時間：2023-07-23 09:24:43
導(dǎo)語：在體育生田徑訓(xùn)練的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
關(guān)鍵詞：小學(xué);田徑訓(xùn)練;興趣;培養(yǎng)
中圖分類號：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2015）12-0033-01
興趣是人積極探究某種事物的認(rèn)識傾向。作為教師，我們教學(xué)生時，要想方設(shè)法去激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而不是強(qiáng)制叫他們?nèi)W(xué)習(xí)。事實上，在體育訓(xùn)練教學(xué)中，我們發(fā)現(xiàn)一旦學(xué)生對訓(xùn)練有了興趣，他們就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣，更愿意去主動地參與訓(xùn)練，接受老師的指導(dǎo)。徑賽的運(yùn)動形式和訓(xùn)練方法相對比較單一和枯燥，對小學(xué)生來說僅靠意志去完成枯燥的訓(xùn)練任務(wù)是非常困難的。所以，體育教師應(yīng)該在訓(xùn)練活動中，采用多種形式的教學(xué)方式來激發(fā)運(yùn)動員的訓(xùn)練興趣，以興趣激發(fā)他們對訓(xùn)練的追求，從而調(diào)動和發(fā)揮他們的意識和潛能，提高訓(xùn)練的效果，獲得成功的喜悅。
一、以樂激趣
以樂為趣，我認(rèn)為在體育教學(xué)中就是要把體育教學(xué)活動上得生動有趣，這樣學(xué)生才會積極主動地學(xué)習(xí)體育，鍛煉身體。當(dāng)學(xué)生興趣被激發(fā)出來后，學(xué)生就會把自己當(dāng)作學(xué)習(xí)的主人翁，這樣，教師的教學(xué)也變得輕松、自然。所以，教師要學(xué)會合理地利用這種氣氛。有些孩子犧牲玩樂時間來參加訓(xùn)練，就是沖著能和這么多小朋友一起訓(xùn)練、一起變相的玩樂，這種環(huán)境可以讓孩子們忘記訓(xùn)練的疲勞，讓孩子們在歡聲和汗水中度過，達(dá)到訓(xùn)練的另一種效果。
二、以新激趣
小學(xué)生特別好奇，他們對任何事物都有很強(qiáng)的新鮮感，對未知的東西都具有比較強(qiáng)的求知欲望。體育教師要牢牢地掌握學(xué)生的這一心理需求，在體育訓(xùn)練當(dāng)中善于對與一些素質(zhì)練習(xí)要不斷地變換花樣或方法手段等來達(dá)到訓(xùn)練的效果，以滿足孩子的新鮮感和好奇心，以新來吸引孩子，使他們感到自己優(yōu)越于別的孩子，學(xué)到好多東西也是其他孩子在體育課上學(xué)不到的。課后孩子們可以在一起展示，引來別的孩子羨慕的眼光和評價，從而提高孩子在訓(xùn)練中求知欲，培養(yǎng)了孩子的訓(xùn)練興趣。
三、以疑激趣
“學(xué)起于思，思源于疑?！边@對于體育教學(xué)有著現(xiàn)實的指導(dǎo)意義。如在體育的跑步訓(xùn)練中，體育教師可以有技巧地設(shè)置一些疑難問題，激起學(xué)生心底的求知欲望，并啟發(fā)他們積極思考。學(xué)生通過對知識的不斷學(xué)習(xí)和積累并合理運(yùn)用于自己的訓(xùn)練中，解決了疑難，提高了自己的運(yùn)動水平，感覺到自己學(xué)到的東西有用，他們的心情就會愉悅，從而對訓(xùn)練產(chǎn)生興趣。當(dāng)然，體育教師應(yīng)該讓學(xué)生正確對待自己的錯誤動作，讓其他同學(xué)思考和討論其產(chǎn)生的原因和糾正的方法，等同學(xué)們形成了自己的想法后說出來讓老師進(jìn)行分析和評價，讓他們明白自己的觀點(diǎn)是否正確。這樣，學(xué)生就有了滿足感，他們的學(xué)習(xí)興趣就會得到加強(qiáng)。作為教師，要及時發(fā)現(xiàn)孩子的疑惑，當(dāng)然大多數(shù)的孩子是會自己說出自己的疑惑的。對于那些不愛說話的孩子，教師要多加關(guān)注，發(fā)現(xiàn)這樣的孩子要正確引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)問題的所在，幫助孩子從疑惑的根源上去尋找答案，而不是邯鄲學(xué)步，一味地模仿跑得快的學(xué)生的動作，結(jié)果會適得其反。
四、以情激趣
在體育訓(xùn)練中，體育教師要善于以“情”感人，以“ 情”動人。情感的作用在體育訓(xùn)練中可以不斷地被教師放大，使學(xué)生從內(nèi)心產(chǎn)生對老師的喜歡，從而喜愛體育訓(xùn)練。我們知道，如果一個體育教師自己對體育研究很深入，自然能憑借自身的魅力去感染學(xué)生。一旦學(xué)生認(rèn)同了老師以及老師的教法和訓(xùn)練方式，他們就會精神抖擻，意氣風(fēng)發(fā)，饒有興趣地加入到體育訓(xùn)練中來。另外，教師也要通過一些活動方式來轉(zhuǎn)移學(xué)生的疲勞，并通過游戲來激發(fā)學(xué)生的競爭意識。如在短跑訓(xùn)練中可以讓學(xué)生來挑戰(zhàn)老師，還有在長跑的后程教師可以通過陪跑等方式來起到保持學(xué)生后程訓(xùn)練強(qiáng)度和轉(zhuǎn)移學(xué)生的疲勞。
五、以境激趣
在訓(xùn)練中，教師可以讓一些成績比較好的和動作比較規(guī)范的學(xué)生去指導(dǎo)一些低年級的學(xué)生，或者讓田徑隊的學(xué)生在體育課上多一些示范、展示的機(jī)會，讓他們體會到自己運(yùn)用所學(xué)知識的滿足感;偶爾還可以利用周末的時間帶學(xué)生們到少體校去看望一些已經(jīng)被送進(jìn)體校的師兄們的訓(xùn)練，通過參觀學(xué)習(xí)，他們就會對自己的訓(xùn)練方法有了新的認(rèn)識，同時也對訓(xùn)練的項目有了新的看法。教師通過情境教學(xué)，在一定程度上通過了渲染，讓學(xué)生能有身臨其境的感覺，從而興趣盎然。
六、以美激趣
任何人都有表現(xiàn)自己的心理，學(xué)生在這方面表現(xiàn)得更加突出。學(xué)生對運(yùn)動中的美有著強(qiáng)烈的表達(dá)欲望和心理，體育教師要抓住這個心理特征，把一些跑步快的、動作優(yōu)美的同學(xué)的跑步過程錄下來或拍成照片供大家一同觀摩，這樣他們就會在跑步過程中注意自己的技術(shù)動作。教師還可以利用學(xué)生們對運(yùn)動美的追求，組織他們觀看一些比賽錄像，領(lǐng)略一下世界高水平運(yùn)動員的颯爽英姿。這樣，學(xué)生們在平時的訓(xùn)練中腦海里就會浮現(xiàn)這些畫面，并產(chǎn)生良好的運(yùn)動感覺。當(dāng)然，在訓(xùn)練中教師要創(chuàng)設(shè)機(jī)會，讓訓(xùn)練的學(xué)生人人都有機(jī)會表現(xiàn)自我，學(xué)會欣賞體育運(yùn)動帶來的美與快樂。
總之，我們體育教師要通過不同形式的練習(xí)，讓學(xué)生們逐漸對田徑訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，從而使枯燥的訓(xùn)練變得生動有趣，使他們對反復(fù)的練習(xí)不再厭煩，而是帶著求知的興趣去練習(xí)，提高自身能力。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞：高中體育；教學(xué)；田徑；訓(xùn)練強(qiáng)度；訓(xùn)練量
高中生處于身心發(fā)展的重要時期，在體育教學(xué)中，田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量必須根據(jù)其身心發(fā)展特點(diǎn)制定。根據(jù)高中生特定的身體、心理成長期，調(diào)整相關(guān)體能訓(xùn)練項目。傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)中，體育教師常常采用低訓(xùn)練強(qiáng)度、高訓(xùn)練量的方式，很容易讓學(xué)生感到神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，進(jìn)而很難充分發(fā)揮其體育潛能?；诂F(xiàn)狀，必須根據(jù)高中生身體發(fā)育的特點(diǎn)，制定出科學(xué)的訓(xùn)練方案，才能提高體育教學(xué)質(zhì)量。
一、影響高中生田徑訓(xùn)練的因素
1.體育教師因素
在學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練時，體育教師作為田徑運(yùn)動訓(xùn)練的組織者、指揮者，對高中生的田徑訓(xùn)練起到非常重要的作用，他是學(xué)生整個田徑訓(xùn)練活動的總指揮官。（1）體育教師要負(fù)責(zé)整個訓(xùn)練過程的實施、管理，保證田徑訓(xùn)練的有效性；（2）體育教師要積極地參與制訂田徑訓(xùn)練活動的目標(biāo)、計劃中去，可以說體育教師的個人修養(yǎng)、田徑運(yùn)動專業(yè)程度直接影響著學(xué)生進(jìn)行田徑運(yùn)動的成效。
2.社會、家庭環(huán)境因素
（1）中國的家長一般對學(xué)生的體育運(yùn)動活動不太重視，很多家長的教育觀念中只重視學(xué)生的文化課成績，不太支持學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動，這對高中生進(jìn)行適度田徑運(yùn)動非常不利。必須提高家長對田徑運(yùn)動的認(rèn)識，提高其對學(xué)生參加田徑運(yùn)動的支持力度，才能更好地讓高中生進(jìn)行田徑鍛煉。（2）依據(jù)最新的調(diào)查統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)階段，我國社會對高中生是否參與田徑運(yùn)動關(guān)注程度較低。而要保障我國田徑運(yùn)動事業(yè)的順利發(fā)展，需要各社會主體綜合運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)、報紙、雜志等媒體宣傳田徑運(yùn)動。
二、關(guān)于高中生田徑運(yùn)動訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的思考
1.在高中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練中，訓(xùn)練強(qiáng)度要適中且具有結(jié)構(gòu)性
體育教師必須根據(jù)高中生的身體特點(diǎn)，掌握好田徑訓(xùn)練強(qiáng)度。（1）要制定出科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，訓(xùn)練強(qiáng)度既不可太大，同時也不可太?。贿^大的話，在訓(xùn)練過程中，很容易造成學(xué)生身體軟組織拉傷，一旦治療不及時，可能會留下后遺癥。而訓(xùn)練強(qiáng)度過小的話，常常不會起到預(yù)期的訓(xùn)練效果，既浪費(fèi)了時間，也讓學(xué)生感到身心疲憊，很難提高體育水平。體育教師可以參考我國體育界著名的教練員孫海平對田徑冠軍劉翔的訓(xùn)練模式，先對學(xué)生進(jìn)行力量訓(xùn)練，然后再進(jìn)行速度訓(xùn)練，讓學(xué)生具備了充足的體力以后，以此為基礎(chǔ)，提升速度。同時，在訓(xùn)練學(xué)生的過程中，訓(xùn)練強(qiáng)度要具有一定的結(jié)構(gòu)，讓整個體育訓(xùn)練過程、訓(xùn)練結(jié)果和參加體育考試時相差不大，就是說把平常的體育訓(xùn)練當(dāng)成體育考試，嚴(yán)格按照考試的標(biāo)準(zhǔn)對待每一次訓(xùn)練。（2）要保證訓(xùn)練強(qiáng)度的穩(wěn)定性，保證體育考試前后學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度和日常訓(xùn)練強(qiáng)度相符，這樣才不會導(dǎo)致日常訓(xùn)練所得成績和體育考試所得成績相差太遠(yuǎn)。（3）要注意田徑運(yùn)動的訓(xùn)練量也應(yīng)該保持穩(wěn)定，把訓(xùn)練量控制在一定范圍內(nèi)。
2.在高中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練中，要保持訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的適度性
在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時，體育教師必須掌握好訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，并使二者保持科學(xué)的比例。田徑運(yùn)動追求的最終的訓(xùn)練效果，只有保證訓(xùn)練過程的有效性，才能取得良好的訓(xùn)練成績。所以，在日常體育課中，體育教師在對學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練時，必須把握好訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量的平衡，在重視高強(qiáng)度、高負(fù)荷的訓(xùn)練方式時，也要重視訓(xùn)練量，一定要把高強(qiáng)度的訓(xùn)練建立在合理的訓(xùn)練量上。
此外，在體育教學(xué)過程中，也要注意對學(xué)生進(jìn)行專項訓(xùn)練，因為專項訓(xùn)練能夠很好地訓(xùn)練學(xué)生的意志力、速度以及力量等。并且要把訓(xùn)練強(qiáng)度和專項訓(xùn)練的具體內(nèi)容相結(jié)合，按照適度原則，根據(jù)不同學(xué)生的不同身體素質(zhì)，把專項訓(xùn)練的相關(guān)要求和力度、強(qiáng)度等適當(dāng)降低，構(gòu)建符合高中生身心發(fā)展特點(diǎn)的訓(xùn)練模式，把普通訓(xùn)練方式和專項訓(xùn)練方式相結(jié)合，逐步提升高中生的田徑運(yùn)動水平。
3.完善高中生田徑訓(xùn)練制度
（1）體育教師要使訓(xùn)練管理制度和教育管理制度相互融合，妥善解決田徑訓(xùn)練和高中生緊張的文化課學(xué)習(xí)之間的矛盾，滿足高中生各個方面的發(fā)展需求。（2）在訓(xùn)練學(xué)生時一定要加強(qiáng)科學(xué)研究力度，高中生的田徑訓(xùn)練成績和他們自己的體能水平聯(lián)系非常緊密，某種程度上，學(xué)生的身體素質(zhì)決定了其田徑訓(xùn)練成績。因此，教師在訓(xùn)練過程中，必須掌握豐富的田徑方面的體育知識，認(rèn)真研究田徑運(yùn)動訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的身體成長規(guī)律，制訂出適合其身心發(fā)展特點(diǎn)的訓(xùn)練計劃，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
4.了解學(xué)生個性差異，確定合理分類方法
高中生正處于身體發(fā)育階段，學(xué)生身體素質(zhì)存在著較大的差異，同時學(xué)生興趣、愛好、心理也有所不同。因此，在教學(xué)實踐的過程中，教師要根據(jù)學(xué)生的個性差異，進(jìn)行分類教學(xué)。具體的分類方法有集中組合式和班級組合式，集中組合式是先進(jìn)行集體授課，對學(xué)生統(tǒng)一講解田徑運(yùn)動要領(lǐng)，再根據(jù)學(xué)生的體能，讓學(xué)生進(jìn)行分組訓(xùn)練；班級組合式是由多個班級組成體育室外課堂，對體育項目進(jìn)行分類后，根據(jù)學(xué)生的具體情況進(jìn)行體育訓(xùn)練。一般來說，男生喜歡高強(qiáng)度的田徑運(yùn)動訓(xùn)練，體育教師應(yīng)適當(dāng)提高男生田徑訓(xùn)練強(qiáng)度，女生喜歡訓(xùn)練量較小的田徑運(yùn)動訓(xùn)練方式等，體育教師適當(dāng)減少女生田徑訓(xùn)練量，針對不喜歡運(yùn)動及體質(zhì)較差的學(xué)生，可安排其進(jìn)行跳繩、羽毛球等一些難度較小的運(yùn)動，逐漸培養(yǎng)學(xué)生對體育的愛好，提高學(xué)生身體素質(zhì)。
總而言之，在高中體育教學(xué)過程中，體育教師只有根據(jù)高中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，掌握合適的訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量，才能不斷提高教學(xué)效果。同時，還要不斷研究分析高中生田徑訓(xùn)練模式，從訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練量兩方面著手，制訂出一套科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練制度，才能切實提高高中生田徑訓(xùn)練成績，提高體育教學(xué)質(zhì)量。
參考文獻(xiàn)：
[1]郭波.當(dāng)前青少年田徑訓(xùn)練研究中的若干問題[J].黑龍江科技信息，2010（01）.
[2]彭少揚(yáng).高中體育分類教學(xué)模式探討[J].運(yùn)動，2013（08）.
關(guān)鍵詞 體育 課余訓(xùn)練
中學(xué)體育傳統(tǒng)項目學(xué)校田徑訓(xùn)練作為中學(xué)課余體育活動的一項特殊組織形式與活動，在促進(jìn)中學(xué)課余體育鍛煉，提高學(xué)生體育鍛煉熱情，促進(jìn)學(xué)生身體與心理健康發(fā)展，為國家和社會培養(yǎng)優(yōu)秀體育人才中發(fā)揮了重要作用。特別是在如今提倡青少年身心健康，我們?nèi)绾胃玫奶岣咧袑W(xué)體育傳統(tǒng)項目學(xué)校田徑訓(xùn)練水平，應(yīng)該是我們中學(xué)體育老師深刻思索的問題。
一、現(xiàn)階段中學(xué)體育課余訓(xùn)練的困惑
1、學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，訓(xùn)練的系統(tǒng)性得不到保證，這是直接困擾體傳校田徑課余訓(xùn)練的最主要原因。
中學(xué)階段特別是高中階段（15—17歲）時期應(yīng)是具有田徑才能的運(yùn)動員展露頭腳的時期，也是運(yùn)動成長具有極為重要的專項訓(xùn)練階段。此階段的訓(xùn)練時間，訓(xùn)練強(qiáng)度，訓(xùn)練量都將大大增加，唯有如此才能為運(yùn)動員今后取得優(yōu)異成績打下堅實基礎(chǔ)。然而這時期正是高考制度下最為繁重的時期，文化學(xué)習(xí)和課余訓(xùn)練產(chǎn)生了激烈的矛盾。由于社會環(huán)境、升學(xué)就業(yè)壓力迫使課余訓(xùn)練讓步，運(yùn)動訓(xùn)練時斷時續(xù)，甚至是被迫中斷課余訓(xùn)練。主動訓(xùn)練的系統(tǒng)性難以得到保證。
2、地方各級政府教育部門對青少年競技體育運(yùn)動不重視，是中學(xué)體育傳統(tǒng)項目學(xué)校田徑課余訓(xùn)練發(fā)展的最深層原因。
現(xiàn)如今，城鄉(xiāng)的體育設(shè)施依然落后，全民的體質(zhì)測試水平，特別是青少年體質(zhì)依然下降。其根本上在于地方各級政府及教育的主管部門對體育不重視，更何況課余的體育訓(xùn)練了。田徑運(yùn)動是最為彰顯人的能力與價值的一項運(yùn)動，受眾廣，參與人數(shù)多。然而在現(xiàn)階段中，青少年田徑比賽隨意更改，推遲，取消，特別是在教育系統(tǒng)內(nèi)普遍存在的。沒有形成規(guī)范合理、系統(tǒng)的田徑比賽制度，運(yùn)動員和教練員的積極性大為挫傷。
3、各運(yùn)動項目對運(yùn)動等級評定的不一致性導(dǎo)致田徑體育傳統(tǒng)項目學(xué)校課余訓(xùn)練中參訓(xùn)運(yùn)動員的積極不高。
在青少年體育競賽中，球類項目比賽運(yùn)動員技術(shù)等級評定是根據(jù)本次比賽的等級和球隊所獲的名次而定的，其標(biāo)準(zhǔn)是浮動的，有太多不確定因素。田徑競賽運(yùn)動員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)是明文規(guī)定的，成績是電子計時的，都是客觀、準(zhǔn)確的。懂體育的人都知道田徑項目及其它計時項目運(yùn)動員技術(shù)等級是較球類項目來說是最為可靠的。各項目對運(yùn)動等級評定的不一致性，導(dǎo)致運(yùn)動員在升學(xué)進(jìn)入高校單招考試中的不公平，影響了田徑運(yùn)動員今后的發(fā)展。
4、教練員工作負(fù)擔(dān)重、專業(yè)性不強(qiáng)、訓(xùn)練效率低。
現(xiàn)階段中學(xué)體育傳統(tǒng)項目學(xué)校田徑課余訓(xùn)練的教練員都由體育教師擔(dān)任。由于既要完成好教學(xué)、教改任務(wù)，又要兼顧田徑課余訓(xùn)練；既要上好體育課，提高廣大學(xué)生身心健康，又要選好、訓(xùn)練好運(yùn)動員，展現(xiàn)他們運(yùn)動潛能，身心疲憊。另外田徑課余訓(xùn)練和田徑體育教學(xué)應(yīng)屬于不同專業(yè)領(lǐng)域的兩個范疇，有其自身的規(guī)律和科學(xué)，隨著科技發(fā)展，科技在田徑運(yùn)動訓(xùn)練中的比重越來越大。
二、提高與改進(jìn)中學(xué)體育課余訓(xùn)練的措施
1、提高思想認(rèn)識，堅持“體教結(jié)合”，各部門協(xié)調(diào)配合，促進(jìn)中學(xué)體體育傳統(tǒng)學(xué)校田徑訓(xùn)練發(fā)展。
《學(xué)校體育工作條例》規(guī)定：“學(xué)校應(yīng)當(dāng)開展多種形式的課外體育活動，開展課外體育訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)優(yōu)秀的體育后備人才”。主體性教學(xué)重視綜合實踐活動課程的開展。中學(xué)體傳校田徑課余訓(xùn)練實際上就是使具有田徑特長的中學(xué)生運(yùn)動員進(jìn)行綜合實踐活動具體形式與內(nèi)容?！瓣P(guān)注每一名學(xué)生發(fā)展”、“以生為本”是主體性教學(xué)的核心內(nèi)容。各個部門只有真正認(rèn)識到改進(jìn)與提高中學(xué)體傳校田徑課余訓(xùn)練，不僅是國家體育后備人才和學(xué)校體育發(fā)展需要，而且也是具有田徑運(yùn)動天賦學(xué)生運(yùn)動員的內(nèi)心需求。我們發(fā)揚(yáng)體育部門在科技和經(jīng)驗方面的優(yōu)勢，堅持“體教結(jié)合”，通力協(xié)作，才能為中學(xué)體傳校田徑課余訓(xùn)練發(fā)展創(chuàng)造良好環(huán)境與平臺，為其健康發(fā)展提供可靠保證。
2、完善中學(xué)體傳校田徑課余訓(xùn)練規(guī)章制度，確保田徑課余訓(xùn)練工作有效務(wù)實。
完善的中學(xué)體育傳統(tǒng)項目學(xué)校田徑課余訓(xùn)練的規(guī)章制度包括有：《田徑課余訓(xùn)練考勤制度》、《田徑課余訓(xùn)練備課制度》、《田徑課余訓(xùn)練賽前集訓(xùn)制度》、《田徑課余訓(xùn)練參賽制度》、《田徑課余訓(xùn)練運(yùn)動員補(bǔ)課制度》、《田徑課余訓(xùn)練獎懲制度》等等。只要是科學(xué)合理的規(guī)章制度，我們不怕訂得細(xì)，細(xì)而不亂、細(xì)而不繁，因為這都是為促進(jìn)田徑課余訓(xùn)練發(fā)展的，都是為確保教練員和運(yùn)動員的主體性得以充分發(fā)揮的。只有在完善的中學(xué)體傳校田徑訓(xùn)練規(guī)章制度的保證下，生動活潑，科學(xué)有效的田徑課余訓(xùn)練局面才能得以展開。
3、減輕教練員工作負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)專業(yè)培養(yǎng)，提高訓(xùn)練的有效性。
中學(xué)體育傳統(tǒng)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)按照國家有關(guān)要求，核準(zhǔn)該校田徑課余訓(xùn)練教練員的工作量，在體育教學(xué)方面不能和其他教師同等對待。田徑課余訓(xùn)練是一項專業(yè)性和技術(shù)性很強(qiáng)的工作，它與正常體育教學(xué)差距很大，運(yùn)運(yùn)員的肌肉類型，機(jī)能發(fā)展規(guī)律，素質(zhì)敏感期，個性特點(diǎn)，運(yùn)動技術(shù)的經(jīng)濟(jì)性等等都是體育教學(xué)中不曾深入了解的知識。更何況隨著科技發(fā)展，田徑訓(xùn)練的科學(xué)性不斷向前發(fā)展。田徑課余訓(xùn)練教練員固步自封，閉門造車是絕對不能的，必須加強(qiáng)專業(yè)培訓(xùn)，了解運(yùn)動訓(xùn)練領(lǐng)域的科技發(fā)展動態(tài)和科學(xué)的訓(xùn)練方法，并且不斷總結(jié)經(jīng)驗，整合原有的訓(xùn)練理論，研究探索適宜不同運(yùn)動員，不同項目類型的科學(xué)的訓(xùn)練理論和方法，提高田徑課余訓(xùn)練的有效性。
4、加強(qiáng)對青少年體育競賽管理，嚴(yán)格運(yùn)動員競賽參賽制度，確保競賽的公平。
關(guān)鍵詞：小學(xué)；體育；田徑訓(xùn)練
新課改的來到，無疑是教育領(lǐng)域的一個創(chuàng)新之舉，同時也給相當(dāng)多的教學(xué)科目，形成了十分沉重的壓力和挑戰(zhàn)，尤其是小學(xué)體育，在很長的時間段里，都被嚴(yán)重的忽略，整個教育內(nèi)容缺乏基礎(chǔ)的教學(xué)項目和教學(xué)體系，一般的體育課程開展都是簡單的自由活動。于是，在這樣的狀況下，小學(xué)生對于體育課的理解，更多地養(yǎng)成了活動課觀念。在這種體育課上，教師對于學(xué)生的約束也十分少，學(xué)生能夠無拘無束的自由活動。但是，對于小學(xué)生而言，他們的知識學(xué)習(xí)固然重要，身體素質(zhì)也是必不可缺的內(nèi)容之一，如果在整個教學(xué)的過程中，嚴(yán)重忽略了學(xué)生的體育素養(yǎng)，很容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)體質(zhì)較差的狀況，對于學(xué)生以后的成長十分地不利。為此，小學(xué)體育應(yīng)當(dāng)在新課改來臨之后，對傳統(tǒng)的教學(xué)模式進(jìn)行全面的創(chuàng)新和優(yōu)化，不僅要在設(shè)備和場所上，選擇一些較為科學(xué)合理的內(nèi)容，還需要實時地創(chuàng)新教學(xué)項目，進(jìn)而產(chǎn)生較高的教育效益。在小學(xué)體育當(dāng)中，田徑活動教學(xué)一直被視為基礎(chǔ)的教學(xué)項目之一，伴隨新課改的到來，教師應(yīng)當(dāng)對小學(xué)體育田徑訓(xùn)練的方法進(jìn)行創(chuàng)新，進(jìn)而使得整個田徑教學(xué)充滿實質(zhì)的教學(xué)效益，科學(xué)有效地提高學(xué)生的多方面素質(zhì)。
1．現(xiàn)階段的小學(xué)體育田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀
田徑訓(xùn)練是小學(xué)體育教學(xué)中最為基礎(chǔ)的教育內(nèi)容，它對于學(xué)生體育素養(yǎng)的提升，有著最為核心的作用，而且它迎合了小學(xué)生活潑好動的特點(diǎn)，給了學(xué)生較多的活動趣味性和積極性，能夠在整個訓(xùn)練的過程中，提高小學(xué)生的跑步速度、耐力以及反應(yīng)能力。很長一段時間內(nèi)的小學(xué)體育田徑教學(xué)，都是一種敷衍式的教學(xué)模式，由教師對學(xué)生進(jìn)行一定的理論教學(xué)，并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行跑步。而從小學(xué)生的心里而言，理論教學(xué)本身十分枯燥乏味，而且沒有一點(diǎn)兒實踐效果，如果不能切實地參與到田徑訓(xùn)練當(dāng)中，小學(xué)生會將田徑運(yùn)動視為一種簡單的跑步內(nèi)容，沒有太多的趣味性而言。我國現(xiàn)階段的小學(xué)體育田徑訓(xùn)練，雖然在設(shè)備方面，有了較大的創(chuàng)新和完善，但是在教學(xué)方法和教學(xué)形式上，依舊存在著相當(dāng)多的不足之處，很多教師更是單純地開展跑步活動，本身已然十分地缺乏趣味性，更為嚴(yán)重的是，這樣的教學(xué)模式還在不間斷的循環(huán)當(dāng)中，使得學(xué)生的田徑訓(xùn)練積極性不斷下降，失去了最初的教學(xué)價值。體育教學(xué)，最初是由競技體育中衍生出來的，它的本質(zhì)目的是為了切實有效地提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)，最基本的作用在于使的學(xué)生們正確認(rèn)識體育的重要性，感受到體育運(yùn)動對自己的巨大幫助，從而積極地參與到體育教學(xué)當(dāng)中。當(dāng)前的小學(xué)體育教學(xué)，所開展的田徑訓(xùn)練并不是那么完善，幾乎整體地以簡單的短程跑為主，而短程跑僅僅能夠訓(xùn)練學(xué)生的一部分速度和爆發(fā)力，對于學(xué)生其他方面的能力，如耐力，則沒有太大的提升。同時，教師所采取的教學(xué)模式也是以田徑知識教育為主，將相當(dāng)多的教育內(nèi)容和跑步技巧傳授給了學(xué)生，而學(xué)生雖然接受了這些技巧內(nèi)容，但是他們并不懂的學(xué)以致用，不知道如何將這些技巧實質(zhì)性地運(yùn)用到自己的跑步運(yùn)動中。因此，在相當(dāng)多的跑步過程中，教師所推崇的跑步模式并沒有得到學(xué)生的支持和認(rèn)可，相當(dāng)一部分學(xué)生更是認(rèn)為教師的田徑教學(xué)內(nèi)容僅僅是一些紙上談兵的理論性知識，沒有實際的運(yùn)用價值，這樣的思想直接導(dǎo)致體育教學(xué)體系十分盲目，不利于整體教學(xué)效益的提升。
2．小學(xué)體育教學(xué)田徑訓(xùn)練存在的問題分析
2．1缺乏切實的訓(xùn)練場地，訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)得不到保障
小學(xué)體育教學(xué)田徑訓(xùn)練的開展，必然需要切實的訓(xùn)練場地作為基礎(chǔ)。但是，相當(dāng)一部分學(xué)校，由于自身條件有限，并沒有完善的400米橡膠跑道，有的僅僅有200米，有的甚至連200米都達(dá)不到。同時，很多地方的操場都是簡單的土質(zhì)操場，跑道也沒有被完善地規(guī)劃出來。在這樣的形勢下，當(dāng)?shù)氐男W(xué)體育教師，僅僅能夠帶領(lǐng)學(xué)生簡單的參與一些田徑訓(xùn)練活動，并且由于缺乏優(yōu)質(zhì)的場地和保護(hù)措施，教師所進(jìn)行的田徑訓(xùn)練往往都不是對速度的大幅度訓(xùn)練，而是一些不易受傷的訓(xùn)練活動。這些活動，對于學(xué)生綜合素質(zhì)的提升并沒有太大的作用，整個田徑訓(xùn)練，已然出現(xiàn)了相當(dāng)?shù)偷慕逃б?。此外，無論是操場跑道的建設(shè)，還是其他體育設(shè)備，都需要以一定的經(jīng)費(fèi)作為基礎(chǔ)，在小學(xué)體育田徑訓(xùn)練當(dāng)中，所需要運(yùn)用到的防護(hù)措施、體育器材、運(yùn)動服裝等，都需要得到學(xué)校的經(jīng)費(fèi)支持。但是很多小學(xué)的經(jīng)費(fèi)開支十分有限，僅僅能夠滿足學(xué)校的日常開支，沒有多余的經(jīng)費(fèi)放在田徑訓(xùn)練上。于是，這些小學(xué)的田徑訓(xùn)練開展，由于缺乏基礎(chǔ)性的內(nèi)容，因而僅僅能夠滿足學(xué)生的部分成長需求，達(dá)不到實質(zhì)的教學(xué)效益。
2．2部分教師和家長過于注重學(xué)生成績，忽略田徑訓(xùn)練作用
雖然我國的教育領(lǐng)域迎來了新課改，但是并不是所有的人都對孩子的素質(zhì)教育有了正確的認(rèn)知，一部分的學(xué)校和家長依舊認(rèn)為，學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)的地方，其中屬成績最為重要，失去了成績的支持，其他學(xué)科的教學(xué)并不會起到太大的作用。同時，我國的小學(xué)年齡段在6歲到12歲之間，這時候的孩子，嚴(yán)重缺乏基本的認(rèn)知能力，很多時候的選擇和決定都是由家長做主。即使家長對于素質(zhì)教育的認(rèn)識并不是那么深刻，但他們始終對孩子的成長起著決定性的影響作用。因此，在面臨田徑訓(xùn)練的時候，不同的家長紛紛做出了不同的舉動。一部分家長與教師進(jìn)行了聯(lián)系和溝通，強(qiáng)調(diào)學(xué)生知識學(xué)習(xí)的重要性，認(rèn)為參與田徑訓(xùn)練會耽誤學(xué)生的成長和學(xué)習(xí)。一部分家長則認(rèn)為教師不應(yīng)該開展如此乏味的體育訓(xùn)練內(nèi)容，對于孩子的健康并沒有太大的效益可言。之所以出現(xiàn)這樣的狀況，主要有兩方面的原因。首先是家長的素質(zhì)教育認(rèn)知不足，他們盲目地認(rèn)為，田徑訓(xùn)練會耽誤自己孩子的學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生的成績提升。但是這樣的觀念僅僅會帶給學(xué)生更多的壓力，而田徑運(yùn)動無疑是學(xué)習(xí)時候的一種放松。其次是教師的田徑訓(xùn)練內(nèi)容。在很長的一段時間里，田徑訓(xùn)練都是簡單的跑步訓(xùn)練，學(xué)生的體育能力并沒有得到太大的提升。因而在家長的認(rèn)知里形成這樣一種意識，田徑訓(xùn)練是十分枯燥和乏味的，開展它沒有實際的意義可言。這樣的思想存在較大的片面性，而且在新課改之后，我國的小學(xué)體育教學(xué)，已然發(fā)生了較大的變化，田徑訓(xùn)練模式也變得多種多樣，對于學(xué)生體育素養(yǎng)的提升有著最為直接的作用。
2．3教師的專業(yè)素質(zhì)相對較低，不懂得如何設(shè)置田徑訓(xùn)練規(guī)劃
在很多小學(xué)的體育教學(xué)中，教師的專業(yè)素質(zhì)都是十分低的，他們本身并不懂得如何量素質(zhì)教育全面有效地貫徹到田徑教學(xué)當(dāng)中，僅僅盲目的認(rèn)為，田徑教學(xué)就是通過一定的鍛煉，提高學(xué)生的跑步能力。在這樣的思想觀念下，相當(dāng)一部分教師所采取的田徑訓(xùn)練模式依舊過于傳統(tǒng)和乏味，學(xué)對于學(xué)生綜合素質(zhì)的提升并沒有太大的作用。學(xué)生在其中的訓(xùn)練過程，也十分地單一無趣，體驗不到田徑訓(xùn)練帶來的樂趣所在，整體的田徑教學(xué)效率必然會大大降低。
3．新課改下小學(xué)體育田徑訓(xùn)練開展措施
3．1尊重學(xué)生的主體性，獲得家長和教師的認(rèn)可
由于應(yīng)試教育觀念的長期影響，很多教師和家長依舊認(rèn)為，學(xué)習(xí)成績是小學(xué)階段最為主要的內(nèi)容，田徑訓(xùn)練一類的內(nèi)容屬于課余愛好，不需要加以太大的注重。為了改變這樣的思想，小學(xué)應(yīng)當(dāng)優(yōu)先對教師展開教育，促使教師能夠正確認(rèn)識學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的重要性，將田徑訓(xùn)練視為體育課的核心內(nèi)容。其次，體育教師需要切實地與家長進(jìn)行溝通和聯(lián)系，共同分析田徑訓(xùn)練對于孩子成長的幫助，同時能夠為孩子的身體起到保駕護(hù)航的作用。在取得家長和教師的一致認(rèn)同下，小學(xué)體育田徑訓(xùn)練便可以切實地開展。而在開展的過程中，教師不應(yīng)當(dāng)抱著完成任務(wù)的思想進(jìn)行田徑訓(xùn)練，而應(yīng)當(dāng)充分尊重學(xué)生的主體性，給予學(xué)生一定的自由選擇權(quán)利，鼓勵他們將自己內(nèi)心對于田徑訓(xùn)練的看法闡述出來，并針對學(xué)生闡述的各種內(nèi)容進(jìn)行解答，使得學(xué)生對田徑訓(xùn)練形成正確的認(rèn)知。在整個訓(xùn)練的過程中，教師需要從學(xué)生的角度出發(fā)，創(chuàng)造最為生動有趣的教學(xué)內(nèi)容，吸引學(xué)生積極主動的參與到教學(xué)當(dāng)中去，進(jìn)而產(chǎn)生較高的教學(xué)效益。比如，很多學(xué)生不喜歡枯燥的短程跑，教師可以將課程調(diào)整為接力跑、任務(wù)跑、變向跑，促使學(xué)生能夠正確認(rèn)識田徑訓(xùn)練的趣味性所在。
3．2培養(yǎng)學(xué)生的興趣，制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃
田徑訓(xùn)練，對于許多學(xué)生而言，都是一個乏味的體育項目，他們不愿意將較多的時間和心思放在田徑訓(xùn)練上。同時，很多的學(xué)生在參與田徑訓(xùn)練的過程中，與教師的教學(xué)思想產(chǎn)生了一定的隔閡，認(rèn)為教師的思想不一定是正確的，渴望在訓(xùn)練的過程中，運(yùn)用自己的方法開展，但是生怕提出來之后會遭到教師的指責(zé)，于是將這些想法擱置在內(nèi)心，在以后的訓(xùn)練中出現(xiàn)了心不在焉的狀況。而出現(xiàn)這些不良狀況的主要原因在于，這個學(xué)生對于田徑訓(xùn)練內(nèi)容，缺乏一定的興趣，尤其是過于緊湊而乏味的田徑訓(xùn)練模式，他們一開始的參與熱情會不斷的下降，嚴(yán)重影響了整體教學(xué)效率的提升。為此，教師應(yīng)當(dāng)在開展田徑訓(xùn)練的過程中，逐步創(chuàng)新和優(yōu)化體育教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，并為他們制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，使得學(xué)生愿意積極主動地進(jìn)行田徑訓(xùn)練。具體的措施可以包括將田徑訓(xùn)練的益處講解給學(xué)生，教會學(xué)生一些趣味的田徑訓(xùn)練技巧，采取一定的比賽和挑戰(zhàn)制度，使得學(xué)生的積極性迅速提升。在訓(xùn)練計劃的設(shè)置上，由于小學(xué)生的課堂時間十分有限，一個星期僅僅有一到兩節(jié)體育課，僅僅通過體育課進(jìn)行田徑訓(xùn)練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的。為此，教師可以為學(xué)生選擇一定的課余時間進(jìn)行訓(xùn)練，如早晨上課前的十分鐘，課間十分鐘等，逐步加大訓(xùn)練的挑戰(zhàn)性，使得學(xué)生的身體素質(zhì)的發(fā)展切實地提升。
3．3創(chuàng)新田徑訓(xùn)練活動內(nèi)容，提高整體教學(xué)的科學(xué)性
為了提高田徑訓(xùn)練的科學(xué)性，教師必然需要對當(dāng)前的田徑訓(xùn)練活動內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新，如果再長期堅持以往的訓(xùn)練模式，不僅會遭到學(xué)生的厭惡，整體的教學(xué)效益也不會有太大的效益可言。在創(chuàng)新田徑訓(xùn)練活動內(nèi)容上，教師可以著重對小學(xué)生的田徑運(yùn)動興趣進(jìn)行研究，收集小學(xué)生的興趣所在，并將這部分興趣內(nèi)容添加到教學(xué)當(dāng)中，使得整體的田徑教學(xué)變得生動有趣。比如，大部分學(xué)生習(xí)慣采用比賽的方式進(jìn)行田徑訓(xùn)練，教師可以將田徑訓(xùn)練設(shè)置為多類型的挑戰(zhàn)賽，鼓勵學(xué)生積極的參與進(jìn)來。一部分訓(xùn)練內(nèi)容可以設(shè)置為基礎(chǔ)的短程賽跑，另一部分內(nèi)容可以設(shè)置為任務(wù)型訓(xùn)練，使得學(xué)生的綜合素質(zhì)得到全面的上升。
4．結(jié)束語
總而言之，小學(xué)體育的田徑訓(xùn)練，不僅能夠科學(xué)促進(jìn)學(xué)生的體育素質(zhì)，還能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)，在新課改的發(fā)展當(dāng)中，教師應(yīng)當(dāng)正確重視小學(xué)田徑訓(xùn)練開展的必要性，采取科學(xué)有效的措施，最為切實的提高田徑訓(xùn)練的實效性，進(jìn)而使得整體的教學(xué)效益獲得全面的提升。
參考文獻(xiàn)：
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摘 要 核心力量訓(xùn)練在現(xiàn)代田徑訓(xùn)練中起到重要的作用，本文以山東體育學(xué)院田徑專業(yè)的核心力量訓(xùn)練開展情況為研究對象，通過研究得出以下主要結(jié)論：山東體育學(xué)院教師思想上認(rèn)為核心力量訓(xùn)練重要，實際操作的過程由于場地器材等因素的限制，進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的頻度不高。建議山東體育學(xué)院田徑教師提高核心力量訓(xùn)練的頻度及實際操作效果；山東體育學(xué)院學(xué)生對核心力量的訓(xùn)練了解程度較低，建議針對核心力量訓(xùn)練開設(shè)1-2節(jié)專門的理論教學(xué)課。
關(guān)鍵詞 山東體育學(xué)院 核心力量訓(xùn)練 現(xiàn)狀調(diào)查
一、研究對象。山東體育學(xué)院田徑專項課核心力量訓(xùn)練。
二、研究結(jié)果與分析
（一）山東體育學(xué)院田徑專業(yè)核心力量訓(xùn)練基本情況分析
從表1可以看出，山東體育學(xué)院的田徑教師對于核心力量訓(xùn)練的了解程度以60%-80%為主，對于核心力量訓(xùn)練的了解程度并不高。提示我院田徑教師需要采用多種方式對和力量訓(xùn)練進(jìn)行深入的了解，以便促進(jìn)教學(xué)和訓(xùn)練效果的提升。
（二）山東體育學(xué)院核心力量訓(xùn)練觀點(diǎn)分析
1.核心力量訓(xùn)練對田徑訓(xùn)練的重要程度
從表2中可以看出，山東體育學(xué)院田徑教師認(rèn)為核心力量訓(xùn)練對田徑訓(xùn)練較為重要。這就跟山東體育學(xué)院田徑教師在開展核心力量訓(xùn)練的頻度和對核心力量的認(rèn)識程度之間存在了一定的矛盾。建議山東體育學(xué)院田徑教師提高核心力量訓(xùn)練的實際操作效果。
2.核心力量訓(xùn)練與一般力量訓(xùn)練的區(qū)別
表3是天津體育學(xué)院田徑教師對于核心力量訓(xùn)練和一般力量訓(xùn)練區(qū)別的認(rèn)識程度。山東體育學(xué)院有個別田徑教師對于核心力量訓(xùn)練和一般力量訓(xùn)練的區(qū)別存在一定的誤區(qū)。
（三）山東體育學(xué)院主體核心力量訓(xùn)練主客觀因素分析
如上表所示，在對學(xué)生的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對影響山東體育學(xué)院核心力量訓(xùn)練的客觀因素中，認(rèn)為主要是核心力量訓(xùn)練的時間較少，其次是場地器材不夠，最后是訓(xùn)練方法較少。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.山東體育學(xué)院田徑教師思想上認(rèn)為核心力量訓(xùn)練重要，部分教師由于場地器材的限制，不能很好的開展核心力量訓(xùn)練；2.山東體育學(xué)院部分田徑教師對于核心力量訓(xùn)練涵蓋的關(guān)節(jié)、肌肉以及以與一般力量訓(xùn)練的區(qū)別的認(rèn)識方面存在一定的誤區(qū)且核心力量訓(xùn)練的方法較少，且較為單一；3.山東體育學(xué)院部分田徑教師對核心力量訓(xùn)練的了解和學(xué)習(xí)的途徑較多，分布較為廣泛，但是并不集中，以學(xué)術(shù)論文最為常見；4.山東體育學(xué)院核心力量訓(xùn)練開展總體情況一般，需要教師和學(xué)生的共同努力，來提高我院田徑專業(yè)核心力量訓(xùn)練開展的水平，提高我院田徑專業(yè)學(xué)生成績。
（二）建議
1.建議山東體育學(xué)院田徑教師在訓(xùn)練和教學(xué)過程中，提高核心力量訓(xùn)練的實際操作效果；2.建議山東體育學(xué)院加強(qiáng)適應(yīng)核心力量訓(xùn)練的場地建設(shè)和器材的購置；3.建議教師發(fā)揮自己的能動性，制定更多的核心力量訓(xùn)練方法；4.建議針對核心力量訓(xùn)練開設(shè)1-2節(jié)專門的理論教學(xué)課。
參考文獻(xiàn)：
——某某中心小學(xué)申報省體育傳統(tǒng)項目（田徑）學(xué)校自評報告
我校始建于1912年，1977年定為鎮(zhèn)中心小學(xué)，1998年鎮(zhèn)政府投資1270萬元易地重建，現(xiàn)學(xué)校占地面積63畝，建筑面積9680平方米，在校學(xué)生24個教學(xué)班共1312人，在編教師56人。學(xué)校于1999年評為中山市一級學(xué)校，2004年評為廣東省一級學(xué)校。學(xué)?，F(xiàn)為中山市田徑傳統(tǒng)項目學(xué)校、中山市乒乓球傳統(tǒng)項目學(xué)校、全國語文學(xué)習(xí)科學(xué)實驗學(xué)校、全國棋類教學(xué)實驗基地、廣東省綠色學(xué)校、中山市信息技術(shù)實驗學(xué)校。
作為鎮(zhèn)中心小學(xué)、省一級學(xué)校，我校秉承“致力于師生的可持續(xù)發(fā)展，對學(xué)生的一生負(fù)責(zé)”的辦學(xué)理念，堅定不移地走“師生個性化發(fā)展”的特色辦學(xué)之路。辦學(xué)水平和效益不斷提高。自上個世紀(jì)八十年代以來，我校就作為中山市田徑傳統(tǒng)校，開展小學(xué)生田徑競技體育苗子的培養(yǎng)，在著眼于提高全校學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和愛好、培養(yǎng)終身體育的良好習(xí)慣的同時，取得了較好的競賽成績，在校內(nèi)初步形成了讓每一個學(xué)生懂體育、愛體育、會體育、練體育的良性體育環(huán)境，獲得市鎮(zhèn)教育界、體育界的高度評價。
我們基本做法是：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，落實條例。
我校全面推進(jìn)素質(zhì)教育，認(rèn)真落實《體育法》和兩個條例（《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，嚴(yán)格按照中山市教育局頒布的課程計劃現(xiàn)學(xué)校一二年級每周開設(shè)三節(jié)體育課、三至六年級每周開設(shè)兩節(jié)體育課，保證體育課質(zhì)量是我校一直致力研究的主要課題。如今，我們在過去的偏重技能，與近年的課改游戲體育中找到了結(jié)合點(diǎn)，重新認(rèn)識“四基”即基本知識、基本技術(shù)、基本技能、基礎(chǔ)興趣；培養(yǎng)學(xué)有興趣、學(xué)有所長、學(xué)有技能的健康學(xué)生。體育課質(zhì)量穩(wěn)步上升。我校長年堅持每天早上8:15--:8:30為早操時間、10:05—10:20為體育大課間時間、下午3:10—3:15為眼保健操時間，下午4:15--5:00為學(xué)生體育自由活動和課外活動時間，兩操一課和體育課外活動時間納入學(xué)校文明行為規(guī)范班級考核和教師績效考核，努力實現(xiàn)“讓每個學(xué)生都運(yùn)動起來，讓每個學(xué)生都健康起來?！笔嗄陙韺W(xué)生體育考試成績合格率100％，優(yōu)秀率達(dá)95%以上。學(xué)校每年舉辦一次校運(yùn)會，學(xué)生參與面達(dá)40%；每年舉辦一次趣味體育美育節(jié)，學(xué)生參與面達(dá)100%。
我們認(rèn)真抓好體育常規(guī)教學(xué)工作，確保優(yōu)質(zhì)的教學(xué)質(zhì)量。我們注重抓好教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，為了保證教學(xué)工作的正常進(jìn)行，原創(chuàng)：學(xué)校制定了《體育課教學(xué)常規(guī)》、《體育活動安全保護(hù)制度》等規(guī)章制度，保障學(xué)生安全參加體育鍛煉。十多年我校沒有出現(xiàn)過重大安全責(zé)任事故，我校還被全市文明單位。我們要求體育科的教師（尤其是負(fù)責(zé)傳統(tǒng)項目的教師）必須制定好學(xué)期的工作計劃，設(shè)計出每周、每節(jié)課授課的具體內(nèi)容和要求達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)、使用的教學(xué)手段、器材等，使教學(xué)工作能根據(jù)不同年級和不同階段的重點(diǎn)而有所側(cè)重。2004年11月，我校徐永巖老師的體育試驗課獲得專家們的好評，并推薦代表三鄉(xiāng)參加全市體育錄相課比賽獲佳績。近年來，我校學(xué)生的身體素質(zhì)綜合水平不斷提高，
自2005年以來，我校作為市首批全國中小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)測學(xué)校，認(rèn)真評估學(xué)生身體素質(zhì)并及時上報，同時還參與指導(dǎo)本鎮(zhèn)兄弟小學(xué)進(jìn)行測試上報工作，受到鎮(zhèn)教辦領(lǐng)導(dǎo)的好評。
在面向全體，全面做好學(xué)生體育鍛煉工作的同時，我校逐步形成了田徑、乒乓球等特色強(qiáng)勢項目。八十年代初，在辦學(xué)條件十分簡陋的情況下，鄭慕賢校長爭取到了市田徑傳統(tǒng)校的學(xué)生訓(xùn)練任務(wù)。二十多年來，學(xué)校始終把田徑傳統(tǒng)校的管理和訓(xùn)練工作作為一件大事來抓。學(xué)校成立了田徑傳統(tǒng)項目領(lǐng)導(dǎo)小組。五任校長親任組長，再從行政中抽調(diào)一名體育專干具體分管田徑訓(xùn)練隊，并安排專職體育教師操作教練。為了加強(qiáng)對學(xué)校體育傳統(tǒng)項目工作的領(lǐng)導(dǎo)，我校田徑傳統(tǒng)項目領(lǐng)導(dǎo)小組定期召開會議，按照有關(guān)對體育工作進(jìn)行了計劃和總結(jié)；我們還制定了各個時期的競賽目標(biāo)，檢查訓(xùn)練計劃，落實訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)，協(xié)調(diào)訓(xùn)練場地，使我校的體育傳統(tǒng)項目工作常規(guī)、有序地進(jìn)行。經(jīng)過不斷地總結(jié)，我校已初步形成了抓好田徑傳統(tǒng)校訓(xùn)練工作的常規(guī)管理經(jīng)驗和科學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗。2006年2月，學(xué)校具體分管該項工作的劉瑞明主任還在全市傳統(tǒng)項目學(xué)校工作會議上作了主題發(fā)言。
二、條件保障、訓(xùn)練科學(xué)
條件是基礎(chǔ)。我校體育訓(xùn)練場地和條件經(jīng)驗了一個從無到有的逐步完善過程。八十年代初的祠堂學(xué)校，學(xué)生訓(xùn)練場地狹小。1998年學(xué)校遷址新建后，我校建有標(biāo)準(zhǔn)300米6道田徑運(yùn)動場（目前正在改建塑膠跑道）。學(xué)校一樓大堂建有風(fēng)雨體育場，雨天學(xué)生可以大堂鍛煉和訓(xùn)練。1999年，學(xué)校建設(shè)了80平米方沙池體育器材場；2003年，學(xué)?；I資建了700多平方米的“歡樂天地”主題體育園地，學(xué)校還有兩個標(biāo)準(zhǔn)彩色地面籃球場、五個羽毛球場練習(xí)場地、一個250平方米的乒乓球館。鎮(zhèn)黨委政府非常重視我校體育設(shè)施建，已決定投資800萬元新建內(nèi)設(shè)兩個籃球場的綜合體育館。各樣體育運(yùn)動器材配備齊全，保證學(xué)生有足夠的活動場地和器材進(jìn)行課余訓(xùn)練。
人員是保證。為了抓好田徑傳統(tǒng)項目學(xué)校的工作，我校配備了三名專職田徑訓(xùn)練教練員（其中一名本科生、兩名?？粕⑺拿媛汅w育教師。其中三名專職訓(xùn)練老師均多次參加了鎮(zhèn)、市的教練員培訓(xùn)班，兩名教練員是三鄉(xiāng)鎮(zhèn)業(yè)余體校教練。
經(jīng)費(fèi)是動力。為開展了傳統(tǒng)項目訓(xùn)練，鎮(zhèn)體委每年補(bǔ)助訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)一萬元，學(xué)校為訓(xùn)練教師發(fā)訓(xùn)練補(bǔ)助、每年購買教練服。據(jù)統(tǒng)計，學(xué)校每年所用項目基本經(jīng)費(fèi)、教練運(yùn)動員補(bǔ)助、器材設(shè)施購買、外出競賽等費(fèi)用達(dá)五萬元以上。
訓(xùn)練是生命。我校每學(xué)期體育傳統(tǒng)項目工作納人工作計劃、有布置、有檢查、有總結(jié)。劉杰校長和分管領(lǐng)導(dǎo)劉瑞明主任林榮立副主任能深入實際，掌握傳統(tǒng)項目活動情況，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，特別是體育教師政治思想、工作、生活問題。年級組長、班主任能支持、關(guān)心體育傳統(tǒng)項目工作。為了加強(qiáng)對學(xué)校體育傳統(tǒng)項目工作的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)小組定期召開會議，并制定了三年的體育發(fā)展計劃，按照有關(guān)對體育工作進(jìn)行了計劃和總結(jié)；我們還制定了各個時期的競賽目標(biāo)，檢查訓(xùn)練計劃，落實訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)，協(xié)調(diào)訓(xùn)練場地，使我校的體育傳統(tǒng)項目工作常規(guī)、有序地進(jìn)行。同時，我校非常重視與市內(nèi)各傳統(tǒng)項目學(xué)校的聯(lián)系、溝通，經(jīng)常與他們召開座談會，互相交流經(jīng)驗，還與鎮(zhèn)業(yè)余體校實行教體結(jié)合，互補(bǔ)長短，形成課余體育訓(xùn)練的網(wǎng)絡(luò)，使我校的田徑訓(xùn)練能蓬勃開展起來。
梯隊和時間。我校田徑隊訓(xùn)練每周平均訓(xùn)練7次，晨練每次60次分鐘，下午每次90分鐘。在梯隊建設(shè)方面，我校田徑項目建有校級競賽隊、中年級組、高年級組參賽隊、班校運(yùn)會運(yùn)動隊，我校十分注意年齡梯隊銜接，目前，9—13歲年齡段均有隊員訓(xùn)練。
三、創(chuàng)新機(jī)制、形成制度
激勵成體系。為更好地進(jìn)行常年、科學(xué)的業(yè)余訓(xùn)練。我校田徑訓(xùn)練工作到做到三有五固定（有計劃，有救案，有總結(jié)；計劃固定、時間固定、場地固定、器材固定、人員固定），為了加強(qiáng)對運(yùn)動員的管理，學(xué)校制定了《運(yùn)動員守則》、《運(yùn)動員獎懲制度》等一系列考勤、獎罰制度，保證運(yùn)動員準(zhǔn)時參加訓(xùn)練，促使他們在訓(xùn)練中刻苦認(rèn)真，吃苦耐勞，按照教練的要求自覺苦練，確保訓(xùn)練的質(zhì)量和收到應(yīng)有的效果。我們注重抓好隊員的思想表現(xiàn)和文化學(xué)習(xí)，教練員經(jīng)常與班主任聯(lián)系，了解隊員的情況，及時進(jìn)行教育。對學(xué)習(xí)態(tài)度不夠好、成績比較差的隊員，班級除進(jìn)行教育外，還抽時間給他們進(jìn)行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，保證他們不掉隊。為了更好地了解田徑隊員的身體形態(tài)、技術(shù)狀況、文化學(xué)習(xí)和其他資料，我們建立田徑隊員登記卡，把隊員每學(xué)期的學(xué)習(xí)成績、每學(xué)年的身體素質(zhì)測試和技術(shù)測試、每年的體檢結(jié)果記錄下來，以便對不同的隊員個案進(jìn)行分析、研究，提高科學(xué)訓(xùn)練的效果。
競賽成系列。學(xué)校根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，建立了校內(nèi)以傳統(tǒng)項目為主的小型多樣競賽制度，安排了各種的系列體育競賽活動。每年都舉行體育美育節(jié)和校運(yùn)動會，今年，將迎來我校第二十屆運(yùn)動會的體育盛會。我們還根據(jù)體育傳統(tǒng)項目的特點(diǎn)，開展男子、女子田徑對抗賽際、年級比賽,此外還有籃球、羽毛球、乒乓球、象棋圍棋比賽等形式多樣的群眾體育活動，
四．辛勤耕耘，碩果累累
由于市鎮(zhèn)體育及教育行政部門的全力支持和我校的高度重視，我校的田徑項目取得了較好的成績。
我校十多次被評為中山市優(yōu)秀傳統(tǒng)項目（田徑）學(xué)校，近十年共輸送40多名運(yùn)動員到市體校，鄭穎詩等12位運(yùn)動員被紀(jì)中中山中學(xué)等省重點(diǎn)中學(xué)錄取，3名運(yùn)動員輸?shù)绞◇w工隊和。在競賽成績方面，我校畢業(yè)的鄭妙詩在80年代初獲全省標(biāo)槍第一名，破省記錄、獲全國性比賽標(biāo)槍第三名，鄭觀航代表參加全軍運(yùn)動會獲跳高第一名；畢業(yè)生鄭惠霞獲廣東省第十屆運(yùn)動會射箭第一名。鄭建忠、陳淑琴、黃嘉怡多次代表中山市參加全省比賽都獲得優(yōu)異成績。何文欣、鄭建清、劉楚甄等運(yùn)動員多次打破市跳高、60m市紀(jì)錄。其中鄭永春同學(xué)92、93、94連續(xù)3年打破市小學(xué)女子跳高紀(jì)錄。我校多次在市級體育比賽中獲獎。其中：廣播操獲市體育節(jié)比賽3次獲一等獎?；@球、田徑多次獲市級比賽第一名。去年我校單獨(dú)組隊參加中山市第五屆運(yùn)動會田徑丙組比賽，14人參賽11人獲獎，并獲團(tuán)體總分第四名。我校教練員16次被評為中山市優(yōu)秀體育教師和田徑訓(xùn)練先進(jìn)教練及市優(yōu)秀教師。
關(guān)鍵詞 田徑項目 高中 訓(xùn)練量 訓(xùn)練強(qiáng)度
田徑是體育比賽當(dāng)中的重點(diǎn)項目之一，其比賽的水平也在一定程度上反映了國家體育發(fā)展水平。雖然我國近年來體育事業(yè)發(fā)展十分迅速，但是在田徑項目上并沒有太大的優(yōu)勢，整體實力偏弱。高中生是我國體育發(fā)展的未來，而且各項身體機(jī)能也達(dá)到了訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，所以提高高中生田徑訓(xùn)練的質(zhì)量也就成為當(dāng)前高中體育訓(xùn)練的首要任務(wù)。本文就以高中田徑訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度控制為核心對高中田徑訓(xùn)練的方式進(jìn)行論述，為高中田徑訓(xùn)練提供參考。
一、創(chuàng)新訓(xùn)練理念
田徑的訓(xùn)練理念對田徑訓(xùn)練的效果有很大的影響，教練員訓(xùn)練理念不同，所帶出來的運(yùn)動員素質(zhì)也會大不相同。在過去很長一段時間，我國的田徑訓(xùn)練都是使用傳統(tǒng)的訓(xùn)練理念，沒有進(jìn)行創(chuàng)新，在進(jìn)行訓(xùn)練時，采取降低訓(xùn)練強(qiáng)度、增加訓(xùn)練量的方式，這樣雖然可以保證運(yùn)動員的持久能力，但是在爆發(fā)力方面卻是有所欠缺，使得田徑訓(xùn)練效率不高。當(dāng)前時代在不斷進(jìn)步，傳統(tǒng)的訓(xùn)練理念完全無法滿足現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的要求，所以田徑訓(xùn)練理念也要及時創(chuàng)新。在高中田徑訓(xùn)練當(dāng)中，教練應(yīng)該多借鑒先進(jìn)的訓(xùn)練理念，并結(jié)合學(xué)生的實際情況，改善當(dāng)前的訓(xùn)練方式，提高田徑訓(xùn)練的效果[1]。
二、注意適量訓(xùn)練
做任何事情都必須把握好一個度，田徑訓(xùn)練也不例外。高中生正處于快速發(fā)育的階段，各項身體機(jī)能都開始逐漸提高，同時由于學(xué)生發(fā)育還未完全成熟，相比青年人來說，身體還是比較脆弱的，所以如何合理控制田徑訓(xùn)練的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量就成為高中田徑教練所面臨的主要問題。首先，訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度不能太小，田徑項目中包含有短跑、接力跑等項目，如果訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度太小，那么根本無法達(dá)到訓(xùn)練的預(yù)期目標(biāo)，不僅浪費(fèi)了訓(xùn)練場地，還耽誤了學(xué)生的時間；其次，訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度也不能太大，高中生正處于身體發(fā)育時期，許多組織還未完全成熟，比較脆弱，如果采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練方式，可能會對學(xué)生的身體造成損害，一旦治愈效果不好留下了后遺癥，將對學(xué)生未來的運(yùn)動生涯造成巨大的影響。所以，高中田徑教練在訓(xùn)練學(xué)生時，必須要把握好訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量，在保證學(xué)生身體健康的前提下，適當(dāng)提高訓(xùn)練強(qiáng)度、加大訓(xùn)練量，使得訓(xùn)練效果達(dá)到最佳。
三、保證訓(xùn)練時間
無論是何種體育訓(xùn)練，最為忌諱的就是“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”，田徑訓(xùn)練也不例外。在田徑訓(xùn)練時，最為關(guān)鍵的就是保證每天訓(xùn)練的時間，將田徑訓(xùn)練當(dāng)做日常習(xí)慣，堅持下去。但是就目前的情況來看，許多高中的田徑訓(xùn)練都很難做到長期堅持，主要原因有以下幾點(diǎn)：
（一）大部分高中都只注重文化成績而忽略體育訓(xùn)練，所以在文化成績方面管理得比較嚴(yán)格，大量訓(xùn)練的時間被占用，用于文化課程的學(xué)習(xí)以及文化考試的準(zhǔn)備，從而使得田徑訓(xùn)練的時間無法得到保證。
（二）某些高中田徑教練在安排學(xué)生訓(xùn)練時太過隨意，缺少計劃和目標(biāo)，使得田徑訓(xùn)練缺乏穩(wěn)定性。
（三）某些高中田徑教練太過注重賽前突擊，而忽略平時訓(xùn)練的質(zhì)量，在比賽前將學(xué)生組織起來進(jìn)行集中訓(xùn)練，以最快的速度提高學(xué)生的訓(xùn)練水平，從而保證田徑比賽的成績。當(dāng)比賽結(jié)束以后，訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練頻率都開始下降，賽前那段時間的訓(xùn)練效果也開始逐漸消退，最終回到原點(diǎn)[2]。
針對以上幾種問題，首先必須要改變學(xué)校對體育訓(xùn)練的看法，讓學(xué)校認(rèn)識到體育訓(xùn)練的重要性，從而協(xié)調(diào)好文化教育與體育訓(xùn)練之間的關(guān)系；其次要提高高中田徑教練的責(zé)任心與綜合素質(zhì)，為學(xué)生的田徑訓(xùn)練制定好科學(xué)合理的訓(xùn)練方案，加強(qiáng)日常訓(xùn)練的質(zhì)量，在比賽來臨前按照計劃對訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行微調(diào)，使學(xué)生保持最佳的比賽狀態(tài)。
四、強(qiáng)調(diào)專項訓(xùn)練
在當(dāng)前的田徑比賽中，要想取得耀眼的比賽成績，就必須在各個方面都具備一定的優(yōu)勢。比如說田徑項目中的跨欄比賽，不僅考驗運(yùn)動員的短程爆發(fā)能力，還考驗運(yùn)動員的跨欄技術(shù)與心理素質(zhì)。這些能力是通過多種類型的訓(xùn)練方式所獲得的，單一的訓(xùn)練方式是無法實現(xiàn)目標(biāo)的。所以，要將每一項田徑項目進(jìn)行分解，找出田徑訓(xùn)練的要點(diǎn)，開啟專項訓(xùn)練模式。比如在短跑項目當(dāng)中，訓(xùn)練的要點(diǎn)就在于跑步的步法以及爆發(fā)力；而長跑項目當(dāng)中，最主要的就是體能訓(xùn)練以及呼吸節(jié)奏的調(diào)節(jié)。田徑項目的專項訓(xùn)練主要有速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練以及心理素質(zhì)訓(xùn)練等。高中田徑教練在訓(xùn)練學(xué)生時，要觀察學(xué)生各方面的表現(xiàn)，找出學(xué)生訓(xùn)練中的弱項，然后針對弱項進(jìn)行專項強(qiáng)化訓(xùn)練[3]。
五、結(jié)束語
高中生是我國體育發(fā)展的未來，高中田徑訓(xùn)練的質(zhì)量將影響我國未來體育發(fā)展的水平，因此，學(xué)校必須要重視起田徑訓(xùn)練，協(xié)調(diào)好田徑訓(xùn)練與文化教育之間的關(guān)系；田徑教練也必須改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練觀念，積極創(chuàng)新，合理控制訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量，在保證學(xué)生身體不受到損害的前提下，為國家培養(yǎng)更多優(yōu)秀的田徑人才。
參考文獻(xiàn)：
[1] 王德強(qiáng)，陳旭.基于田徑發(fā)展新特點(diǎn)的青少年田徑訓(xùn)練措施的研究[J].代體育科技.2015，5（11）：55+57.
摘 要 在全世界所有的體育運(yùn)動項目當(dāng)中，田徑運(yùn)動是普及率最高的項目之一。在學(xué)校的體育教學(xué)中，它也是最為基礎(chǔ)的一門項目。但是，我國在田徑運(yùn)動方面的訓(xùn)練水平上長期停滯不前。這主要在于對于田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度和運(yùn)動量方面未能合理安排。
關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 田徑訓(xùn)練強(qiáng)度 訓(xùn)練量
田徑運(yùn)動既是全世界普及率最高的運(yùn)動項目之一，也是學(xué)校體育教學(xué)中最基礎(chǔ)的一門項目。在進(jìn)行體育教學(xué)時，其田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量必須根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)制定。根據(jù)學(xué)生特定的身體、心理成長期，調(diào)整相關(guān)體能訓(xùn)練項目[1]。但是，不少教師在平常的教學(xué)中，常常把握不好這一點(diǎn)，導(dǎo)致學(xué)生的訓(xùn)練效果不佳。所以我們在平時的體育教學(xué)中，要采取適當(dāng)?shù)姆桨?，根?jù)學(xué)生的不同情況正確安排田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量，使體育教學(xué)能夠合理地進(jìn)行。
一、田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的關(guān)系
所謂訓(xùn)練量，是指完成運(yùn)動的距離和時間，而訓(xùn)練強(qiáng)度則是指完成運(yùn)動的速度。這兩者一旦在分量和側(cè)重比上產(chǎn)生變化，則會對訓(xùn)練效果產(chǎn)生直接影響。比如，若訓(xùn)練強(qiáng)度降低，則訓(xùn)練量會隨之增加。例如，一個短跑運(yùn)動員若訓(xùn)練強(qiáng)度減少30%，則訓(xùn)練量就會增加3倍以上。這就等于說，訓(xùn)練強(qiáng)度減少了，運(yùn)動員的跑步距離就會增加好幾倍。然而對于一些突破性的體育項目來說，這樣做的結(jié)果就是讓訓(xùn)練效果打折扣。比如對于長跑運(yùn)動員，如果將訓(xùn)練量增加而把訓(xùn)練強(qiáng)度降低，那么就有可能造成訓(xùn)練難以取得突破，從而使預(yù)期的訓(xùn)練效果難以達(dá)到。反之，如果把訓(xùn)練強(qiáng)度加大而將訓(xùn)練量減少，那么受訓(xùn)者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心理狀態(tài)會突然間出現(xiàn)緊張，嚴(yán)重時甚至引發(fā)疾病。所以，掌握好科學(xué)的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量，便是至關(guān)重要的了。
二、如何正確的安排田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量
傳統(tǒng)的體育田徑訓(xùn)練中，訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量比例的不合理導(dǎo)致學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)易疲勞，身體潛能難以發(fā)揮出來，不僅導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量難以提高，還容易給學(xué)生身體帶來不良的影響[2]。因此，正確的安排田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量，是進(jìn)行體育田徑訓(xùn)練時必須注意的要點(diǎn)。我們應(yīng)當(dāng)如何正確的安排田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量呢？
三、科學(xué)地安排田徑訓(xùn)練計劃
對于體育教師來講，在制定訓(xùn)練管理制度和教育管理制度方面，要充分考慮到每一個學(xué)生的不同情況，適當(dāng)做到差異化。在對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時，教師也要充分地結(jié)合不同學(xué)生的具體情況，并根據(jù)學(xué)生所處年齡段的身心發(fā)育特點(diǎn)，來科學(xué)地安排田徑訓(xùn)練計劃，科學(xué)地為他們設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容。教師要反復(fù)進(jìn)行鉆研，把握好訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的最佳比例，制定出具有高度可行性的、適合于開展田徑訓(xùn)練的教學(xué)模型。
四、在對田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的安排上要注意“度”
教師要依照訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的科學(xué)比例，來對學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練。一方面對于訓(xùn)練的強(qiáng)度和負(fù)荷要適當(dāng)?shù)馗咭螅硪环矫鎸τ?xùn)練量也要有所保證。此外還要有計劃地對學(xué)生開展專項訓(xùn)練，把專項訓(xùn)練的具體內(nèi)容同訓(xùn)練強(qiáng)度結(jié)合起來，按照適度原則進(jìn)行有機(jī)安排。因為專項訓(xùn)練在對學(xué)生意志力、速度以及力量的培養(yǎng)上，所起的作用是無可替代的。在進(jìn)行專項訓(xùn)練時，不要“一刀切”，而是要充分考慮到不同學(xué)生的具體身體素質(zhì)，在力度和強(qiáng)度方面做出有差異性的安排。
五、在對田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的安排上要注意結(jié)構(gòu)性
前面說過，在對訓(xùn)練強(qiáng)度的安排上，要結(jié)合到每個學(xué)生分別的不同情r。因此在對訓(xùn)練計劃的安排上，也要盡可能地做到合理化，訓(xùn)練強(qiáng)度要做到適中。如果訓(xùn)練強(qiáng)度不足，則開展訓(xùn)練的預(yù)期目標(biāo)不容易達(dá)到，同時學(xué)生也會感到勞累。但如果訓(xùn)練強(qiáng)度超標(biāo)，則很容易造成學(xué)生受傷，甚至給學(xué)生留下終身殘疾。
所以，注意田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的結(jié)構(gòu)性，也是十分重要的一個因素。在平時的訓(xùn)練中，要注意不能跟期末考試差距過大。也就是說平時的訓(xùn)練就要按接近于期末考試的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行。此外訓(xùn)練量還要保持穩(wěn)定，不要變化過大。
六、在在對田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的安排上要注意分類
對于學(xué)生來講，除了在身體狀況方面存在差別之外，還分別在興趣、愛好、心理狀態(tài)方面有著千差萬別。所以，教師在開展教學(xué)時，要注意對學(xué)生進(jìn)行分類，這樣才能更有的放矢地把握每個學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量。分類的手段有幾種組合與班級組合兩種。其中，集中組合是讓學(xué)生先統(tǒng)一接受田徑運(yùn)動技巧的傳授，然后根據(jù)學(xué)生的體能狀況，對其進(jìn)行分組訓(xùn)練。班級組合則是讓不同的班級共同進(jìn)行田徑訓(xùn)練，然后讓學(xué)生自主選擇適合自己的運(yùn)動項目，有針對性地開展訓(xùn)練。
七、結(jié)束語
作為最基礎(chǔ)性的體育運(yùn)動訓(xùn)練科目，田徑運(yùn)動一直是各級學(xué)校進(jìn)行體育教學(xué)中必不可少的項目。要想提高田徑運(yùn)動的效果，就要正確地的安排田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量，使學(xué)生既保證了充足的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，又能夠在教學(xué)環(huán)節(jié)當(dāng)中，充分地結(jié)合每一個學(xué)生不同的身體狀況，做到因材施教，使田徑訓(xùn)練方案更加合理，更加適合學(xué)生身心發(fā)展的需要，滿足學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
1、輕培養(yǎng)輸送，重比賽名次。小學(xué)時期是選好體育苗子、從小培養(yǎng)、系統(tǒng)訓(xùn)練、打好基礎(chǔ)和輸送后備人才的關(guān)鍵時期。但是由于少數(shù)人過分注重眼前本校學(xué)生在體育比賽中的成績和名次，存在著嚴(yán)重的急功近利思想；其次，由于目前社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展對少年業(yè)余體校辦學(xué)的影響，許多體育老師忽視了系統(tǒng)訓(xùn)練和培養(yǎng)輸送。
2、求升學(xué)率，課余訓(xùn)練得不到保證。學(xué)校的辦學(xué)指導(dǎo)思想直接關(guān)系到對學(xué)校體育工作的重視程度，是決定學(xué)校課余田徑訓(xùn)練順利開展的必要因素。部分中小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)對體育認(rèn)識不足，對學(xué)校開展課余田徑訓(xùn)練不夠重視，“重智輕體”的思想嚴(yán)重，唯恐運(yùn)動隊訓(xùn)練影響了學(xué)校正常的教學(xué)秩序，不愿開展課余訓(xùn)練，認(rèn)為參加訓(xùn)練或比賽會影響學(xué)習(xí)，舊的功課不鞏固，新的功課無法補(bǔ)，同時運(yùn)動員的課外補(bǔ)習(xí)與訓(xùn)練時間發(fā)生沖突，造成運(yùn)動員學(xué)習(xí)成績越來越差，影響了參訓(xùn)同學(xué)課余訓(xùn)練的積極性。在片面追求升學(xué)率的辦學(xué)思想指導(dǎo)下，學(xué)校課余田徑訓(xùn)練被排除于學(xué)校教育之外，這無疑將影響到課余田徑訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展。
3、教練員水平制約了訓(xùn)練的成績。在我區(qū)小學(xué)中沒有專職從事課余田徑訓(xùn)練的教練員。由于要承擔(dān)教學(xué)任務(wù)，學(xué)校體育教師大部分都是“兼職”做教練員。一般一名體育教師每周有十幾節(jié)體育課，加上課間操、課外活動等大量工作，再抓課余訓(xùn)練，即使精力旺盛的體育老師也有吃不消的時候。
4、學(xué)校體育條件使運(yùn)動開展受到局限。學(xué)校體育條件是保證課余體育訓(xùn)練順利開展的物質(zhì)前提?？茖W(xué)的訓(xùn)練方法需要建立在良好的訓(xùn)練條件支撐上，它對條件的依賴遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出體育教學(xué)對場地、器材的依賴。目前絕大多數(shù)學(xué)校的體育條件一般，使訓(xùn)練計劃、方案無法落實，影響體育教師和學(xué)生訓(xùn)練的積極性以及效果，同時運(yùn)動項目的開展也受到局限，這對于競技體育的發(fā)展極為不利。
5、班主任的體育消極態(tài)度阻礙課余體育訓(xùn)練的正常開展。學(xué)校體育工作離不開班主任的支持，班主任的體育態(tài)度對學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)、訓(xùn)練有著潛移默化的影響。如果班主任對體育持有積極認(rèn)同的態(tài)度，必將引導(dǎo)學(xué)生形成良好的體育意識，進(jìn)而積極投入體育學(xué)習(xí)或訓(xùn)練。目前有些班主任缺乏體育意識、體育興趣，對學(xué)校體育抱消極態(tài)度甚至排斥學(xué)校體育，無形中將這種思想傳播給了學(xué)生，削弱學(xué)生群體對體育思想、體育行為的積極認(rèn)同，阻礙課余田徑訓(xùn)練的正常開展。
6、學(xué)生的文化成績影響課余田徑訓(xùn)練。學(xué)生文化學(xué)習(xí)成績是影響其參加課余田徑訓(xùn)練的最主要因素。而優(yōu)異的文化學(xué)習(xí)成績是建立在良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣基礎(chǔ)之上的，是保證中小學(xué)生參加學(xué)校運(yùn)動隊的前提。由于受運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)限制，使學(xué)生與文化學(xué)習(xí)脫鉤，無法形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能保證課堂40分鐘的學(xué)習(xí)質(zhì)量。再加上課余時間的運(yùn)動訓(xùn)練任務(wù)，對學(xué)習(xí)造成一定的沖擊，自然會出現(xiàn)文化學(xué)習(xí)下降的現(xiàn)象，導(dǎo)致校方、家長對課余體育訓(xùn)練產(chǎn)生偏見，直至影響課余體育訓(xùn)練的順利開展。
二、應(yīng)有的對策
1、改變觀念，擺正位置。轉(zhuǎn)變觀念，提高認(rèn)識，擺正課余田徑訓(xùn)練在學(xué)校教育中的位置。從校方領(lǐng)導(dǎo)、老師，到家長都應(yīng)認(rèn)識到學(xué)校課余田徑訓(xùn)練為國家競技體育服務(wù)方面所發(fā)揮的積極作用，從而支持學(xué)生參加課余田徑訓(xùn)練。學(xué)校是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要基地， 業(yè)余田徑訓(xùn)練是學(xué)校體育工作的重要組成部分， 是人才培養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)，在進(jìn)行科學(xué)文化知識教育的同時，應(yīng)重視培養(yǎng)為校爭光、為國爭光的體育人才，充分理解業(yè)余田徑訓(xùn)練的意義，給予業(yè)余田徑訓(xùn)練應(yīng)有的位置，使學(xué)校運(yùn)動訓(xùn)練能健康地發(fā)展。
2、正確處理社會、學(xué)校、家庭間的關(guān)系。社會、學(xué)校、家庭是影響課余田徑訓(xùn)練的主要因素，具體包括教育體制、學(xué)校辦學(xué)指導(dǎo)思想、家長的體育思想和體育行為等十一個方面。目前存在的現(xiàn)代社會人才標(biāo)準(zhǔn)與運(yùn)動員知識、技能結(jié)構(gòu)單一的矛盾、長遠(yuǎn)效益與短期行為的矛盾、競技體育比賽項目多元化與課余訓(xùn)練項目開設(shè)較少的矛盾，致使學(xué)校課余體育訓(xùn)練陷入沖突與尷尬境地。因此，建議在目標(biāo)定位、后備人才培養(yǎng)和輸送渠道、政策法規(guī)制度、教練員的質(zhì)量、觀念認(rèn)識上采取有效措施，使小學(xué)課余田徑訓(xùn)練在提高運(yùn)動技術(shù)水平，發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)并輸送田徑體育后備人才方面發(fā)揮積極作用。
3、處理好課余訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的關(guān)系。首先應(yīng)形成思想工作、學(xué)習(xí)、業(yè)余訓(xùn)練一體化管理，建立各種制度和措施，把運(yùn)動員的業(yè)余訓(xùn)練和文化課的學(xué)習(xí)納入學(xué)?；蚪虒?dǎo)處的工作計劃內(nèi)，定期檢查。有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、班主任和教練員要經(jīng)常深入課堂、運(yùn)動隊檢查作業(yè)，定期召開運(yùn)動隊領(lǐng)導(dǎo)和運(yùn)動員會議，聽取情況，及時處理。做到文化課學(xué)習(xí)和訓(xùn)練兩不誤。