時(shí)間：2024-03-26 09:53:14
導(dǎo)語(yǔ)：在大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得的撰寫(xiě)旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；大學(xué)生；自信心；羅森伯格自信心量表
隨著社會(huì)的發(fā)展，我國(guó)對(duì)人才素質(zhì)的要求也越來(lái)越高，特別是對(duì)人才的心理素質(zhì)的要求也越來(lái)越高。目前很多大學(xué)生還是存在自信心不足的現(xiàn)象，甚至還會(huì)有一些學(xué)生存在自卑的情況。自信心不足或者心理素質(zhì)不過(guò)硬的學(xué)生最終也會(huì)被競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)體制淘汰。
隨著拓展訓(xùn)練的不斷發(fā)展，很多高校已經(jīng)開(kāi)展了拓展訓(xùn)練課程。前人的研究表明拓展訓(xùn)練能在一定程度上提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，但是目前拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理的影響也主要是理論研究[1]。本文主要通過(guò)量化指標(biāo)探索拓展訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)生自信心的影響，旨在改善和提高大學(xué)生的身心健康，尤其是心理健康、社會(huì)適應(yīng)等綜合素質(zhì)。本研究的方法主要是隨機(jī)抽取400名學(xué)生，分成對(duì)照組和干預(yù)組，干預(yù)組學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練，對(duì)照組學(xué)生則進(jìn)行其他的體育課程訓(xùn)練。干預(yù)前后，分別用羅森伯格自信心量表對(duì)兩組進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，統(tǒng)計(jì)得分并分析比較兩組學(xué)生的得分情況。結(jié)果表明，干預(yù)后學(xué)生的自信心得到了明顯的提高。
1 拓展訓(xùn)練的概述
拓展訓(xùn)練主要是指使用特殊的設(shè)備、利用特定的場(chǎng)地，為激發(fā)人的潛能、提高人的自信心等，在指導(dǎo)人員的指導(dǎo)下組織一些高難度動(dòng)作譬如跳躍、上升和下降等活動(dòng)。拓展訓(xùn)練的目的主要是提高參與者應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的決心、提高參與者的合作意識(shí)、自信心等。目前在高校開(kāi)展拓展訓(xùn)練課程，主要有以下形式：野外拓展課程、水上拓展課程和場(chǎng)地拓展課程。每一種拓展訓(xùn)練的課程形式都有其獨(dú)特的作用和特點(diǎn)，教師在教學(xué)時(shí)可根據(jù)學(xué)生的身體、心理素質(zhì)和學(xué)校的設(shè)備、場(chǎng)地條件等，對(duì)學(xué)生因材施教，達(dá)到提升學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。
本研究拓展訓(xùn)練的內(nèi)容主要運(yùn)用驛站傳書(shū)、信任之旅、雷陣、核彈危機(jī)、盲人方陣、信任背摔等項(xiàng)目進(jìn)行。
2 研究方法
2.1 研究對(duì)象。隨機(jī)抽取城市學(xué)院的400名學(xué)生，其中男生210人，女生190人。將這400名學(xué)生隨機(jī)分到干預(yù)組和對(duì)照組，干預(yù)組200名，對(duì)照組200名。
2.2 研究方法。干預(yù)組學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練，對(duì)照組學(xué)生則進(jìn)行其他傳統(tǒng)的體育課程訓(xùn)練。干預(yù)周期為16周，干預(yù)組和對(duì)照組每周分別進(jìn)行一次拓展訓(xùn)練和其他傳統(tǒng)的體育課程訓(xùn)練。干預(yù)組拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包括驛站傳書(shū)、信任之旅、雷陣、核彈危機(jī)、盲人方陣、信任背摔等項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目2個(gè)課時(shí)。對(duì)照組則進(jìn)行球類(lèi)、健美操等其他傳統(tǒng)的體育課程訓(xùn)練方式。
2.2 自信心評(píng)估方法。本研究主要采用羅森伯格自信心量表評(píng)估學(xué)生的心理狀況。分別在干預(yù)前后測(cè)試400名學(xué)生，記錄得分結(jié)果并進(jìn)行比較分析。
2.3 統(tǒng)計(jì)方法
采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)兩組學(xué)生的羅森伯格自信心
量表得分情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，兩組間的比較用t檢驗(yàn)，α為0.05。
3 結(jié)果。干預(yù)前后兩組學(xué)生的羅森伯格自信心量表得分情況如表1所示。
P
4 討論。由表1可以看出，學(xué)生的自信心普遍不足，實(shí)施拓展訓(xùn)練后，干預(yù)組學(xué)生的羅森伯格自信心量表得分顯著增高（P
自信心主要表現(xiàn)在學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和自主意識(shí)，以及學(xué)生是否能夠沉著的應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)等[2]。目前很多高校的學(xué)生還是存在自信心不足的現(xiàn)象，甚至還會(huì)有一些學(xué)生存在自卑的情況。自信心不足或者心理素質(zhì)不過(guò)硬的學(xué)生最終也會(huì)被競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)體制淘汰。
目前高校提高學(xué)生自信心的方法也比較單一，主要通過(guò)思想政治教育、文化教育等理論知識(shí)，這些方法作用都不是很明顯[3]。而隨著拓展訓(xùn)練的不斷發(fā)展，很多高校已經(jīng)開(kāi)展了拓展訓(xùn)練課程。前人的研究也表明拓展訓(xùn)練能在一定程度上提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。本研究所運(yùn)用運(yùn)用驛站傳書(shū)、信任之旅、雷陣、核彈危機(jī)、盲人方陣、信任背摔等拓展訓(xùn)練方式，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還在一定程度上促進(jìn)了學(xué)生的人際交往。拓展訓(xùn)練屬于體驗(yàn)式干預(yù)，需要每個(gè)學(xué)生共同參與，同時(shí)指導(dǎo)老師不斷給予正面的強(qiáng)化，對(duì)學(xué)生的行為給予正強(qiáng)化，在拓展訓(xùn)練的過(guò)程不斷提高學(xué)生的信心。本研究的不足之處主要是拓展訓(xùn)練的應(yīng)激性及時(shí)效性以及情感衰退等原因，在后期沒(méi)有持續(xù)性的刺激，學(xué)生自信心提高的效果沒(méi)有預(yù)期的高。
5 結(jié)語(yǔ)。開(kāi)展拓展訓(xùn)練有利于提高學(xué)生的自信心，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，值得在高校體育課程中推廣使用。
參考文獻(xiàn)：
[1] 祁?yuàn)^飛，張道榮，王茜.開(kāi)展拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生整體素質(zhì)的影響研究[J].技資訊，2012，12（15）：175—177.
[關(guān)鍵詞]心理素質(zhì)； 市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)； 測(cè)評(píng)；大學(xué)畢業(yè)生；訓(xùn)練模式
[中圖分類(lèi)號(hào)]g64[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]a[文章編號(hào)]2095-3283（2013）10-0156-03
[作者簡(jiǎn)介]葛曉鳴（1978-），女，漢族，遼寧大連人，講師，碩士，研究方向：市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)。一、研究背景
高等教育主要培養(yǎng)的是具有大學(xué)文化層次的應(yīng)用型、實(shí)用型、操作型高級(jí)技術(shù)人才，畢業(yè)生在走入工作崗位后應(yīng)該能夠迅速熟悉工作，并很好地承擔(dān)起社會(huì)職責(zé)?？墒?，從目前情況看，大部分畢業(yè)生的職業(yè)發(fā)展并不十分理想，究其原因是學(xué)生在心理素質(zhì)方面普遍存在較大的缺陷，主要表現(xiàn)為羞澀、怯懦、懶惰、容易氣餒、喜歡抱怨，存在易驕傲，甚至自負(fù)等心理問(wèn)題。
營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)是壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈。畢業(yè)生在未來(lái)就業(yè)中所面臨的職業(yè)壓力較其他專(zhuān)業(yè)比更大，這種壓力來(lái)自于業(yè)績(jī)要求、管理工作、學(xué)習(xí)發(fā)展、溝通、工作與生活協(xié)調(diào)等方面。同時(shí)工作中始終存在激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使很多學(xué)生無(wú)法面對(duì)和承受，最終不得不放棄專(zhuān)業(yè)，轉(zhuǎn)入其他行業(yè)。這造成了極大的教育資源浪費(fèi)，對(duì)學(xué)生本人也是一種巨大的損失，同時(shí)還會(huì)影響學(xué)校的聲譽(yù)。因此，心理素質(zhì)的好壞，成為關(guān)系營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生事業(yè)能否成功的決定性因素，對(duì)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生在校期間進(jìn)行心理素質(zhì)的專(zhuān)項(xiàng)培養(yǎng)，提升其心理素質(zhì)顯得尤為重要和迫切。
最近幾年，高等院校圍繞學(xué)生專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)的提高、知識(shí)體系建立和完善、動(dòng)手能力的增強(qiáng)等方面都進(jìn)行了切實(shí)可行的教改探索，成績(jī)顯著，但一些院校卻較少重視對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方面的探索。因此，提升學(xué)生心理素質(zhì)，特別是市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的心理素質(zhì)，應(yīng)該是未來(lái)教改探索的關(guān)鍵。
二、研究?jī)?nèi)容
（一）確立“實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用型人才培養(yǎng)目標(biāo)
提升市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的心理素質(zhì)應(yīng)該以確立“實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用型”人才培養(yǎng)目標(biāo)為前提，以突出市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)的職業(yè)特征為主要教學(xué)內(nèi)容，以提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力為落腳點(diǎn)，以專(zhuān)職教師構(gòu)成為條件，構(gòu)建切實(shí)可行的方法體系，使提升市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)方法的探索具有明確方向，真正做到提高學(xué)生綜合業(yè)務(wù)素質(zhì)與實(shí)戰(zhàn)技能，以適應(yīng)未來(lái)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)實(shí)際工作的需要。
市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)是實(shí)踐性很強(qiáng)的應(yīng)用學(xué)科，在教學(xué)中必須以鍛煉學(xué)生實(shí)戰(zhàn)技能為出發(fā)點(diǎn)，所以不斷提高教學(xué)過(guò)程的針對(duì)性和實(shí)用性，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際操作能力，是該學(xué)科教學(xué)中首先要實(shí)現(xiàn)的教學(xué)目標(biāo)與課程目標(biāo)。尤其在市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課的實(shí)踐中，設(shè)計(jì)一些針對(duì)性和實(shí)用性強(qiáng)的操作項(xiàng)目，是培養(yǎng)學(xué)生掌握市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)各專(zhuān)業(yè)學(xué)科知識(shí)點(diǎn)的必然選擇。
（二）運(yùn)用陳湘赟心理素質(zhì)模型選擇調(diào)查對(duì)象
1.設(shè)定研究對(duì)象
對(duì)遼寧對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院2009級(jí)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)員后，將其中積極要求參與此次研究的學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)分組，分成實(shí)驗(yàn)組13人和對(duì)照組12人（如表1）。
表1研究對(duì)象
1實(shí)驗(yàn)組1對(duì)照組性別構(gòu)成1男：5 女：81男：3 女：9畢業(yè)后選擇1就業(yè)：10 升學(xué)：31就業(yè)：11 升學(xué)：1行業(yè)選擇1營(yíng)銷(xiāo)：9 改行：41營(yíng)銷(xiāo)：9 改行：32.問(wèn)卷方式和心理素質(zhì)模型進(jìn)行調(diào)查和測(cè)評(píng)
由于時(shí)間和能力所限，難以調(diào)查營(yíng)銷(xiāo)人員心理素質(zhì)與業(yè)績(jī)之間的關(guān)系，所以本研究直接選取了陳湘赟在《保險(xiǎn)營(yíng)銷(xiāo)人員心理素質(zhì)研究與測(cè)評(píng)》中所使用的包含115道題的調(diào)查問(wèn)卷。原因主要有以下幾點(diǎn)：調(diào)查問(wèn)卷所反映的保險(xiǎn)營(yíng)銷(xiāo)人員心理素質(zhì)4個(gè)方面14個(gè)測(cè)量項(xiàng)目具有普遍適用性，可推廣到所有營(yíng)銷(xiāo)人員的心理素質(zhì)研究中，在心理素質(zhì)測(cè)評(píng)項(xiàng)目構(gòu)成上具有一致性；陳湘赟的模型經(jīng)過(guò)多次反復(fù)檢驗(yàn)，在類(lèi)似研究中被證實(shí)有效；陳湘赟的模型是對(duì)已就業(yè)營(yíng)銷(xiāo)人員的心理素質(zhì)的研究，剔除了與業(yè)績(jī)?nèi)跸嚓P(guān)的心理因素，比對(duì)陳湘赟模型可以找到在校生心理素質(zhì)上的不足。
14一般創(chuàng)造性
16直覺(jué)創(chuàng)造性陳湘赟在研究中驗(yàn)證了保險(xiǎn)營(yíng)銷(xiāo)人員的心理素質(zhì)模型與業(yè)績(jī)之間的關(guān)系，證明了保險(xiǎn)營(yíng)銷(xiāo)人員心理素質(zhì)與業(yè)績(jī)之間呈正向強(qiáng)相關(guān)關(guān)系。本研究直接采用陳湘赟的調(diào)研問(wèn)卷和心理素質(zhì)模型，對(duì)在校營(yíng)銷(xiāo)
專(zhuān)業(yè)學(xué)生進(jìn)行研究。
3.對(duì)調(diào)查結(jié)果的分析
為了找出在校大學(xué)生與營(yíng)銷(xiāo)人員的心理素質(zhì)差異，本研究以市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生為調(diào)研對(duì)象，對(duì)參與實(shí)驗(yàn)的25名學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果使用spss17.0軟件包進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，通過(guò)t檢驗(yàn)尋找出在校學(xué)生與營(yíng)銷(xiāo)從業(yè)人員在心理素質(zhì)方面存在4個(gè)顯著性差異，結(jié)果見(jiàn)表3：
表3心理素質(zhì)各分量表t值
1f11f21f31f4t11.77312.954**12.451*12.586*注：*p<0.05，**p<0.01
4.對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)t檢驗(yàn)結(jié)果的評(píng)價(jià)
（1）學(xué)生的自我控制能力和社會(huì)適應(yīng)性兩項(xiàng)心理素質(zhì)水平顯著低于陳湘赟對(duì)保險(xiǎn)營(yíng)銷(xiāo)從業(yè)者的測(cè)試水平。說(shuō)明本校營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生在這兩個(gè)方面存在明顯的欠缺，可能將影響未來(lái)的業(yè)績(jī)水平發(fā)揮。
（2）學(xué)生的創(chuàng)造性心理素質(zhì)水平顯著高于陳湘赟當(dāng)年的調(diào)查數(shù)據(jù)，陳湘赟之前的研究顯示創(chuàng)造性與業(yè)績(jī)間存在明顯正向強(qiáng)相關(guān)，說(shuō)明營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生在創(chuàng)造性方面具有明顯的優(yōu)勢(shì)，并可以通過(guò)加強(qiáng)訓(xùn)練將其轉(zhuǎn)化為未來(lái)從業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。
（3）在就業(yè)動(dòng)機(jī)這一心理素質(zhì)上，營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生與陳湘赟的模型結(jié)果無(wú)明顯差異。
5.針對(duì)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)在校學(xué)生心理素質(zhì)狀況確定項(xiàng)目研究重點(diǎn)
陳湘赟在研究中提出：“自我調(diào)控能力占心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的核心地位，對(duì)其他三種心理素質(zhì)起著調(diào)節(jié)和控制作用?！泵绹?guó)著名的推銷(xiāo)專(zhuān)家ferdinard在其著作中也提出：“營(yíng)銷(xiāo)始于失敗，營(yíng)銷(xiāo)員做的第一步就是推銷(xiāo)自己?！睂?duì)于營(yíng)銷(xiāo)人員來(lái)說(shuō)，面對(duì)顧客的拒絕，最重要的心理素質(zhì)就是“對(duì)挫折失敗的容忍性”、“目標(biāo)的自律性”和不同情景下“正確的判斷能力”等心理素質(zhì)。因此，市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的“自我調(diào)控能力”教弱，是制約營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生未來(lái)就業(yè)和工作績(jī)效水平最重要的心理因素。因此，本項(xiàng)目的研究重點(diǎn)是“如何提高營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)在校生的自我調(diào)控能力”。 （三）“教、學(xué)、做合一”模式提高學(xué)生心理綜合素質(zhì)
營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生由于特定的知識(shí)結(jié)構(gòu)層次，在就業(yè)中存在較大的心理壓力，突出表現(xiàn)在自我控制能力低下。本著以需求導(dǎo)向?yàn)橹鞯慕逃母锞?，客觀上要求在校學(xué)生的職業(yè)心理素質(zhì)實(shí)現(xiàn)動(dòng)態(tài)的適應(yīng)和有效的發(fā)展。在教學(xué)實(shí)踐中工學(xué)結(jié)合是培養(yǎng)高技能應(yīng)用型人才，體現(xiàn)高等教育特色的人才培養(yǎng)模式，這就要求改革教學(xué)方式和手段，融“教學(xué)做”為一體，強(qiáng)化學(xué)生能力的培養(yǎng)。
1.教——教學(xué)生明確職業(yè)心理訓(xùn)練的目的
一方面，幫助學(xué)生進(jìn)行自我了解和職業(yè)環(huán)境認(rèn)知。了解自我包括對(duì)職業(yè)心理素質(zhì)中的心理調(diào)節(jié)系統(tǒng)和職業(yè)能力系統(tǒng)的充分認(rèn)知，了解職業(yè)特點(diǎn)、職業(yè)氣質(zhì)、職業(yè)現(xiàn)狀和前景，提高學(xué)生對(duì)未來(lái)職業(yè)的適應(yīng)能力。另一方面，引導(dǎo)學(xué)生具備正確的職業(yè)態(tài)度，從而積極樂(lè)觀地接受未來(lái)工作中可能存在的挑戰(zhàn)，能夠自主調(diào)動(dòng)積極情緒，建立良好的人際關(guān)系和擁有團(tuán)隊(duì)合作精神等。同時(shí)，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生把職業(yè)看成人生的一種體驗(yàn)，是一個(gè)不斷自我完善、不斷自我提高的過(guò)程，學(xué)會(huì)動(dòng)態(tài)地看待自己的職業(yè)生涯。
2.學(xué)——學(xué)習(xí)幫助及掌握自我調(diào)節(jié)的方法和技巧
將模擬實(shí)戰(zhàn)教學(xué)的方法引入課堂，以推銷(xiāo)技巧課程為試點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生邊學(xué)理論邊實(shí)踐操作，通過(guò)不斷的練習(xí)磨練性格，提高心理成熟度，從而提高心理素質(zhì)。在實(shí)踐課上增加心理輔導(dǎo)，結(jié)合破冰式的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自我控制心理素質(zhì)能力的培養(yǎng)。并對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，不斷調(diào)整心理輔導(dǎo)的頻率和方法。
3.做——強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與，積極分享心得
在試點(diǎn)課程推銷(xiāo)技巧的教學(xué)中以及校內(nèi)實(shí)訓(xùn)中，強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與，弱化考核，從而減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。對(duì)于實(shí)驗(yàn)組學(xué)生，創(chuàng)造條件進(jìn)行多次不同角色參與實(shí)踐，并針對(duì)他們的心理狀態(tài)進(jìn)行輔導(dǎo)和小范圍的心得分享。使學(xué)生減弱心理壓力，增加自信心，同時(shí)積極分享心得也起到了非常好的提高心理素質(zhì)的作用。
另外，利用校企聯(lián)合平臺(tái)，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，在實(shí)踐中提升學(xué)生的心理素質(zhì)。將實(shí)驗(yàn)組部分學(xué)生選送到平安保險(xiǎn)公司進(jìn)行為期一周的寒假實(shí)習(xí)，利用保險(xiǎn)公司提供的內(nèi)訓(xùn)和實(shí)踐機(jī)會(huì)，參與社會(huì)實(shí)踐，將心得體會(huì)進(jìn)行總結(jié)并與實(shí)驗(yàn)組其他同學(xué)分享。
（四）心理訓(xùn)練的組織和實(shí)施過(guò)程
市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)提升訓(xùn)練采取封閉式訓(xùn)練方法，由項(xiàng)目參與教師采用經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)的程序和方法進(jìn)行。教師遵循認(rèn)真、嚴(yán)肅的程序進(jìn)行講授、引
互動(dòng)、干預(yù)和主控氣氛等活動(dòng)。
選取實(shí)驗(yàn)組學(xué)生13人，采取自愿形式參與。訓(xùn)練的方法以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主，穿插個(gè)人拓展訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)游戲、團(tuán)隊(duì)競(jìng)技、故事分享、頭腦風(fēng)暴、音樂(lè)影視激勵(lì)等手段，具體訓(xùn)練內(nèi)容見(jiàn)表4。
操作方法：
1.經(jīng)驗(yàn)分享。由教師和有從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生與實(shí)驗(yàn)組學(xué)生分享從業(yè)心得，通過(guò)討論的形式，分析每個(gè)成員的性格特點(diǎn)和缺陷；由教師講解營(yíng)銷(xiāo)行業(yè)必須具備的心理素質(zhì)；激發(fā)學(xué)生的參與熱情和訓(xùn)練積極性。
2.團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。由教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，保證每個(gè)學(xué)生都能參與到活動(dòng)中，并對(duì)活動(dòng)中可能出現(xiàn)的意外情況進(jìn)行干預(yù)。每次選取一個(gè)模塊的一個(gè)訓(xùn)練，模塊間交替進(jìn)行。在一次訓(xùn)練結(jié)束后， 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自我反省和感受分享。教師對(duì)于情緒不穩(wěn)定者進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，引導(dǎo)他們?nèi)绾喂芾砗妥晕艺{(diào)節(jié)情緒的方法。
3.反思內(nèi)化。組織學(xué)生定期進(jìn)行自我總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)交流，通過(guò)思考、討論、分享、總結(jié)和互助等形式，把訓(xùn)練的成果內(nèi)化為自身的心理品質(zhì)。學(xué)生通過(guò)不斷反思和強(qiáng)化，將有目的的性格培養(yǎng)變成學(xué)生習(xí)慣性的心理素質(zhì)，從而達(dá)到提升學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
[參考文獻(xiàn)]
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abstract：in order to avoid that the graduates give up the professional learning or fail to play to the best professional level， this paper carried on the grouping study on marketing professional students，using spss17.0 software for items questionnaire data of chen xiangyun to carry on t test analysis， found that the psychological quality of students and workers existed significant differences in four aspects. on the results of the investigation， this paper puts forward “the unity of teaching， learning and doing ”intense training and comparative analysis method， eventually form examination system.
關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育；班級(jí)管理；質(zhì)量提高
《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020）》指出：堅(jiān)持以人為本、全面實(shí)施素質(zhì)教育是教育改革發(fā)展的戰(zhàn)略主題，重點(diǎn)是面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。“培養(yǎng)什么樣的人”和“怎樣培養(yǎng)人”是高校必須首先面對(duì)和解決的基本問(wèn)題。一直以來(lái)，我校積極倡導(dǎo)素質(zhì)教育新理念，大力推進(jìn)素質(zhì)教育創(chuàng)新與實(shí)踐。結(jié)合“惟學(xué)、惟人、求強(qiáng)、求精”的校訓(xùn)，我校創(chuàng)辦了雙惟實(shí)踐班，形成了涵蓋面廣、針對(duì)性強(qiáng)、成效明顯的素質(zhì)教育新模式。
一、素質(zhì)教育背景下的大學(xué)生班級(jí)管理建設(shè)的特色
根據(jù)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的需要，結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生自身的特點(diǎn)，我校建立了“雙惟”實(shí)踐班?！半p惟”者，惟學(xué)、惟人也。惟學(xué)是指樂(lè)學(xué)、善學(xué)、勤學(xué)，樂(lè)思、善思、勤思，樂(lè)行、善行、勤行；惟人是指誠(chéng)信、包容、奉獻(xiàn)、敬業(yè)、自律、樂(lè)觀。（劉紅寧 2010）“雙惟”實(shí)踐班旨在培養(yǎng)思想素質(zhì)高、心理素質(zhì)好、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、思維能力突出、具備終生奮斗良好習(xí)慣的實(shí)踐型、創(chuàng)新型、創(chuàng)業(yè)型人才。
從2006年9月開(kāi)始，在每年新生入學(xué)之際，通過(guò)專(zhuān)題講座的形式進(jìn)行動(dòng)員，鼓勵(lì)學(xué)生參加“雙惟”實(shí)踐訓(xùn)練。自愿參加的學(xué)生經(jīng)過(guò)晨練、晨讀、讀書(shū)寫(xiě)作、演講辯論、素質(zhì)拓展、社會(huì)實(shí)踐、視頻學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)講座和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生自我教育、自我管理、自我激勵(lì)、自我提高的能力逐步增強(qiáng)。通過(guò)形式多樣、生動(dòng)有效的方式，使“雙惟”理念不斷內(nèi)化為學(xué)生的信念，并外化為學(xué)生持之以恒的自覺(jué)行動(dòng)，在實(shí)踐中不斷強(qiáng)化，讓學(xué)生最終養(yǎng)成良好習(xí)慣。
二、 素質(zhì)教育背景下的大學(xué)生班級(jí)管理建設(shè)質(zhì)量提高的實(shí)踐
在開(kāi)辦“雙惟”實(shí)踐班的過(guò)程中，始終堅(jiān)持用愿景教育激勵(lì)學(xué)生，通過(guò)引導(dǎo)加強(qiáng)學(xué)生自我教育、自我管理、自我激勵(lì)、自我提高的能力，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。在教師的指導(dǎo)下，參加社會(huì)實(shí)踐、讀書(shū)活動(dòng)、專(zhuān)題講座、晨練和自我反思，不斷緩解乃至消除學(xué)生的心理壓力，讓學(xué)生不斷超越自我?！半p惟”實(shí)踐班以學(xué)為先，著重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力；促實(shí)踐，著重鍛煉學(xué)生的實(shí)踐能力；有思想，著重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力；鑄品行，著重培養(yǎng)學(xué)生的奉獻(xiàn)精神和服務(wù)意識(shí)。最后，總結(jié)出一套行之有效的實(shí)踐方法。
（一） 引導(dǎo)大學(xué)生建立個(gè)人愿景
大學(xué)生愿景知識(shí)的缺失，是當(dāng)前用愿景動(dòng)態(tài)激勵(lì)大學(xué)生成才存在的主要問(wèn)題。（陳桂生 2000）“雙惟”實(shí)踐班通過(guò)專(zhuān)題講座豐富學(xué)生的愿景知識(shí)，深化學(xué)生對(duì)愿景的理解和認(rèn)識(shí)，另一方面，通過(guò)開(kāi)展“書(shū)香之家”讀書(shū)活動(dòng)，進(jìn)一步強(qiáng)化、發(fā)展、延伸學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技能。個(gè)人愿景的建立途徑是多種多樣的，“三封信模式”是雙惟實(shí)踐班所采取的方法：第一年時(shí)發(fā)給每位學(xué)生三張空白紙，要求學(xué)生寫(xiě)下人生成長(zhǎng)的一年個(gè)人愿景、兩年個(gè)人愿景和三年個(gè)人愿景，交給指導(dǎo)老師保管。一年后，有學(xué)生查看自己一年個(gè)人愿景的完成情況及兩年個(gè)人愿景、三年個(gè)人愿景的可行性，同時(shí)分析失敗的原因獲成功的經(jīng)驗(yàn)。如此，學(xué)生會(huì)注意愿景建立的方向性、層次性，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在實(shí)踐中動(dòng)態(tài)調(diào)整個(gè)人愿景，進(jìn)一步強(qiáng)化、發(fā)展、延伸學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技能。
（二） 建立大學(xué)生團(tuán)隊(duì)共同愿景
共性核心素質(zhì)是大學(xué)生團(tuán)隊(duì)共同愿景的主要內(nèi)容。（劉道玉 2000）“雙惟”實(shí)踐班加強(qiáng)了實(shí)踐環(huán)節(jié)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，通過(guò)每天開(kāi)展的“雙惟”播報(bào)，每周進(jìn)行的針對(duì)性強(qiáng)、實(shí)效性高、形式多樣的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不定期的舉行“雙惟”青年發(fā)展論壇，進(jìn)一步強(qiáng)化、發(fā)展、延伸了學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技能，同學(xué)們的心理素質(zhì)、思想素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力、思維能力得到很大提高。在“雙惟”實(shí)踐班，我們?cè)诠餐妇吧蟿?chuàng)造性提出了團(tuán)組目標(biāo)學(xué)習(xí)法，要求學(xué)生進(jìn)行自由分組，3-5人一組，共同開(kāi)展公益創(chuàng)意大賽，小發(fā)明、小制作、小革新活動(dòng)，課外科技學(xué)術(shù)作品競(jìng)賽等，引導(dǎo)學(xué)生共同學(xué)習(xí)，相互激勵(lì)，發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題、新事物和新方法，不斷提高學(xué)生的創(chuàng)新能力和創(chuàng)造能力。“雙惟”學(xué)子證書(shū)是大學(xué)生團(tuán)隊(duì)共同愿景的外在表現(xiàn)，證書(shū)分初、中、高三個(gè)級(jí)別，連續(xù)堅(jiān)持兩年的可獲初級(jí)證書(shū)，連續(xù)堅(jiān)持三年的可獲中級(jí)證書(shū)，連續(xù)堅(jiān)持四年的可獲高級(jí)證書(shū)。這些證書(shū)是學(xué)生共同愿景實(shí)現(xiàn)程度的外在表現(xiàn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。
（三） 化愿景內(nèi)驅(qū)力為實(shí)際行動(dòng)
在開(kāi)設(shè)雙惟實(shí)踐班過(guò)程中，主要通過(guò)開(kāi)展晨練活動(dòng)、雙惟講壇活動(dòng)、“書(shū)香之家”活動(dòng)和“素質(zhì)拓展”活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。其中，晨練要求不論節(jié)假日，風(fēng)雨無(wú)阻每天早晨堅(jiān)持圍繞校園內(nèi)的仲景廣場(chǎng)跑步，共1500米左右。講壇活動(dòng)以雙惟理念宣講，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，不斷強(qiáng)化學(xué)生的愿景意識(shí)?！皶?shū)香之家”活動(dòng)有學(xué)生自行組成讀書(shū)小組，3-5人一組，定期精選一些書(shū)籍進(jìn)行閱讀，之后每組成員開(kāi)展小組討論會(huì)，發(fā)表自己的讀書(shū)心得?！八刭|(zhì)拓展”活動(dòng)主要鍛煉學(xué)生溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、奉獻(xiàn)精神、服務(wù)意識(shí)、綜合素質(zhì)等。我?！半p惟”實(shí)踐班已形成一套系統(tǒng)的“素質(zhì)拓展”項(xiàng)目，如信任背摔、關(guān)愛(ài)留守兒童、義務(wù)獻(xiàn)血、義務(wù)支教、學(xué)習(xí)互助小組、演講能力訓(xùn)練、定期維護(hù)“神農(nóng)園”和中藥標(biāo)本館等。
（四） 用愿景動(dòng)態(tài)激勵(lì)大學(xué)生成才
“雙惟”實(shí)踐班在實(shí)踐中逐步形成了獨(dú)具特色的素質(zhì)教育評(píng)價(jià)體系，其中有自我評(píng)價(jià)、同學(xué)評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)、家長(zhǎng)評(píng)價(jià)和企業(yè)評(píng)價(jià)。正如《論語(yǔ)·學(xué)而》所云：“吾日三省吾身?！彼砸髮W(xué)生每天都從不同方面進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。在“雙惟講壇”、“書(shū)香之家”、“素質(zhì)拓展”活動(dòng)中，要求隊(duì)委評(píng)價(jià)小組對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)。通過(guò)與同學(xué)接觸，教師可以啟發(fā)學(xué)生，用每周例會(huì)教育學(xué)生。到了寒暑假，每位“雙惟”實(shí)踐班的家長(zhǎng)會(huì)收到《致“雙惟”實(shí)踐班學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》，在信中，一方面我們把學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)告訴家長(zhǎng)，另一方面請(qǐng)家長(zhǎng)把學(xué)生在家的表現(xiàn)反饋給學(xué)校。當(dāng)雙惟實(shí)踐班畢業(yè)到企業(yè)后，學(xué)校接受企業(yè)的評(píng)價(jià)，這對(duì)“教”與“學(xué)”都有極大的促進(jìn)作用。
三、 素質(zhì)教育背景下的大學(xué)生班級(jí)管理建設(shè)質(zhì)量提高的展望
人的全面發(fā)展包括思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和健康素質(zhì)的發(fā)展，是指向未來(lái)的、動(dòng)態(tài)的、終身的發(fā)展。（李廷湘 2005）為了適應(yīng)深刻變革的社會(huì)，人必然要不斷超越自我，正是不斷的自我超越，使人邁向新的高度，也賦予了人全面發(fā)展、終身發(fā)展的意義，這就是“雙惟”實(shí)踐班培養(yǎng)的核心目標(biāo)。我們重視培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促進(jìn)學(xué)生將教育的要求內(nèi)化為主動(dòng)學(xué)習(xí)的需要。人生不是百米沖刺，而是馬拉松賽跑，起點(diǎn)高低不能區(qū)分學(xué)生優(yōu)劣，重要的是看誰(shuí)能贏在終點(diǎn)。對(duì)教育工作者而言，是應(yīng)該具有“終點(diǎn)”意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生放眼長(zhǎng)遠(yuǎn)，契而不舍，贏在終點(diǎn)；對(duì)學(xué)生而言，是要正視起點(diǎn)，緊盯人生終點(diǎn)，建立強(qiáng)大的必勝信心。
學(xué)生是素質(zhì)教育的主體，外在的環(huán)境和條件只有通過(guò)學(xué)生這個(gè)主體才能引起應(yīng)有的作用，我們尊重學(xué)生的主體意識(shí)，積極倡導(dǎo)和創(chuàng)造有利的外在環(huán)境以充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性。（吳世彩 2006）素質(zhì)教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展而不是平均發(fā)展，要從實(shí)際出發(fā)，真正做到重點(diǎn)突出、主次分明，避免平均用力。要讓學(xué)生保持個(gè)性，有針對(duì)性的訓(xùn)練自己的素質(zhì)，凝練自身的核心競(jìng)爭(zhēng)力，彰顯本色。通過(guò)幾年的探索與實(shí)踐，我們深刻感受到：創(chuàng)新素質(zhì)教育模式，重在確立與時(shí)俱進(jìn)的先進(jìn)理念，貴在堅(jiān)持切實(shí)有效的探索實(shí)踐。在今后的工作中，我們將進(jìn)一步完善“雙惟”實(shí)踐班素質(zhì)教育模式，努力把它打造成在全國(guó)具有普遍適用性和示范性推廣意義的新型素質(zhì)教育模式。
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今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設(shè)施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿"電網(wǎng)";二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，.隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。
通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足 !
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)600字（二）
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，大學(xué)是一生中最美好的四年，盡管我才剛剛大一，卻真的感覺(jué)，師大于我亦是如此。身為一個(gè)東北女孩，不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)到長(zhǎng)沙，人生地不熟，本以為會(huì)受到很多困難和壓抑，卻沒(méi)想到遇到了那么多志同道合的朋友，他們帶給了我，是溫暖，是感動(dòng)。
以前高中，沒(méi)有做過(guò)很多除了學(xué)習(xí)的有意義的事情，也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展，所以這次本不想?yún)⒓拥?，但作為法協(xié)會(huì)的干事我受領(lǐng)導(dǎo)姐姐之托來(lái)充個(gè)人數(shù)，結(jié)果卻獲益匪淺。
周六上午九點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)來(lái)到天馬遠(yuǎn)去食堂門(mén)口集合，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就看到看到很多同學(xué)已經(jīng)準(zhǔn)備好了，到達(dá)之后不久我們站好了隊(duì)。我驚訝的發(fā)現(xiàn)給我們交代事情的不是會(huì)長(zhǎng)姐姐，卻是一個(gè)不是很熟悉的學(xué)長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)了解，才知道他是我們大三的國(guó)防生，是這次素質(zhì)拓展的教練。我們分好組后，就正式出發(fā)了。
經(jīng)過(guò)擠死人不償命的公交之旅后，成功的到達(dá)了南郊公園。來(lái)長(zhǎng)沙也有三個(gè)月了，終于來(lái)到了一個(gè)好玩的公園，北方的孩子真的是很難想象到冬天也這么郁郁蔥蔥的樹(shù)和草坪。進(jìn)了公園后我們就開(kāi)始第一個(gè)項(xiàng)目：尋找""（一個(gè)學(xué)長(zhǎng)的別稱(chēng)哈）和事先安排的小紅旗。剛開(kāi)始時(shí)大家都到了山頂也沒(méi)有找到，但我們沒(méi)有放棄，大家分頭尋找，終于，不得不用一個(gè)很俗的言語(yǔ)來(lái)形容我們的心情了，真的是皇天不負(fù)有心人！我們二組和一組一起找到了紅旗與此同時(shí)，他們找到了""而我們是最先集合的組，可憐的三組在第一個(gè)環(huán)節(jié)中沒(méi)有收獲。
不得不說(shuō)的第二環(huán)節(jié)是最體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力的時(shí)刻了，在二十分鐘內(nèi)要想出隊(duì)名隊(duì)歌隊(duì)旗并畫(huà)出，外加一個(gè)全員都要加入的才藝展示。在這么短的時(shí)間內(nèi)是個(gè)不小的挑戰(zhàn)，可是我們不怕，九個(gè)人齊心協(xié)力團(tuán)結(jié)一心在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)圓滿的完成了！我們表演之后也得到了大家的歡聲笑語(yǔ)和掌聲。
關(guān)鍵詞：讀百本好書(shū)；書(shū)目；數(shù)量；方法；效果
中圖分類(lèi)號(hào)：G25217 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
武漢科技大學(xué)中南分校開(kāi)展的“讀百本好書(shū)”活動(dòng)，是一項(xiàng)拓展大學(xué)生成功素質(zhì)的重要的實(shí)踐性舉措。目的在于訓(xùn)練大學(xué)生的閱讀能力，拓寬大學(xué)生的知識(shí)面，全面提升大學(xué)生的成功素質(zhì)，以厚積而待薄發(fā)，為學(xué)子們將來(lái)邁向成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
開(kāi)展“讀百本好書(shū)”活動(dòng)，要求重在落實(shí)，重在促使更多的學(xué)生積極參與，且都能有所得、有所獲。作為大學(xué)生知識(shí)拓展的有效手段，“讀百本好書(shū)”活動(dòng)包含著四個(gè)方面的要求：閱讀書(shū)目的選擇、閱讀數(shù)量的把握、閱讀方法的運(yùn)用和閱讀效果的評(píng)價(jià)。這四者之間相互關(guān)聯(lián)，相互影響，不同的書(shū)籍要求有不同的讀法，而不同的讀法會(huì)對(duì)閱讀的速度、數(shù)量產(chǎn)生影響，并且書(shū)目選擇和閱讀方法的不同會(huì)帶來(lái)閱讀效果上的差異。書(shū)目的選擇、數(shù)量的把握、方法的運(yùn)用及效果的評(píng)價(jià)是讀書(shū)活動(dòng)中的四個(gè)重要問(wèn)題，是體現(xiàn)讀書(shū)質(zhì)量、實(shí)現(xiàn)讀書(shū)目的的決定性因素。因此，在開(kāi)展“讀百本好書(shū)”活動(dòng)中，要根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)閱讀的書(shū)目、數(shù)量、方法、效果評(píng)價(jià)進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)并提出合理的要求。本文試就這幾個(gè)方面的問(wèn)題作一些探討。
一、關(guān)于閱讀書(shū)目的選擇
古今書(shū)籍浩如煙海，大學(xué)生到底應(yīng)該選擇什么樣的課外書(shū)來(lái)讀，的確是個(gè)難點(diǎn)，是個(gè)最費(fèi)思量的問(wèn)題。目前社會(huì)上推出的“好書(shū)”書(shū)單各種各樣，讓人目不暇接。這些書(shū)單所列書(shū)籍雖然確有價(jià)值，但大多是人文類(lèi)的，有些又專(zhuān)業(yè)性太強(qiáng)，并非適合所有人，且有些書(shū)籍很難激起大學(xué)生的閱讀興趣。那么，在大學(xué)階段，我們對(duì)大學(xué)生課外閱讀的書(shū)目該怎樣進(jìn)行指導(dǎo)和要求呢？首先，閱讀書(shū)目的選擇必須以塑造成功素質(zhì)為目標(biāo)。國(guó)內(nèi)曾有人對(duì)當(dāng)代大學(xué)生課外閱讀的情況做過(guò)調(diào)查，一種是采用問(wèn)卷形式，調(diào)查對(duì)象為安徽省5所本專(zhuān)科院校的26個(gè)系、37個(gè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生[1]；一種是用大學(xué)生在圖書(shū)館借閱書(shū)籍的類(lèi)型及數(shù)量作為大學(xué)生閱讀情況的客觀指標(biāo)，調(diào)查對(duì)象為贛南師范學(xué)院的學(xué)生[2]。兩項(xiàng)調(diào)查均表明，文學(xué)類(lèi)作品是大學(xué)生課外閱讀的首選，在所有課外讀物中高居榜首，比例達(dá)40%，而專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)類(lèi)、科技類(lèi)讀物則少人問(wèn)津，兩類(lèi)加起來(lái)所占比例不足10%。雖然大學(xué)生們偏愛(ài)于娛樂(lè)性和消遣性的文學(xué)作品，對(duì)滿足大學(xué)生課外業(yè)余活動(dòng)和閑暇生活具有非常重要的意義，也是大學(xué)生個(gè)性和諧發(fā)展和自身社會(huì)化不可或缺的途徑，但對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)與文學(xué)關(guān)聯(lián)不大的學(xué)生來(lái)說(shuō)，畢竟缺少實(shí)用性。語(yǔ)言學(xué)家王力先生曾說(shuō)過(guò)，讀書(shū)“不加選擇，那就是浪費(fèi)時(shí)間”。中國(guó)現(xiàn)代學(xué)者夏尊在他的《閱讀什么和怎樣閱讀》一文中，將閱讀的范圍分為三個(gè)，一是關(guān)于職務(wù)的，二是參考的，三是關(guān)于趣味或修養(yǎng)的。其關(guān)于職務(wù)的和參考的解釋?zhuān)瑢?duì)學(xué)生而言是指功課和與功課相關(guān)的參考書(shū)。先生在談到讀書(shū)時(shí)曾言：“理想中的學(xué)者，既能精深，又能博大……他用他的專(zhuān)門(mén)學(xué)問(wèn)做中心，次及于直接相關(guān)的各種學(xué)問(wèn)，次及于間接相關(guān)的各種學(xué)問(wèn)，次及于不很相關(guān)的各種學(xué)問(wèn)，以次及毫不相關(guān)的各種泛覽?！眱晌粚W(xué)者都一致強(qiáng)調(diào)了專(zhuān)業(yè)類(lèi)書(shū)籍在讀書(shū)中的核心地位。今天，我們以塑造成功素質(zhì)為目標(biāo)而讀書(shū)，不妨將課外書(shū)籍分為以下幾類(lèi)：專(zhuān)業(yè)素質(zhì)類(lèi)，包括專(zhuān)業(yè)書(shū)籍及與專(zhuān)業(yè)相關(guān)的書(shū)籍；非專(zhuān)業(yè)素質(zhì)類(lèi)，指與專(zhuān)業(yè)關(guān)聯(lián)不大甚至無(wú)關(guān)聯(lián)但能提高觀念、品格、能力等成功素質(zhì)修養(yǎng)的書(shū)籍；娛樂(lè)消遣類(lèi)，指那些與專(zhuān)業(yè)毫無(wú)關(guān)聯(lián)，純粹拿來(lái)怡情、休閑的書(shū)籍。這里，專(zhuān)業(yè)素質(zhì)類(lèi)應(yīng)是我們課外書(shū)籍閱讀的首選，當(dāng)然，并不是說(shuō)要將其它兩類(lèi)排斥在外，但絕不能本末倒置。這三類(lèi)，在大學(xué)生閱讀書(shū)目單上的比例，可以考慮為631，在此基礎(chǔ)上可視情況進(jìn)行調(diào)整。其次，書(shū)目的選擇還應(yīng)考慮大學(xué)生的年級(jí)、知識(shí)基礎(chǔ)、個(gè)性修養(yǎng)、愛(ài)好興趣等因素。在對(duì)安徽5所本專(zhuān)科院校學(xué)生的調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，低年級(jí)大學(xué)生與高年級(jí)大學(xué)生、專(zhuān)科生與本科生，甚至女生與男生，在閱讀書(shū)目的選擇上都存在明顯差異，表現(xiàn)出不同的愛(ài)好和習(xí)慣。例如，低年級(jí)大學(xué)生比較喜歡娛樂(lè)性、消遣性的課外讀物，而高年級(jí)大學(xué)生則比較喜歡知識(shí)性、專(zhuān)業(yè)性的課外讀物；專(zhuān)科生課外閱讀的數(shù)量不僅低于本科生，且偏好于消遣性讀物。因此，對(duì)不同的學(xué)生我們可以有不同的標(biāo)準(zhǔn)，比方說(shuō)，對(duì)低年級(jí)或?qū)？粕n外閱讀的書(shū)目中，專(zhuān)業(yè)類(lèi)書(shū)籍的比例可適當(dāng)放低，深淺難度上的標(biāo)準(zhǔn)可適當(dāng)降一降。最后，在書(shū)目方面有幾點(diǎn)需要說(shuō)明：（1）書(shū)目的選擇上應(yīng)采取教師推薦與學(xué)生自選相結(jié)合的方式，有的書(shū)必讀，有的學(xué)生可自選。其中專(zhuān)業(yè)素質(zhì)類(lèi)書(shū)籍由專(zhuān)業(yè)老師負(fù)責(zé)推薦，而非專(zhuān)業(yè)素質(zhì)類(lèi)書(shū)籍要有素導(dǎo)、專(zhuān)業(yè)老師和有關(guān)的研究機(jī)構(gòu)共同參與。國(guó)學(xué)大師先生就曾應(yīng)清華大學(xué)學(xué)生之請(qǐng)，為初學(xué)者開(kāi)了《一個(gè)最低限度的國(guó)學(xué)書(shū)目》。今天，大學(xué)的專(zhuān)業(yè)分類(lèi)越來(lái)越多、越來(lái)越細(xì)，而且專(zhuān)業(yè)與專(zhuān)業(yè)之間的聯(lián)系也越來(lái)越緊，除課本之外與專(zhuān)業(yè)相關(guān)的書(shū)籍是數(shù)不勝數(shù)，而非專(zhuān)業(yè)素質(zhì)類(lèi)書(shū)籍則有如恒河沙數(shù)，由誰(shuí)去挑選呢？這項(xiàng)工作只有相關(guān)研究機(jī)構(gòu)、專(zhuān)業(yè)老師、素導(dǎo)的共同努力才能完成。（2）我們選擇書(shū)目不要將眼光僅僅盯在紙質(zhì)書(shū)籍上，在科技發(fā)達(dá)的今天，知識(shí)傳播的途徑越來(lái)越多樣化，像電子書(shū)籍以至影視作品等等都應(yīng)是我們選擇的對(duì)象。
二、關(guān)于閱讀數(shù)量的把握
我們說(shuō)讀百本好書(shū)，并不是刻意要求大學(xué)生在大學(xué)期間必須讀滿一百本。書(shū)籍的字?jǐn)?shù)有多寡之分，閱讀的速度有快慢之別，再加上大學(xué)生的學(xué)制有長(zhǎng)有短等等因素，對(duì)大學(xué)生課外閱讀書(shū)籍的數(shù)量也就不宜作過(guò)于硬性的規(guī)定，但這并不等于說(shuō)完全不作要求。一般情況下，一本約兩厘米厚薄的書(shū)字?jǐn)?shù)在三十萬(wàn)上下，如一部分上中下三冊(cè)的《紅樓夢(mèng)》，每?jī)?cè)就是三十多萬(wàn)字。按大學(xué)生的閱讀能力，即使是帶研究性的精讀而不是一般性的泛覽，對(duì)一本三十萬(wàn)字的書(shū)，每天用約兩個(gè)小時(shí)的課外時(shí)間，相信一周左右是可以讀完的。因此，開(kāi)展“讀百本好書(shū)”活動(dòng)中，要求大學(xué)生每學(xué)期（含寒假或暑假）讀10本書(shū)是可行的，這應(yīng)是最低標(biāo)準(zhǔn)。這樣，到大學(xué)畢業(yè)，專(zhuān)科生認(rèn)真讀完60本課外好書(shū)，本科生讀完80本，那將對(duì)大學(xué)生的學(xué)業(yè)、對(duì)大學(xué)生成功素質(zhì)的塑造，其作用不可估量。
三、關(guān)于閱讀方法的運(yùn)用
讀書(shū)是一門(mén)藝術(shù)，讀書(shū)方法直接影響著讀書(shū)的效率與效果。清代文人袁枚曾把讀書(shū)比作“吃飯”，說(shuō)：“善吃者長(zhǎng)精神”。因此，讀書(shū)活動(dòng)中必須高度重視對(duì)大學(xué)生讀書(shū)方法的指導(dǎo)。古往今來(lái)，中外很多成功者曾在讀書(shū)方面有過(guò)經(jīng)驗(yàn)之談，給我們總結(jié)出了許多極有學(xué)習(xí)、借鑒價(jià)值的讀書(shū)方法，如背記式、復(fù)述式、評(píng)注式、重復(fù)式、博覽式、計(jì)劃式等等，這些方法都值得我們參考。讀書(shū)活動(dòng)中，每位學(xué)生都應(yīng)尋求到最適合自己、最有效的讀書(shū)方法，否則，有耕耘卻收獲甚微；或者，只是把自己變成了一個(gè)“書(shū)櫥”，這都是讀書(shū)的悲哀。在讀書(shū)方法上有兩點(diǎn)要重視：（1）要善于把握精讀與泛覽，特別須注意不要把過(guò)多的時(shí)間和精力花在那些與專(zhuān)業(yè)、與塑造成功素質(zhì)無(wú)關(guān)的消遣性書(shū)籍上。（2）要勤做讀書(shū)筆記。俗話說(shuō)：“好記性不如爛筆頭?！睙o(wú)論是采用心得體會(huì)式，或是摘錄式、評(píng)注式，都是積累知識(shí)的重要手段。寫(xiě)讀書(shū)筆記可以說(shuō)是讀書(shū)方法中最重要的方法。
四、關(guān)于閱讀效果的評(píng)價(jià)
評(píng)價(jià)是對(duì)學(xué)生讀書(shū)活動(dòng)落實(shí)情況的量化檢查，是對(duì)學(xué)生在知識(shí)拓展方面所獲素質(zhì)學(xué)分的考核手段。評(píng)價(jià)過(guò)程涉及三個(gè)方面：
（一）評(píng)價(jià)的組織機(jī)構(gòu)。因?yàn)榧词故谴髮W(xué)生，并不是每個(gè)人都有很高的學(xué)習(xí)自覺(jué)性，也不是每個(gè)人都有良好的閱讀習(xí)慣，所以，對(duì)讀書(shū)活動(dòng)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)并設(shè)立組織機(jī)構(gòu)是十分必要的。在組織機(jī)構(gòu)上，可以將每個(gè)班級(jí)確定為一個(gè)讀書(shū)活動(dòng)組，素導(dǎo)、班導(dǎo)為顧問(wèn)，設(shè)組長(zhǎng)一名，由班級(jí)素導(dǎo)助理或者學(xué)習(xí)委員擔(dān)任；每組又劃分為若干個(gè)小組，每小組8人左右，學(xué)生自由組合或者指定安排，設(shè)小組長(zhǎng)一名。機(jī)構(gòu)的領(lǐng)導(dǎo)成員不僅要負(fù)責(zé)對(duì)讀書(shū)活動(dòng)的宣傳、指導(dǎo)，積極籌劃與組織諸如讀書(shū)比賽、經(jīng)驗(yàn)交流、學(xué)術(shù)研討等等班級(jí)活動(dòng)的開(kāi)展，同時(shí)要負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生在讀書(shū)活動(dòng)中的表現(xiàn)和讀書(shū)效果進(jìn)行檢查和評(píng)價(jià)。
（二）評(píng)價(jià)的量化。這里的量化也就是將“讀百本好書(shū)”活動(dòng)與素質(zhì)學(xué)分掛鉤。考慮到知識(shí)拓展在整個(gè)非專(zhuān)業(yè)素質(zhì)拓展中的重要性，讀書(shū)活動(dòng)在非專(zhuān)業(yè)素質(zhì)學(xué)分的權(quán)重分布中應(yīng)該有所偏重，總學(xué)分不應(yīng)低于5分，按專(zhuān)科5學(xué)期，本科7學(xué)期平均分布，并將每學(xué)期分值劃分為優(yōu)，良，及格，不及格四個(gè)等級(jí)。
（三）評(píng)價(jià)的方式。評(píng)價(jià)可采取以下方式進(jìn)行：（1）檢查讀書(shū)筆記。要求每位同學(xué)在讀完一本書(shū)后寫(xiě)出讀書(shū)筆記，形式不限，評(píng)論、體會(huì)均可，然后由素導(dǎo)依據(jù)每位同學(xué)所寫(xiě)筆記的數(shù)量與質(zhì)量按等級(jí)進(jìn)行評(píng)分。（2）組織考試。采用筆試方式，根據(jù)教師推薦的全班學(xué)生以至同一年級(jí)、同一專(zhuān)業(yè)學(xué)生在學(xué)期內(nèi)全都必須閱讀的書(shū)目（共須書(shū)目），由素質(zhì)導(dǎo)師、班級(jí)導(dǎo)師根據(jù)書(shū)籍內(nèi)容給學(xué)生設(shè)計(jì)題目，每個(gè)學(xué)期末安排一次筆試，根據(jù)筆試成績(jī)按等級(jí)評(píng)分。（3）考查平時(shí)表現(xiàn)。平時(shí)表現(xiàn)是指學(xué)生平時(shí)對(duì)待“讀百本好書(shū)”活動(dòng)的態(tài)度，以及參與學(xué)?；虬嗉?jí)組織的有關(guān)讀書(shū)活動(dòng)的情況?？疾橛伤貙?dǎo)、班導(dǎo)、組長(zhǎng)和小組長(zhǎng)共同負(fù)責(zé)，同時(shí)，考查平時(shí)表現(xiàn)與檢查讀書(shū)筆記或者與組織考試結(jié)合起來(lái)，可按46或55的比例分配素質(zhì)學(xué)分。
要使“讀百本好書(shū)”活動(dòng)能夠更好地開(kāi)展，除上述幾個(gè)方面的問(wèn)題外，還有一些問(wèn)題需要重視，如大學(xué)生讀書(shū)興趣的激發(fā)，專(zhuān)業(yè)教師、素導(dǎo)、圖書(shū)館三者的協(xié)同，讀書(shū)活動(dòng)與其它成功素質(zhì)拓展活動(dòng)的統(tǒng)一，等等，這些都有待我們?nèi)ニ伎?、去探討?/p>
參考文獻(xiàn)
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。那么，素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得怎么寫(xiě)?接下來(lái)是小編為大家整理的2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)，但愿對(duì)你有借鑒作用!
2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)一
自進(jìn)入__農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專(zhuān)題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類(lèi)比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為_(kāi)_農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)二
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺(jué)非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開(kāi)始后，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì)，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說(shuō)。”
總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái)。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對(duì)比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶?，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃，看來(lái)總是讓人艷羨。
時(shí)間過(guò)的飛快，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類(lèi)的話語(yǔ)。對(duì)于這樣的行為，我只能無(wú)語(yǔ)，可是卻不知道周?chē)钟卸嗌倏赡軙?huì)做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)?；蛟S一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車(chē)才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對(duì)于外面的世界是否向往，是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會(huì)的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋€(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō)，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門(mén)課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周?chē)囊徊菀荒局屑橙×α?，踏?shí)而愉悅的，向美好的未來(lái)奔去。
2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)三
我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時(shí)間，但是卻給我留下了深刻的印象。
早晨我們?cè)诳偣鹃T(mén)口集合，乘車(chē)一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于_訓(xùn)練營(yíng)。在車(chē)上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn)，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說(shuō)當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景。剛才是自己不大相信，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此。
經(jīng)過(guò)四十分鐘的車(chē)程我們順利到達(dá)目的地了。在訓(xùn)練營(yíng)里，我們通過(guò)教官的介紹，了解了今天的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間。首先教官提前教我們：，一是聽(tīng)到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相應(yīng)的動(dòng)作來(lái)配合;二是當(dāng)聽(tīng)到“準(zhǔn)備好了沒(méi)”，要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后，訓(xùn)練營(yíng)正式開(kāi)始。
首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話，讓我們知道來(lái)這里的目的。之后是分隊(duì)，我分在第二隊(duì)中，而且在每個(gè)人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長(zhǎng)，按照要求時(shí)間畫(huà)隊(duì)旗、定口號(hào);當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭(zhēng)第一!”被大家喊出，當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí)，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了。
拓展正式開(kāi)始第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng)。首先是隊(duì)員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈，哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝。在這個(gè)過(guò)程中，我們隊(duì)成績(jī)不大理想，但在這個(gè)過(guò)程中，我們隊(duì)員彼此了解了，似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來(lái)好好想想，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類(lèi)似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng)，都非常有意思。似乎在這個(gè)過(guò)程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好。
經(jīng)過(guò)午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔。這個(gè)以前電視上長(zhǎng)見(jiàn)，覺(jué)得異常簡(jiǎn)單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況，才敢把自己交給別人，你才會(huì)勇敢的摔下去。這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了第一個(gè)吃螃蟹的人，因?yàn)樯頌殛?duì)長(zhǎng)我得給我的隊(duì)員們做出榜樣，讓大家感覺(jué)到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕，她們站在臺(tái)上，剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們，經(jīng)過(guò)信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動(dòng)，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X(jué)可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕，這是因?yàn)槟阈螁斡爸?，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí)，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請(qǐng)相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。
第三個(gè)項(xiàng)目是高空行走，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，如果大家協(xié)作不好，就會(huì)有隊(duì)友出現(xiàn)危險(xiǎn)或者很難通過(guò)這個(gè)挑戰(zhàn)。項(xiàng)目開(kāi)始之前教官問(wèn)我們這個(gè)隊(duì)伍全部完成要多久時(shí)間，我們斬釘截鐵的回答會(huì)在一個(gè)小時(shí)完成，教官對(duì)我們的回答很滿意，之后挑戰(zhàn)便開(kāi)始了。首先
上去的_遇到了心理障礙，不敢前進(jìn)，我們?cè)谙旅鏋樗佑凸膭?，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障。當(dāng)這位_在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時(shí)，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，因?yàn)樗诖蠹业膸椭峦瓿闪藢?duì)自己的挑戰(zhàn)，我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù)，部分_雖然存在困難，但在大家的鼓勵(lì)之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流，總結(jié)起來(lái)就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分重要的。在團(tuán)隊(duì)工作中，沒(méi)有哪個(gè)人是可以替代的，也沒(méi)有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過(guò)難關(guān)，最終成功的。
最后一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對(duì)4.2米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目，就算最后只有一人沒(méi)爬上去就算失敗。在這個(gè)項(xiàng)目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù)。當(dāng)然這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長(zhǎng)有了更深的體會(huì)。在開(kāi)始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法，同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時(shí)間?？墒钱?dāng)比賽一開(kāi)始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規(guī)則，在爬墻過(guò)程中說(shuō)話并作危險(xiǎn)動(dòng)作，我們被責(zé)令重新開(kāi)始。身為隊(duì)長(zhǎng)的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲罰：每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說(shuō)“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時(shí)結(jié)束。這個(gè)過(guò)程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊(duì)長(zhǎng)，相信她更辛苦;但是我們?cè)敢饨邮苓@樣的懲罰，因?yàn)槲覀冾I(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后，有很多人動(dòng)容了，眼睛濕潤(rùn)了，很多的隊(duì)員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則，請(qǐng)教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開(kāi)始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個(gè)過(guò)程中，大家都分工合作，沒(méi)人說(shuō)話沒(méi)人犯規(guī)，很多男生在下面做人梯的時(shí)候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規(guī)則;他們大喊，他們默默，但都沒(méi)有說(shuō)一句話，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn)，沒(méi)有人計(jì)較得失;很多爬完的_在下來(lái)之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬，一個(gè)又一個(gè)，從未間斷，直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當(dāng)最后一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了，開(kāi)始宣泄我們心中的那份激動(dòng)，再看看我們所用的時(shí)間，9分鐘!這個(gè)時(shí)間使我們預(yù)測(cè)時(shí)間的十分之一啊。我們無(wú)論男女，都相擁在一起慶祝這份來(lái)之不易的成功。我不得不說(shuō)我們真的是一直很棒很棒的隊(duì)伍，我為自己是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸。這個(gè)挑戰(zhàn)雖然只有很短的時(shí)間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱(chēng)兄弟姐妹，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé)，其中最重要的就是大家彼此合作，不計(jì)得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬(wàn)丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過(guò)去的，因?yàn)槲覀兪且恢眱?yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
最后，我依然想說(shuō)：身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸，能認(rèn)識(shí)這里的每一個(gè)人都是我的福分，我愿意與大家一起共事，為這個(gè)集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量。
2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)四
拓展訓(xùn)練不僅帶給我們是身體上的挑戰(zhàn)，還會(huì)給我們帶來(lái)一筆精神上的財(cái)富。以下培訓(xùn)心得體會(huì)范文《團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：挑戰(zhàn)自我》由培訓(xùn)心得體會(huì)欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。
挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，很后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。
到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊(duì)，每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化，按“三個(gè)轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們都用新起的綽號(hào)彼此相稱(chēng)，并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長(zhǎng)、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(zhǎng)與勤勞。“黑虎隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)也在此刻悄然開(kāi)始。
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險(xiǎn)”、“七巧板”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟：
一、破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)?！按┰诫娋W(wǎng)”是個(gè)集體項(xiàng)目，在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
二、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì)，其它的一切都需要自己來(lái)解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。
三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用很短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為可以移動(dòng)的第七組隊(duì)員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受?chē)?yán)峻的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。
四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會(huì)在什么樣的情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。
五、增進(jìn)了友誼，學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會(huì)懂得珍惜、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時(shí)間，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個(gè)月，但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個(gè)人生命中很珍貴得回憶。
2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)五
很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開(kāi)始。我們隊(duì)20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團(tuán)隊(duì)文化，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。
在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手_，站到1.7米高的平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊\"相信團(tuán)隊(duì)\"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。
下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3.7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
論文摘要:小學(xué)教師職業(yè)技能職前自主訓(xùn)練是小學(xué)教師自主發(fā)展的內(nèi)源性要求，是提高其職業(yè)技能水平，走專(zhuān)業(yè)化發(fā)展的必由之路。本文從分析當(dāng)代小學(xué)教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)入手，探討新形勢(shì)下小學(xué)教師職業(yè)技能職前自主訓(xùn)練的原則和途徑、方法，以期為拓展小學(xué)教師職業(yè)技能職前訓(xùn)練，提高小學(xué)教師職前培養(yǎng)質(zhì)量提供有效參考。
當(dāng)前，教師專(zhuān)業(yè)化發(fā)展已成為人們的共識(shí)，教師專(zhuān)業(yè)化自主發(fā)展不僅僅是教師專(zhuān)業(yè)化發(fā)展的必然要求，更是“以人為本”發(fā)展核心理念的重要體現(xiàn)。小學(xué)教師職業(yè)技能職前自主訓(xùn)練是小學(xué)教師自主發(fā)展的內(nèi)源性要求，是提高其職業(yè)技能水平，走專(zhuān)業(yè)化發(fā)展的必由之路。由此，本文將從分析當(dāng)代小學(xué)教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)人手，探討新形勢(shì)下小學(xué)教師職業(yè)技能職前自主訓(xùn)練的原則和途徑、方法，以期為拓展小學(xué)教師職業(yè)技能職前訓(xùn)練，提高小學(xué)教師職前培養(yǎng)質(zhì)量提供有效參考。
一、小學(xué)教師職業(yè)技能職前自主訓(xùn)練主體特點(diǎn)分析
小學(xué)教師職業(yè)技能職前自主訓(xùn)練的主體即當(dāng)代小學(xué)教師教育專(zhuān)業(yè)的師范生，他們是當(dāng)代大學(xué)生群體的有機(jī)組成部分，表現(xiàn)出當(dāng)代大學(xué)生群體的共性，同時(shí)又處于為特定的教師角色做準(zhǔn)備的職前培養(yǎng)時(shí)期，因而具有獨(dú)特的師范特質(zhì)，二者有機(jī)地統(tǒng)一在一起，構(gòu)成了當(dāng)代小學(xué)教師教育師范生的獨(dú)特特點(diǎn)。這些獨(dú)特性為其實(shí)現(xiàn)自主訓(xùn)練的有效性和實(shí)效性提供了生理和心理依據(jù)。
(一)身體健康，精力充沛。
當(dāng)代小教專(zhuān)業(yè)師范大學(xué)生年齡主要分布在18-22歲
左右，是生長(zhǎng)在我國(guó)改革開(kāi)放、經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中的新一
代。其精力充沛，朝氣蓬勃，富有活力，身體協(xié)調(diào)性、靈敏
性及耐受性強(qiáng)，這一特點(diǎn)奠定了小學(xué)教師職業(yè)技能自主訓(xùn)練的生理基礎(chǔ)。
(二)自我意識(shí)的增強(qiáng)與發(fā)展。
在現(xiàn)代大學(xué)生活自由、開(kāi)放的環(huán)境中，當(dāng)代大學(xué)生自我意識(shí)迅速發(fā)展并趨向成熟。作為小教專(zhuān)業(yè)的師范生由于其所處的國(guó)家基礎(chǔ)教育改革大背景及所將從事的教師職業(yè)與擔(dān)當(dāng)?shù)氖姑?，更能認(rèn)識(shí)到自己專(zhuān)業(yè)發(fā)展的前途和責(zé)任，自我沉思、自我分析、自我反省增多，自主自立意識(shí)強(qiáng)烈，渴望獨(dú)立地走自己的路，為將來(lái)的社會(huì)適應(yīng)和職業(yè)發(fā)展做好準(zhǔn)備。在這一心理基礎(chǔ)之上，傳統(tǒng)的以外在強(qiáng)加的職業(yè)技能訓(xùn)練方法已不適應(yīng)學(xué)生的心理發(fā)展要求，只有在訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的自主性，使學(xué)生自覺(jué)地以教師的素質(zhì)要求發(fā)展自己，由以學(xué)生身份被動(dòng)地接受學(xué)習(xí)訓(xùn)練向以準(zhǔn)教師的身份置于訓(xùn)練情境之中轉(zhuǎn)變，把職業(yè)意識(shí)轉(zhuǎn)化成自主參與訓(xùn)練的主動(dòng)性、積極性和自覺(jué)性，變“要我練”為“我要練”，才能切實(shí)提高職業(yè)技能訓(xùn)練的實(shí)效性。
(三)興趣廣泛，求新求變。
當(dāng)代大學(xué)生思想活躍，思維敏捷，興趣愛(ài)好廣泛，接受新生事物的能力強(qiáng)，特別是隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)生活已成為他們生活的一部分，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)及各種媒體的利用，他們的知識(shí)面、視野較過(guò)去更加開(kāi)闊，獲取知識(shí)、信息的手段更加豐富。他們喜歡求新、求異、求變，有一定的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新精神。這一特點(diǎn)為通過(guò)多元化的途徑和方法以有效提高小教專(zhuān)業(yè)學(xué)生技能的自主訓(xùn)練質(zhì)量，達(dá)到目標(biāo)，提供依據(jù)。
(四)價(jià)值取向多元化。
在當(dāng)前社會(huì)影響下，當(dāng)代大學(xué)生的價(jià)值觀呈多元化發(fā)展。但是，在這種多元格局中，在我國(guó)社會(huì)變革發(fā)展的宏觀背景和客觀環(huán)境條件下，其健康、向上的價(jià)值觀，如主體意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、進(jìn)取意識(shí)、開(kāi)放意識(shí)、信息意識(shí)、效率意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、市場(chǎng)意識(shí)等仍居主導(dǎo)地位。一方面多元的價(jià)值觀取向，在一定程度上有利于學(xué)生在把握教育教學(xué)理念時(shí)能兼收并蓄、博采眾長(zhǎng)，另一方面其主流價(jià)值的主導(dǎo)，有利于增強(qiáng)其開(kāi)拓意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、效率意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、奉獻(xiàn)意識(shí)，為職業(yè)技能的自主訓(xùn)練提供持續(xù)不斷的內(nèi)在趨動(dòng)力。
二、小學(xué)教師職業(yè)技能職前自主訓(xùn)練原則
(一)序列化。
小學(xué)教師職業(yè)技能的習(xí)得與熟練掌握是一個(gè)漸進(jìn)的螺旋上升的過(guò)程，具有長(zhǎng)周期性和循序漸進(jìn)的規(guī)律性。因此，在小學(xué)教師職業(yè)技能職前自主訓(xùn)練中必須貫徹序列化原則，在職前教育的整個(gè)階段將小學(xué)教師職業(yè)技能據(jù)其發(fā)展的規(guī)律性進(jìn)行科學(xué)合理安排，體現(xiàn)出從基本技能訓(xùn)練到專(zhuān)業(yè)技能訓(xùn)練，由易及難、由單一至綜合的逐步深化過(guò)程。如，一年級(jí)，主要進(jìn)行聽(tīng)說(shuō)技能、文字與圖形表達(dá)技能、現(xiàn)代教育技術(shù)與信息技術(shù)應(yīng)用技能、以藝體活動(dòng)為主體的美育技能的訓(xùn)練;二年級(jí)，抓好教學(xué)工作技能、學(xué)科專(zhuān)業(yè)技能、教育反思技能的訓(xùn)練;三年級(jí)，以課程研發(fā)技能、班主任工作技能的訓(xùn)練為主;四年級(jí)，強(qiáng)化教育研究技能的訓(xùn)練及各項(xiàng)技能的綜合、提高訓(xùn)練。這一序列化的目標(biāo)要求學(xué)生在開(kāi)始大學(xué)學(xué)習(xí)生活時(shí)成竹于胸，并在這一思想的指導(dǎo)下，進(jìn)行有條不紊的持續(xù)開(kāi)展的自主訓(xùn)練，逐步提高自身教師職業(yè)技能水平。另外，序列化原則還意味著通過(guò)訓(xùn)練在技能水平要求上的層次性、遞進(jìn)性。學(xué)生在自主訓(xùn)練過(guò)程中，首先要達(dá)到基本要求，即全面掌握小學(xué)教師職業(yè)技能，成為一名合格的教師;其次要達(dá)到發(fā)展要求，即技能掌握運(yùn)用熟練，為終身發(fā)展、成長(zhǎng)為優(yōu)秀教師奠定基礎(chǔ)。
(二)開(kāi)放性。
開(kāi)放性是當(dāng)今時(shí)代的精神特征。開(kāi)放性教學(xué)是當(dāng)前新課程的基本要求。小學(xué)教師職業(yè)技能職前自主訓(xùn)練要堅(jiān)持開(kāi)放性原則，即在訓(xùn)練內(nèi)容、途徑、方法上做到開(kāi)放、多元，拓展自主訓(xùn)練的時(shí)間和空間，不斷尋求規(guī)范化、多樣化的訓(xùn)練途徑與方法。
此外，就教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展而言，其職業(yè)技能的職前培訓(xùn)只是其中一個(gè)階段，它與人職培訓(xùn)和職后培訓(xùn)是緊密聯(lián)系在一起的，因此，開(kāi)放性原則還要求做好職前訓(xùn)練與人職及職后培訓(xùn)的接軌，即職前訓(xùn)練不能只是存在于“象牙塔里”的風(fēng)景，而應(yīng)當(dāng)走向小學(xué)“實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)”，走向社會(huì)，走向更廣闊的天地。
(三)整體性。
小學(xué)教師職業(yè)技能職前訓(xùn)練是一個(gè)由諸多相互聯(lián)系、相互依存、相互作用的要素構(gòu)成的系統(tǒng)工程。在傳統(tǒng)的小學(xué)教師職業(yè)技能職前訓(xùn)練中，學(xué)生的訓(xùn)練是被動(dòng)、有限的，不同技能的訓(xùn)練缺乏聯(lián)系，重點(diǎn)在“三字一話一畫(huà)”等基本功，智力技能等訓(xùn)練被弱化，學(xué)生整體技能水平不高，嚴(yán)重影響了小學(xué)教師職業(yè)技能培養(yǎng)的質(zhì)量。因此，在小教專(zhuān)業(yè)學(xué)生職業(yè)技能的自主訓(xùn)練中必須確立整體意識(shí)，從全局角度來(lái)考慮，既要熟悉每項(xiàng)職業(yè)技能的特點(diǎn)，又要把握各項(xiàng)技能之間的內(nèi)在聯(lián)系，注重自主訓(xùn)練在內(nèi)容、途徑、方法上的系統(tǒng)性，實(shí)現(xiàn)技能水平的平衡發(fā)展。
三、小學(xué)教師職業(yè)技能職前自主訓(xùn)練的途徑和方法
(一)課堂訓(xùn)練與課外訓(xùn)練相結(jié)合。
課堂訓(xùn)練主要是通過(guò)專(zhuān)門(mén)的教師職業(yè)技能課程課堂教學(xué)、相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)課程課堂教學(xué)及其他各學(xué)科課堂教學(xué)來(lái)實(shí)現(xiàn)技能訓(xùn)練的自覺(jué)性、自主性。如，在口語(yǔ)課程與寫(xiě)作課程中強(qiáng)化聽(tīng)說(shuō)表達(dá)技能的訓(xùn)練;通過(guò)藝術(shù)課程和書(shū)法課程來(lái)實(shí)現(xiàn)文字與圖形表達(dá)技能的訓(xùn)練;教學(xué)反思技能、教育研究技能等，則在教育教學(xué)專(zhuān)業(yè)課程中加強(qiáng)。當(dāng)然，每項(xiàng)技能的訓(xùn)練并不能因課程的不同只機(jī)械地進(jìn)行分類(lèi)訓(xùn)練，還要把握課程與教師職業(yè)技能的多方面聯(lián)系，善于思考、多做總結(jié)。比如，在每位教師授課過(guò)程中，仔細(xì)觀察、體會(huì)教師是如何導(dǎo)課、設(shè)計(jì)、講解、小結(jié)的，又采用了什么樣教學(xué)方法，這樣的教學(xué)有什么優(yōu)點(diǎn)，如何體現(xiàn)了新課程的理念和要求，等等，并做好總結(jié)筆記。課堂教育教學(xué)的技能技巧就會(huì)在這種不斷的思考、分析中得到潛在的提升。此外，還應(yīng)抓住課堂訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，多實(shí)踐、多反思，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題與不足，加以改進(jìn)，提高自主訓(xùn)練的針對(duì)性和實(shí)效性。 轉(zhuǎn)貼于 課外訓(xùn)練則是指在課堂以外通過(guò)多種途徑，拓展訓(xùn)練的時(shí)間和空間來(lái)加強(qiáng)自主訓(xùn)練。比如，很多學(xué)校都建有包括有藝體教室、書(shū)法教室、微格教室、多媒體教室、心理咨詢室等在內(nèi)的小學(xué)教師職業(yè)技能實(shí)訓(xùn)中心，學(xué)生應(yīng)充分利用好這些專(zhuān)門(mén)的場(chǎng)所，加強(qiáng)單項(xiàng)技能的訓(xùn)練;建立一個(gè)專(zhuān)門(mén)的QQ群，搭建網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，學(xué)生在這里展示技能學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的成果(如書(shū)畫(huà)作品、演講視頻、上課錄像、教學(xué)課件、研究論文、教案設(shè)計(jì)等)，獲取或傳遞相關(guān)信息，相互交流技能訓(xùn)練中的心得或經(jīng)驗(yàn)，相互促進(jìn)，共同提高;收集教育名言，多做課外閱讀，寫(xiě)讀書(shū)筆記，積累教育教學(xué)知識(shí)，提升研究能力;每學(xué)期聽(tīng)取一定數(shù)量的學(xué)術(shù)報(bào)告、講座，汲取新思想、新觀念，了解當(dāng)前教育教學(xué)發(fā)展新動(dòng)態(tài);通過(guò)到小學(xué)的“觀摩”、“見(jiàn)習(xí)”、“評(píng)課”、“實(shí)習(xí)”等活動(dòng)積極進(jìn)行校外實(shí)訓(xùn);在青年志愿者活動(dòng)及假期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中著重教育教學(xué)的領(lǐng)域，突出師范性的培養(yǎng);積極參加校內(nèi)、校外的與職業(yè)技能訓(xùn)練存在相關(guān)聯(lián)系的各類(lèi)競(jìng)賽，以賽促訓(xùn)，以賽強(qiáng)訓(xùn)……
總之，將課外訓(xùn)練與課堂訓(xùn)練相結(jié)合，使自主訓(xùn)練的內(nèi)容與范圍得到延伸和拓展，實(shí)現(xiàn)與教學(xué)內(nèi)容和相應(yīng)教師職業(yè)技能的相互配合、相互滲透、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，構(gòu)建起自 主訓(xùn)練的全方位、立體化網(wǎng)絡(luò)，從而使每個(gè)學(xué)生的職業(yè)技能都能得到有效的、長(zhǎng)足的保質(zhì)保量的訓(xùn)練與發(fā)展。
(二)個(gè)人分散訓(xùn)練與群體集中訓(xùn)練相結(jié)合。
個(gè)人分散訓(xùn)練是學(xué)生訓(xùn)練獨(dú)立性、自主性的體現(xiàn)。學(xué)生可以根據(jù)小學(xué)教師職業(yè)技能的總體目標(biāo)和要求，合理、靈活地利用自己的業(yè)余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，查漏補(bǔ)缺，促進(jìn)技能的全面發(fā)展;還可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好及特長(zhǎng)，強(qiáng)化某一或某幾個(gè)方面的技能，在全面的基礎(chǔ)上做到“一專(zhuān)多能”。比如，通過(guò)臨摹字帖，利用小黑板練習(xí)“三字”;晨起在校園一角朗讀練“一話”;做家教練教學(xué)工作及管理技能;寫(xiě)教育教學(xué)實(shí)踐的心得、總結(jié)教學(xué)反思技能;通過(guò)訪談法、觀察法、文獻(xiàn)法等方法撰寫(xiě)小學(xué)教育教學(xué)方面的調(diào)查報(bào)告，強(qiáng)化教學(xué)科研能力等。
個(gè)人分散訓(xùn)練的同時(shí)還應(yīng)當(dāng)與群體集中訓(xùn)練相結(jié)合。因?yàn)?，學(xué)生之間通過(guò)交往，形成了各種各樣的群體。群體活動(dòng)對(duì)其成員的智力、能力等發(fā)展有著積極的重大的影響。群體的感召力將為學(xué)生的自主訓(xùn)練提供持續(xù)不斷的心理能量。譬如，學(xué)生可根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，積極參加到諸如書(shū)法協(xié)會(huì)、教育協(xié)會(huì)等各類(lèi)社團(tuán)中去，通過(guò)豐富多彩的社會(huì)活動(dòng)強(qiáng)化職業(yè)技能的訓(xùn)練;按一定人數(shù)組成若干自主訓(xùn)練小組，定期在組內(nèi)進(jìn)行演講、說(shuō)課、上課、集體備課等演練;推行班團(tuán)干部輪換制、輔導(dǎo)員助理制，鍛煉組織管理能力;成立如舞蹈、器樂(lè)、寫(xiě)作等不同類(lèi)別的興趣小組……在群體活動(dòng)中相互激勵(lì)，交流經(jīng)驗(yàn)，切磋技藝，共同進(jìn)步。
(三)單項(xiàng)技能訓(xùn)練與綜合技能訓(xùn)練相結(jié)合。
小學(xué)教師職業(yè)技能是一個(gè)龐大的體系，其內(nèi)容豐富，復(fù)雜多樣，各項(xiàng)技能既相對(duì)獨(dú)立又相互貫通。因此，訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)是做好單項(xiàng)的、個(gè)別的技能訓(xùn)練，根據(jù)其性質(zhì)、特征，依循小學(xué)教師職業(yè)技能的發(fā)展規(guī)律，由易及難、由局部到整體地進(jìn)行。在夯實(shí)好這一基礎(chǔ)之上，貫徹整體性原則，進(jìn)行全面的綜合的技能訓(xùn)練，使各種技能達(dá)到熟練與和諧，以形成整體的教育教學(xué)能力，掌握扎實(shí)、過(guò)硬的職業(yè)技能。如，教學(xué)工作技能可先將其細(xì)化為導(dǎo)人技能、講解技能、提問(wèn)技能、總結(jié)技能、課堂組織技能等專(zhuān)項(xiàng)逐項(xiàng)訓(xùn)練，反復(fù)練習(xí)，在此基礎(chǔ)上，把單項(xiàng)技能訓(xùn)練與綜合技能訓(xùn)練相結(jié)合，就可望有效地達(dá)到小學(xué)教師各項(xiàng)職業(yè)技能的形成和優(yōu)化。
(四)定期自檢與考核評(píng)價(jià)相結(jié)合。
基金項(xiàng)目：2014年度河南省教育廳人文社會(huì)科學(xué)研究規(guī)劃項(xiàng)目“心理健康視野下大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)研究”（2014-gh-636）階段性研究成果。
作者簡(jiǎn)介：李紅鋒（1978-），男，河南虞城人，商丘醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校學(xué)生處講師，心理學(xué)碩士，研究方向：組織與行為心理學(xué)。
隨著近年來(lái)高校的不斷擴(kuò)招，大學(xué)生就業(yè)面臨著畢業(yè)生總量大和結(jié)構(gòu)性矛盾并存的壓力，引發(fā)的問(wèn)題日益凸顯，很多高校愈益重視和加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)工作。高校通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的就業(yè)觀念、掌握科學(xué)的求職方式，能夠在一定程度上緩解學(xué)生的就業(yè)壓力。然而，當(dāng)前國(guó)內(nèi)高校大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)工作大多側(cè)重職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)輔導(dǎo)，忽視和缺乏在這一過(guò)程中對(duì)大學(xué)生心理健康素質(zhì)進(jìn)行全面和持續(xù)性的培養(yǎng)。實(shí)際上，職業(yè)生涯輔導(dǎo)和心理健康教育都是做有關(guān)人的精神領(lǐng)域的工作，兩者有著密切的內(nèi)在關(guān)聯(lián)。職業(yè)生涯輔導(dǎo)的發(fā)展過(guò)程就是職業(yè)生涯輔導(dǎo)一步步進(jìn)入心理健康視野的過(guò)程，也是職業(yè)生涯輔導(dǎo)理念與心理健康觀念逐步相吻合的過(guò)程。職業(yè)生涯輔導(dǎo)中蘊(yùn)含著極其豐富的心理健康教育內(nèi)容，而心理健康作為一種具有相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，也是對(duì)個(gè)體進(jìn)行職業(yè)生涯輔導(dǎo)的基礎(chǔ)和保證。[1]
一、心理健康教育與大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)的關(guān)系
心理健康教育可以促使大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃過(guò)程中保持良好的心態(tài)，適時(shí)調(diào)整自己的行為，同時(shí)生涯規(guī)劃的過(guò)程本身就是一個(gè)復(fù)雜的心理過(guò)程，受個(gè)體心理、群體心理和社會(huì)心理所制約，有利于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我和人生，促進(jìn)心理成長(zhǎng)。因此，心理健康教育與職業(yè)生涯輔導(dǎo)之間既有區(qū)別，又有聯(lián)系，兩者之間存在著相得益彰、相互依賴(lài)的辯證關(guān)系。
1.職業(yè)生涯輔導(dǎo)是心理健康教育的有效載體。面對(duì)務(wù)實(shí)而個(gè)性彰顯的90后大學(xué)生群體，心理健康教育工作要想取得實(shí)效，就必須抓住學(xué)生的實(shí)際需要，而未來(lái)的職業(yè)發(fā)展前途無(wú)疑是他們自身的最大需要。因此，職業(yè)生涯輔導(dǎo)理所當(dāng)然地成為心理健康教育的有效載體。職業(yè)生涯規(guī)劃過(guò)程中的自我分析、鎖定職業(yè)目標(biāo)、設(shè)計(jì)發(fā)展階段和制訂實(shí)施計(jì)劃等步驟，本身就是一個(gè)認(rèn)識(shí)自我、了解社會(huì)，樹(shù)立職業(yè)目標(biāo)的過(guò)程。[2]心理健康教育可以通過(guò)職業(yè)生涯輔導(dǎo)這一有效載體，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，評(píng)估自身的能力、興趣、性格、智商、情商、思維方式以及社會(huì)中的自我等情況，有利于明確個(gè)人的職業(yè)價(jià)值和生涯發(fā)展?fàn)顩r，培養(yǎng)健康的職業(yè)心理。
大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)之所以能成為心理健康教育的有效載體和新的平臺(tái)，還因?yàn)樗旧砭吞N(yùn)含著豐富而生動(dòng)的心理健康教育資源，它能有效地將新生適應(yīng)性教育、思想品德教育、職業(yè)理想教育、社會(huì)實(shí)踐教育、就業(yè)輔導(dǎo)等融為一體，使心理健康教育的內(nèi)容更加具體化，增強(qiáng)心理健康教育的操作性和實(shí)效性。在開(kāi)展大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)的過(guò)程中，將心理健康教育的主要內(nèi)容與生涯輔導(dǎo)的各個(gè)環(huán)節(jié)有機(jī)結(jié)合，有利于促進(jìn)心理健康教育的內(nèi)容更符合和滿足學(xué)生發(fā)展的需要。
2.心理健康教育是職業(yè)生涯輔導(dǎo)的核心要素。職業(yè)素質(zhì)包括職業(yè)技能和職業(yè)素養(yǎng)兩個(gè)主要方面，是大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)內(nèi)涵的關(guān)鍵因素。與職業(yè)技能相比，職業(yè)素養(yǎng)是大學(xué)生心理特質(zhì)和品格要求的反映，是大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的內(nèi)在表現(xiàn)。[3]因此，只有將心理健康教育納入到職業(yè)生涯輔導(dǎo)過(guò)程中，并起到核心和靈魂的關(guān)鍵作用，才能引導(dǎo)和幫助大學(xué)生真正從自我認(rèn)知、意志力、自我效能感、人格等方面樹(shù)立正確的職業(yè)價(jià)值觀，形成良好的職業(yè)素養(yǎng)，確立大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)的方向和定位，從而確保人才培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
心理健康教育通過(guò)引領(lǐng)大學(xué)生明確自我認(rèn)知、培養(yǎng)智能發(fā)展、增強(qiáng)情感意志調(diào)控、提高社會(huì)適應(yīng)和追求自我實(shí)現(xiàn)，不僅可以促使大學(xué)生的心理素養(yǎng)得到全面發(fā)展，還可以充分挖掘?qū)W生的潛能，從而提高其自身的核心競(jìng)爭(zhēng)力，使學(xué)生在激烈的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中能夠脫穎而出。心理健康教育能夠使學(xué)生形成發(fā)展自我和服務(wù)社會(huì)的良性循環(huán)，從而使學(xué)生的個(gè)人目標(biāo)既切合自身的實(shí)際需求，又符合社會(huì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。因此，心理健康教育是大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)的核心和靈魂，離開(kāi)了心理健康教育對(duì)學(xué)生發(fā)展的引領(lǐng)作用，大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)很難實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。
二、心理健康教育對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)的影響
心理健康教育是一種新型教育活動(dòng)，是全面發(fā)展教育的一個(gè)重要組成部分，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的提升起著至關(guān)重要的作用，而職業(yè)生涯輔導(dǎo)就是讓學(xué)生有目標(biāo)、有計(jì)劃、分階段地培養(yǎng)心理素質(zhì)的過(guò)程。[4]因此，大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)也只有依賴(lài)于學(xué)生的良好心理素質(zhì)才能得以實(shí)現(xiàn)。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.使職業(yè)生涯輔導(dǎo)的目標(biāo)更為明確。大學(xué)生心理健康教育和職業(yè)生涯輔導(dǎo)都是學(xué)校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，兩者的育人目標(biāo)是一致的，都是為了把學(xué)生培養(yǎng)成人格健全和符合社會(huì)需要的人才。當(dāng)前大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)過(guò)側(cè)重職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)輔導(dǎo)，指導(dǎo)性意見(jiàn)多，主體性研究少，只是以大學(xué)生個(gè)人職業(yè)目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)，追求實(shí)現(xiàn)人職匹配，對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展考慮不周，對(duì)學(xué)生的人格完善、情緒管理和潛能激發(fā)等方面缺乏引導(dǎo)。心理健康教育注重培養(yǎng)學(xué)生的良好人格和社會(huì)適應(yīng)能力，相對(duì)于短期利益更看重長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，能夠使學(xué)生自覺(jué)把現(xiàn)實(shí)社會(huì)需求和自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)結(jié)合在一起，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和社會(huì)的同步發(fā)展。大學(xué)生作為學(xué)校人才培養(yǎng)的主體，也是大學(xué)生就業(yè)的主體，實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展應(yīng)該成為大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)的工作目標(biāo)。
2.使職業(yè)生涯輔導(dǎo)的內(nèi)容更為豐富。大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容體系一般可以分為三個(gè)部分：一是認(rèn)知式教育，主要是通過(guò)課堂教學(xué)、講座和網(wǎng)站宣傳等方式幫助學(xué)生掌握心理健康知識(shí)；二是是體驗(yàn)式教育，主要是通過(guò)一些體驗(yàn)性的課程或活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，如團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理成長(zhǎng)工作坊、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、校園心理劇大賽、陽(yáng)光心理運(yùn)動(dòng)會(huì)等；三是自我心理教育，主要是學(xué)生通過(guò)在實(shí)踐中不斷自我反思從而獲得心理成長(zhǎng)的過(guò)程。大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)目前過(guò)于側(cè)重對(duì)職業(yè)目標(biāo)的探討，而對(duì)于就業(yè)主體的個(gè)性發(fā)展缺乏更多的關(guān)注。如果大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)能夠把心理健康教育的不同內(nèi)容與生涯輔導(dǎo)的各個(gè)環(huán)節(jié)有機(jī)結(jié)合，充分發(fā)揮心理健康教育的導(dǎo)向作用和激勵(lì)作用，從低到高，逐步深入發(fā)展，有利于職業(yè)生涯輔導(dǎo)的內(nèi)容更加豐富，體系更加完整。
3.使職業(yè)生涯輔導(dǎo)的形式更為多樣。大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)注重教師施教，教師通過(guò)說(shuō)服教育、榜樣示范、案例剖析、比較鑒別等方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，尤其注重第一課堂功能的發(fā)揮。心理健康教育注重教育的個(gè)性化和學(xué)生的主體地位，采用開(kāi)放式、探討式、參與式、體驗(yàn)式的教育方式，更加注重第二課堂功能的發(fā)揮。課堂教學(xué)形式有系統(tǒng)性強(qiáng)、覆蓋面全等特點(diǎn)，但由于學(xué)校師資、教材和設(shè)備等條件的制約，在教學(xué)過(guò)程中往往存在重理論、輕實(shí)踐，重知識(shí)、輕體驗(yàn)，知行難以統(tǒng)一等問(wèn)題。將心理健康教育納入到大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)體系中，幫助學(xué)生明確個(gè)人的職業(yè)價(jià)值和生涯發(fā)展方向，實(shí)現(xiàn)共性教育和個(gè)性教育的有效整合，促使第一課堂和第二課堂的有效銜接，有利于職業(yè)生涯輔導(dǎo)的教育形式更加靈活多樣。
4.使職業(yè)生涯輔導(dǎo)的效果更為持久。大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)是以學(xué)生的職業(yè)目標(biāo)為導(dǎo)向的，可以通過(guò)一系列的職業(yè)測(cè)評(píng)工具幫助學(xué)生更為全面客觀地了解自己，有利于學(xué)生明確自己的職業(yè)目標(biāo)，制定科學(xué)合理的職業(yè)生涯規(guī)劃。但是在具體的教育教學(xué)實(shí)踐中，不少教師容易盲目使用一些職業(yè)意向測(cè)評(píng)量表對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，并單純依靠這些測(cè)試成績(jī)幫助學(xué)生進(jìn)行職業(yè)選擇，這不僅不利于學(xué)生自身的心理健康發(fā)展，也有礙學(xué)生對(duì)自身發(fā)展做出富有個(gè)性的職業(yè)生涯規(guī)劃。同時(shí)，學(xué)生一旦在現(xiàn)實(shí)中連續(xù)受到挫折，容易心灰意冷，萎靡不振，重新回到原點(diǎn)。心理健康教育更為關(guān)注受教育者身心的協(xié)調(diào)和知情意的統(tǒng)一，并包含有挫折教育，能夠引導(dǎo)學(xué)生正確看待困難和挫折，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的意志，積極迎難而上。心理健康教育融入到大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)體系不僅有利于當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)，還有利于職業(yè)生涯輔導(dǎo)的效果更為持久，增強(qiáng)大學(xué)生自身職業(yè)發(fā)展的可持續(xù)性。
三、心理健康視野下大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)體系的構(gòu)建
良好的心理素質(zhì)是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，更是開(kāi)展職業(yè)生涯輔導(dǎo)的支撐點(diǎn)。在心理健康視野下審視大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)體系中就業(yè)主體性的研究缺失，采取相應(yīng)的措施加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)工作，可以提升學(xué)生的就業(yè)能力，進(jìn)而促進(jìn)高校人才培養(yǎng)工作思路的轉(zhuǎn)變，推動(dòng)高等教育的改革與創(chuàng)新。
1.健全職業(yè)生涯輔導(dǎo)的工作體系。高素質(zhì)的教師輔導(dǎo)隊(duì)伍是高校有效開(kāi)展職業(yè)生涯輔導(dǎo)工作的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。目前高校普遍存在專(zhuān)職職業(yè)輔導(dǎo)教師少、素質(zhì)參差不齊等問(wèn)題，同時(shí)職業(yè)輔導(dǎo)中心與學(xué)校就業(yè)辦公室常常是合在一起的，職業(yè)指導(dǎo)教師通常還擔(dān)任著繁重的學(xué)生就業(yè)分配等行政工作，沒(méi)有更多的精力和時(shí)間對(duì)職業(yè)生涯輔導(dǎo)進(jìn)行深入的研究，很難主動(dòng)開(kāi)展具有個(gè)性化和實(shí)效性的活動(dòng)。因此可以在對(duì)專(zhuān)職職業(yè)輔導(dǎo)人員進(jìn)行系統(tǒng)的崗位培訓(xùn)基礎(chǔ)上，將學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍引入大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)體系，轉(zhuǎn)變職業(yè)生涯輔導(dǎo)和心理健康教育各自為營(yíng)的局面，促進(jìn)兩者在隊(duì)伍建設(shè)、課程教學(xué)、活動(dòng)開(kāi)展等方面深度融合，形成良性互動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生可持續(xù)的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。
科學(xué)合理的職業(yè)心理測(cè)評(píng)工具是高校有效開(kāi)展職業(yè)生涯輔導(dǎo)工作的輔助手段。任何心理測(cè)評(píng)量表都有一定的信效度，都存在一定的局限性，都有一定的測(cè)評(píng)條件和要求。在職業(yè)生涯輔導(dǎo)過(guò)程中盲目使用職業(yè)心理測(cè)評(píng)量表，測(cè)評(píng)結(jié)束后不能進(jìn)行嚴(yán)密的分析和客觀的解釋工作，其效果會(huì)適得其反。因此，在建設(shè)一支兼通生涯輔導(dǎo)和心理健康教育隊(duì)伍的同時(shí)，還要結(jié)合實(shí)際問(wèn)題有所分工，比如職業(yè)目標(biāo)和人職匹配可以由專(zhuān)業(yè)職業(yè)指導(dǎo)教師去做，個(gè)性發(fā)展和職業(yè)測(cè)評(píng)可以由專(zhuān)業(yè)心理咨詢教師去做，這樣有助于學(xué)生自身的成長(zhǎng)和發(fā)展。
2.完善職業(yè)生涯輔導(dǎo)的內(nèi)容結(jié)構(gòu)。正確的自我認(rèn)知既是職業(yè)生涯輔導(dǎo)的前提和基礎(chǔ)，也是心理健康的重要內(nèi)容。[5]當(dāng)前高校職業(yè)生涯輔導(dǎo)注重職業(yè)觀教育、職業(yè)素質(zhì)教育和擇業(yè)觀教育，而職業(yè)認(rèn)知教育作為職業(yè)生涯輔導(dǎo)的基礎(chǔ)和最令學(xué)生困惑的部分，沒(méi)有得到應(yīng)有的重視，大多僅僅采用一些心理測(cè)驗(yàn)量表對(duì)學(xué)生的職業(yè)能力傾向或?qū)β殬I(yè)的興趣愛(ài)好進(jìn)行評(píng)定，很難讓學(xué)生正確、全面、深入地認(rèn)識(shí)自我。自我認(rèn)知中包含的個(gè)體興趣、能力水平、氣質(zhì)類(lèi)型和性格特征均屬于影響職業(yè)認(rèn)知的心理因素，可以根據(jù)大學(xué)生擇業(yè)的特點(diǎn)，通過(guò)課程教學(xué)、團(tuán)體訓(xùn)練和個(gè)別輔導(dǎo)等方式有針對(duì)性地向?qū)W生傳授這方面的心理健康知識(shí)，幫助學(xué)生形成正確的自我認(rèn)知，科學(xué)規(guī)劃自己的大學(xué)生活和人生道路。
良好的職業(yè)適應(yīng)是大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)的目標(biāo)和方向，也是心理健康的重要標(biāo)志。職業(yè)適應(yīng)是指?jìng)€(gè)體在職業(yè)認(rèn)知和職業(yè)實(shí)踐的基礎(chǔ)上，不斷調(diào)整和改善自己的觀念、態(tài)度、習(xí)慣、行為和智能結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)職業(yè)生活的變化和發(fā)展。[6]目前職業(yè)適應(yīng)教育是高校職業(yè)生涯輔導(dǎo)體系中的薄弱環(huán)節(jié)，而大學(xué)生心理健康教育的根本目標(biāo)是幫助學(xué)生樹(shù)立正確的自我認(rèn)知，學(xué)會(huì)悅納自我，保持良好的人際關(guān)系，提高適應(yīng)環(huán)境變化的能力。因此，在培養(yǎng)學(xué)生如何主動(dòng)地學(xué)習(xí)和完成角色適應(yīng)、心理適應(yīng)以及環(huán)境適應(yīng)方面，心理健康教育發(fā)揮著重要的作用，
關(guān)鍵詞 旅游管理專(zhuān)業(yè) 影響 形體 職業(yè)
隨著旅游管理專(zhuān)業(yè)教學(xué)改革的不斷深入，越來(lái)越多的中等職業(yè)學(xué)校更注重學(xué)生實(shí)踐教育的發(fā)展。作為一名中等職業(yè)學(xué)校從事旅游專(zhuān)業(yè)單招教學(xué)的專(zhuān)業(yè)教師，從本專(zhuān)業(yè)的單招方向來(lái)看，要求教師結(jié)合專(zhuān)業(yè)單招技能高考中對(duì)學(xué)生形體的考試要求，有針對(duì)性地教授相關(guān)形體訓(xùn)練內(nèi)容。筆者總結(jié)自己這幾年對(duì)旅游管理專(zhuān)業(yè)學(xué)生技能教學(xué)和形體實(shí)踐方面的心得，發(fā)現(xiàn)規(guī)范的形體訓(xùn)練能給旅游管理專(zhuān)業(yè)學(xué)生形體和心理素質(zhì)發(fā)展等帶來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，是幫助學(xué)生外塑形象，內(nèi)練涵養(yǎng)的一種捷徑。
一、形體訓(xùn)練對(duì)單招旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生身心素質(zhì)的影響
良好的身心素質(zhì)是人身體健康的標(biāo)志，對(duì)于單招生來(lái)說(shuō)尤為重要。由于旅游行業(yè)屬于服務(wù)性行業(yè)，對(duì)從業(yè)者要求不僅要有較強(qiáng)的語(yǔ)言表達(dá)能力、應(yīng)變能力和良好的交際能力，還必須要有得體的舉止、良好的身心素質(zhì)。單招旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練課程，一方面在于培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)雅得體的儀態(tài)形體，在今后的行業(yè)服務(wù)中能以得體的舉止贏得顧客的滿意度。另一方面在于培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，展現(xiàn)形體美。健康良好的身體條件對(duì)旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生來(lái)說(shuō)是十分重要的，形體訓(xùn)練是以健康美、氣質(zhì)佳為基本內(nèi)容，形體訓(xùn)練能使學(xué)生的形象更加符合人的審美標(biāo)準(zhǔn)，能使學(xué)生的身體素質(zhì)得以提高。培養(yǎng)正確的站、坐、走的基本姿態(tài)，矯正學(xué)生常見(jiàn)的“O”型腿、含胸、弓背、高低肩、內(nèi)八字等現(xiàn)象，增強(qiáng)肌肉、韌帶的彈性，使男、女性的身材線條更加優(yōu)美，造就學(xué)生良好的內(nèi)在氣質(zhì)。
二、形體訓(xùn)練對(duì)單招旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生職業(yè)技能的影響
（一）有利于學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技術(shù)能力的培養(yǎng)
在單招旅游專(zhuān)業(yè)教學(xué)中，對(duì)餐飲擺臺(tái)服務(wù)的技能學(xué)習(xí)是基礎(chǔ)課程，當(dāng)中涉及放轉(zhuǎn)盤(pán)、鋪臺(tái)布、擺餐具、斟酒等環(huán)節(jié)，這就要求學(xué)生應(yīng)在體力上有所優(yōu)勢(shì)，必須要有一個(gè)健康的體質(zhì)。其次在操作過(guò)程中還能以規(guī)范的動(dòng)作將擺臺(tái)過(guò)程順利完成，比如在擺放餐具時(shí)要對(duì)學(xué)生進(jìn)行站立姿勢(shì)的訓(xùn)練，擺臺(tái)行進(jìn)過(guò)程中走姿的訓(xùn)練等，學(xué)生挺拔的身姿、嫻熟的動(dòng)作、規(guī)范的儀態(tài)無(wú)疑會(huì)給單招旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生的技能考試添磚加瓦。除了餐飲形體訓(xùn)練外，導(dǎo)游服務(wù)技能學(xué)習(xí)也是學(xué)生選擇的方向，要求學(xué)生運(yùn)用相關(guān)導(dǎo)游課程的理論知識(shí)，掌握導(dǎo)游服務(wù)規(guī)范，能認(rèn)真進(jìn)行高質(zhì)量的景點(diǎn)講解，學(xué)生可通過(guò)對(duì)講解服務(wù)姿態(tài)和導(dǎo)游語(yǔ)言基本技能的訓(xùn)練，達(dá)到單招技能考綱標(biāo)準(zhǔn)。經(jīng)過(guò)平時(shí)的形體訓(xùn)練后，學(xué)生學(xué)會(huì)正確的站姿、走姿和鞠躬禮節(jié)等，能規(guī)范展現(xiàn)優(yōu)雅的外在形象，言行舉止大方得體，符合導(dǎo)游人員禮儀禮貌規(guī)范。由此可以看出，形體訓(xùn)練對(duì)單招旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技術(shù)能力培養(yǎng)有直接的促進(jìn)作用。
（二）有利于學(xué)生綜合能力的全面發(fā)展
從行業(yè)的選才趨勢(shì)來(lái)看旅游服務(wù)行業(yè)最看重學(xué)生的外在氣質(zhì)，對(duì)從業(yè)者的個(gè)人形象要求甚高。在當(dāng)今社會(huì)，旅游行業(yè)從業(yè)者要服務(wù)于現(xiàn)代社會(huì)的大眾消費(fèi)者，對(duì)于單招旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，除了比普通高中畢業(yè)的學(xué)生多掌握一門(mén)技術(shù)以外，他們?cè)谛蜗笊?、行為舉止方面更勝一籌，更符合旅游服務(wù)行業(yè)需要的專(zhuān)業(yè)性人才要求。社會(huì)中人際關(guān)系的處理，對(duì)客服務(wù)突發(fā)問(wèn)題的處理，遇險(xiǎn)不驚的鎮(zhèn)定，高尚的人格魅力，穩(wěn)妥的語(yǔ)言表達(dá)等都與形體教育有著直接的關(guān)系。對(duì)旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生的形體訓(xùn)練培養(yǎng)，既要以專(zhuān)業(yè)服務(wù)技能為重點(diǎn)，又要拓展學(xué)生的知識(shí)面，在學(xué)好理論基礎(chǔ)的同時(shí)，向人文藝術(shù)知識(shí)、心理學(xué)、禮儀知識(shí)等方面進(jìn)行拓展，形成以專(zhuān)業(yè)知識(shí)為主、以人文素養(yǎng)與藝術(shù)熏陶等知識(shí)為輔的綜合知識(shí)體系。旅游專(zhuān)業(yè)與形體訓(xùn)練的結(jié)合教育，能不斷規(guī)范學(xué)生不正確的儀態(tài)行為，不合格的行為表現(xiàn)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生在生活交際、與人溝通、個(gè)人表現(xiàn)、團(tuán)隊(duì)合作過(guò)程中的能力。
三、形體訓(xùn)練對(duì)單招旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生職業(yè)方向的影響
（一）朝著旅游行業(yè)領(lǐng)域多元化發(fā)展
由于行業(yè)的要求，使得旅游專(zhuān)業(yè)的學(xué)生更加注重外在形象和內(nèi)在涵養(yǎng)，特別是單招學(xué)生，他們通過(guò)規(guī)范的形體訓(xùn)練培養(yǎng)出了職場(chǎng)從業(yè)者所需要的高雅氣質(zhì)，在職業(yè)方向上也可以多方選擇。學(xué)生既可以在畢業(yè)后選擇從事酒店服務(wù)行業(yè)中的迎賓員、前臺(tái)服務(wù)人員、餐飲管理者、大堂副理等， 運(yùn)用自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)技能和形體基礎(chǔ)，幫助自己贏得顧客的滿意，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值觀和人生觀，學(xué)有所用；也可以去旅行社發(fā)展，做一名優(yōu)秀的導(dǎo)游員，在帶團(tuán)的過(guò)程中，根據(jù)所學(xué)專(zhuān)業(yè)技術(shù)能力，努力使自己在旅客當(dāng)中形成良好的口碑。
（二）自我創(chuàng)業(yè)，開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練班、禮儀培訓(xùn)室等培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
對(duì)旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生的形體訓(xùn)練和禮儀教育，我校是從新生入學(xué)教育開(kāi)始抓起的，通過(guò)職業(yè)中學(xué)三年的學(xué)習(xí)和高等學(xué)府四年的深造，結(jié)合國(guó)家對(duì)于扶持大學(xué)生自我創(chuàng)業(yè)的相關(guān)優(yōu)惠政策，強(qiáng)化禮儀養(yǎng)成和形體訓(xùn)練的教育功能，將理論用于實(shí)踐。學(xué)生畢業(yè)后可自我創(chuàng)業(yè)，在大學(xué)生創(chuàng)業(yè)階段中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，積累一筆資金后嘗試開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練班或禮儀培訓(xùn)班。另外，學(xué)生也可以通過(guò)多種途徑與企業(yè)合作，幫助企業(yè)（如模特公司、外資公司、大型外貿(mào)公司）塑造形象，培訓(xùn)職場(chǎng)人員正確的儀態(tài)禮儀，輔助社會(huì)/國(guó)家機(jī)構(gòu)進(jìn)行剪裁、禮儀等活動(dòng)，與相關(guān)有需求的企業(yè)長(zhǎng)期合作，多次深入企業(yè)進(jìn)行形體培訓(xùn)。
對(duì)于單招學(xué)生來(lái)說(shuō)，將形體教育作為學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，能不斷發(fā)展自身的健康體格，進(jìn)一步培養(yǎng)健美勻稱(chēng)的形體，外塑形象，內(nèi)練涵養(yǎng)。在今后的服務(wù)行業(yè)中，能通過(guò)得體的言談舉止和優(yōu)雅的表情語(yǔ)言獲得行業(yè)的好評(píng)，增強(qiáng)職業(yè)人對(duì)行業(yè)的認(rèn)同感和榮譽(yù)感，更好地服務(wù)于國(guó)家的第三產(chǎn)業(yè)。形體訓(xùn)練能塑造學(xué)生優(yōu)美的形體和儀態(tài)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和氣質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)形體美的能力，為學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)奠定了良好的形體基礎(chǔ)，對(duì)于培養(yǎng)今后作為一名大學(xué)生樹(shù)立正確高尚的審美觀和形體觀，提高自我的審美藝術(shù)修養(yǎng)有著深遠(yuǎn)的意義。
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