí)無(wú)法得到很好的練習(xí)，因此只能用近似的訓(xùn)練方式進(jìn)行代替。正是因?yàn)闊o(wú)法得到充分有效的訓(xùn)練，最終導(dǎo)致特長(zhǎng)生的運(yùn)動(dòng)水平在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)都沒(méi)能得到明顯的提高。
2.訓(xùn)練設(shè)施陳舊
學(xué)校的訓(xùn)練設(shè)施陳舊，導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)意外受傷的情況，這對(duì)訓(xùn)練成績(jī)的進(jìn)一步提高產(chǎn)生了不同程度的限制，并且這對(duì)于特長(zhǎng)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展也是一個(gè)重大的安
全隱患。
3.體育建設(shè)資金短缺
由于相關(guān)部門對(duì)學(xué)校體育建設(shè)方面的資金投入不足，而學(xué)校教學(xué)資金又幾乎全部投入在教育硬件資源的提升上，從而忽略了體育建設(shè)方面的投入。使得學(xué)校在培養(yǎng)體育特長(zhǎng)生的硬件方面有一定欠缺。主要反映在學(xué)校體育設(shè)施的缺乏以及學(xué)校體育設(shè)施的陳舊。
4.學(xué)?？己藱C(jī)制不全面
由于學(xué)校的考核制度主要是考核學(xué)校的文化課成績(jī)，因此對(duì)于體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)并沒(méi)有給予應(yīng)有的重視，在一定程度上影響了特長(zhǎng)生的培養(yǎng)。
5.認(rèn)識(shí)上顧此失彼
由于在中考、高考等重大考試中，對(duì)特長(zhǎng)生的文化課成績(jī)會(huì)有很大的優(yōu)惠條件，因此很多特長(zhǎng)生是在教師或者家長(zhǎng)
的要求之下而選擇走特長(zhǎng)生之路的。事實(shí)上他們很多人并沒(méi)有特別好的身體條件，所以即使通過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練也
仍然沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的成績(jī)，反而浪費(fèi)了很多文化課學(xué)習(xí)的
時(shí)間，最終導(dǎo)致他們既沒(méi)有在特長(zhǎng)生的道路上取得好的成績(jī)，又耽誤了自身的文化課學(xué)習(xí)，得不償失。
二、選拔體育特長(zhǎng)生的策略
針對(duì)上面所述的一些制約體育特長(zhǎng)生選拔的因素，在實(shí)際選拔訓(xùn)練過(guò)程中，教師應(yīng)注意做好以下幾點(diǎn)工作。
（一）挖掘優(yōu)秀的體育特長(zhǎng)生生源
1.重點(diǎn)考查學(xué)生綜合身體條件
體育特長(zhǎng)生首先要有較好的身體條件，這里所指的身體條件并不是簡(jiǎn)單的指身高、速度和力量，而是指身體綜合指標(biāo)，因此考查的過(guò)程中不僅僅要考查特長(zhǎng)生的力量、速度，還要考查他們身體的協(xié)調(diào)性、柔韌度、跟腱長(zhǎng)度等多方面的指標(biāo)。以籃球特長(zhǎng)生選拔為例：部分學(xué)校選拔籃球特長(zhǎng)生都只看重身高，其實(shí)這樣的選拔存在著一定的片面性?；@球是一項(xiàng)速度與力量的運(yùn)動(dòng)，而不僅僅是一項(xiàng)高度的運(yùn)動(dòng)。
因此，僅僅按照身高條件選拔的特長(zhǎng)生在之后的訓(xùn)練和實(shí)際比賽對(duì)抗中體現(xiàn)出對(duì)抗力量不足、快攻速度慢等問(wèn)題，而在籃球特長(zhǎng)生的訓(xùn)練中對(duì)基本功的練習(xí)很難彌補(bǔ)力量和速度的不足。諸如此類的例子在日常的訓(xùn)練比賽中還有很多，因此在選拔體育特長(zhǎng)生的時(shí)候不能只看重速度、彈跳等標(biāo)準(zhǔn)，還要參考學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性等標(biāo)準(zhǔn)，這樣就可以從更全面的角度來(lái)考查學(xué)生，而不只局限于學(xué)生所擅長(zhǎng)的某一項(xiàng)素質(zhì)與技能。
2.尊重學(xué)生的意愿與興趣
興趣是最好的教師，因此在選拔體育特長(zhǎng)生的過(guò)程中要尊重學(xué)生的意愿與興趣。如果學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練沒(méi)有很大熱情，教師就不要強(qiáng)迫學(xué)生參加特長(zhǎng)生的練習(xí)。學(xué)生的意愿和興趣也是一項(xiàng)很重要的參考指標(biāo)，只有兼?zhèn)鋵?duì)體育的熱
情再加上較好的身體條件，通過(guò)一段時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，才會(huì)達(dá)成某些訓(xùn)練的指標(biāo)，這也是國(guó)家體育特長(zhǎng)生招收的真正目的。否則即使有優(yōu)秀的身體條件，而沒(méi)有對(duì)體育的熱情，也很難在枯燥、勞累的訓(xùn)練生活中堅(jiān)持下去。
（二）加強(qiáng)與特長(zhǎng)生家長(zhǎng)、文化課教師對(duì)話
學(xué)生身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)，而且本人也有意愿成為體育特長(zhǎng)生，同時(shí)滿足這兩條標(biāo)準(zhǔn)后，再和特長(zhǎng)生家長(zhǎng)以及文化課教師的溝通也是必要的環(huán)節(jié)。
1.與家長(zhǎng)溝通
首先向其家長(zhǎng)說(shuō)明是該學(xué)生自己有意向，而且其身體條件符合體育特長(zhǎng)生的要求，然后向其家長(zhǎng)介紹體育特長(zhǎng)生的優(yōu)勢(shì)以及相關(guān)政策，同時(shí)闡明體育特長(zhǎng)生在學(xué)校教育中的利弊，最后希望得到其家長(zhǎng)的支持。
2.與文化課教師交流
首先向文化課教師介紹該名體育特長(zhǎng)生的基本情況，和教師商量平時(shí)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時(shí)間，制訂有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃。由于體育特長(zhǎng)生也需要文化課成績(jī)作為支撐，因此通過(guò)經(jīng)常與文化課教師交流，希望文化課教師不要放松對(duì)體育特長(zhǎng)生的學(xué)習(xí)要求，以取得他們對(duì)體育特長(zhǎng)生平時(shí)學(xué)習(xí)方面的耐心與寬容。
三、日常訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
1.滲透趣味性項(xiàng)目
由于以往的訓(xùn)練過(guò)程過(guò)于枯燥、乏味，所以在訓(xùn)練中不斷會(huì)有體育特長(zhǎng)生退出。因此在訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┤の缎缘挠?xùn)練項(xiàng)目，可以增加特長(zhǎng)生在平時(shí)訓(xùn)練中的樂(lè)趣，充分調(diào)動(dòng)訓(xùn)練的熱情，以此來(lái)提高訓(xùn)練的效果。
2.整合多元化訓(xùn)練
在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練項(xiàng)目盡量要做到全面。例
如：短跑項(xiàng)目，不能只訓(xùn)練腿部力量，還要結(jié)合上肢力量、腰腹力量等多方面的訓(xùn)練，以此提高運(yùn)動(dòng)員的綜合運(yùn)動(dòng)能力。
3.強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全
由于學(xué)校設(shè)備存在一定缺陷和老化現(xiàn)象，因此在訓(xùn)練過(guò)程中要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全，運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)于體育特長(zhǎng)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)
發(fā)展存在重大的隱患。同時(shí)也要避免平時(shí)過(guò)高強(qiáng)度的訓(xùn)練對(duì)體育特長(zhǎng)生的身體帶來(lái)的超負(fù)荷壓力，要兼顧特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的精力分配。
4.擬訂個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃
由于每一個(gè)特長(zhǎng)生的特點(diǎn)都不同，所以在平時(shí)訓(xùn)練的過(guò)程中不能籠統(tǒng)地全面訓(xùn)練，要針對(duì)不同特長(zhǎng)生不同的特點(diǎn)做相應(yīng)的訓(xùn)練。如果在時(shí)間和各方面條件都允許的情況下，筆者建議對(duì)每一個(gè)特長(zhǎng)生制訂一份個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，并按照該計(jì)劃進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。
5.成立小組化學(xué)習(xí)
由于教師的精力有限，很難做到兼顧平時(shí)訓(xùn)練和課程
教學(xué)的任務(wù)。因此將若干名特長(zhǎng)生進(jìn)行分組，組內(nèi)成員相互監(jiān)督、相互照應(yīng)，將特長(zhǎng)生之間的相互作用發(fā)揮到最大。不僅僅是在體育訓(xùn)練的過(guò)程中，在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中這也是不可或缺的重要環(huán)節(jié)，讓特長(zhǎng)生在相互督促、相互競(jìng)爭(zhēng)中，達(dá)到全面進(jìn)步的目的。
6.加強(qiáng)人性化的思想碰撞
擬定論文題目：對(duì)貴州省高校排球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的研究
一、選題背景及研究意義(選題背景應(yīng)對(duì)該選題的國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀進(jìn)行綜述，研究意義應(yīng)從理論和實(shí)踐兩個(gè)方面進(jìn)行闡述。要求字?jǐn)?shù)在800字左右)
1選題背景
世界排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的一百年中，排球競(jìng)賽規(guī)則在不斷改革，如今每球得分制，使得排球比賽發(fā)生了巨大的變化，發(fā)球技術(shù)成為得分的重要手段；比賽過(guò)程中既有高點(diǎn)進(jìn)攻，也有立體進(jìn)攻體系，網(wǎng)上爭(zhēng)奪仍然是比賽的焦點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人技術(shù)更加全面，跳發(fā)球和后排進(jìn)攻是當(dāng)今競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的新潮流；自由人的出現(xiàn)使比賽來(lái)回球增加，使比賽更加精彩?？傊?，排球運(yùn)動(dòng)仍是集高度、速度、對(duì)抗戰(zhàn)術(shù)為一體的集體運(yùn)動(dòng)，要求我們?cè)谶x材時(shí)，要根據(jù)當(dāng)今實(shí)際情況選擇適合該運(yùn)動(dòng)發(fā)展的運(yùn)動(dòng)員，這樣才能保證球隊(duì)始終具有競(jìng)爭(zhēng)性，先進(jìn)性。
當(dāng)今世界競(jìng)技體育水平發(fā)展迅速，世界紀(jì)錄頻頻刷新，競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。運(yùn)動(dòng)員除了具備極高的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)天賦外還要經(jīng)過(guò)科學(xué)合理的刻苦訓(xùn)練，才有可能在世界立足，競(jìng)技水平的競(jìng)爭(zhēng)中突出了天才運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)。各國(guó)的訓(xùn)練手段，訓(xùn)練方法差異日趨縮小，訓(xùn)練條件也日趨一致，運(yùn)動(dòng)員的先天競(jìng)技條件顯得更加重要，要反超世界體育先進(jìn)水平，必須做好運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材工作。
青少年排球運(yùn)員是排球事業(yè)發(fā)展的基石，中國(guó)排球要想長(zhǎng)盛不衰，最主要是看后備力量是否雄厚。這就要求我們必須做好后備力量的培養(yǎng)工作，而后備力量培養(yǎng)的關(guān)鍵因素是選材，做好運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材等于成功了一半。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，國(guó)際先進(jìn)訓(xùn)練理論方法已伴隨著全球化信息資源網(wǎng)的構(gòu)建成功實(shí)現(xiàn)了世界性資源共享。在全球各種訓(xùn)練理論，訓(xùn)練方法，條件，甚至發(fā)展水平基本相一致的情況下各國(guó)運(yùn)動(dòng)員之間的水平競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)員天賦的競(jìng)爭(zhēng)，因此青少年排球運(yùn)動(dòng)員的選材工作顯得至關(guān)重要。
當(dāng)今排球運(yùn)動(dòng)正朝著速度快、技術(shù)嫻熟、戰(zhàn)術(shù)多變、各有特點(diǎn)、人有專長(zhǎng)、身材高大、體能過(guò)硬、對(duì)抗激烈的全面化方向發(fā)展。從世界高水平的排球比賽上可看出，世界優(yōu)秀排球隊(duì)的身體素質(zhì)、技術(shù)水平、人種優(yōu)勢(shì)等都勝人一籌。這表明國(guó)外優(yōu)秀排球隊(duì)已經(jīng)十分重視選材與排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展關(guān)系?？茖W(xué)實(shí)用的選材方法和訓(xùn)練，已經(jīng)成為通向世界排球高層次隊(duì)伍必不可少的有效途徑之一。我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的專門研究工作，是從20世紀(jì)70年代以后才開(kāi)始的，起步較晚，進(jìn)步較快。但目前還處在觀察運(yùn)動(dòng)員的外表或初步對(duì)形態(tài)、素質(zhì)和身體情況進(jìn)行檢查的階段，在運(yùn)動(dòng)能力遺傳學(xué)、皮紋學(xué)、血型學(xué)、心理學(xué)和生理生化等新興學(xué)科領(lǐng)域的研究還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，選材的準(zhǔn)確性和可行性還有待提高。而國(guó)外對(duì)運(yùn)動(dòng)員選材問(wèn)題的研究，已達(dá)到相當(dāng)?shù)膹V度和深度，涉及生理學(xué)、心理學(xué)、遺傳學(xué)、生物力學(xué)及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等多種學(xué)科，并建立了許多運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材測(cè)試中心和一系列選材輸送系統(tǒng)。傳統(tǒng)的選材越來(lái)越顯示出它的弊端，落后于當(dāng)今世界排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。因此，研究適合于當(dāng)今排球運(yùn)動(dòng)選材的發(fā)展趨勢(shì)無(wú)疑是一個(gè)具有非?，F(xiàn)實(shí)意義的課題。
在國(guó)外，由于他們有出色黑色人種，他們身體素質(zhì)好，體力也好，所以他們主要考慮隊(duì)員的心理，年齡，神經(jīng)類型等方面，在國(guó)內(nèi)主要是黃色人種，在身體素質(zhì)方面略遜于歐美運(yùn)動(dòng)員，所以我們只有通過(guò)科學(xué)的選材和系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能在世界體壇立足，我們選材時(shí)，主要考慮的是運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，身高，體重，年齡，遺傳等因素。
貴州省是我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展較慢的省，與其他省相比，仍處于落后階段，現(xiàn)如今中國(guó)排球聯(lián)賽的形式如群雄逐鹿，哪支球隊(duì)擁有優(yōu)秀的后備人才，也就擁有了未來(lái)。中國(guó)體育制度是舉國(guó)體制，后備人才數(shù)量大，淘汰率也高。許多競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員在淘汰后因?yàn)榈⒄`了大量文化課學(xué)習(xí)時(shí)間而造成就業(yè)難，因此許許多多的家長(zhǎng)不愿意自己的孩子去從事體育訓(xùn)練，長(zhǎng)此以往勢(shì)必會(huì)造成排球運(yùn)動(dòng)在貴州萎縮，并逐漸淡出人們視野。
針對(duì)貴州省這種情況，我建議要發(fā)展貴州排球運(yùn)動(dòng)事業(yè)，要從貴州各高校開(kāi)始抓起，高校學(xué)生相對(duì)來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)任務(wù)不是很重，沒(méi)有升學(xué)壓力，并且學(xué)好了排球，對(duì)以后就業(yè)還有一定幫助，而且高校畢業(yè)生畢業(yè)后到基層去工作，還能帶動(dòng)基層排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，還可以有助于強(qiáng)身健體。但是，在高校如果進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展，選材很重要，因?yàn)橹挥羞x到好的運(yùn)動(dòng)員，才能在訓(xùn)練中有好的成績(jī)，才能促進(jìn)高校排球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展，故進(jìn)行此課題的研究。
2研究意義
(1)理論意義：優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的選材問(wèn)題，是當(dāng)代體育科學(xué)研究的前沿問(wèn)題之一，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)員選材，可以縮短訓(xùn)練周期?？茖W(xué)的選材是競(jìng)技化的基礎(chǔ)，是運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)隊(duì)取得好成績(jī)的保證?？梢员苊饷つ啃?，減少淘汰率。進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材，是排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目科學(xué)、健康、可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)。
(2)實(shí)踐意義：進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)的選材，有助于我們提早的選拔出好的苗子，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，讓隊(duì)員早日出好成績(jī)，在我省高校進(jìn)行科學(xué)的排球運(yùn)動(dòng)員選材，能夠提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，有利于讓更多的人了解排球，加入到排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中來(lái)，高校學(xué)生畢業(yè)后到工作崗位，還可以繼續(xù)帶動(dòng)排球事業(yè)的發(fā)展。高校學(xué)生水平如果得到提高，還可以進(jìn)入到更高級(jí)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)中繼續(xù)從事該事業(yè)。
二、主要研究?jī)?nèi)容、研究方法及擬解決的關(guān)鍵問(wèn)題
1主要研究?jī)?nèi)容：
(1)排球運(yùn)動(dòng)員選材的各種要求；包括身體素質(zhì)，年齡因素，遺傳因素，心理因素，還有神經(jīng)類型等方面
(2)各種因素對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員選材的影響；主要指家庭方面和社會(huì)方面
(3)影響我省高校選材的因素等等：包括教師能力，運(yùn)動(dòng)器材與設(shè)施等。
2研究方法：
(1)調(diào)查法：調(diào)查貴州各高校排球發(fā)展情況，制定具體選材措施
(2)專家訪談法：訪問(wèn)有經(jīng)驗(yàn)的專家，提高專業(yè)知識(shí)
(3)文獻(xiàn)研究法：通過(guò)文獻(xiàn)資料的閱讀，掌握最新最科學(xué)的選材方法
(4)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法；根據(jù)掌握的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合實(shí)際情況，科學(xué)選材
(5)觀察法
3要解決的關(guān)鍵問(wèn)題：
(1)解決人們對(duì)體育的偏見(jiàn)；不少家長(zhǎng)認(rèn)為進(jìn)行體育訓(xùn)練影響學(xué)習(xí)，不主張孩子從事體育方面的活動(dòng)
(2)盡量做到青少年排球運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練兩不誤；合理的安排訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的時(shí)間，使訓(xùn)練不影響學(xué)習(xí)
(3)針對(duì)貴州省實(shí)際情況找出實(shí)際可行的符合貴州地域的科學(xué)選材方法。
三、完成畢業(yè)論文所必需具備的工作條件及解決的辦法
1.利用學(xué)校圖書館訂閱的中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)，查閱、研究資料。
2.查閱資料(包括書店及互聯(lián)網(wǎng))閱讀其有關(guān)研究的文獻(xiàn)資料，參考學(xué)術(shù)界已有的研究成果，對(duì)其進(jìn)行分析，從而為論文寫作打下基礎(chǔ)。
四、工作的主要計(jì)劃、進(jìn)度與時(shí)間安排
(1)選題、搜集與閱讀整理資料階段：20xx.9.27—20xx.10.17
(2)撰寫開(kāi)題報(bào)告階段：20xx.9.27—10.17
(3)論文開(kāi)題階段：20xx.10.18—20xx.10.31
(4)撰寫論文階段：20xx.11.1—20xx.12.10
(5)論文修改定稿階段：20xx.12.11—20xx.4.22
(6)論文答辯階段：20xx.5.5—20xx.5.6
五、論文寫作提綱(要求至少到二級(jí)標(biāo)題)
0前言
1當(dāng)今世界世界排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀及運(yùn)動(dòng)員選材要求
1.1當(dāng)今世界排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀
1.2排球運(yùn)動(dòng)員選材要求
1.2.1體型特征
1.2.2身體素質(zhì)
1.2.2.1彈跳
1.2.2.2速度
1.2.2.3靈敏
1.2.2.4力量
1.2.2.5協(xié)調(diào)性
1.3人種
1.4遺傳因素
1.5年齡因素
1.6心理因素
1.7智力因素
2我省高校排球運(yùn)動(dòng)員的選材的基本情況
2.1教練
2.2運(yùn)動(dòng)員起步低
2.3生源不足
2.4體育未得到重視
2.5排球宣傳度低
2.6科研不夠
2.7經(jīng)費(fèi)不足
3影響我省高校排球運(yùn)動(dòng)員選材的因素
3.1經(jīng)濟(jì)因素
3.2領(lǐng)導(dǎo)因素
3.3家庭因素
3.4社會(huì)因素
4結(jié)合科學(xué)選材的方法因地制宜找出適合我省高校競(jìng)技排球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的方法
4.1改變?nèi)藗儗?duì)體育的看法
4.2提高選材的科學(xué)性
4.3提高教練員素質(zhì)
5結(jié)論與建議
六、參考文獻(xiàn)目錄(參考文獻(xiàn)量不少于15部/篇，近五年的文獻(xiàn)量不少于8部/篇)
[1]李為敏.試論高等院校排球運(yùn)動(dòng)員選材要素[J].江西大學(xué)學(xué)報(bào)，1991，13(5)：118—121.
[2]石丹青，李玉華.青少年排球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的探討[J].體育科技，2003，24(1).
[3]劉廣欣.周明華等.淺析青少年排球運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材，西安體育學(xué)院報(bào)，2000(7).
[4]秦風(fēng)冰.青少年排球運(yùn)動(dòng)員選材初探，中國(guó)排球，1999(11).
[5]楊也.青少年排球運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材研究[J].大眾科技，2001，167-173.
[6]陳躍華.淺談少年排球運(yùn)動(dòng)員的選材[J].兵團(tuán)教育學(xué)院報(bào)，2002，12(4)：46-48.
[7]盧建華.試論排球運(yùn)動(dòng)員選材.后面的材料補(bǔ)齊
[8]張二平.青少年排球運(yùn)動(dòng)員之我見(jiàn)[J].科學(xué)大眾，2009，(05).
[9]代貴敏.淺談?dòng)绊懬嗌倌昱徘蜻\(yùn)動(dòng)員選材的因素[J].少年體育訓(xùn)練，2008，(06).
[10]蔡彬.關(guān)于青少年排球運(yùn)動(dòng)員早期選材的因素分析[J].成才之路，2008，(36).
[11]任超學(xué)，張軍，徐佳.對(duì)新世紀(jì)運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材現(xiàn)狀的綜述[J].湖北體育科技，2008，27(2)：166-170.
[12]付哲敏.我國(guó)甲級(jí)隊(duì)排球運(yùn)動(dòng)員特征性自信心水平研究[J].鞍山師范學(xué)院報(bào)，2006，8(2)：78-80.
[關(guān)鍵詞] 普通高校 高水平運(yùn)動(dòng)員 高水平籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)
國(guó)家體育總局《2001-2010年體育改革與發(fā)展綱要(關(guān)于訓(xùn)練體制改革)》中曾對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做出這樣的闡述:現(xiàn)階段應(yīng)該加快體育訓(xùn)練體制改革的步伐,改善業(yè)余訓(xùn)練條件,堅(jiān)持走“體教結(jié)合”的道路,積極推動(dòng)其與各地高等院校的結(jié)合,提高辦學(xué)效益。地方體育局和教育廳也應(yīng)采取對(duì)策,將原來(lái)隸屬于體育行政部門的二線訓(xùn)練隊(duì)伍和高水平運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍,向普通大中學(xué)校轉(zhuǎn)移。我國(guó)高校經(jīng)過(guò)20多年的探索,培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員已取得了一定的成績(jī)和經(jīng)驗(yàn),特別是被譽(yù)為中國(guó)籃球的“希望工程”的CUBA(中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽)和被稱為中國(guó)籃球事業(yè)的“造血工程”的CUBS(中國(guó)大學(xué)生籃球超級(jí)聯(lián)賽)兩大高?；@球賽事。
一、關(guān)于我國(guó)普通高校高水平運(yùn)動(dòng)員的招收與培養(yǎng)
普通高校高水平運(yùn)動(dòng)員的招收,是在國(guó)家教育部的宏觀指導(dǎo)下,由各省、市教育廳根據(jù)國(guó)家教育部的有關(guān)規(guī)定。這樣在招收培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員方面就不可避免的會(huì)出現(xiàn)混亂現(xiàn)象。具有代表性的如王永盛,緱小燕等在《中國(guó)、美國(guó)大學(xué)高水平運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的比較》中運(yùn)用實(shí)地調(diào)查訪談、文獻(xiàn)資料分析比較等方法,對(duì)美國(guó)、中國(guó)兩國(guó)大學(xué)高水平運(yùn)動(dòng)員的招生遴選制度、訓(xùn)練培養(yǎng)形式的現(xiàn)狀和特點(diǎn)進(jìn)行了比較研究,認(rèn)為招生工作應(yīng)實(shí)現(xiàn)法制化和管理的科學(xué)化,多從普通高中和業(yè)余體校中選擇有天賦和潛力的運(yùn)動(dòng)員。訓(xùn)練上做好高中與大學(xué)階段的銜接等。葉巍,倪新在《普通高校籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)源及其發(fā)展探討》一文中則有更具體的論述,認(rèn)為雖然目前各省高校雖然均有專項(xiàng)招生考試,但是從招生現(xiàn)場(chǎng)來(lái)看,專項(xiàng)較好的運(yùn)動(dòng)員其實(shí)戰(zhàn)能力并不一定是最優(yōu)秀的,因?yàn)樗麄兺菍?duì)考試內(nèi)容進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間、有針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練。因此要全面、快速的提高高?；@球運(yùn)動(dòng)水平,在招生方法上要采用“寬進(jìn)嚴(yán)出”,適當(dāng)降低入校時(shí)的文化要求,給招生學(xué)校一定的自;招生前對(duì)準(zhǔn)備錄取的學(xué)生要進(jìn)行一定時(shí)間的考察,防止在專項(xiàng)考試中因失誤但確實(shí)有水平的學(xué)生進(jìn)不了大學(xué)。
二、關(guān)于我國(guó)普通高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員情況的研究
“一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目水平的提高,教練員是關(guān)鍵。一位精通業(yè)務(wù)技術(shù)、善于管理、有理想追求的教練員,往往能帶出一只好的隊(duì)伍。劉海元編著的《中國(guó)大學(xué)競(jìng)技體育的發(fā)展研究》中也認(rèn)為教練員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的策劃者和組織者,對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程起主導(dǎo)作用。人們的普遍觀點(diǎn)是一個(gè)優(yōu)秀的教練員應(yīng)具備良好的職業(yè)道德、廣博的知識(shí)水平和人文素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)與能力、創(chuàng)新意識(shí)、信息素質(zhì)與能力、對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的教育與管理等綜合素質(zhì)。但是目前我國(guó)高校高水平教練員的狀況不盡人意:教練員的選聘制度缺乏科學(xué)性,現(xiàn)有的教練員存在著知識(shí)結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)欠缺、執(zhí)教年限短,運(yùn)用計(jì)算機(jī)等先進(jìn)技術(shù)指導(dǎo)訓(xùn)練的能力差。
三、關(guān)于我國(guó)普通高校高水運(yùn)動(dòng)隊(duì)賽制的研究
薛奎在《關(guān)于CUBA賽制存在問(wèn)題的探討》中指出根據(jù)現(xiàn)行的CUBA賽制規(guī)定,各分區(qū)賽的冠亞軍進(jìn)入8強(qiáng)賽,而目前我國(guó)高校的籃球水平的特點(diǎn)是東強(qiáng)西弱?，F(xiàn)有的賽區(qū)劃分特點(diǎn)使各分區(qū)賽出線名額與水平高低不成正比,像對(duì)北京、遼寧等高校眾多而且籃球水平比較高地區(qū)就顯得非常不公平,這樣使8強(qiáng)賽的精彩程度大打折扣。還指出現(xiàn)行賽制的比賽場(chǎng)次較少,缺少比賽的磨練。文化學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的矛盾是影響高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的主要因素。米靖,李青等在《中美大學(xué)生籃球聯(lián)賽賽制的比較研究》中也提出了類似的問(wèn)題。
四、關(guān)于我國(guó)普通高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)經(jīng)費(fèi)情況
學(xué)者們的普遍觀點(diǎn)是雖然我國(guó)普通高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)經(jīng)費(fèi)正在逐年增加,但總體經(jīng)費(fèi)較少,來(lái)源單一,主要渠道是學(xué)校撥款,還沒(méi)有形成社會(huì)化、市場(chǎng)化的道路。制約了運(yùn)動(dòng)隊(duì)專項(xiàng)技術(shù)水平的持續(xù)提高。所以如何吸引更多的社會(huì)資金進(jìn)入高?；@球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)體系中來(lái),是高校體育管理者應(yīng)重點(diǎn)思考的問(wèn)題之一。學(xué)者們認(rèn)為我國(guó)高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的高?？梢酝ㄟ^(guò)比賽門票收入、現(xiàn)場(chǎng)廣告、電視轉(zhuǎn)播等方面來(lái)增加高校高水平籃球隊(duì)所需的經(jīng)費(fèi),大力發(fā)展高校體育產(chǎn)業(yè),把市場(chǎng)機(jī)制引入高校高水平籃球隊(duì)的管理和運(yùn)行過(guò)程中加速我國(guó)高校高水平籃球隊(duì)市場(chǎng)化的步伐。
五、關(guān)于我國(guó)普通高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理
管理是人類社會(huì)的一種基本實(shí)踐活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理是運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)和發(fā)展過(guò)程中的重要內(nèi)容,是運(yùn)動(dòng)隊(duì)有序運(yùn)作,順利實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要保證。這種管理包括對(duì)教練員的管理、對(duì)運(yùn)動(dòng)員的管理,以及其他如對(duì)選材、訓(xùn)練、競(jìng)賽等方面的管理。如吳成林在《如何加強(qiáng)高?；@球球隊(duì)的管理》中,從教練員提高素質(zhì),加強(qiáng)科學(xué)管理、理順與隊(duì)員之間的關(guān)系三個(gè)方面,闡述了籃球教練員如何加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理,為高?；@球隊(duì)的科學(xué)管理提供參考。蔣玲等在《高校競(jìng)技體育管理體制的建設(shè)與發(fā)展研究》中,認(rèn)為中國(guó)高校競(jìng)技體育在管理上長(zhǎng)期依靠行政手段,以直接行政管理為主要內(nèi)容,基本上無(wú)法可依,在涉及高校競(jìng)技體育人才培養(yǎng)和交流、體育場(chǎng)地設(shè)施保護(hù)方面以及各種解決決策重要方面缺乏法律約束和保障,難以適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下我國(guó)高校競(jìng)技體育發(fā)展的需要。楊永華在《對(duì)高校高水平籃球隊(duì)管理若干問(wèn)題的探討》中,針對(duì)目前高校高水平籃球隊(duì)的實(shí)際情況,分析目前制約高?；@球隊(duì)發(fā)展的主要因素,闡述高水平籃球隊(duì)在實(shí)際運(yùn)行過(guò)程中存在的若干問(wèn)題,并在教練員管理、運(yùn)動(dòng)員管理及其他方面提出了參考建議。
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關(guān)鍵詞：女子柔道；冼東妹；均衡；待動(dòng)搶攻；特點(diǎn)分析
中圖分類號(hào)：G886.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-2808(2012)03-0104-03
近年來(lái)，國(guó)內(nèi)專家、學(xué)者都十分重視對(duì)柔道技戰(zhàn)術(shù)的研究，對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況進(jìn)行了大量深入細(xì)致研究，提出了許多可行的建議，形成了諸多研究成果。如遼寧柔道隊(duì)的張繼鋒在《柔道比賽戰(zhàn)術(shù)淺談》中指出，柔道運(yùn)動(dòng)在世界上越來(lái)越普及，也越來(lái)越傾向主動(dòng)進(jìn)攻的發(fā)展趨勢(shì)，日趨激烈。柔道運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)提高與戰(zhàn)術(shù)的變化和創(chuàng)新密切相關(guān)，戰(zhàn)術(shù)已成為決定運(yùn)動(dòng)成績(jī)的一個(gè)重要因素，且在比賽中所起的作用越來(lái)越大。冼東妹結(jié)合多年的訓(xùn)練及比賽經(jīng)驗(yàn)，對(duì)目前柔道技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析、總結(jié)，歸納柔道技、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和訓(xùn)練方法，為柔道教練員、運(yùn)動(dòng)員的教學(xué)與訓(xùn)練提供一些參考與建議。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練既要注重進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，又要注重防守戰(zhàn)術(shù)的熟練。戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)、體能、智力、心理等各方面都有著密切的關(guān)系。戰(zhàn)術(shù)本身不可能孤立的存在，它和技術(shù)、體能、心理等訓(xùn)練有著不可分割的關(guān)系，因?yàn)閼?zhàn)術(shù)是它們的產(chǎn)物。戰(zhàn)術(shù)的形成是科學(xué)訓(xùn)練的結(jié)果，是在身體、技術(shù)、心理等條件的基礎(chǔ)上，通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練而達(dá)到的。運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練水平、技術(shù)水平，心理狀態(tài)是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，技術(shù)是形成戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，只有運(yùn)動(dòng)員全面、熟練地掌握各種技術(shù)才能提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量，運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)和思維活動(dòng)能力對(duì)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用具有突破性的作用。
1研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
我國(guó)優(yōu)秀女子柔道運(yùn)動(dòng)員冼東妹2008北京奧運(yùn)比賽戰(zhàn)術(shù)。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法查閱了1994～2009年中國(guó)期刊網(wǎng)上優(yōu)秀博士、碩士論文及相關(guān)研究成果，并到北京體育大學(xué)圖書館收集關(guān)于柔道戰(zhàn)術(shù)等方面的文獻(xiàn)資料，通過(guò)對(duì)資料的分析，獲得了大量有價(jià)值的相關(guān)信息，從而為本文的研究奠定了基礎(chǔ)。
1.2.2專家訪談法參加學(xué)術(shù)會(huì)議、走訪眾多資深專家、并對(duì)北京體育大學(xué)校柔道隊(duì)等相關(guān)院校、專業(yè)團(tuán)隊(duì)教練員進(jìn)行專訪，了解當(dāng)前國(guó)內(nèi)外柔道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向及比賽戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等。
1.2.3錄像觀察法觀察分析2008年北京奧運(yùn)會(huì)女子柔道52kg級(jí)冼東妹在淘汰賽(對(duì)西班牙選手卡拉斯科薩和葡萄牙選手蒙泰)、半決賽(對(duì)阿爾及利亞選手蘇拉婭-哈達(dá)德)和決賽(對(duì)朝鮮選手安琴愛(ài))的4場(chǎng)比賽錄像及部分文件資料，對(duì)觀察結(jié)果進(jìn)行分析。
1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法系統(tǒng)地對(duì)錄像觀察中所收集的數(shù)據(jù)資料按類別進(jìn)行歸納整理與分析，為撰寫研究報(bào)告提供依據(jù)。
2研究結(jié)果與分析
柔道比賽貫穿斗智斗陣，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理，強(qiáng)者更強(qiáng)，弱者更弱；戰(zhàn)術(shù)采用得當(dāng)，弱者可超強(qiáng)制勝的范例也比比皆是。自己的優(yōu)勢(shì)是什么、不足之處還有哪些、對(duì)手的長(zhǎng)處有哪些、弱點(diǎn)又在哪里，對(duì)于這些做到賽前心中有數(shù)，這樣才能揚(yáng)長(zhǎng)避短。比如一名經(jīng)驗(yàn)老到、技術(shù)較好，但體能較差的選手與年輕氣盛、體能較好、技術(shù)較差的選手對(duì)陣，從戰(zhàn)術(shù)上考慮，前者要靠自己的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)速戰(zhàn)速?zèng)Q；而作為體能較好、技術(shù)較差的選手，就應(yīng)制定持久戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)，前2～3min與對(duì)手拼體力，做到不失大分，加快進(jìn)攻節(jié)奏，不給對(duì)手喘息的時(shí)間，追著打，制造對(duì)手消極；待到后1～2min對(duì)手體力不支時(shí)，進(jìn)攻的成功率會(huì)相對(duì)增高。從戰(zhàn)術(shù)上考慮，體能較差的選手可以使用技術(shù)上的變化，聲東擊西，創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，攻其不備，也可利用對(duì)手的進(jìn)攻尋機(jī)反攻；而體能較好的選手就要注意進(jìn)攻中的防反，防止上當(dāng)受騙。
分析冼東妹獲得成功的主要原因有：第一，冼東妹大賽經(jīng)驗(yàn)豐富，20年大賽經(jīng)歷使冼東妹積累了不少寶貴經(jīng)驗(yàn)，她解讀比賽和觀察對(duì)手的能力高超，是懂得用腦比賽的運(yùn)動(dòng)員；第二，冼東妹防守臻于化境，把柔道比賽里的防守技術(shù)發(fā)揮到了極致；第三，冼東妹進(jìn)攻手段多樣，懂得用變化多端的技巧取勝，有技、有效、得分方式精通；第四，冼東妹戰(zhàn)術(shù)針對(duì)性強(qiáng)，例如：深知朝鮮選手安琴愛(ài)作風(fēng)頑強(qiáng)擅長(zhǎng)沖擊，故而制定一套以柔克剛戰(zhàn)術(shù)，并不與對(duì)手硬碰，節(jié)省了不少體力，而安琴愛(ài)在多次猛撲不能得分后隋緒急躁體能下降，出錯(cuò)被罰分后，被冼東妹“有效”擒服?？梢?jiàn)冼東妹之所以取勝主要原因在于戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)。
2.1冼東妹2008奧運(yùn)會(huì)柔道戰(zhàn)術(shù)類型運(yùn)用情況
柔道比賽屬對(duì)抗性搏斗類項(xiàng)目，不僅需要良好身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)、心理和頑強(qiáng)精神，還要具備在實(shí)際運(yùn)用中的應(yīng)變能力，才能戰(zhàn)勝對(duì)手。隨著運(yùn)動(dòng)員之間的技術(shù)差距縮小，正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)對(duì)比賽勝負(fù)起著決定性的作用。任何一場(chǎng)柔道比賽，都應(yīng)合理地利用自身?xiàng)l件和周圍環(huán)境來(lái)避開(kāi)或制約對(duì)手的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮，使自己的技戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)、心理巧妙運(yùn)用，有效發(fā)揮。因此，戰(zhàn)術(shù)是柔道的“中樞和靈魂”。從2008年北京奧運(yùn)會(huì)女子柔道52kg級(jí)冼東妹4場(chǎng)比賽戰(zhàn)術(shù)類型的統(tǒng)計(jì)結(jié)果(見(jiàn)表1)可以看出冼東妹在比賽中的戰(zhàn)術(shù)類型運(yùn)用情況。其中冼東妹戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用次數(shù)為56次，成功次數(shù)為32次，成功率5114％?？傮w上看，冼東妹在比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果明顯，從運(yùn)用成功次數(shù)及成功率上分析，兩種戰(zhàn)術(shù)類型沒(méi)有存在較大差異。說(shuō)明冼東妹在比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用效果是比較均衡的，主要是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，其次是防守戰(zhàn)術(shù)，這2種是有效的得分手段。如決賽時(shí)對(duì)陣朝鮮選手安琴愛(ài)，比賽開(kāi)始后，冼東妹采取積極的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，而對(duì)手則采取閃躲戰(zhàn)術(shù)，因此在比賽2min被警告消極而讓冼東妹獲得一個(gè)有效；隨后冼東妹繼續(xù)進(jìn)攻，又獲得一個(gè)有效。雖然安琴愛(ài)奮力反撲，冼東妹終究經(jīng)驗(yàn)豐富，順利的耗掉了比賽時(shí)間，衛(wèi)冕成功。
表12008年北京奧運(yùn)會(huì)女子柔道52kg級(jí)冼東妹4場(chǎng)比賽戰(zhàn)術(shù)類型運(yùn)用效果統(tǒng)計(jì)表
2.2冼東妹2008奧運(yùn)會(huì)柔道戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)形式運(yùn)用情況
隨著女子柔道運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員間的競(jìng)技水平日趨接近，提高成績(jī)，學(xué)習(xí)已成為重要因素，運(yùn)動(dòng)員已不再把學(xué)習(xí)看成是一種強(qiáng)制性的枯燥無(wú)味的事情，而看成是一種緊張愉快的求知增智的活動(dòng)。從而對(duì)學(xué)習(xí)就會(huì)有興趣，就會(huì)自覺(jué)地全身心地投入到學(xué)習(xí)中，取得最佳學(xué)習(xí)效果。除此運(yùn)動(dòng)員在用單一戰(zhàn)術(shù)時(shí)往往會(huì)受心理、技能狀態(tài)和競(jìng)賽環(huán)境等因素的影響，使不同戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)形式問(wèn)的運(yùn)用效果顯現(xiàn)差異。
2.2.1進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括直接搶攻戰(zhàn)術(shù)和待動(dòng)搶攻戰(zhàn)術(shù)。直接搶攻是當(dāng)前柔道運(yùn)動(dòng)發(fā)展的主流進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，是所有對(duì)抗性項(xiàng)目制勝的一條根本法則和規(guī)律。從表2中可以看出，冼東妹的待動(dòng)搶攻戰(zhàn)術(shù)的成功率為63.64％，說(shuō)明運(yùn)用的效果較好，但在運(yùn)用次數(shù)上略低，說(shuō)明冼東妹對(duì)待動(dòng)搶攻戰(zhàn)術(shù)的重視程度不夠，應(yīng)引起重視。同時(shí)，冼東妹直接搶攻戰(zhàn)術(shù)的成功率為55.56％，同屬于較高成功率范疇。這與當(dāng)前我國(guó)女子柔道運(yùn)動(dòng)所倡導(dǎo)的“快速主動(dòng)、兇狠頑強(qiáng)、靈活多變”的競(jìng)賽指導(dǎo)思想有著密切的聯(lián)系。
2.2.2防守戰(zhàn)術(shù)柔道運(yùn)動(dòng)的防守戰(zhàn)術(shù)是指在遭遇對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻時(shí)而采取的具體戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。它的表現(xiàn)形式有防守?fù)尮?zhàn)術(shù)和移動(dòng)防守戰(zhàn)術(shù)。在2008奧運(yùn)會(huì)女子柔道52kg級(jí)比賽中可以看到冼東妹的單純防守?fù)尮?zhàn)術(shù)的成功率為50％；而移動(dòng)防守戰(zhàn)術(shù)成功率高于防守?fù)尮?zhàn)術(shù)為57.14％，這與女子柔道運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗特點(diǎn)有著直接的聯(lián)系。因?yàn)閱我坏囊苿?dòng)防守戰(zhàn)術(shù)相對(duì)容易，不用主動(dòng)反擊對(duì)手，一但造成對(duì)手進(jìn)攻失誤即可得分；同時(shí)，還可起到阻止對(duì)方得分的效果。而防守?fù)尮?zhàn)術(shù)不僅要防住對(duì)手的進(jìn)攻，還要?jiǎng)?chuàng)造時(shí)機(jī)主動(dòng)搶攻得分，所以相對(duì)移動(dòng)防守戰(zhàn)術(shù)而言，難度較大。這是造成移動(dòng)防守戰(zhàn)術(shù)成功率高于防守?fù)尮?zhàn)術(shù)的直接原因。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
(1)女子柔道運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的類型主要分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)，其表現(xiàn)形式分為直接搶攻戰(zhàn)術(shù)、待動(dòng)搶攻戰(zhàn)術(shù)、防守?fù)尮?zhàn)術(shù)、移動(dòng)防守戰(zhàn)術(shù)。
(2)冼東妹在比賽中正確運(yùn)用進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)的成功率較高，這反映了在戰(zhàn)術(shù)類型的總體運(yùn)用中女子柔道攻防戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一性和重要性。
3.2建議
(1)尋求改變的過(guò)程中逐步完善。柔道作為新興的一項(xiàng)體育賽事，應(yīng)根據(jù)柔道形勢(shì)的發(fā)展和規(guī)則而改變。
(2)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要有創(chuàng)新，要遵循漸進(jìn)性原則(Rateof progression)。為了避免受傷，在增加抗阻力量訓(xùn)練課的強(qiáng)度、頻率、時(shí)間上要循序漸進(jìn)，當(dāng)每組重復(fù)的次數(shù)超過(guò)規(guī)定的目標(biāo)時(shí)就應(yīng)該考慮增加重量或阻力，隨后可以考慮增加組數(shù)直至最后增加力量訓(xùn)練的頻率。
(3)要不斷取長(zhǎng)補(bǔ)短，豐富內(nèi)涵，堅(jiān)持攻防兼?zhèn)洹⒁怨橹?。分寸要把握適當(dāng)，不要犯技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤，這違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)規(guī)律及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大超過(guò)了運(yùn)動(dòng)者的生理承受能力，常是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練損傷的原因。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平和參賽的目的，有針對(duì)性的訓(xùn)練規(guī)劃，切實(shí)執(zhí)行訓(xùn)練。
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