時(shí)間：2022-02-28 15:50:29
導(dǎo)語(yǔ)：在心理障礙論文的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
[關(guān)鍵詞]排球運(yùn)動(dòng)員心理障礙心理素質(zhì)訓(xùn)練
隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練水平日益提高，差距逐漸縮小，運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)往往成為決定比賽勝負(fù)的重要因素之一。美國(guó)著名心理學(xué)家克羅格曾指出:“美國(guó)奧林匹克隊(duì)在進(jìn)行身體訓(xùn)練的同時(shí)，應(yīng)增加心理訓(xùn)練”。因此，了解排球運(yùn)動(dòng)員心理活動(dòng)的規(guī)律，尤其把握運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中的心理障礙，有針對(duì)性地加強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練，意義尤為重要。
一、運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)對(duì)競(jìng)賽勝負(fù)的決定性作用
1．運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)識(shí)對(duì)競(jìng)賽勝負(fù)的決定性作用。過(guò)高估計(jì)己方的力量或者過(guò)低估計(jì)彼方的力量都會(huì)導(dǎo)致排球運(yùn)動(dòng)員的心理準(zhǔn)備不足，一旦進(jìn)人臨戰(zhàn)狀態(tài)，尤其是比分懸殊、氣氛緊張的場(chǎng)面，情緒產(chǎn)生較大波動(dòng)，水平必然每況愈下，甚至出現(xiàn)“打傻了”的局面。
2．運(yùn)動(dòng)員的情感對(duì)競(jìng)賽勝負(fù)的決定性作用。在高水平的排球比賽中，隊(duì)員獲得信息的90%來(lái)自視覺觀察，即對(duì)手、裁判員、隊(duì)友和教練員的身體姿態(tài)和而部表情所產(chǎn)生的暗示效應(yīng)。在接連失誤的緊張時(shí)刻，教練員的沉著、冷靜、充滿信心的表情，會(huì)使隊(duì)員們得到安慰和激勵(lì)；隊(duì)友之間的一種信任的眼神、一句鼓勵(lì)的口號(hào)、一個(gè)的揮拳動(dòng)作，不僅可以提高本隊(duì)的士氣，還會(huì)使對(duì)方在心理上感到有一種潛在的威脅。
3．運(yùn)動(dòng)員的意志對(duì)競(jìng)賽勝負(fù)的決定作用。在高水平的賽中，要使技術(shù)水平得到充分發(fā)揮，必須以心理變化與平日無(wú)太大差別為前提。要保持這種自控能力，關(guān)鍵在于意志力。在環(huán)境變化時(shí)，有的運(yùn)動(dòng)員緊張得手足無(wú)措，有的運(yùn)動(dòng)員則能控制住自己的情緒，把心理活動(dòng)的指向完全集中在平日訓(xùn)練所培養(yǎng)出來(lái)的充分發(fā)揮競(jìng)技水平的必勝信心上。
二、影響排氣運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽行為的心理障礙
1．動(dòng)機(jī)障礙
過(guò)高的動(dòng)機(jī)水平會(huì)引起機(jī)體興奮性過(guò)高，使運(yùn)動(dòng)員注息力分散，情緒不穩(wěn)定，難以控制動(dòng)作，造成動(dòng)作質(zhì)量下降等不良反應(yīng)；而動(dòng)機(jī)水平過(guò)低，又表現(xiàn)為不能充分調(diào)動(dòng)主動(dòng)性、積極性，導(dǎo)致機(jī)能潛力發(fā)揮不足，心理能量得不到充分釋放，造成運(yùn)動(dòng)水平降低。
2．情緒障礙
一般來(lái)講，適度的緊張有助于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)性和積極性；強(qiáng)烈的緊張甚至焦慮情緒，就會(huì)影響動(dòng)作技術(shù)和心理潛能的發(fā)揮，使運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降。
3．心理飽和障礙
在排球競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員有時(shí)要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)努力，付出極大的心理能量，需要高度集中注意力、靈活的思維反應(yīng)、精細(xì)的感知、敏銳的觀察，但當(dāng)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的時(shí)間持續(xù)過(guò)長(zhǎng)時(shí)，疲勞狀態(tài)得不到緩解，便會(huì)產(chǎn)生心理飽和狀態(tài)，產(chǎn)生厭倦情緒。
4．激活障礙
賽前的過(guò)度訓(xùn)練、生理疲勞、心理準(zhǔn)備不足、動(dòng)機(jī)過(guò)高或過(guò)低、環(huán)境壓力過(guò)大等因素，會(huì)引起激活障礙。當(dāng)激活不足時(shí)，運(yùn)動(dòng)員往往表現(xiàn)出冷漠、精神渙散、注意力不集中、厭惡等情緒；激活過(guò)度時(shí)則表現(xiàn)為緊張、焦慮、慌亂、亢奮等情緒。
5．攻擊障礙
攻擊性是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中產(chǎn)生的重要心理特征及行為。在排球競(jìng)賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員以對(duì)手為攻擊對(duì)象并處十全力拼搏和進(jìn)攻性沖動(dòng)狀態(tài)之中。但是運(yùn)動(dòng)員的攻擊行為受到特定競(jìng)賽規(guī)則的約束，如果在競(jìng)賽中欲達(dá)到的目的末達(dá)到時(shí)，運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)采取過(guò)激的攻擊行為發(fā)泄自己的不滿情緒，而使局面更不利于自己。如果這種攻擊性得不到充分瀉泄和釋放，他們會(huì)把攻擊欲望帶到競(jìng)賽之后，這種不正常的心理障礙無(wú)論對(duì)于運(yùn)動(dòng)員參加競(jìng)賽，還是對(duì)今后的訓(xùn)練、生活都是十分不利的。
三、科學(xué)的排球運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練方法
1．放松訓(xùn)練法
（1）肌肉緊張放松法。使運(yùn)動(dòng)員某一肌肉群，保持緊張約10S,然后盡量放松。放松時(shí)可以從上肢開始，過(guò)渡到頭部、頸部、肩部，然后從腹部到背部、髓部、大腿和小腿。在每次緊張和放松時(shí)，要把注意力同緊張和放松的感覺聯(lián)系在一起。
（2）語(yǔ)言暗示放松法。選擇相對(duì)安靜環(huán)境，運(yùn)動(dòng)員可坐臥在凳子上或床上，然后閉上眼睛，使全身處于放松狀態(tài)，這時(shí)進(jìn)行自我暗示，默念幾遍“我感到舒服”，“我輕松極了”等等。放松過(guò)后，進(jìn)行自我動(dòng)員，暗示“我有力量”，“我感覺良好”。
（3）模擬比賽放松法。由于參賽而造成的焦慮，可在模擬比賽下進(jìn)行放松，即模擬過(guò)渡到比賽實(shí)際。例如:測(cè)驗(yàn)、選撥賽、問(wèn)答提問(wèn)等。只要意識(shí)到自身緊張的信號(hào)，馬上進(jìn)行深吸氣、慢呼氣，并默念放松。
2．想象訓(xùn)練法
（1）在訓(xùn)練和競(jìng)賽期間進(jìn)行想象，如隊(duì)員練習(xí)正面扣球技術(shù)。在練扣球之前，把整個(gè)動(dòng)作過(guò)程想象一下，之后再進(jìn)行練習(xí)；練習(xí)之后，再利用想象和思維及內(nèi)部語(yǔ)言簡(jiǎn)述自己在練習(xí)扣球中的體會(huì)，知道錯(cuò)誤和正確的地方。
（2）借用直觀形象進(jìn)行想象。如利用電影、錄像、掛圖、照片給運(yùn)動(dòng)員看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作，使他們頭腦中保持這些運(yùn)動(dòng)表象，然后再讓他們想象自己以同樣的方法進(jìn)行終習(xí)。
（3）模擬想象。在訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常是伴隨著模擬動(dòng)作來(lái)完成內(nèi)合想象的。因此，練習(xí)接發(fā)球時(shí)隊(duì)員邊練一傳，邊想象一攻的戰(zhàn)術(shù)配合，特別是接一傳后，就積極上步扣球，進(jìn)攻結(jié)束后的自我保護(hù)等。
（4）勝利情境想象。用想象勝利情境去鼓舞斗志，增強(qiáng)必勝信心，消除心理障礙，使怯場(chǎng)或害怕失敗的運(yùn)動(dòng)員消除失敗的苦惱。
3．自我暗示訓(xùn)練法
自我暗示訓(xùn)練是用語(yǔ)言提示，對(duì)自己的心理施加影響過(guò)程的一種方法，這種語(yǔ)言提示，是由運(yùn)動(dòng)員自己在內(nèi)心進(jìn)行，即為自我暗示。
如發(fā)球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在比較緊張和信心不足時(shí)，可暗示“冷靜、沉著”，“一定發(fā)好球”；在出現(xiàn)技術(shù)問(wèn)題時(shí)，可暗示“拋好球”，“擊準(zhǔn)球”；在連續(xù)失誤時(shí)、可暗示“要發(fā)過(guò)”，“不失誤”，在連續(xù)得分時(shí)，可暗示“要認(rèn)真”，“不松勁”等等。
又如在運(yùn)動(dòng)員扣球前，可暗示“我一定扣好球”，“我能扣死對(duì)方”。在擊球的一剎那，可將暗示喊出來(lái)，“扣死”或“嘿”，以銳不可擋的士氣壓倒對(duì)方，以增強(qiáng)必勝信心。
4．模擬訓(xùn)練法
模擬訓(xùn)練主要用于短期的心理練習(xí)，它是為運(yùn)動(dòng)員參加競(jìng)賽作好準(zhǔn)備。運(yùn)用此法首先要及時(shí)掌握情況、信息、參賽對(duì)手、環(huán)境、條件以及“時(shí)差”等方面都要做出詳細(xì)的了解與分析，根據(jù)分析結(jié)果研究安排訓(xùn)練，其次訓(xùn)練要通真，從對(duì)手、場(chǎng)地、器材、裁判和觀眾都要模擬真正比賽的氣氛。
參考文獻(xiàn)：
[1]心智競(jìng)技能力的構(gòu)成與訓(xùn)練——運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].人民體育出版社，2004.
[2]姚家新.競(jìng)賽心理咨詢與心理訓(xùn)練[M].人民體育出版社，2003，6.
[3]現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)教程編寫組編.現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)教程.青島海洋大學(xué)出版社，1997，11.
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；求職擇業(yè)；心理障礙；調(diào)適
一、大學(xué)生擇業(yè)的心理障礙及其表現(xiàn)
心理障礙指心理不健康的現(xiàn)象或傾向。它是由心理壓力和心理承受力相互作用，使人失去了應(yīng)有的心理平衡的結(jié)果。大學(xué)生擇業(yè)過(guò)程中的心理障礙主要有：
(一)自我認(rèn)知失調(diào)
1.自負(fù)心理。有部分畢業(yè)生自認(rèn)為很有才華，各方面條件都不錯(cuò)，應(yīng)該有個(gè)好的歸宿，因而傲氣十足。一旦產(chǎn)生自負(fù)心理，很容易脫離實(shí)際，以幻想代替現(xiàn)實(shí)，使自己擇業(yè)目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大反差，如果未能如愿，他們的情緒就會(huì)一落千丈，從而產(chǎn)生孤獨(dú)、失落、煩躁、抑郁的心理。
2.自卑心理。某些畢業(yè)生因自己不是名牌學(xué)校畢業(yè)、專業(yè)不熱門、人長(zhǎng)相平常，既沒(méi)有權(quán)勢(shì)關(guān)系可利用，又沒(méi)有金錢支持，總之，別人具有的先天優(yōu)勢(shì)自己都沒(méi)有，自卑感油然而生。在擇業(yè)中，他們往往缺乏自信和勇氣，看不到自己的優(yōu)勢(shì)，不敢競(jìng)爭(zhēng)。過(guò)度自卑，使這些畢業(yè)生產(chǎn)生精神不振以及沮喪、失望、孤寂等心理。
3.攀比心理。有這種心理的大學(xué)生，在求職活動(dòng)中往往顯得缺乏主見，極易受別人干擾。他們把注意力過(guò)多地集中到別人的就業(yè)取向中，即使有的單位非常適合自身發(fā)展，但因?yàn)槟硞€(gè)方面比不上同學(xué)選擇的就業(yè)單位，都放棄了。而且這種心理往往會(huì)延續(xù)到就業(yè)后，帶著失敗者的心態(tài)進(jìn)入社會(huì)。
(二)情緒困擾
1.焦慮心理。由于種種原因，有相當(dāng)一部分畢業(yè)生臨近畢業(yè)還沒(méi)有落實(shí)就業(yè)單位，心理普遍有焦慮感。特別是一些基礎(chǔ)學(xué)科專業(yè)、或?qū)W習(xí)成績(jī)不佳、學(xué)歷層次不高的大學(xué)生以及女大學(xué)生，表現(xiàn)得更為焦慮。他們往往會(huì)表現(xiàn)為心神不寧，意志消沉，萎靡不振，嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活，影響順利就業(yè)。
2.急躁心理。大學(xué)生擇業(yè)中常常出現(xiàn)憂心忡忡、煩躁不安、心理緊張、無(wú)所適從等現(xiàn)象。有的恨時(shí)間過(guò)得太慢，有的怨用人單位選人條件太苛刻。一旦發(fā)現(xiàn)職業(yè)選擇未能如愿，又后悔莫及。
3.挫折心理。在就業(yè)問(wèn)題上大學(xué)生受到挫折，是因?yàn)樗麄兊娜ハ蚝捅ж?fù)不能為社會(huì)和親友所理解和接受，從而產(chǎn)生了懷才不遇的感覺，感到苦悶、失望、無(wú)奈和悲觀。如果在挫折中不認(rèn)真反思，失去理智，盲目地一意孤行，就有可能形成人格障礙。
(三)人際交往障礙
1.依賴心理。有的大學(xué)生不能自主地選擇就業(yè)單位，總想依賴社會(huì)關(guān)系，依賴學(xué)校和老師，甚至依賴父母和親屬為自己找工作，或當(dāng)要做出選擇時(shí)自己又不能決斷，把希望寄托在別人身上，從而失去了職業(yè)選擇的機(jī)會(huì)。
2.羞怯心理。羞怯是指有的大學(xué)生在求職面試中常常出現(xiàn)面紅耳赤、張口結(jié)舌、語(yǔ)無(wú)倫次，把面試前辛辛苦苦準(zhǔn)備的“臺(tái)詞”、腹稿忘得一干二凈。有的謹(jǐn)小慎微，生怕一句話說(shuō)錯(cuò)、一個(gè)問(wèn)題回答不好影響自己的形象。
3.問(wèn)題行為。問(wèn)題行為，即違背社會(huì)規(guī)范的適應(yīng)不良的行為。常見的有損壞東西、報(bào)復(fù)、遷怒于人、拒絕交往或過(guò)度消費(fèi)、酗酒等。
二、大學(xué)生擇業(yè)心理障礙形成的原因
造成大學(xué)生擇業(yè)心理障礙的原因是多方面的，有客觀原因，也有主觀原因，歸納起來(lái)有：
(一)客觀因素
社會(huì)價(jià)值導(dǎo)向?qū)Υ髮W(xué)生擇業(yè)觀的影響。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的等價(jià)交換和競(jìng)爭(zhēng)，喚起人們的熱情和積極性的同時(shí)，也促使人們最大限度地追求個(gè)人的物質(zhì)利益，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。如獲得高薪、職業(yè)待遇提高等，使大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)了個(gè)人主義和功利主義的傾向。
家庭因素，如父母的價(jià)值觀、家庭經(jīng)濟(jì)情況等的影響。有的學(xué)生來(lái)自于偏僻落后的農(nóng)村，希望自己能夠去一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自己生活環(huán)境的地方生存發(fā)展。而下崗職工則希望子女大學(xué)畢業(yè)后能到層次較高的單位，不希望子女碌碌無(wú)為、平平庸庸。所以，這些學(xué)生在擇業(yè)時(shí)必然要考慮物質(zhì)利益，更重視社會(huì)地位和生活環(huán)境。
西方資本主義價(jià)值觀和我國(guó)傳統(tǒng)封建主義糟粕也影響著大學(xué)生的擇業(yè)觀。在大學(xué)生中存在著拜金主義、實(shí)用主義、享樂(lè)主義等錯(cuò)誤價(jià)值觀。
另外，就目前我國(guó)高校教育體制而言，還不能完全實(shí)現(xiàn)大學(xué)生從學(xué)校到社會(huì)的順利過(guò)渡，無(wú)法讓他們?cè)谛睦砟芰ι贤耆m應(yīng)社會(huì)的要求。這也是造成大學(xué)生擇業(yè)心態(tài)不正常的原因之一。
（二）主觀因素
大學(xué)生們是社會(huì)的一個(gè)特殊群體。大學(xué)生主體意識(shí)較強(qiáng)，在探尋人生價(jià)值過(guò)程中崇尚“自我”，主張“自我選擇”、“自我成才”、“自我發(fā)展”，突出強(qiáng)調(diào)個(gè)人價(jià)值，追求人格獨(dú)立。在貢獻(xiàn)和索取之間，在義與利的價(jià)值選擇上，功利色彩日益濃厚、“務(wù)實(shí)”。表現(xiàn)在擇業(yè)上便形成了追求個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)、才能的發(fā)揮和較高的物質(zhì)待遇，尋找良好的工作環(huán)境。他們把過(guò)去那種“到基層去，到邊疆去，到祖國(guó)最需要的地方去”的“老三到”變?yōu)椤暗酵赓Y企業(yè)去，到國(guó)外去，到掙錢最多的地方去”的“新三到”?！靶氯健睂?shí)現(xiàn)不了，心理失衡、心理障礙的發(fā)生就在所難免了。
三、大學(xué)生擇業(yè)心理的調(diào)適
大學(xué)生在求職擇業(yè)中，遇到困難、挫折和沖突是不可避免的，關(guān)鍵是讓大學(xué)畢業(yè)生懂得如何去調(diào)適自己的心態(tài)，以減輕或消除心理障礙，用健康的心態(tài)去求職擇業(yè)。
(一)客觀地認(rèn)識(shí)自我
自我評(píng)價(jià)是個(gè)體對(duì)自己的生理、心理和社會(huì)特征及行為的某一方面或整體的評(píng)價(jià)過(guò)程。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生擇業(yè)的基礎(chǔ)?？陀^全面地分析自己的實(shí)力，作出對(duì)自己實(shí)事求是的評(píng)價(jià)非常重要。大學(xué)生應(yīng)該全面恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)和了解自己的理想、價(jià)值觀、素質(zhì)、個(gè)人的氣質(zhì)、性格、興趣愛好、能力、知識(shí)，甚至身高、外貌等，不要以己之長(zhǎng)比他人之短而自大，也不能以己之短比他人之長(zhǎng)而自卑，要在實(shí)事求是地肯定自己的長(zhǎng)處的同時(shí)，善待自己的不足，通過(guò)努力逐步克服缺點(diǎn)。以社會(huì)需求標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己，把個(gè)人客觀性與社會(huì)客觀性統(tǒng)一起來(lái)，注重以個(gè)人服從社會(huì)。認(rèn)真分析用人單位的錄用條件，看看自己具備了哪些，不能把就業(yè)理想建立在不切實(shí)際的幻想之上。
(二)樹立正確的擇業(yè)觀
大學(xué)生的擇業(yè)觀，即大學(xué)生由畢業(yè)走向社會(huì)時(shí)選擇職業(yè)的觀點(diǎn)和態(tài)度，實(shí)質(zhì)上是世界觀、人生觀和價(jià)值觀的反映。在擇業(yè)問(wèn)題上，價(jià)值觀不同，擇業(yè)態(tài)度和行為會(huì)有所不同。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，社會(huì)價(jià)值觀趨于多元化、功利化和務(wù)實(shí)化，影響部分學(xué)生過(guò)分注重物質(zhì)待遇，出現(xiàn)不顧國(guó)家和社會(huì)需求的傾向。
職業(yè)是人生的重要組成部分，選擇職業(yè)就是選擇自己的未來(lái)，因而大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀是十分必要的。樹立正確的擇業(yè)觀，必須要認(rèn)識(shí)社會(huì)、了解國(guó)情，充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)，正確處理好國(guó)家利益和個(gè)人利益的關(guān)系。大學(xué)生要樹立遠(yuǎn)大的理想，樹立起報(bào)效祖國(guó)、獻(xiàn)身社會(huì)的責(zé)任意識(shí)，樹立競(jìng)爭(zhēng)和拼搏意識(shí)，自覺地服從社會(huì)的需要，到基層去實(shí)現(xiàn)最大的人生價(jià)值。大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)必須具備超前意識(shí)、危機(jī)意識(shí)、社會(huì)意識(shí)，把價(jià)值觀由個(gè)人本位轉(zhuǎn)向社會(huì)本位，明確“自我實(shí)現(xiàn)”是一個(gè)為社會(huì)和他人做貢獻(xiàn)，履行社會(huì)責(zé)任的過(guò)程。
(三)調(diào)整擇業(yè)期望
擇業(yè)期望是指大學(xué)生對(duì)職業(yè)在多大程度上能滿足個(gè)人愿望的評(píng)估。適中的期望值是大學(xué)生正確擇業(yè)的一個(gè)關(guān)鍵因素。因此，大學(xué)生的擇業(yè)期望值必須選擇恰當(dāng)?shù)亩ㄎ稽c(diǎn)，突出重點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，選擇適合發(fā)揮自己才能和施展抱負(fù)的職業(yè)。不能一味追求物質(zhì)待遇和地域條件，應(yīng)根據(jù)自己的興趣、愛好和志向把握就業(yè)機(jī)會(huì)，主動(dòng)出擊，力爭(zhēng)在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中處于主動(dòng)地位。
(四)增強(qiáng)自身的就業(yè)力
大學(xué)生就業(yè)力的高低直接影響著他們就業(yè)的質(zhì)量。所謂就業(yè)力，簡(jiǎn)單概括就是就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，它包括工作能力、適應(yīng)能力和求職能力。其中，工作能力實(shí)際上就是對(duì)專業(yè)能力的要求。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)具備適應(yīng)環(huán)境和適應(yīng)社會(huì)的能力。大學(xué)校園與社會(huì)畢竟有差距，甘于從基層做起，吸取經(jīng)驗(yàn)，關(guān)鍵就是依靠適應(yīng)力。還應(yīng)有一定的求職能力，包括個(gè)人面試素養(yǎng)，前期準(zhǔn)備工夫等，這些不是一朝一夕“臨時(shí)抱佛腳”可以換來(lái)的，而是要長(zhǎng)年累月地鍛煉?，F(xiàn)在，大學(xué)生就業(yè)困難，與“就業(yè)力”的缺失不無(wú)關(guān)系。
(五)提高抗挫折能力
當(dāng)前“雙向選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)制度為畢業(yè)生提供了難得的契機(jī)，同時(shí)也給畢業(yè)生帶來(lái)了前所未有的挑戰(zhàn)。大學(xué)生們紛紛加入到競(jìng)爭(zhēng)的行列中去，在競(jìng)爭(zhēng)中尋找自己的位置，在競(jìng)爭(zhēng)中實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)。但是競(jìng)爭(zhēng)遵循的是優(yōu)勝劣汰的原則，是成功與失敗俱存的。參與競(jìng)爭(zhēng)就難免遇到挫折，畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)對(duì)擇業(yè)中的挫折有充分的思想準(zhǔn)備，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把挫折看成是鍛煉意志，增強(qiáng)能力，提高心理素質(zhì)的一場(chǎng)考驗(yàn)。要及時(shí)減輕思想負(fù)擔(dān)，消除急躁情緒；要積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，冷靜、理智地分析擇業(yè)挫折產(chǎn)生的原因，找出不足之處，加以改進(jìn)，將消極因素轉(zhuǎn)化為積極因系；要根據(jù)客觀實(shí)際調(diào)整自己的心態(tài)和擇業(yè)目標(biāo)，使之適應(yīng)社會(huì)的需要，然后為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)做出努力，絕不能一遇到挫折就灰心喪氣，怨天尤人，一蹶不振。
參考文獻(xiàn)：
［1］鄧凌．大學(xué)生擇業(yè)的心理誤區(qū)及調(diào)適［J］．中國(guó)青年研究，2005(2).
論文摘要:分析了健美操教學(xué)中大學(xué)生產(chǎn)生拘謹(jǐn)及膽怯等心理問(wèn)題的原因，提出如何克服和消除學(xué)生這些心理障礙的方法，使學(xué)生在教學(xué)中保持積極自信的心理情緒，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，提升她們完成動(dòng)作的信心和勇氣，進(jìn)而達(dá)到提高健美操教學(xué)質(zhì)量的目的。
健美操作為高校體育教學(xué)的一門熱門課程，深受廣大學(xué)生喜愛，它具有廣泛的適應(yīng)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感、高度的藝術(shù)性等特點(diǎn)，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)、能力具有獨(dú)特的作用。因此，它與其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，具有更為突出的鍛煉價(jià)值，深受廣大青年學(xué)生的歡迎和喜歡。然而，在健美操教學(xué)過(guò)程中，常常發(fā)現(xiàn)有不少大學(xué)生表現(xiàn)出膽怯、壓抑等心理問(wèn)題，影響了動(dòng)作的發(fā)揮及美感，也很難突出健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，因此有必要對(duì)學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因進(jìn)行分析，結(jié)合自身教學(xué)感知，探索心理調(diào)控方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣和熱情，促使她們積極主動(dòng)去鍛煉。
1健美操教學(xué)中大學(xué)生心理障礙的成因分析
大學(xué)生心理障礙成因是復(fù)雜的，但大多數(shù)是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技術(shù)或?qū)W習(xí)成績(jī)長(zhǎng)期落后，成績(jī)差的客觀現(xiàn)實(shí)得不到改善而造成心理創(chuàng)傷所致。具體從學(xué)生、教師兩方面進(jìn)行分析。
1.1學(xué)生方面
1.1.1健美操學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確，情緒不穩(wěn)定
由于有的大學(xué)生以前從未接觸此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或?qū)Υ隧?xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少，沒(méi)有健美操運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)二，她們又因教師、考試等因素或盲目的跟隨班上其他同學(xué)，選擇了健美操這個(gè)項(xiàng)目。這類學(xué)生在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為忽冷忽熱，情緒不穩(wěn)定，因此在學(xué)習(xí)過(guò)程中，一旦練習(xí)的難度大了些，一時(shí)跟不上，練習(xí)中出現(xiàn)困難，就容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性下降，甚至喪失學(xué)習(xí)興趣。
1.1.2身體素質(zhì)欠佳，導(dǎo)致不良情緒
健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體現(xiàn)了人體在力量、柔韌、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感、審美及表現(xiàn)力等方面的綜合能力。健美操動(dòng)作變化快、節(jié)奏感強(qiáng)，對(duì)練習(xí)者的身體素質(zhì)要求較高。一些學(xué)生由于身體素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)能力較弱，導(dǎo)致他們對(duì)健美操學(xué)習(xí)缺乏信心，產(chǎn)生種種不良情緒，造成心理障礙。特別是部分協(xié)調(diào)性差的學(xué)生，練習(xí)時(shí)更是力不從心，以至于學(xué)生把學(xué)習(xí)動(dòng)作快慢、考試成績(jī)好壞等歸因于自己的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)等內(nèi)在因素，她們認(rèn)為自己永遠(yuǎn)都不行，因而產(chǎn)生一種自卑情緒，背上沉重的思想包袱。
1.1.3形體條件差，產(chǎn)生自卑情緒
健壯型的體格是健美操運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)，因而有些偏胖、偏瘦、身材矮小者一般都不愿多練習(xí)，惟恐自身不良身體形態(tài)造成別人的消極評(píng)價(jià)，常處于被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，難以體會(huì)到健美操活動(dòng)里的偷悅感和掌握正確的技術(shù)動(dòng)作的成功感，必然會(huì)導(dǎo)致逐漸升級(jí)的心理不適。
1.1.4樂(lè)感差，畏難心理嚴(yán)重
健美操動(dòng)作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性，是通過(guò)音樂(lè)充分地表現(xiàn)出來(lái)，因此音樂(lè)是健美操不可缺少的組成部分。音樂(lè)的領(lǐng)悟能力，節(jié)奏感的把握，都是保證健美操運(yùn)動(dòng)技能提高的必要素質(zhì)。在教學(xué)中常發(fā)現(xiàn)，一些樂(lè)感差的學(xué)生，由于對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏、旋律不理解、不掌握，導(dǎo)致音樂(lè)和動(dòng)作相脫節(jié)，毫無(wú)旋律與力度的體現(xiàn)，因此影響學(xué)習(xí)動(dòng)作的連貫性，由此對(duì)健美操的學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極心理，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。
1.1.5性格內(nèi)向，缺乏自信
健美操運(yùn)動(dòng)所要求的力度感強(qiáng)，節(jié)奏明快，活潑、情緒熱烈，充滿激情的運(yùn)動(dòng)特色，與外向型的特質(zhì)相吻合，另外，王冬生對(duì)普通高校體育差生采用卡氏16PF進(jìn)行個(gè)性心理特征的研究發(fā)現(xiàn)，體育差生大多性格內(nèi)向，較為好強(qiáng)，適應(yīng)性較差等，而這些個(gè)性心理特征也就成為他們提高運(yùn)動(dòng)能力的一大障礙。在健美操的教學(xué)活動(dòng)中性格內(nèi)向的學(xué)生往往不能充分表現(xiàn)自己的能力，因?yàn)楹ε戮毩?xí)中的失敗，而回避技不如人的健美操項(xiàng)目，以此來(lái)保護(hù)自尊心不受到傷害，進(jìn)而影響健美操的正常學(xué)習(xí)效果。
1.2在教師方面
1.2.1教師的業(yè)務(wù)水平不高，教學(xué)方法和手段比較單一、陳舊，很難調(diào)動(dòng)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和積極性。
1.2.2教師要求的單一模式化，在實(shí)際教學(xué)中，教師不根據(jù)學(xué)生的身體狀況和運(yùn)動(dòng)水平，一律高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，使一部分運(yùn)動(dòng)能力差的學(xué)生長(zhǎng)期遭受失敗的困擾而滋生自卑心理01.2.3教師處理問(wèn)題不公正，不能一視同仁，對(duì)成績(jī)優(yōu)異者喜歡多看、多輔導(dǎo)，對(duì)差生冷落、歧視，讓他們當(dāng)反面教材，做錯(cuò)誤動(dòng)作示范，得不到教師的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，挫傷了大學(xué)生的自尊心，使她們?cè)谛睦砩蠈?duì)教師產(chǎn)生對(duì)立情緒，表現(xiàn)出極大的反感，產(chǎn)生逆反心理。
2健美操教學(xué)中大學(xué)生的心理調(diào)控
在健美操教學(xué)中，教師要掌握學(xué)生的心理特征和活動(dòng)規(guī)律，激發(fā)學(xué)生意志、動(dòng)機(jī)、興趣來(lái)增加練習(xí)的主動(dòng)性和自覺性，同時(shí)運(yùn)用有效的教學(xué)方法、手段來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使之適應(yīng)完成各種練習(xí)的需要。
2.1樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的一種內(nèi)在的動(dòng)力，是社會(huì)和教育的客觀要求在學(xué)生頭腦中的反映，這種動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)起著極大的推動(dòng)作用。所以教師要在教學(xué)過(guò)程中，幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，克服不利因素的干擾，考慮到學(xué)生參加健美操鍛煉可能帶有各種想法，首先讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到健美操鍛煉對(duì)身體健康和塑造優(yōu)美體形大有益處?？蓪?duì)學(xué)生定期進(jìn)行身體素質(zhì)和形態(tài)測(cè)定(身高、體重、三圍等)及鍛煉后的自我感覺調(diào)查，并對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行必要的分析、對(duì)比，用活生生的事實(shí)促使她們了解鍛煉的實(shí)際意義，教育她們改變“要我鍛煉”的思想。同時(shí)，加強(qiáng)健美操理論方面的學(xué)習(xí)，告訴學(xué)生規(guī)范的動(dòng)作技術(shù)的做法和作用，以及這個(gè)動(dòng)作長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)將帶來(lái)的效果，讓學(xué)生覺得所學(xué)的知識(shí)和技術(shù)對(duì)自己有實(shí)際用處。
2.2培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
意志是人們自覺調(diào)節(jié)行動(dòng)去克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的活動(dòng)的心理過(guò)程，它在心理認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化為心理行為的過(guò)程中起著十分重要的作用川。也就是說(shuō)，無(wú)論從事什么活動(dòng)，沒(méi)有良好的意志品質(zhì)都是難以成功的。學(xué)生體育成績(jī)差，往往不是他們的智力差，而主要是缺乏戰(zhàn)勝困難的意志、學(xué)習(xí)的熱情和自信心，教師應(yīng)幫助學(xué)生改變歸因傾向，把運(yùn)動(dòng)成績(jī)的落后歸于努力的程度低，而這些情況一旦改變，什么樣的困難都可以克服，并能鍥而不舍、頑強(qiáng)拼搏，形成良性循環(huán)，進(jìn)而取得驚人的成績(jī)。在健美操教學(xué)中，教師對(duì)學(xué)生意志培養(yǎng)應(yīng)采用不同的方法，對(duì)自信心不足，學(xué)習(xí)怕苦、怕累，意志薄弱者，盡可能多采用激勵(lì)督促的方法，對(duì)微不足道的進(jìn)步也給予表?yè)P(yáng)，常用“好”，“很好”等字句，使之鼓起學(xué)習(xí)的信心;對(duì)自尊心較強(qiáng)，責(zé)任感較弱者，采用講道理的方式，首先不挫傷其自尊心，努力使自尊心成為積極向上學(xué)好健美操的動(dòng)力，同時(shí)幫助他們意識(shí)到僅有自尊心沒(méi)有自覺的行動(dòng)，沒(méi)有克服困難的意志和毅力，學(xué)習(xí)是不能成功的道理。
2.3激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣
興趣就體育而言，是通過(guò)身體親身體驗(yàn)，引導(dǎo)人們?nèi)ヌ角笾R(shí)、理解事物的一種力量，是一種積極的內(nèi)驅(qū)力。健美操是學(xué)生極為感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以學(xué)生在開始時(shí)的積極性和興趣很高，但隨教材難度的增大，要求的提高，有些身體素質(zhì)較差的學(xué)生的興趣逐漸下降，學(xué)習(xí)的情緒出現(xiàn)了不穩(wěn)定狀態(tài)。要使學(xué)生成為健美操教學(xué)中的“樂(lè)之者”，教師必須重視諸方面的工作。
2.3.1拓寬教學(xué)內(nèi)容
在健美操教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)人體變化規(guī)律與特點(diǎn)、結(jié)合學(xué)生的年齡、興趣愛好和未來(lái)職業(yè)生活的需要，向健康、娛樂(lè)性方向發(fā)展。改變以往只重視純技術(shù)教學(xué)現(xiàn)象，選擇那些適應(yīng)性廣、容易開展難度適中，而且能使學(xué)生終身受用，健身價(jià)值大，實(shí)用性強(qiáng)的動(dòng)作、內(nèi)容來(lái)充實(shí)教學(xué)，如結(jié)合目前學(xué)生對(duì)苗條形體的追求，可以把大眾健美操和形體減肥(健美手臂、腿部、腹部、燃燒脂肪的課程)組合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生感興趣，通過(guò)科學(xué)合理健美操內(nèi)容的學(xué)習(xí)，掌握必要的健身方法，塑造美的形體，陶冶美的情操，激發(fā)出青春的活力。
2.3.2創(chuàng)造良好的教學(xué)氛圍
多數(shù)的學(xué)生都有上進(jìn)心，都想改變改變落后的局面，教師應(yīng)不失時(shí)機(jī)給予正確的引導(dǎo)，強(qiáng)化學(xué)校各方面的正面影響，鼓勵(lì)學(xué)生樹立必勝的信心，僅可能地營(yíng)造一個(gè)輕松偷快的教學(xué)氛圍，在集體中提倡相互關(guān)心，真誠(chéng)鼓勵(lì)，互幫互學(xué)，共同提高的良好風(fēng)氣，對(duì)于身體素質(zhì)差的學(xué)生，在教學(xué)過(guò)程中教師可循序漸進(jìn)加以引導(dǎo)，動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由單個(gè)動(dòng)作到組合動(dòng)作，原地動(dòng)作到行進(jìn)動(dòng)作，并適當(dāng)放寬或降低動(dòng)作難度，讓學(xué)生不斷嘗試，增強(qiáng)自信心，然后逐步發(fā)展身體素質(zhì)，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。對(duì)于樂(lè)感差的學(xué)生，應(yīng)選擇合適的音樂(lè)并引導(dǎo)學(xué)生多聽音樂(lè)，有計(jì)劃、有目的地培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生理解音樂(lè)的能力以及表達(dá)音樂(lè)情感的能力。教師首先要用口令與音樂(lè)同步進(jìn)行，逐漸過(guò)渡到重點(diǎn)、難點(diǎn)，節(jié)與節(jié)、段與段銜接處的喊口令或打節(jié)奏，直到能獨(dú)立聽到音樂(lè)，久而久之，學(xué)生的動(dòng)作與音樂(lè)的節(jié)奏就會(huì)協(xié)調(diào)一致，這樣，無(wú)形中提高了學(xué)生健美操的信心和興趣07，使這部分有心理障礙的學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)過(guò)程中，時(shí)時(shí)感到同學(xué)的支持，教師的信任，教學(xué)活動(dòng)的生動(dòng)有趣，集體的溫暖滋潤(rùn)心頭，從而增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝挫折和克服困難的信心。
2.4運(yùn)用多樣化的教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)
2.4.1語(yǔ)言暗示和形體語(yǔ)言的運(yùn)用
在教學(xué)過(guò)程中運(yùn)用語(yǔ)言暗示是對(duì)學(xué)生心理過(guò)程施加影響，當(dāng)學(xué)生面臨完成動(dòng)作信心不足時(shí)，教師為了鼓勵(lì)學(xué)生，常讓學(xué)生自我暗示并接受暗示，自己做的動(dòng)作是最好的，使學(xué)生內(nèi)心自我欣賞，起到調(diào)節(jié)情緒、鍛煉意志的作用。形體語(yǔ)言是用身體有關(guān)部分的動(dòng)作表達(dá)有關(guān)信息的總和，包括面部語(yǔ)言、身體語(yǔ)言、肢體語(yǔ)言、空間距離語(yǔ)言等，在健美操的教學(xué)中，只有教師的肢體語(yǔ)言及表情與學(xué)生融合時(shí)，才能被學(xué)生所接納，并且能夠吸引學(xué)生的注意力。比如，在一個(gè)動(dòng)作剛完成開始連接下一個(gè)動(dòng)作時(shí)，容易產(chǎn)生停頓趕不上動(dòng)作的節(jié)拍，會(huì)出現(xiàn)手忙腳亂的現(xiàn)象，在此時(shí)教師如果能給予巧妙、趣味肢體語(yǔ)言提示，用手比畫一下要連接動(dòng)作或指明要做動(dòng)作的方向、路線等，以啟發(fā)學(xué)生的感知認(rèn)識(shí)，潛移默化地加深了學(xué)生對(duì)動(dòng)作的連接熟練程度，有助于學(xué)生記憶動(dòng)作的順序、動(dòng)作的結(jié)構(gòu)特征，從而使動(dòng)作連接自然流暢。看來(lái)健美操教師在做任何技術(shù)動(dòng)作、表情及語(yǔ)言指令中，都可能與學(xué)生的情緒體驗(yàn)或態(tài)度密切相關(guān)。
2.4.2采用合作模式
在健美操的教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)分組練習(xí)，5一7人為一小組，小組內(nèi)部互相幫助，小組之間互相競(jìng)爭(zhēng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提升集體榮譽(yù)感，結(jié)合小組觀摩評(píng)比和期終小組創(chuàng)編競(jìng)賽比試等形式，增加學(xué)生自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在特殊的氛圍中承受一定的壓力，對(duì)動(dòng)作比較好的學(xué)生給予充分的肯定，同時(shí)提出改進(jìn)意見;對(duì)內(nèi)向且動(dòng)作不好的學(xué)生，找出優(yōu)點(diǎn)并及時(shí)當(dāng)眾表?yè)P(yáng)，不足之處，個(gè)別交換意見，在課外時(shí)間有針對(duì)性地幫助他們，這樣大大提高了學(xué)生的興趣和重視程度，增加了人人參加的意識(shí)，同時(shí)也激發(fā)了學(xué)生的主動(dòng)性，使學(xué)生們通過(guò)自己的努力克服了心理上的困難和障礙。在每一個(gè)動(dòng)作上都付出了最大的努力，同時(shí)也享受到了成功的愉悅。通過(guò)這樣的心理體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生勇于戰(zhàn)勝困難的性格，有利于促進(jìn)健全人格的形成，為將來(lái)能夠更好適應(yīng)各種環(huán)境作好充分的心理準(zhǔn)備。
2.5提高教師自身的素質(zhì)
作為一名健美操教師，首先要有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，不斷更新自身的意識(shí)和知識(shí)，讓學(xué)生的思想在教師的指導(dǎo)下走向前列，同時(shí)，教學(xué)手段、方法要不斷創(chuàng)新，適應(yīng)素質(zhì)教育的需要，從而獲得學(xué)生的敬佩和尊重。其次，在施教的過(guò)程中，教師應(yīng)注重情感的投人，與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系。另外，教師的態(tài)下參與體育活動(dòng)對(duì)心理健康影響的現(xiàn)狀，對(duì)青少年學(xué)生通過(guò)有控制地參加體育活動(dòng)對(duì)心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究很少，如對(duì)中學(xué)生存在的一些較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題施加體育活動(dòng)的影響來(lái)觀察他們心理上的變化程度的實(shí)驗(yàn)研究很少，這是在今后的研究中應(yīng)該得到糾正的，特別是新的《體育與健康》標(biāo)準(zhǔn)頒布與實(shí)施以來(lái)，體育活動(dòng)到底對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展、社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)有多大的貢獻(xiàn)，還需要廣大的基層體育教師開展切實(shí)可行的實(shí)驗(yàn)研究，而不是僅僅停留在問(wèn)卷調(diào)查上。
青少年學(xué)生正處于生長(zhǎng)、發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，其心理的變化與發(fā)展也是巨大的，但從目前僅有的對(duì)青少年學(xué)生參與體育活動(dòng)對(duì)心理健康影響來(lái)看，其研究的力度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而且對(duì)小學(xué)生的體育活動(dòng)效果研究更應(yīng)該加強(qiáng)。期望效應(yīng)在教學(xué)中亦顯得尤為重要，面對(duì)所有的學(xué)生，教師必須公平合理，平等待人，不能偏愛，一碗水端平，態(tài)度友好，和藹可親，否則極易激起學(xué)生們的不良情緒而產(chǎn)生逆反心理。只有建立起融洽、真誠(chéng)、和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生一種肯定的傾向，對(duì)教師的批評(píng)和指導(dǎo)會(huì)自覺地接受，才能使學(xué)生全身心地投人到健美操的教學(xué)活動(dòng)中來(lái)。
關(guān)健詞:中學(xué)生心理障礙成因?qū)Σ?/p>
中學(xué)生殺害親生父母、自殺、離家出走等事件時(shí)常發(fā)生。這些事件反映了當(dāng)代部分中學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理障礙，中學(xué)生心理問(wèn)題成為教育界乃至全社會(huì)的熱點(diǎn)、焦點(diǎn)。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成，而我國(guó)心理教育工作剛剛起步，如何有針對(duì)性地對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育成為廣大中學(xué)教師的難點(diǎn)。本文就中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的成因和調(diào)適對(duì)策進(jìn)行理論與實(shí)踐地初步探索，以提高心理健康教育工作成效。
1中學(xué)生心理障礙的現(xiàn)象
2002年筆者選擇了市內(nèi)具有代表性的10所中學(xué)，隨機(jī)抽取了1625名學(xué)生進(jìn)行心理綜合調(diào)查。結(jié)果反映出部分中學(xué)生存在較嚴(yán)重的心理問(wèn)題，表現(xiàn)在學(xué)生認(rèn)為學(xué)校應(yīng)試教育嚴(yán)重，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，文體活動(dòng)少，生活單調(diào)，心理壓力大，內(nèi)心焦慮、苦悶;認(rèn)為目前大中專畢業(yè)生就業(yè)難，自己上學(xué)不重要，輕視學(xué)習(xí)、厭惡學(xué)習(xí)的心態(tài)，缺乏上進(jìn)心，應(yīng)付混日子;與父母、教師缺少溝通，人際關(guān)系不和諧，不融洽，自己感到孤獨(dú)、壓抑、自卑、情緒低落;學(xué)生中講哥們義氣，不正常交往普遍，與異往頻繁，青春期困惑、早戀等問(wèn)題突出。
2中學(xué)生心理障礙成因
調(diào)查結(jié)果表明，中學(xué)生產(chǎn)生的心理障礙主要源自于社會(huì)、家庭、學(xué)校和自身等4個(gè)因素。
2。1社會(huì)因素
社會(huì)因素對(duì)中學(xué)生的心理發(fā)展起決定性的作用。社會(huì)心理學(xué)家米歇爾(WMishel)認(rèn)為，人在意義不明確的情境中，個(gè)人的行為決策在很大程度上受個(gè)人因素的影響;相反，當(dāng)情境的社會(huì)意義十分明確時(shí)，情境因素對(duì)個(gè)人的行為就起決定作用。由于學(xué)生對(duì)當(dāng)今某些社會(huì)現(xiàn)象缺乏全面分析而產(chǎn)生片面的認(rèn)識(shí)，這個(gè)認(rèn)識(shí)在其情緒情感和人格形成過(guò)程產(chǎn)生了誤導(dǎo)。隨著改革開放的深人發(fā)展和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)確立所帶來(lái)的一系列深刻的社會(huì)變革，給中學(xué)生造成前所未有的心理壓力。在這個(gè)社會(huì)背景下，他們因難以適應(yīng)社會(huì)的急劇變化，不能做出理性地思考，沒(méi)有找準(zhǔn)適合自身發(fā)展的坐標(biāo)和做好心理上的充分準(zhǔn)備，從而逐漸削弱自我意識(shí)。另外，形形的犯罪行為不斷發(fā)生，貪污、腐敗現(xiàn)象屢禁不止，中學(xué)生就片面認(rèn)為整個(gè)社會(huì)“乾坤盡污，世人皆醉”了，由此喪失自強(qiáng)不息的人生態(tài)度和社會(huì)責(zé)任感，降低預(yù)防心理障礙的免疫力。
在國(guó)家人事制度改革，將大學(xué)生分配工作推向市場(chǎng)，實(shí)行雙向選擇及產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整、企業(yè)制度改革，使一部分職工成為下崗者。這些原本是為了放開個(gè)人手腳，施展個(gè)人才華的良好機(jī)遇，中學(xué)生由于受計(jì)劃經(jīng)濟(jì)思想的影響和對(duì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的認(rèn)識(shí)不足，反而感到這些失業(yè)者的今天，就是自己的明天，認(rèn)為自己前途渺茫，讀書無(wú)用，逐漸形成學(xué)習(xí)焦慮、厭學(xué)等心理障礙。
2。2家庭因素
(1)離異家庭。近年來(lái)，特殊家庭、破損家庭增多，據(jù)我市開發(fā)區(qū)學(xué)校的調(diào)查，離婚家庭、離婚后重組家庭、鬧糾紛家庭、罪犯家庭等占31。7%。在這些家庭中，學(xué)生難以感受到家的溫馨、父母的關(guān)懷，他們不能與父母進(jìn)行很好地溝通，自己在家似為多余，終日孤獨(dú)、郁悶，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)孤僻性格、自卑心理、強(qiáng)迫型人格等心理障礙。
(2)家庭“望子成龍”?，F(xiàn)在大部分家長(zhǎng)“望子成龍”心理強(qiáng)烈。在生活上，對(duì)孩子有求必應(yīng)，學(xué)生養(yǎng)成“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口”的不良習(xí)慣，以致于造成學(xué)生意志薄弱，受不了小小的挫折;自理能力差，依賴性強(qiáng);在學(xué)習(xí)上，力求孩子“全面發(fā)展”，不顧學(xué)生的興趣、愛好，熱衷于讓學(xué)生學(xué)彈琴、練繪畫、習(xí)書法等，結(jié)果適得其反;在思想上，對(duì)學(xué)生灌輸“上大學(xué)是唯一出路”的觀點(diǎn)，從而使學(xué)生出現(xiàn)考試恐慌、學(xué)習(xí)壓力大等不良心理。
2。3學(xué)校因素
長(zhǎng)期的應(yīng)試教育，學(xué)校、教師為了追求升學(xué)率，忽視學(xué)生的心理需要和生理承受力，機(jī)械地“灌”、“填”、“練”，把眾多具有不同個(gè)性、知識(shí)基礎(chǔ)和能力的學(xué)生統(tǒng)一到單一的“科舉模式”上。對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)好的優(yōu)等生，教師對(duì)他們加倍疼愛，正如《馬大福音》里的一句名言“凡有的還是加給他，叫他有余;沒(méi)有的連他所有的也要奪過(guò)來(lái)”。正是因?yàn)檫@種優(yōu)厚的待遇使部分優(yōu)等生產(chǎn)生了不正確的自身認(rèn)識(shí)，過(guò)于虛榮和自我中心的心理，是日后形成虛榮、自負(fù)、嫉妒、脆弱等心理障礙的根源。而成績(jī)較差的學(xué)生，教師對(duì)他們產(chǎn)生消極的角色期望、消極的評(píng)價(jià)和對(duì)待，這就導(dǎo)致差生產(chǎn)生了消極的自我概念和較低的成就動(dòng)機(jī)，進(jìn)而產(chǎn)生偏離一般學(xué)生角色的消極行為，這種消極行為又導(dǎo)致了學(xué)生成績(jī)進(jìn)一步落后閉。這部分學(xué)生要么徹底喪失學(xué)習(xí)信心，情緒低落，形成自卑、抑郁的心理障礙;要么自暴、自棄，破罐子破摔，違章違紀(jì)成為真正的“雙差生”。
2。4青少年生理、心理發(fā)育不同步
青春期學(xué)生的身心處于一種非平衡狀態(tài)一方面生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖擊，由于中學(xué)生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，在心理上他們也希望能盡快進(jìn)人成人世界;再由于性的成熟，對(duì)異性產(chǎn)生了好奇和興趣，滋生了對(duì)性的渴望，但又不能公開，便體會(huì)到一種強(qiáng)烈的沖擊和壓抑另一方面心理上成人感和幼稚性的矛盾，中學(xué)生心理水平呈現(xiàn)半成熟、半幼稚的狀態(tài)。其成熟性主要表現(xiàn)為他們對(duì)成熟感的強(qiáng)烈追求和感受，渴望社會(huì)、家長(zhǎng)、教師給予他們成人式的信任和尊重;其幼稚性主要表現(xiàn)在認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上由于中學(xué)生生理、心理發(fā)育的不同步，表現(xiàn)出種種的心理沖突和矛盾，極易出現(xiàn)心理和行為偏差，故有人將青春期稱為“危險(xiǎn)期”。如果他們的心理沖突和矛盾不能順利解決，就可能在情緒情感、性格特征及日常行為方面出現(xiàn)種種問(wèn)題。如自殺性傾向和行為、青春期精神分裂癥等圖。
3學(xué)校消除中學(xué)生心理障礙的調(diào)適對(duì)策
筆者認(rèn)為消除中學(xué)生心理障礙，培養(yǎng)健康心理，應(yīng)采取如下措施和對(duì)策。
3。1創(chuàng)設(shè)符合中學(xué)生心理健康教育要求的環(huán)境
學(xué)生心理素質(zhì)受其成長(zhǎng)環(huán)境的影響。校園環(huán)境、人文環(huán)境、家庭氛圍等因素共同構(gòu)筑學(xué)生心理發(fā)展的環(huán)境。良好的心理環(huán)境建設(shè)是消除學(xué)生心理障礙不可缺少的環(huán)節(jié)。
(1)學(xué)校內(nèi)部環(huán)境建設(shè)。貫徹黨的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，教給學(xué)生學(xué)習(xí)方法，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)的心理負(fù)擔(dān)，營(yíng)造輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍;創(chuàng)建優(yōu)美、整潔地校園自然環(huán)境，用美的環(huán)境陶冶美的心靈;充分利用各種宣傳媒體，普及心理學(xué)知識(shí)，如開設(shè)“午間心理咨詢”廣播、心理健康專欄、心理健康主題畫展等;建設(shè)和諧的班集體，讓學(xué)生在積極和諧的集體生活中形成良好的心理品質(zhì)。(2)學(xué)校外部環(huán)境建設(shè)。首先，優(yōu)化家庭教育。通過(guò)開辦家長(zhǎng)學(xué)校，編寫家長(zhǎng)心育教材，組織家長(zhǎng)座談會(huì)，宣講心理教育思想，轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)觀念，引導(dǎo)家長(zhǎng)走出家庭教育誤區(qū)，使家長(zhǎng)自覺營(yíng)造良好的家庭氛圍。其次，利用社會(huì)教育資源。經(jīng)常開展一些有益的社會(huì)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系社會(huì)實(shí)際進(jìn)行專題討論，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在實(shí)踐中正確了解社會(huì)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)思考;同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生有主見地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展變化，從而讓社區(qū)成為學(xué)生的“另一課堂”。
3。2全員參與齊抓共管
對(duì)學(xué)生實(shí)施心理健康教育是素質(zhì)教育的要求，是時(shí)代的要求，更是學(xué)生全面和諧發(fā)展的需要，也是每一位教師不可推御的責(zé)任。在各學(xué)科教學(xué)中滲透心理教育是學(xué)校心理教育最基本的環(huán)節(jié)之一，是由教學(xué)活動(dòng)本質(zhì)特點(diǎn)所決定的?？迫谓處熢诮虒W(xué)中應(yīng)時(shí)時(shí)處處為學(xué)生創(chuàng)造條件，自覺主動(dòng)滲透心理健康教育，通過(guò)訓(xùn)練、輔導(dǎo)、暗示等方式提高學(xué)生的心理素質(zhì)。以教師自身為榜樣，給學(xué)生以積極的心理感染;運(yùn)用激勵(lì)手段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，全面了解自己，不斷完善自我，使學(xué)生學(xué)得生動(dòng)活潑，獲得成功地喜悅。在抓好各科的課堂教學(xué)滲透時(shí)，既要注重本學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，又注重師生之間的情感交流，建立科學(xué)、民主、平等的師生關(guān)系，開發(fā)學(xué)生的心理潛能。
3。3形式多樣全程滲透
1.認(rèn)知方式關(guān)于雙相情感障礙的認(rèn)知方式和過(guò)程的研究有兩個(gè)主要的理論觀點(diǎn):
1.1單相抑郁障礙認(rèn)知模型假設(shè):適應(yīng)不良的認(rèn)知模式在個(gè)體遭受有壓力的生活事件時(shí)，導(dǎo)致了抑郁的易感性。適應(yīng)不良的認(rèn)知模式包括:用消極的方式(包含無(wú)望感)來(lái)推斷事件的原因、后果和自我價(jià)值的理論。Beck(1967，1987)提出了消極的自我模式，功能失調(diào)的態(tài)度和社會(huì)型自主人格模式。這種適應(yīng)不良的認(rèn)知方式增加負(fù)性生活事件所遇到的負(fù)面評(píng)價(jià)的可能性，從而導(dǎo)致對(duì)于自我和人生觀的絕望和負(fù)面的看法，最終導(dǎo)致抑郁癥狀。
1.2心理學(xué)上的“躁狂防御模型”假設(shè):精神動(dòng)力學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，抑郁的認(rèn)知方式與躁狂/輕躁狂存在著潛在的相關(guān)性，夸張的躁狂表現(xiàn)是一種防御機(jī)制或是潛意識(shí)對(duì)抑郁傾向的逆反應(yīng)。該假設(shè)由Abraham于1911年提出，經(jīng)過(guò)Dooley(1921)、Rado(1928)、Freeman(1971)、Klein(1994)的不斷完善，并由Neale(1988)做出了認(rèn)知行為方面的更新。該假設(shè)認(rèn)為，生活事件可以視為對(duì)患者脆弱的自尊的潛在威脅，躁狂者是用過(guò)度感覺良好的方式來(lái)防御潛意識(shí)的抑郁認(rèn)知進(jìn)入意識(shí)。因此，躁狂并不是抑郁的對(duì)立面，在認(rèn)知上更像是它的同類。從這個(gè)角度來(lái)看，因?yàn)橐钟舭Y和躁狂癥均涉及類似的負(fù)面認(rèn)知風(fēng)格，情感發(fā)作類型的決定因素是相關(guān)的生活事件和患者對(duì)于無(wú)助感、自尊受挫的應(yīng)對(duì)模式。個(gè)體使用認(rèn)知的防御來(lái)應(yīng)對(duì)自尊收到的威脅和隨后而來(lái)的無(wú)助感，當(dāng)防御失敗就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的結(jié)果。對(duì)于沖動(dòng)性的認(rèn)知方式，Kagan等1964年提出的沉思—沖動(dòng)型(reflectivity－Impulsivity，簡(jiǎn)稱R－I)認(rèn)知方式，主要指在不確定條件下，個(gè)體做出決定時(shí)速度上的差異。根據(jù)這一理論，消極的自尊導(dǎo)致了高水平的沖動(dòng)，與恐懼相關(guān)的情況使沖動(dòng)增加。
2.成長(zhǎng)因素主要包括父母的養(yǎng)育方式和兒童期受虐史兩部分。
2.1到目前為止有多項(xiàng)研究探討父母養(yǎng)育史、依戀關(guān)系與雙相情感障礙的關(guān)聯(lián)。大多數(shù)研究已關(guān)注到雙相障礙患者的父母是否缺乏關(guān)愛和過(guò)度保護(hù)、過(guò)度控制。在早期的定性研究中，家庭親密關(guān)系的缺失，專橫的母親，情感上或位置上缺席的父親都與雙相障礙有關(guān)。定量研究中發(fā)現(xiàn)，父母的養(yǎng)育方式與雙相情感障礙的發(fā)生有關(guān)聯(lián)。雙相的患者中在家庭中較少表達(dá)自己，這與雙相和心境惡劣的共病相關(guān)。同時(shí)家庭凝聚力低的患者，其自殺未遂史明顯較多。Rosenfarb等(1994)發(fā)現(xiàn)，雙相患者的教養(yǎng)和依戀不同于正常對(duì)照組。雙相障礙和單相抑郁的患者感受到的母愛比正常對(duì)照組要少。在關(guān)于依戀方式的外顯的自評(píng)報(bào)告中，雙相障礙和單相抑郁組對(duì)于母親的依戀比對(duì)照組都少。Geller(2000)等對(duì)比了7～16歲患有雙相情感障礙的青少年和患有注意缺陷多動(dòng)障礙(ADHD)的青少年、同期家庭和同伴特征組的社會(huì)對(duì)照組，用半結(jié)構(gòu)式訪談的方式評(píng)估青少年和他們的母親。結(jié)果表明，雙相障礙的青少年與ADHD和社區(qū)對(duì)照組相比，他們?cè)诩议L(zhǎng)–親子互動(dòng)關(guān)系中有更多的創(chuàng)傷:感受到母親的溫暖更少，而感受到來(lái)自母親或父親的張力、敵意更多。同時(shí)，患雙相障礙的青少年比ADHD的青少年朋友更少，社交技能更貧乏。Neer-en等(2005)在進(jìn)行按照人口相匹配的對(duì)照后發(fā)現(xiàn)，父母養(yǎng)育方式問(wèn)卷中雙相障礙組比正常對(duì)照組感受到更少的溫暖和接受，而感受更多的來(lái)自雙親的心理控制。沖動(dòng)的另一個(gè)重要表現(xiàn)是快速和侵略行為的傾向。大約30%的受過(guò)虐待的父母會(huì)對(duì)他們自己的孩子使用暴力。這可能不僅僅是沖動(dòng)性通過(guò)基因遺傳的影響，也可能是嚴(yán)重的生活事件本身導(dǎo)致的。父母的養(yǎng)育方式是影響兒童社會(huì)化發(fā)展的重要因素。父母對(duì)兒童嚴(yán)厲、懲罰及否認(rèn)、拒絕，缺乏情感溫暖及理解，兒童比較容易出現(xiàn)沖動(dòng)行為。父母的養(yǎng)育方式與兒童行為的形成和發(fā)展起著重要作用。國(guó)內(nèi)學(xué)者姚玉華等(2010)［7］的研究顯示，父母不良的教養(yǎng)方式與青少年暴力攻擊行為的發(fā)生有一定聯(lián)系。有暴力攻擊行為的青少年與對(duì)照組比較，顯示出較低的情感溫暖與理解、較高的拒絕否認(rèn)、較高的懲罰嚴(yán)厲和過(guò)多的干涉保護(hù)。父母教育時(shí)懲罰過(guò)重過(guò)嚴(yán)可使子女產(chǎn)生怨恨、報(bào)復(fù)心理甚至進(jìn)行犯罪活動(dòng)。父親的過(guò)分干涉可導(dǎo)致子女的情緒不穩(wěn)定，喜歡挑釁，殘暴沖動(dòng)，更容易產(chǎn)生暴力犯罪;母親過(guò)度的保護(hù)、干涉方式會(huì)加劇子女的情緒不穩(wěn)定、強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，如焦慮、擔(dān)憂。
2.2童年期虐待包括軀體虐待(physicala-busePA)和待(sexualabuseSA)。國(guó)外相關(guān)研究已表明，童年期經(jīng)歷的虐待與雙相障礙的發(fā)病有緊密聯(lián)系［3］。Leverich等(2002)研究大樣本的雙相患者，發(fā)現(xiàn)雙相障礙患者有較高的兒童期PA和SA發(fā)生率。在有童年期的PA和SA的經(jīng)歷者與沒(méi)有虐待史的患者相比，有較高的終身患病率、發(fā)病年齡更早，和更快的循環(huán)頻率。PA和SA還與自殺行為增加相關(guān)，PA史與躁狂增加的程度相關(guān)。有童年虐待經(jīng)歷的患者與沒(méi)有童年期虐待史的相比，在病程上時(shí)間更長(zhǎng)更嚴(yán)重。Neeren等(2005)根據(jù)雙相情感障礙患者的癥狀以及家族史以及發(fā)病年齡，使用一個(gè)范圍廣泛的虐待問(wèn)卷。調(diào)查結(jié)果顯示，與根據(jù)人口匹配的正常對(duì)照組相比，雙相患者報(bào)告在發(fā)病年齡之前來(lái)自母親的PA和來(lái)自父母雙方的情感虐待均多于同一年齡段水平。同樣，Grandin等(2005)調(diào)查童年應(yīng)激事件包括虐待(PA和SA)，發(fā)現(xiàn)患者發(fā)病年齡之前發(fā)生的童年應(yīng)激事件越多，提示發(fā)病年齡越早。同時(shí)，童年期的虐待也會(huì)對(duì)個(gè)體的沖動(dòng)攻擊行為產(chǎn)生影響。Andrzej等的一項(xiàng)研究測(cè)試了304名酒依賴患者，對(duì)酒依賴患者的沖動(dòng)和社會(huì)心理變量之間的相關(guān)性進(jìn)行了檢驗(yàn)。曾遭受SA者在Barratt沖動(dòng)量表(BarrattImpulsivenessScaleBIS)總分和注意沖動(dòng)分量表中的沖動(dòng)性更高。曾遭受PA者，不論當(dāng)時(shí)是否年滿18歲，BIS－11的所有分量表中顯示沖動(dòng)性都較明顯。這一研究的結(jié)果符合沉思—沖動(dòng)型認(rèn)知的理論，童年期受到身體或性的虐待可能導(dǎo)致一生的焦慮感受和消極的自尊，從而產(chǎn)生高水平的沖動(dòng)。另外，研究顯示童年被忽視的經(jīng)歷在攻擊性的發(fā)展上有重要作用，不同的被忽視經(jīng)歷帶來(lái)不同的影響。童年的情感忽視可能導(dǎo)致個(gè)體的情緒出現(xiàn)問(wèn)題，尤其會(huì)以情緒失控的問(wèn)題以作為引發(fā)注意的手段，所以成人后表現(xiàn)出容易被激惹的特點(diǎn)。軀體忽視的過(guò)程實(shí)際上使得個(gè)體的成長(zhǎng)缺乏物質(zhì)上的關(guān)注，可能會(huì)使得個(gè)體更多看重外部獎(jiǎng)賞和資源，而童年期的這種不利條件可能會(huì)使個(gè)體發(fā)展出對(duì)社會(huì)地位、權(quán)利等外部物質(zhì)的更多積極評(píng)價(jià)，但是個(gè)體可能無(wú)法習(xí)得適宜的解決問(wèn)題的方法［8］。
二、其他因素
1.物質(zhì)依賴以往進(jìn)行研究的資料，均支持這個(gè)假設(shè):雙相譜系的癥狀代表了一系列危險(xiǎn)的行為風(fēng)險(xiǎn)傾向，包括藥物濫用。這種觀點(diǎn)與雙相障礙患者在濫用和成癮的人群的集中度相一致(包括各種成癮物質(zhì)類型)。沖動(dòng)控制障礙集中表現(xiàn)于具有尋求享樂(lè)和獎(jiǎng)勵(lì)的共同點(diǎn)，物質(zhì)濫用可以理解為一種沖動(dòng)控制障礙。沖動(dòng)是情感高漲的典型特征，一方面躁狂狀態(tài)推動(dòng)了沖動(dòng)行為，另一方面躁狂狀態(tài)伴隨著追求愉受的驅(qū)動(dòng)力，使不斷追求興奮成為生活的主要部分。物質(zhì)濫用到成癮的轉(zhuǎn)變由某些物質(zhì)的固有的成癮性引起，這一過(guò)程在雙相障礙患者中可能發(fā)生的更迅速。特別是在輕躁狂或情感過(guò)盛的情況下，患者將持續(xù)足夠長(zhǎng)的時(shí)間和做出足夠的調(diào)整來(lái)順應(yīng)長(zhǎng)期使用成癮物，這是建立成癮的必要條件。雙相障礙和物質(zhì)使用障礙之間的混合是不是偶然的，它們共享了生物學(xué)的基礎(chǔ)并且相互增強(qiáng)作用［9］。在臨床實(shí)踐中，經(jīng)常可以觀察到酒依賴和雙相障礙患者的社會(huì)支持系統(tǒng)受到損害的情況。調(diào)查顯示在酒依賴和雙相障礙的共病中，心理社會(huì)因素起著不可忽視的作用。
2.人格因素一些研究提示，雙相情感障礙與患者病前的人格特征有一定關(guān)系，雙相情感障礙患者比正常人外向、神經(jīng)質(zhì)、強(qiáng)迫、追求完美、開放。同時(shí)具有一定的人格特征，表現(xiàn)為沖動(dòng)、尋求刺激、悲觀、害怕不確定、依賴性強(qiáng)。研究雙相情感障礙患者的一級(jí)親屬的三維人格問(wèn)卷(TPQ)結(jié)果顯示，其一級(jí)親屬均具有沖動(dòng)、尋求刺激、悲觀的人格特征，并且這些人格特征也是雙相情感障礙患者共同具有的人格特征。因此這反映了具有遺傳性的人格易感素質(zhì)，即雙相患者具有上述人格特征的生物學(xué)親屬們，雖然不表現(xiàn)為患病但在某些因素作用下會(huì)更容易發(fā)病。有沖動(dòng)攻擊行為的青少年罪犯與常模相比，具有高外傾性、高神經(jīng)質(zhì)、高精神質(zhì)、低掩飾的特征。他們也具有比較外向、神經(jīng)質(zhì)、易沖動(dòng)、尋求刺激、情緒起伏大和難以控制情緒，難以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。
三、總結(jié)
論文摘要:從體育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，由于學(xué)生的身體機(jī)能、身體素質(zhì)、情感、意志、個(gè)性特征等方面的差異或教師自身修養(yǎng)問(wèn)題，使學(xué)生在進(jìn)行某些具有一定難度或危險(xiǎn)性的學(xué)習(xí)時(shí)，經(jīng)常會(huì)造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學(xué)的目的任務(wù)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，幫助學(xué)生克服和消除心理障礙，文章對(duì)其形成的原因及調(diào)控機(jī)制進(jìn)行了分析研究。
1問(wèn)題的提出
一般而言，體育教育總是和身體發(fā)展密切相關(guān)。它強(qiáng)調(diào)的是對(duì)學(xué)生健康體魄的塑造，因此在某種意義上對(duì)心理健康的關(guān)注會(huì)出現(xiàn)一定程度的忽視。同時(shí)由于學(xué)生在身體機(jī)能、身體素質(zhì)、情感、意志、個(gè)性特征等方面的差異，使學(xué)生在進(jìn)行某些具有一定難度或危險(xiǎn)性的學(xué)習(xí)時(shí)，經(jīng)常會(huì)造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學(xué)的目的任務(wù)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，幫助學(xué)生克服或降低心理障礙是進(jìn)行體育教學(xué)工作的重要環(huán)節(jié)。
2研究對(duì)象和研究方法
2.1研究對(duì)象
山東省部分高校學(xué)生，其中男337人，女113人。
2.2研究方法
2.2.1文獻(xiàn)資料法
查閱了90年代以來(lái)與之相關(guān)的論文幾十余篇。全面了解了本課題領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀，確定了研究的基本思路和方向。
2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法
參照心理健康衛(wèi)生心理健康自評(píng)量表(SCL-90)，引用楊劍博士的健康自評(píng)問(wèn)卷部分內(nèi)容，設(shè)計(jì)體育課心理障礙調(diào)查表。通過(guò)隨機(jī)抽查方式對(duì)山東省部分高校學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查人數(shù)為520人，收回有效問(wèn)卷450份，有效回收率87%，其中男337人，女113人
2.2.3實(shí)驗(yàn)測(cè)試法
測(cè)試調(diào)查對(duì)象的身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)和握力等六項(xiàng)數(shù)據(jù)，并通過(guò)對(duì)各抽樣學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試與評(píng)估指導(dǎo)對(duì)測(cè)試的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)分，得出體質(zhì)總分、身高標(biāo)準(zhǔn)體重分?jǐn)?shù)、肺活量體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、握力體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、臺(tái)階試驗(yàn)分?jǐn)?shù)和立定跳遠(yuǎn)分?jǐn)?shù)等六項(xiàng)反應(yīng)學(xué)生體質(zhì)狀況的等級(jí)分?jǐn)?shù)。
3研究結(jié)果與分析
3.1體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)及成因
體育課是注重理論與實(shí)踐相結(jié)合的一門課程，因其特殊性，學(xué)生在體育實(shí)踐過(guò)程中，產(chǎn)生心理障礙的因素較多，其外在表現(xiàn)也是比較多。
3.1.1學(xué)生生理因素是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要因素
3.1.1.1身體機(jī)能差是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要生理因素
從調(diào)查表中看出(見表1)，不少學(xué)生對(duì)自己的體質(zhì)不是很滿意，體質(zhì)需要提高，由于體育課的實(shí)踐性比較強(qiáng)，需要有健全的肢體來(lái)完成，如果身體能力不強(qiáng)，在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)，勢(shì)必在心理上會(huì)產(chǎn)生不同程度的心理障礙。
3.1.1.2運(yùn)動(dòng)體能是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要生理因素
在體育課中，需要通過(guò)肢體的相互配合來(lái)做出一些動(dòng)作技術(shù)，動(dòng)作技術(shù)的好壞主要通過(guò)肢體速度、力量、耐力、柔韌等來(lái)完成，因此對(duì)于身體素質(zhì)差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在上體育課時(shí)，心理壓力大，產(chǎn)生心理障礙。從調(diào)查表2中可看出，學(xué)生在力量、速度、柔韌方面存在較大差異，大部分學(xué)生需要提高自身身體素質(zhì)。
3.1.1.3對(duì)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果分析
通過(guò)以上內(nèi)容知道，體質(zhì)和身體素質(zhì)越好，心理負(fù)擔(dān)越小，產(chǎn)生心理障礙的程度越小，反之，心理障礙就會(huì)越大。依據(jù)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，將身高體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、肺活量體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、握力體重指數(shù)分?jǐn)?shù)、臺(tái)階試驗(yàn)分?jǐn)?shù)和立定跳遠(yuǎn)成績(jī)、體質(zhì)總體評(píng)價(jià)劃分為四個(gè)等級(jí):優(yōu)秀、良好、及格和不及格;為便于比較，本研究將體重正常者歸為優(yōu)秀組，將較低體重者歸為良好組，稍胖體重者歸為及格組;將肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良者歸為不及格組。將所測(cè)得的六項(xiàng)原始成績(jī)經(jīng)過(guò)評(píng)分后，得到6項(xiàng)指標(biāo)的評(píng)分和等級(jí)，按體質(zhì)等級(jí)統(tǒng)計(jì)得到如表3的結(jié)果。從體質(zhì)總體評(píng)價(jià)等級(jí)來(lái)看，%%的學(xué)生體質(zhì)等級(jí)達(dá)到及格及以上水平，說(shuō)明學(xué)生的體質(zhì)狀況整體較好。然而，從另外5項(xiàng)指標(biāo)的具體分布情況來(lái)看，學(xué)生的某一指標(biāo)發(fā)展不均衡，有些指標(biāo)整體偏低，如立定跳遠(yuǎn)和肺活量體重指數(shù)不及格的比例分別高達(dá)45%和25%。體質(zhì)狀況的不均衡發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生在進(jìn)行某一項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)練習(xí)時(shí)，產(chǎn)生不同程度的心理障礙。因此，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，深化體育教學(xué)改革，促進(jìn)青少年學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展已勢(shì)在必行。
3.1.2心理因素造成學(xué)生在體育課中產(chǎn)生不同程度的心理障礙
3.1.2.1心理失衡是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要心理因素之一
社會(huì)的高速發(fā)展，對(duì)人才的要求更高，加上社會(huì)環(huán)境、學(xué)校、家庭、就業(yè)等各種壓力下，造成部分學(xué)生心理扭曲，人格結(jié)構(gòu)平衡感失衡，出走、自殺、自慘現(xiàn)象嚴(yán)重。在體育課中表現(xiàn)為上課孤僻不合群，討厭體育教師，僧恨或嫉妒比他好的同學(xué)，不愿與學(xué)生一塊練習(xí)。
3.1.2.2學(xué)生情緒障礙也是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要心理因素
調(diào)查顯示，認(rèn)為學(xué)習(xí)體育動(dòng)機(jī)不明確(消極)中完全符合占22%，較符合占22%，由于學(xué)校引導(dǎo)方向以及教師自身素養(yǎng)，使大部分學(xué)生不能充分認(rèn)識(shí)其在社會(huì)發(fā)展的地位和作用，對(duì)前途認(rèn)識(shí)迷茫，無(wú)所適從，產(chǎn)生消極的不良心理，更沒(méi)認(rèn)識(shí)到體育對(duì)自己終身的重要性，普遍存在一種輕視心理，上體育課故意請(qǐng)假、無(wú)故缺席，即使上課，情緒也不高，不愿主動(dòng)練習(xí)。調(diào)查中，認(rèn)為體育教材應(yīng)該有所突破中符合占83%，本人認(rèn)為教材的設(shè)置應(yīng)以省編教材為藍(lán)本，根據(jù)各學(xué)校的具體情況，開設(shè)對(duì)學(xué)生有吸引力、有興趣、有特色的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展，并使其終身受益。
3.1.2.3學(xué)生認(rèn)知障礙也是影響學(xué)生在體育課中產(chǎn)生心理障礙的重要因素
認(rèn)知障礙是指人們?cè)谒季S、記憶或注意等心理活動(dòng)過(guò)程中發(fā)生困難或異常。在體育教學(xué)過(guò)程中由不同的劣性刺激也會(huì)引起認(rèn)知障礙。調(diào)查顯示，為數(shù)不少的學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)時(shí)，其記憶、思維、注意等方面存在問(wèn)題，有些學(xué)生能較快的理解某一技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，卻有些學(xué)生較慢，因此正確對(duì)待學(xué)生這些問(wèn)題，充分利用體育的特殊性，培養(yǎng)學(xué)生在記憶、思維、注意等方面的能力。
3.1.3人際關(guān)系不強(qiáng)是影響學(xué)生心理障礙的另一因素
人際關(guān)系是覆蓋面很大的一種社會(huì)關(guān)系，它是指人與人之間直接接觸產(chǎn)生心理上的關(guān)系，心理上的距離。人際關(guān)系反映了個(gè)人或團(tuán)體尋求滿足其需要的心理狀態(tài)。調(diào)查中顯示相當(dāng)一部分學(xué)生，由于個(gè)性心理、學(xué)校、家庭和社會(huì)等因素，導(dǎo)致學(xué)生社會(huì)較往能力差，比較閉塞。在體育活動(dòng)中表現(xiàn)為神情冷淡、練習(xí)消極、不合群，集體項(xiàng)目不熱心參加，交際范圍比較窄，不善于言辭，受到其它同學(xué)冷淡，久而久之，更加自閉。
3.2體育教學(xué)中克服學(xué)生心理障礙的調(diào)控對(duì)策
3.2.1體育教學(xué)應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，為心理健康發(fā)展提供物質(zhì)保證。
體育能力是一種特殊能力，它是由體育智力、體育知識(shí)、體育技術(shù)及體育技能構(gòu)成的一種個(gè)性身心品質(zhì)的綜合體。這一綜合體在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)就是能順利地、成功地完成一系列體育活動(dòng)。要培養(yǎng)他們的體育能力，首先就要對(duì)他們的身體基本活動(dòng)能力、體育運(yùn)動(dòng)能力、自我鍛煉身體能力、運(yùn)動(dòng)保健能力等方面進(jìn)行調(diào)查研究，從而真正了解當(dāng)前大學(xué)生的體育能力。然后針對(duì)學(xué)生的體育能力，學(xué)校的體育教學(xué)主管部門，應(yīng)當(dāng)負(fù)起責(zé)任，給學(xué)生制定運(yùn)動(dòng)處方，建立合理的鍛煉計(jì)劃，同時(shí)學(xué)校應(yīng)積極配合體育部門提供較好的資源設(shè)施。
3.2.2結(jié)合體育特點(diǎn)，組織豐富多彩的體育教學(xué)活動(dòng)，針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育
在體育教學(xué)的安排上，可以結(jié)合課堂教學(xué)，在課外組織許多不同內(nèi)容、不同形式的體育活動(dòng)，如校系及班的球類比賽、拔河比賽，登山和越野跑等身體活動(dòng)，一方面可以充實(shí)大學(xué)生的業(yè)余生活，另一方面又能陶冶學(xué)生的情操，建立良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，讓學(xué)生充分感受集體的力量，要學(xué)會(huì)與隊(duì)員分享快樂(lè)、一起承受失敗，使學(xué)生有良好的心態(tài)。
3.2.3建立教師隊(duì)伍評(píng)價(jià)體系，抓好體育教師隊(duì)伍素質(zhì)的建設(shè)
體育教師在課中充分體現(xiàn)主導(dǎo)性，與學(xué)生之間的互動(dòng)性要強(qiáng)。學(xué)校要做好考評(píng)、獎(jiǎng)懲機(jī)制，抓好體育教師隊(duì)伍建設(shè)，健全學(xué)校教師的培養(yǎng)體系，加大培養(yǎng)力度，提高教師的自身素養(yǎng)，使體育教師具備較高的體育素養(yǎng)和心理素養(yǎng)，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
3.2.4加大體育投人力度，建立體育俱樂(lè)部。
俱樂(lè)部是建立在體育課、體育鍛煉和比賽的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生管理自己的新興活動(dòng)團(tuán)體。它能有效地利用學(xué)生的課余時(shí)間，讓他們有計(jì)劃、有目的、有發(fā)展地參加體育鍛煉，使其既強(qiáng)健體魄、陶冶情操，同時(shí)加強(qiáng)了學(xué)生之間的聯(lián)系，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展都相當(dāng)有利。
4結(jié)論及建議
4.1學(xué)生軀體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)機(jī)能因素是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的內(nèi)因之一，同時(shí)隨著心理障礙程度的加重，學(xué)生體質(zhì)狀況呈下降趨勢(shì)，建議體育教學(xué)應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，為心理健康發(fā)展提供物質(zhì)保證。
論文摘要:跨欄技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜，在教學(xué)時(shí)不但要具有良好的身體素質(zhì)，而且對(duì)心理方面也要有特殊的要求。本文對(duì)心理障礙產(chǎn)生的原因及其消除方法進(jìn)行了探討，并提出一些相應(yīng)的解決方法。
跨欄跑是在快速跑動(dòng)中要連續(xù)越過(guò)有固定高度、距離和數(shù)量障礙的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它的技術(shù)比較復(fù)雜，節(jié)奏感強(qiáng)，鍛煉價(jià)值較高。通過(guò)跨欄練習(xí)，不僅可以發(fā)展身體素質(zhì)，而且可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、果斷和克服困難的意志品質(zhì)。對(duì)跨欄初學(xué)者往往會(huì)產(chǎn)生好奇、新鮮和恐懼等心理，而且易發(fā)生碰傷、扭傷等事故，形成心理障礙。因此，在跨欄教學(xué)過(guò)程中不但需要有良好的身體素質(zhì)，而且對(duì)心理也要有特殊的要求。對(duì)有些身體素質(zhì)好的學(xué)生，由于缺乏應(yīng)有的心理訓(xùn)練，也會(huì)影響跨欄技·術(shù)的掌握。為了提高跨欄教學(xué)質(zhì)量，本人把運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)過(guò)程運(yùn)用到跨欄教學(xué)的實(shí)踐中，對(duì)跨欄跑教學(xué)中產(chǎn)生心理障礙的主要因素及其消除方法進(jìn)行初步探討。
1研究對(duì)象與方法
1. 1研究對(duì)象
寧波大紅鷹職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)二年級(jí)35名跨欄男生和38名女生，進(jìn)行自編問(wèn)卷調(diào)查。
1.2研究方法
1. 2. 1問(wèn)卷調(diào)查法:對(duì)受試者教學(xué)前、后分別進(jìn)行心理反應(yīng)問(wèn)卷調(diào)查，二次共發(fā)問(wèn)卷調(diào)查表144份，收回144份，回收率達(dá)100% o
1.2.2分析法:采用百分率u值檢驗(yàn)的方法進(jìn)行比較，綜合分析，找出各指標(biāo)變化的規(guī)律。
1.2.3文獻(xiàn)研究法:查閱有關(guān)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、教育學(xué)等有關(guān)專著及文獻(xiàn)資料，為本文分析提供理論依據(jù)。
2結(jié)果與分析
從表1.2可以看出，調(diào)查73人中，教學(xué)前對(duì)跨欄跑感興趣者男生只有6人，占17.1%，女生僅5人，占13.2%;教學(xué)后男、女生感興趣率分別上升到97. 1%和94.7 %。教學(xué)前有恐懼感者男生32人，占91.4%，女生32人，占84.2%，教學(xué)后分別下降到8. 6%和8.43%;無(wú)恐懼感者由教學(xué)前8. 6%和5.3%增加到91. 4%和84.2%;害怕受傷率的人數(shù)及其百分比下降也十分明顯。這充分說(shuō)明通過(guò)教學(xué)的心理調(diào)節(jié)，學(xué)生的心理素質(zhì)得到了顯著的加強(qiáng)。在教學(xué)中，我們還發(fā)現(xiàn)體育成績(jī)好的學(xué)生和成績(jī)差的學(xué)生對(duì)欄的恐懼心理存在著差異，從而產(chǎn)生不同的學(xué)習(xí)效果。良好的心理狀態(tài)可以提高學(xué)習(xí)的積極性，進(jìn)而有富于技術(shù)、技能的掌握，并獲得較好的學(xué)習(xí)效果，產(chǎn)生良性循環(huán)。相反具有不良反應(yīng)的心理狀態(tài)，則會(huì)使學(xué)習(xí)積極性下降，從而影響技術(shù)的掌握。
3跨欄跑教學(xué)中產(chǎn)生心理障礙的原因
從心理學(xué)角度看，心理障礙指一個(gè)人從事有目的的活動(dòng)時(shí)，由于遇到干擾和障礙，其目的無(wú)法實(shí)現(xiàn)，需要無(wú)法滿足時(shí)產(chǎn)生的一種失望而固執(zhí)的情緒狀態(tài)。本文提到的心理障礙是指學(xué)生在跨欄教學(xué)中產(chǎn)生的恐懼心理、緊張情緒及其由此而引起的自信心不足等問(wèn)題。
3. 1跨欄跑是帶障礙的短跑運(yùn)動(dòng)，男子110m欄高106. 7cm，女子100m欄高84cm，學(xué)生因怕欄高，同時(shí)又怕碰欄，一看到欄架就產(chǎn)生一種自我保護(hù)的本能反應(yīng)而猶豫不決，對(duì)能否過(guò)欄產(chǎn)生心理壓力，致使跨欄技術(shù)變形，恐懼心理隨之產(chǎn)生。
3.2跨欄運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由于技術(shù)比較復(fù)雜，不僅需要力量與速度，而且要具備良好的關(guān)節(jié)靈活性，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的高度興奮狀態(tài)。由于較多學(xué)生在學(xué)習(xí)跨欄練習(xí)時(shí)過(guò)度緊張，心理紊亂，知覺范圍狹窄，思維遲緩，思想不集中，從而產(chǎn)生過(guò)多的焦慮情緒導(dǎo)致跨欄動(dòng)作僵硬，上下肢配合不協(xié)調(diào)，因而產(chǎn)生恐懼心理。
3.3有些學(xué)生盲目自信，急于求成，導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作走樣，變跨欄為跳欄;也有些學(xué)生憑著身體條件較好，以錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作僥幸過(guò)欄，一旦遇到挫折就會(huì)情緒消極，表現(xiàn)浮躁，逐漸產(chǎn)生恐懼心理。
3. 4在過(guò)去練習(xí)中，因身體、技術(shù)及其心理方面的原因，出現(xiàn)過(guò)碰欄，摔跤、擦破皮、出血、骨折等損傷經(jīng)歷，再做這個(gè)動(dòng)作時(shí)就害怕，導(dǎo)致肌肉用力失調(diào)，影響對(duì)技術(shù)的掌握，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)產(chǎn)生心理障礙。
4克服跨欄教學(xué)中心理障礙的方法
跨欄跑運(yùn)動(dòng)的恐懼心理是在客觀事物刺激下產(chǎn)生，是后天獲得經(jīng)驗(yàn)建立起來(lái)的復(fù)雜條件反射。只要找到產(chǎn)生恐懼心理的原因，正確地予以化解，恐懼心理是完全可以克服的。
4. 1心理疏導(dǎo)法
通過(guò)心理疏導(dǎo)，使學(xué)生明確跨欄跑不僅是練身體，練技術(shù)，也是培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)意志品質(zhì)和克服困難精神的過(guò)程。一方面要向?qū)W生說(shuō)明在學(xué)習(xí)中可能會(huì)遇到的困難和障礙，使學(xué)生心理上有較充分的思想準(zhǔn)備;另一方面要指導(dǎo)學(xué)生做一些由易到難，由小到大的跨越動(dòng)作，幫助他們解開心理上的疙瘩，樹立跨越的信心。
4. 2確保示范質(zhì)量
教師正確優(yōu)美的規(guī)范動(dòng)作，生動(dòng)形象的教學(xué)語(yǔ)言，突出跨欄特有的節(jié)奏感，形成學(xué)生正確動(dòng)作表象，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而喚起學(xué)生心理愉快的感受，消除畏懼心理，使教學(xué)活動(dòng)不僅具有科學(xué)性，而且有藝術(shù)性。同時(shí)還可以觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)錄像和比賽實(shí)況，使學(xué)生進(jìn)一步明確什么是正確技術(shù)，讓學(xué)生建立起深刻的技術(shù)概念。觀摩正確動(dòng)作后的表象演練，有助于消除恐懼心理，提高技術(shù)水平。
4. 3降低練習(xí)的難度和強(qiáng)度
在不改變技術(shù)動(dòng)作要求的前提下，暫時(shí)降低練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，先采用低欄和較近距或簡(jiǎn)欄架，讓學(xué)生在較輕松的條件下完成一系列練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生從簡(jiǎn)單的過(guò)欄動(dòng)作感知到復(fù)雜的空間、時(shí)間感覺，從建立分解動(dòng)作到形成完整技術(shù)的表象，直至建立“欄感”，消除恐懼。
4. 4加強(qiáng)安全措施
在跨欄教學(xué)中，不少學(xué)生因動(dòng)作不熟練，往往容易碰傷或摔傷。因此要教育學(xué)生不僅要以正確的姿勢(shì)跨欄，還要以正確的態(tài)度對(duì)待碰欄?？鐧谂鼙荣愐?guī)則中允許運(yùn)動(dòng)員將欄碰倒，在練習(xí)中碰欄是不可避免的。碰了欄要認(rèn)真對(duì)待，仔細(xì)分析碰欄的原因，認(rèn)真改進(jìn)過(guò)欄的技術(shù)。同時(shí)要加強(qiáng)保護(hù)，減少傷害事故，消除學(xué)生的畏懼心理。
4. 5合理的教學(xué)分組
安排膽大、技術(shù)穩(wěn)定的學(xué)生和膽怯的學(xué)生在一組，在相互觀摩和幫助中達(dá)到克服恐懼心理的目的。一些身材矮小身體素質(zhì)較差的學(xué)生，容易產(chǎn)生對(duì)提高技術(shù)動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的悲觀心理，這時(shí)候特別需要鼓勵(lì)他們的勇氣，激發(fā)他們的自尊心，可以從同班學(xué)生中挑選若干名身體條件相類似、技術(shù)掌握較好的學(xué)生進(jìn)行示范。通過(guò)榜樣示范的作用，鼓舞膽怯學(xué)生的信心，從而產(chǎn)生躍躍欲試的心理。通過(guò)一定量的練習(xí)，大部分學(xué)生基本上掌握跨欄的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，可以組織學(xué)生分組練習(xí)，組織教學(xué)接力比賽，經(jīng)過(guò)競(jìng)賽杠桿等，以引起跨欄跑的興趣，分散緊張感，消除恐懼感。
5結(jié)論與建議
5. I在跨欄跑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生是由于該項(xiàng)目的器材特點(diǎn)，技術(shù)難度和學(xué)生自身的素質(zhì)等因素引起、產(chǎn)生恐懼心理屬于正常。在多年的教學(xué)實(shí)踐中，我們針對(duì)學(xué)生心理障礙的原因，采取了一些行之有效的教學(xué)方法和手段，對(duì)學(xué)生心理障礙的克服起到了積極作用，激發(fā)了學(xué)生對(duì)跨欄跑學(xué)習(xí)的興趣，提高了教學(xué)質(zhì)量，效果十分明顯。
5. 2跨欄跑技術(shù)比較復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)要求比較高，在教學(xué)中全面地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高競(jìng)賽技能，是預(yù)防恐懼心理的產(chǎn)生的根本措施。
論文摘要：分析探討了在游泳教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因，提出了克服心理障礙的方法和手段。
在高校有游泳池的學(xué)校已越來(lái)越多，游泳項(xiàng)目是學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也是一項(xiàng)使學(xué)生受益終生的運(yùn)動(dòng)技能。但由于在現(xiàn)實(shí)游泳教學(xué)過(guò)程中，教師為了完成游泳教學(xué)任務(wù)，通常只重視學(xué)生身體方面的訓(xùn)練，而忽視了學(xué)生心理方面的培養(yǎng)，因而導(dǎo)致了學(xué)生在游泳學(xué)習(xí)中產(chǎn)生膽怯、害怕、焦慮等心理障礙，影響了游泳課的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)人身傷害事故。為此，在游泳教學(xué)過(guò)程中，防止和消除學(xué)生對(duì)游泳學(xué)習(xí)的心理障礙，應(yīng)引起體育教師的足夠重視。只有明確了解學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳過(guò)程中產(chǎn)生心理障礙的原因，才能相應(yīng)采取消除學(xué)生心理障礙的措施，以提高游泳教學(xué)的質(zhì)量。
1游泳課教學(xué)學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因
在游泳課教學(xué)中，學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的因素很多，有內(nèi)因也有外因，綜合起來(lái)有以下兒方而。
1. 1游泳項(xiàng)目的特性所致
因游泳項(xiàng)目是在水中進(jìn)行，本身就具有一定的難度和危險(xiǎn)性，部分學(xué)生從未下過(guò)水，往往產(chǎn)生恐懼心理。
1.2教學(xué)方法不當(dāng)
在游泳教學(xué)中，若教師教學(xué)方法和手段簡(jiǎn)單，語(yǔ)言生硬，教學(xué)步驟未循序漸進(jìn)，動(dòng)作示范不規(guī)范、正確，水中保護(hù)不夠，均易使學(xué)生感到乏味，害怕，而產(chǎn)生厭惡、恐懼心理。
1.3缺乏正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
在游泳課的教學(xué)中，部分學(xué)生沒(méi)有樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，認(rèn)為游泳成績(jī)無(wú)所謂，體育成績(jī)只要及格就行，專業(yè)課才是自己的本行，從而對(duì)游泳課表現(xiàn)出厭煩和冷漠。
1.4意志薄弱
大部分不會(huì)游泳的學(xué)生，遇到自己不熟悉且有一定危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不是去積極的面對(duì)，勇于克服困難，而是采取消極、逃避的態(tài)度。
2心理障礙的生理表現(xiàn)
在心理障礙的刺激作用下，引起大腦皮層和皮層下中樞協(xié)同活動(dòng)，某些與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)中樞受到抑制，人體工作機(jī)能明顯下降。表現(xiàn)出神經(jīng)緊張，心跳加速，致使肌肉僵硬，協(xié)調(diào)性下降，產(chǎn)生多余的附加動(dòng)作。
3消除游泳心理障礙的具體措施
3. 1幫助學(xué)生樹立健康第一的思想
人的身體健康是人一切活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，智商再高，身體不好，也不可能為國(guó)家創(chuàng)造更多的財(cái)富，英年早逝，均仿國(guó)家、家庭受損。要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到未來(lái)社會(huì)既是高智能的社會(huì)，又是競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，不僅需要有廣博的文化知識(shí)，高尚的道德情操，更需要有強(qiáng)壯的體魄，才能適應(yīng)社會(huì)化大生產(chǎn)的需要。因此，要求當(dāng)今的大學(xué)生必須德智體全面發(fā)展。通過(guò)游泳等體育教學(xué)，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生心肺機(jī)能水平，而且能陶冶情操，一旦掌握該鍛煉方法，將使學(xué)生終生受益.能在發(fā)生意外事件中，學(xué)會(huì)自救，又可在自救的同時(shí)搶救他人生命或財(cái)產(chǎn)。只要學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，就能激起他們對(duì)游泳學(xué)習(xí)的內(nèi)動(dòng)力，學(xué)生的學(xué)習(xí)目的一旦明確，就會(huì)產(chǎn)生自信，自覺地通過(guò)意志努力去克服困難，消除各種心理障礙。
3. 2加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)
應(yīng)結(jié)合游泳項(xiàng)目的特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志品德的教育。上游泳課時(shí)學(xué)生主要是害怕、恐懼水，有部分學(xué)生來(lái)自北方，北方地區(qū)的學(xué)生由于江、河、湖少，有的學(xué)生從未下過(guò)水，擔(dān)心嗆水，喝水，而導(dǎo)致恐懼水，不敢下水去熟悉水性，不與教師合作去學(xué)習(xí)。教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生這種害怕、恐懼心理，有目的、有意識(shí)地加強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)教育，教育學(xué)生要勇敢、頑強(qiáng)、樹立必勝信心。同時(shí)教師要結(jié)合適宜的教學(xué)手段和方法，幫助學(xué)生克服恐懼水平的心理，并使之逐漸消除緊張，恐懼，痛苦的心理。
3.3講解示范要富有感染力
教師的講解示范要準(zhǔn)確、簡(jiǎn)明清晰，動(dòng)作舒展而優(yōu)美，富有感染力，則能引起學(xué)生豐富的想象，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。在教學(xué)蛙泳技術(shù)時(shí)，對(duì)其腿部技術(shù)動(dòng)作可用“收、翻、蹬、夾”等字來(lái)概括，這樣既形象又具體清晰，練習(xí)時(shí)與學(xué)生的直觀感覺緊密結(jié)合，對(duì)消除害怕心理、完成動(dòng)作十分有利。
3.4選擇循序漸進(jìn)的練習(xí)手段
當(dāng)教學(xué)內(nèi)容有一定的危險(xiǎn)性時(shí)，部分學(xué)生可能產(chǎn)生消極情感。游泳項(xiàng)目的教學(xué)，在學(xué)生初學(xué)時(shí)，部分學(xué)生因從未下過(guò)水表現(xiàn)縮手縮腳，缺乏學(xué)習(xí)信心。教學(xué)時(shí)，可由易到難，熟悉水性，如在淺水中戲水，行走，上、下蹦跳，讓學(xué)生在水中感受水對(duì)人體的浮力，再在水中進(jìn)行2人一組團(tuán)身抱腿憋氣上浮練習(xí);;2人一組1人站立，1人在水中憋氣將頭埋人水中的漂浮練習(xí);蹬池壁滑行等等一系列熟悉水性練習(xí)，這樣使學(xué)生經(jīng)過(guò)一段對(duì)水的適應(yīng)練習(xí)后，再開始分步驟地對(duì)游泳技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，最后完整教學(xué)，待學(xué)生掌握基本技術(shù)后，再逐漸過(guò)渡到正?？荚嚇?biāo)準(zhǔn)的練習(xí)，這樣既能消除學(xué)生恐懼水的心理，又能較好的完成教學(xué)任務(wù)。
3. 5用誘導(dǎo)和表?yè)P(yáng)來(lái)消除學(xué)生的心理障礙
教師在游戲教學(xué)中，應(yīng)循循善誘，首先使學(xué)生懂得，只要主觀努力，練習(xí)得當(dāng)，自己是完全能掌握該技術(shù)的。對(duì)于少部分身體基礎(chǔ)差、協(xié)調(diào)性、靈敏性不好的學(xué)生，在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)重點(diǎn)注視他們，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，哪怕是微小的進(jìn)步均要給予語(yǔ)言上的肯定和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)他們克服困難的勇氣和力量，從而消除自卑心理。
3.6教師要正確運(yùn)用保護(hù)和幫助措施，創(chuàng)造安全、良好的教學(xué)環(huán)境
保護(hù)和幫助措施是消除學(xué)生在游泳練習(xí)時(shí)心理障礙的直接手段。游泳教學(xué)的初期，教師應(yīng)在水中運(yùn)用正確的保護(hù)方法，并幫助學(xué)生克服水對(duì)人體的恐懼，這不僅能有效地防止人身傷害事故的發(fā)生，同時(shí)對(duì)那些對(duì)水存有恐懼心理的學(xué)生也是一種無(wú)聲的教育。在教學(xué)過(guò)程中，教與學(xué)是雙邊行為，學(xué)生在教師的幫助和保護(hù)下完成動(dòng)作，使學(xué)生產(chǎn)生一種安全感，這對(duì)克服不良的心理是十分有利的。
3. 7加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理訓(xùn)練
教師可以通過(guò)傳授相關(guān)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)方面的知識(shí)，結(jié)合游泳項(xiàng)目進(jìn)行心理訓(xùn)練，能有效克服不良的心理因素。如自我暗示，當(dāng)練習(xí)遇到困難時(shí)，默念:“不能灰心，堅(jiān)持就是勝利”?！皠e人能學(xué)會(huì)，我也能學(xué)會(huì)”。又如可采用念動(dòng)訓(xùn)練，每周才一次游泳課(2學(xué)時(shí))，在沒(méi)上課時(shí)，要求學(xué)生對(duì)正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)表象進(jìn)行回憶，提高大腦對(duì)肌肉的控制力，有利于技術(shù)動(dòng)作的掌握。
論文摘要:高職學(xué)生心理障礙表現(xiàn)為輕微心理失調(diào)、輕度心理疾病和少量精神疾病三種情形，而自我認(rèn)知偏差和家庭貧困等影響是其主要誘因。為此，構(gòu)建以物質(zhì)保障為基礎(chǔ)與能力干預(yù)為核心的心理障礙綜合干預(yù)體系，顯得尤為重要。
近年來(lái)，我國(guó)高職教育發(fā)展迅速，已占高等教育的半壁江山。2008年，全國(guó)共有高職高專院校1168所，在校生近880萬(wàn)人，占全日制普通高校本?？圃谛Ｉ?7%。在2009年611萬(wàn)應(yīng)屆高校畢業(yè)生中，高職學(xué)生有近300萬(wàn)。m因此包括必理健康在內(nèi)的高職學(xué)生的多類問(wèn)題不容忽視。與普通本科院校相比，高職學(xué)生的心理健康問(wèn)題既有共性，同時(shí)也表現(xiàn)出一定的獨(dú)特性。認(rèn)真分析高職生心理發(fā)展的特點(diǎn)和存在問(wèn)題，有針對(duì)性地采取有效措施，建立和完善心理障礙綜合干預(yù)體系，具有積極意義。
一、高職大學(xué)生心理障礙的主要表現(xiàn)及原因分析
心理障礙((mentaldisorder)，是指?jìng)€(gè)體無(wú)法有效地按社會(huì)規(guī)范或適宜的方式去適應(yīng)環(huán)境要求，從而表現(xiàn)出心理活動(dòng)的一種異常狀態(tài)嚴(yán)根據(jù)本課題組對(duì)南京兩所高職院校學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查分析，其心理障礙主要表現(xiàn)為:①有輕微心理失調(diào)。如情緒波動(dòng)大，自卑煩惱，由過(guò)分緊張、焦慮而引起學(xué)習(xí)困難等。②有輕度心理疾病。如神經(jīng)衰弱、社交恐怖、緊張焦慮、強(qiáng)迫、抑郁、神經(jīng)性厭食，或由人際危機(jī)、情感危機(jī)、學(xué)習(xí)危機(jī)引起輕生念頭等。③較少量的精神疾病，如精神分裂癥、精神幼稚病(低能)，情感性精神病乃至變態(tài)人格等。這種心理障礙已無(wú)法從事正常的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，需住院或長(zhǎng)期治療。從所占比例看，第一類數(shù)量居多。不少大學(xué)生誤認(rèn)為只是心情不好，沒(méi)有引起足夠的重視。但是這種情形不僅構(gòu)成對(duì)心理健康的嚴(yán)重威脅，而且潛伏著進(jìn)一步惡化的危險(xiǎn)。第三類數(shù)量較少，需要借助藥物治療。我們僅接觸到一例，已經(jīng)辦理休學(xué)。
大學(xué)生的心理障礙和心理疾病是學(xué)生、家庭、教育和社會(huì)等諸多因素影響造成的戶而高職學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要原因，突出地體現(xiàn)在兩個(gè)方面:
一是自我認(rèn)知出現(xiàn)偏差。不少學(xué)生認(rèn)為就讀高職院校低人一等，產(chǎn)生壓抑、苦悶、困惑等心理，進(jìn)而貶低自己的學(xué)習(xí)能力、工作能力等。他們?nèi)鄙偾嗄耆藨?yīng)有朝氣和活力，對(duì)學(xué)習(xí)生活無(wú)興趣，還伴有不滿的牢騷，甚至有不少大學(xué)生直接給院領(lǐng)導(dǎo)寫信，建議把校名中的“職業(yè)技術(shù)”四個(gè)字去掉。學(xué)生的這種心理一方面是由于客觀實(shí)際與自我意識(shí)中的理想差距大造成的，另一方面也是國(guó)家對(duì)職業(yè)教育宣傳不夠而讓大學(xué)生產(chǎn)生認(rèn)知上的偏差。如不及時(shí)調(diào)適宣泄，長(zhǎng)期壓抑，勢(shì)必影響學(xué)生的學(xué)業(yè)和身心健康，形成某種程度的心理障礙。
二是家庭相對(duì)貧困導(dǎo)致心理障礙。近年來(lái)，高校收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)逐年攀升，一些高校的熱門專業(yè)或者民辦本科院校的學(xué)費(fèi)每學(xué)年已達(dá)萬(wàn)元，高職院校也在4000--6000元，再加上住宿費(fèi)、生活費(fèi)等，大學(xué)生一般每年需要花費(fèi)8000元到15000元。這對(duì)于一般低收人家庭、農(nóng)村家庭和城市下崗職工家庭來(lái)說(shuō)，是難以承擔(dān)的，致使貧困生隊(duì)伍越來(lái)越大。在高職院校，不少高考分?jǐn)?shù)已經(jīng)超過(guò)民辦三本錄取分?jǐn)?shù)線的考生選擇到高職院校就讀，主要是因?yàn)榧彝o(wú)力支付民辦三本高昂的學(xué)費(fèi)。而這些貧困大學(xué)生也是心理障礙高發(fā)群體。我們調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在校貧困大學(xué)生中存在心理障礙占在校貧困大學(xué)生總數(shù)的47%，問(wèn)題相當(dāng)嚴(yán)重，是幫扶的重點(diǎn)人群。
二、高職學(xué)生心理障礙綜合干預(yù)體系的初步構(gòu)建
高職學(xué)生心理障礙綜合干預(yù)體系是根據(jù)高職生的特點(diǎn)和不同心理健康水平所采用的靈活多樣的工作方式，是由多維系統(tǒng)的干預(yù)途徑、多樣滲透的干預(yù)方法、豐富全面的干預(yù)內(nèi)容、眾多的機(jī)構(gòu)和嚴(yán)格的責(zé)任制度等五要素組成的完整系統(tǒng)。(見圖1)這個(gè)系統(tǒng)是針對(duì)高職學(xué)生最易產(chǎn)生心理障礙的兩個(gè)原因而設(shè)計(jì)的，由物質(zhì)保障和能力干預(yù)有機(jī)組成。其中，能力干預(yù)是核心，化解由自我認(rèn)知偏差而產(chǎn)生的心理障礙;物質(zhì)保障是基礎(chǔ)，解決貧困生的后顧之憂。
1.保障系統(tǒng)
貧困家庭學(xué)生群體最先遇到的問(wèn)題，也是最嚴(yán)重的問(wèn)題是心理上和經(jīng)濟(jì)上的雙重壓力。一些經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生與人交往時(shí)總是心存芥蒂，常?；乇苌缃换顒?dòng)，因而養(yǎng)成了獨(dú)來(lái)獨(dú)往的性格，很少與同學(xué)們接觸，更不愿在公共場(chǎng)合露面;一些經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生不善于調(diào)節(jié)自己的情緒，與同學(xué)相處難以掌握分寸，心理過(guò)于敏感，給人一種難以接近的感覺。在人際交往中大多比較被動(dòng)、封閉和挑剔，不愛交際，不愿參加集體組織的活動(dòng)，也不愿參加需要經(jīng)濟(jì)上有投入的活動(dòng)，慢慢形成退避所有活動(dòng)的不良行為模式，這在無(wú)形中限制了他們的交往范圍，影響了人際交往的正常進(jìn)行，從而導(dǎo)致了人際交往能力相對(duì)較弱。因此在保障系統(tǒng)中.除了通過(guò)提供助學(xué)貸款等方式免除學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力，還應(yīng)及時(shí)通過(guò)心理干預(yù)，緩解他們的心理壓力。
由心理輔導(dǎo)中心實(shí)施的包括心理評(píng)估、團(tuán)體咨詢、個(gè)別咨詢、心理治療為方法的解決貧困大學(xué)生各種心理障礙問(wèn)題的心理干預(yù)途徑。心理評(píng)估是通過(guò)實(shí)驗(yàn)、觀察、測(cè)量等方法評(píng)價(jià)大學(xué)生心理發(fā)展問(wèn)題和補(bǔ)救問(wèn)題的種類和程度，為心理咨詢與治療提供參考依據(jù)的臨床干預(yù)基礎(chǔ)工作。}n團(tuán)體咨詢、個(gè)別咨詢和心理治療既是解決學(xué)生發(fā)展問(wèn)題又是解決補(bǔ)救問(wèn)題的有效方法，是心理輔導(dǎo)中心的核心工作。
2.教育系統(tǒng)
教育系統(tǒng)是能力干預(yù)的核心，也是整個(gè)心理障礙干預(yù)體系中涉及內(nèi)容最廣泛、歷時(shí)最長(zhǎng)、由眾多機(jī)構(gòu)共同完成的部分。包括專業(yè)學(xué)習(xí)、專業(yè)前沿講座、社會(huì)實(shí)踐和自主學(xué)習(xí)。專業(yè)學(xué)習(xí)是指由教務(wù)處和學(xué)生所在院系部共同完成，通過(guò)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)與技術(shù)，為將來(lái)實(shí)習(xí)與就業(yè)打好基礎(chǔ)。專業(yè)學(xué)習(xí)和專業(yè)前沿講座使其能夠明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、掌握學(xué)習(xí)方法、適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境和提高學(xué)習(xí)效率。自主教育是指學(xué)生在由圖書館提供的書籍和閱讀場(chǎng)所條件下的讀書活動(dòng)和學(xué)生會(huì)舉辦的各類社團(tuán)活動(dòng)，從而掌握課堂教學(xué)以外的更多知識(shí)和技能。社會(huì)實(shí)踐是由團(tuán)委或?qū)W工部實(shí)施的，內(nèi)容包括社會(huì)生活體驗(yàn)、社會(huì)調(diào)查和社會(huì)服務(wù)等活動(dòng)，如何認(rèn)識(shí)社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)是大學(xué)生必須解決的一個(gè)課題，完成大學(xué)學(xué)業(yè)不僅是掌握理論知識(shí)，而且也包括理論知識(shí)如何在社會(huì)實(shí)踐中的運(yùn)用。通過(guò)深人了解社會(huì)、體驗(yàn)人生來(lái)彌補(bǔ)缺乏挫折教育和實(shí)踐鍛煉的不足。學(xué)校要設(shè)立相應(yīng)的勤工助學(xué)崗位，組織貧困生通過(guò)勤工助學(xué)獲得一定的資助報(bào)酬。通過(guò)勤工助學(xué)，學(xué)生不僅僅得到一定的物質(zhì)收獲，更重要的目的是鍛煉能力，提高學(xué)生的素質(zhì)。針對(duì)各種校內(nèi)外的勤工助學(xué)崗位，定期舉辦各種培訓(xùn)，如公文的書寫，日常事務(wù)的處理等。學(xué)校要積極開發(fā)閱報(bào)亭、文印社、禮品屋等校內(nèi)勤工助學(xué)實(shí)體，幫助一批學(xué)生通過(guò)自主經(jīng)營(yíng)，獨(dú)立解決經(jīng)濟(jì)問(wèn)題。
3.激勵(lì)系統(tǒng)
在做好物質(zhì)保障的條件下，必須做好能力上的支持。引導(dǎo)有心理障礙的貧困生客觀地看待社會(huì)發(fā)展的多樣化及不平衡，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有理性的認(rèn)識(shí)并接納現(xiàn)實(shí)，改變貧困生對(duì)捐款獻(xiàn)愛心認(rèn)為是施舍的錯(cuò)誤觀念，加強(qiáng)自立、自主和自強(qiáng)意識(shí)的教育，防止貧困生得到經(jīng)濟(jì)支助后不知感恩甚至產(chǎn)生依賴心理。團(tuán)體支持是指引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生同伴組成團(tuán)體開展思想交流、問(wèn)題討論、心理支持和生活互助等活動(dòng)，用以克服自卑和無(wú)助心理的產(chǎn)生。
通過(guò)愿景激勵(lì)、情感激勵(lì)、動(dòng)機(jī)激勵(lì)和興趣激勵(lì)，使貧困生產(chǎn)生克服困難、增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣的強(qiáng)大動(dòng)力，促進(jìn)學(xué)生艱苦奮斗、勤奮學(xué)習(xí)、自立自強(qiáng)、誠(chéng)實(shí)守信?；顒?dòng)形式主要有:①定期開展職業(yè)生涯規(guī)劃講座。結(jié)合現(xiàn)實(shí)中大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的例子，深人淺出，讓大學(xué)生們了解到現(xiàn)階段應(yīng)該轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，拓展就業(yè)思路，樹立全新的創(chuàng)業(yè)理念，增強(qiáng)進(jìn)取心、自信心和責(zé)任心，積極迎接挑戰(zhàn)。②為貧困生就業(yè)提供咨詢和幫助。對(duì)貧困生進(jìn)行一對(duì)一的就業(yè)指導(dǎo)，幫助學(xué)生就業(yè)，要求未就業(yè)的同學(xué)要擺正心態(tài)，正確評(píng)估自己，本著對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，積極爭(zhēng)取和參加各種面試，盡快走上工作崗位。③提供創(chuàng)業(yè)教育。自2007年起，江蘇省實(shí)施大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐訓(xùn)練計(jì)劃，每年省級(jí)立項(xiàng)500個(gè)，院級(jí)立項(xiàng)近3000個(gè)，并給予相應(yīng)的經(jīng)費(fèi)支持。高職院校應(yīng)積極引導(dǎo)貧困生投人到創(chuàng)新實(shí)踐訓(xùn)練計(jì)劃中去，提高貧困生的創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新能力。創(chuàng)辦創(chuàng)業(yè)實(shí)驗(yàn)室與創(chuàng)業(yè)基地，也是創(chuàng)業(yè)教育的有效形式。
三、高職學(xué)生心理障礙綜合干預(yù)體系在實(shí)踐中應(yīng)注意的問(wèn)題
1.部分高職生心理障礙具有掩蔽性
高職生的自卑心理障礙常具有掩蔽性。部分高職生不能正確分析自己的能力;周圍的人又總是對(duì)他持否定評(píng)價(jià)。而這些具有自卑心理的高職生常常采用回避與別人交往的方法來(lái)避免別人看出自己的缺陷和不足，形成孤獨(dú)自卑的閉鎖性性格。有的大學(xué)生由于自卑的存在，表現(xiàn)出沽名釣譽(yù)、自我夸耀，通過(guò)自我表現(xiàn)去掩飾那種歪曲了的自卑，形成掩蔽性性格。這種心理障礙很難通過(guò)量表檢測(cè)出來(lái)，就需要進(jìn)行非正式訪談等形式，或者QQ,MSN等即時(shí)通訊工作，與學(xué)生進(jìn)行深人交流，了解他們所思所想，從而尋找最有效的心理障礙化解策略。
2.應(yīng)協(xié)調(diào)物質(zhì)保障和能力干預(yù)的關(guān)系
物質(zhì)保障即幫助學(xué)生解決在校讀書期間的經(jīng)濟(jì)困難問(wèn)題，包括衣食等，使學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)，滿足學(xué)生現(xiàn)時(shí)的表面物質(zhì)需要;能力干預(yù)，即加強(qiáng)對(duì)貧困家庭學(xué)生的教育引導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，滿足學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的深層發(fā)展需要。物質(zhì)保障包括“獎(jiǎng)、貸、助、補(bǔ)、減”五部分。其中，國(guó)家助學(xué)貸款是主體資助形式。足夠的資金是做好資助工作的重要前提。而在能力干預(yù)方面，國(guó)內(nèi)部分高校理論研究與實(shí)際操作上遠(yuǎn)沒(méi)有物質(zhì)保障成熟和規(guī)范。能力干預(yù)包括以下幾個(gè)方面:①學(xué)習(xí)能力支持平臺(tái)。高校為經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生免費(fèi)提供學(xué)習(xí)能力平臺(tái)，加大對(duì)他們的學(xué)習(xí)的扶持力度。②就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力支持平臺(tái)。教育的一個(gè)重要功能是促進(jìn)社會(huì)公正和社會(huì)平等，給弱勢(shì)群體提供向上流動(dòng)的機(jī)會(huì)。③社會(huì)活動(dòng)能力支持平臺(tái)?！伴_散式”能力干預(yù)的主要目的是消除經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的脫貧障礙，拓展其脫貧機(jī)會(huì)與能力。
在協(xié)調(diào)物質(zhì)保障和能力干預(yù)的關(guān)系時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同學(xué)年和貧困生的特點(diǎn)，采用有側(cè)重的干預(yù)方式(見圖2)。在剛?cè)雽W(xué)的第一年，對(duì)貧困生應(yīng)以物質(zhì)保障為主，解決學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)等問(wèn)題，在第二學(xué)年，隨著貧困生不斷適應(yīng)大學(xué)生活以及專業(yè)技能的提高，應(yīng)適當(dāng)增加能力資助，比如提供有一定技術(shù)含量的勤工助學(xué)崗位等。而在面臨實(shí)習(xí)就業(yè)的第三學(xué)年，應(yīng)以能力干預(yù)為主，創(chuàng)造相應(yīng)條件和制定相關(guān)政策，鼓勵(lì)貧困生積極參加就業(yè)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，真正提高貧困學(xué)生群體的就業(yè)能力。