時(shí)間：2023-03-30 10:39:06
導(dǎo)語：在大學(xué)生身體素質(zhì)論文的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
摘 要 健美操運(yùn)動(dòng)不僅具有很強(qiáng)的節(jié)奏感，而且也具有一定的藝術(shù)性，廣受大眾的喜愛。在高校的體育課程中，健美操課開展的也較為廣泛。高校體育課程的目的是促使大學(xué)生身心健康發(fā)展，大學(xué)生身體素質(zhì)的提高是促進(jìn)健康的重中之重，健美操對(duì)女大學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究還較少。本論文從遼寧大學(xué)健美操班選修課班隨機(jī)選出40名女學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，進(jìn)行為期一學(xué)期的健美操課，根據(jù)前測后測結(jié)果，應(yīng)用數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)方法得出結(jié)論。
關(guān)鍵詞 高校健美操 女大學(xué)生 身體素質(zhì)
一、前言
健美操運(yùn)動(dòng)源于20世紀(jì)60年代的有氧運(yùn)動(dòng)，由美國人Kennth cooper博士開始推廣。由于健美操運(yùn)動(dòng)融合了音樂、體操、舞蹈等多種元素，這使得健美操運(yùn)動(dòng)不僅具有很強(qiáng)的節(jié)奏感，而且也具有一定的藝術(shù)性，很快受到大眾的喜愛。
二、研究對(duì)象與方法
（一）研究對(duì)象
研究對(duì)象：高校健美操課程對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響。
實(shí)驗(yàn)對(duì)象：遼寧大學(xué)健美操選修班40名學(xué)生。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法。通過中國知網(wǎng)查閱關(guān)于健美操、高校體育課程方面的文獻(xiàn)作為理論依據(jù)。
2.實(shí)驗(yàn)法。實(shí)驗(yàn)過程：在遼寧大學(xué)健美操班隨機(jī)選出40名女大學(xué)生，經(jīng)過一學(xué)期健美操課程，經(jīng)過前測數(shù)據(jù)和后測數(shù)據(jù)對(duì)比得出實(shí)驗(yàn)結(jié)果。
教學(xué)內(nèi)容。健美操基本步伐、身體素質(zhì)練習(xí)、新大眾健美操一級(jí)規(guī)定動(dòng)作。
3.研究指標(biāo)。第一，力量素質(zhì)：一分鐘屈腿俯臥撐；一分鐘仰臥起坐；一分鐘蹲起；一分鐘提踵練習(xí)。第二，柔韌素質(zhì)：坐位體前屈。第三，耐力素質(zhì)：800米成績。
4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用Minitab軟件，對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。比較實(shí)驗(yàn)前測數(shù)據(jù)和后側(cè)數(shù)據(jù)是否有顯著性差異，最后根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)得出結(jié)論。
三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
（一）健美操對(duì)女大學(xué)生力量素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果
（三）健美操對(duì)女大學(xué)生耐力素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果
四、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.健美操課程對(duì)女大學(xué)生力量素質(zhì)的提高有積極的影響
健美操對(duì)力量的提高有很大的幫助。這也正好符合健美操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，在音樂伴奏下成套動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，能使肱二頭肌、肱三頭肌、胸大肌、背闊肌、三角肌，腹背肌，臀大肌、大腿股四頭肌、股二頭肌及小腿腓腸肌等充分的得到鍛煉，對(duì)女大學(xué)生力量素質(zhì)有著較大的提高。
2.健美操課程對(duì)女大學(xué)生柔韌素質(zhì)的提高有積極的影響
健美操是全身性的有氧練習(xí)，它有較好的增強(qiáng)身體素質(zhì)和身體機(jī)能的作用。通過一定強(qiáng)度的健美操練習(xí)后，有效地鍛煉到身體各部分的肌肉、骨骼和韌帶，使身體可以更好的參與拉伸練習(xí)。在健美操成套練習(xí)中大多要求身體和四肢最大幅度的伸展，從而有效地促進(jìn)了肌肉和關(guān)節(jié)的延展，使女大學(xué)生的柔韌素質(zhì)得以提高。
3.健美操課程對(duì)女大學(xué)生耐力素質(zhì)的提高有積極的影響
健美操練習(xí)時(shí)間較長，有時(shí)甚至有連續(xù)上千個(gè)動(dòng)作，長達(dá)一個(gè)小時(shí)以上，這對(duì)于學(xué)生提高對(duì)抗疲勞的意志力也是大有好處的。通過長時(shí)間的有氧練習(xí)，使女大學(xué)生的耐力素質(zhì)得以提高。
（二）建議
1.健美操對(duì)改善女大學(xué)生身體素質(zhì)起著積極的促進(jìn)作用，因此學(xué)校應(yīng)創(chuàng)造一定的條件，加強(qiáng)教師技術(shù)水平的培養(yǎng)，逐步普及健美操并豐富教學(xué)內(nèi)容。
2.進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，努力推廣健美操運(yùn)動(dòng)。健美操訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)安排運(yùn)動(dòng)量及動(dòng)作內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)應(yīng)從易到難，運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度逐漸加大，這樣才能達(dá)到最佳的鍛煉效果。
3.健美操課需要加強(qiáng)理論知識(shí)的傳授，，重視培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，使健美操運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生終身從事體育鍛煉的有效手段。
4.加強(qiáng)教師在職培訓(xùn)進(jìn)一步提高健美操教師的教學(xué)能力，各高校應(yīng)加大師資選拔和培養(yǎng)的力度，提高現(xiàn)有教師的業(yè)務(wù)水平，不斷優(yōu)化教師結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)其科研工作能力，努力提高教師的業(yè)務(wù)能力及其教學(xué)水平。
參考文獻(xiàn)：
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[2] 王申申，等.遼寧省競技健美操后備人才現(xiàn)狀的研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào).2007.3.
[3] 王洪.健美操教程[M].北京：人民教育出版社.2001.1.
【關(guān)鍵詞】普通高校；公共體育；發(fā)展
0 前言
普通高等學(xué)校公共體育課是以發(fā)展學(xué)生身體練習(xí)為主，通過科學(xué)的體育鍛煉方法，達(dá)到強(qiáng)身健體，增進(jìn)健康和提供體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課[1]是培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)的重要階段，更是轉(zhuǎn)變大學(xué)生對(duì)體育課程認(rèn)知的重要過程，云南省普通高校公共體育課程的發(fā)展一直以來步伐較小，在很大程度上未能體現(xiàn)云南省特色優(yōu)勢，也未全方位的展現(xiàn)出公共體育課的作用；隨著時(shí)代的進(jìn)步，普通高校公共體育課程的改革逐漸成為了學(xué)校體育發(fā)展的主要方向，主、副項(xiàng)結(jié)合、主、副項(xiàng)、身體素質(zhì)結(jié)合、課內(nèi)課外一體化、特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等教學(xué)模式進(jìn)入了人們的視野，且根據(jù)近年來全國大學(xué)生身體素質(zhì)中部分情況直線下滑的現(xiàn)象，以及學(xué)校場地、教師等資源情況，對(duì)公共體育課進(jìn)行改革成為了必然趨勢。
1 研究方法
1.1 文獻(xiàn)資料法
通過網(wǎng)絡(luò)、圖書館等資源對(duì)研究所需文獻(xiàn)進(jìn)行查閱分析，為論文的撰寫提供理論基礎(chǔ)。
1.2 Swot分析法
結(jié)合云南省普通高校公共體育課教學(xué)模式現(xiàn)狀，對(duì)其存在的優(yōu)勢、劣勢、機(jī)遇、威脅等因素進(jìn)行分別分析，為論文結(jié)論的形成提供支撐。
1.3 邏輯分析法
對(duì)查閱到的資料及分析過程中得到的結(jié)論進(jìn)行邏輯分析。
2 研究結(jié)果與分析
2.1 云南省公共體育課教學(xué)模式現(xiàn)狀分析
云南省普通高等學(xué)校公共體育課程設(shè)置一般為1年級(jí)第1學(xué)期開設(shè)體育必修課，進(jìn)行體能素質(zhì)鍛煉；第2學(xué)期和2年級(jí)開設(shè)選項(xiàng)課，對(duì)部分身體不適的學(xué)生的開設(shè)康復(fù)保健課，值得一提的是：少部分院校在公共體育課中加入理論課教學(xué)[1]。另外，根據(jù)近年來全國大學(xué)生身體素質(zhì)中部分情況直線下滑的現(xiàn)象，以及學(xué)校場地、教師等資源情況，對(duì)公共體育課進(jìn)行改革，選項(xiàng)+身體素質(zhì)+副項(xiàng)、選項(xiàng)+身體素質(zhì)等形式在一些地州院校逐漸開展起來，且每所高校每年都會(huì)進(jìn)行一次身體素質(zhì)測
從課程目標(biāo)還是課程開設(shè)情況來看，云南省普通高校公共體育課程的教學(xué)目標(biāo)內(nèi)容基本符合《大綱》精神和要求，五個(gè)領(lǐng)域也包括在內(nèi)，但在注重學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，對(duì)學(xué)生掌握1―2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能以及科學(xué)有效的鍛煉方法要求度并不高，導(dǎo)致部分學(xué)生對(duì)于體育課的積極性不高；而課程開設(shè)情況則比較齊全，但從學(xué)生選課情況來看，集中在籃球、足球、排球、健美操等這些大眾項(xiàng)目上較多，瑜伽、體育舞蹈、跆拳道、游泳、橋牌等與時(shí)代緊密結(jié)合的項(xiàng)目只在少部分學(xué)校開展，并沒有在云南省普通高校中普及開展。
最后，從云南省普通高校公共體育課考核情況來看，大部分高校對(duì)于公共課程的考核都取決于：平時(shí)成績+技術(shù)成績、平時(shí)成績+理論成績+技術(shù)成績、平時(shí)成績+技術(shù)成績+身體素質(zhì)成績等三種形式，這幾種形式基本都能比較科學(xué)的反映出學(xué)生的期末成績，但是集中存在的問題為，比例分值無法統(tǒng)一化，導(dǎo)致無論哪方面比例比重的傾斜，都會(huì)對(duì)一定的學(xué)生體育課的學(xué)習(xí)造成影響。比如：身體素質(zhì)比例增高，對(duì)于身體素質(zhì)差，但學(xué)習(xí)興趣高的學(xué)生造成了一定的影響。
2.2 優(yōu)勢分析
普通高校公共體育課是發(fā)展大學(xué)生終身體育意識(shí)的重要階段，更是培養(yǎng)和提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要過程。云南省又是少數(shù)民族地區(qū)，少數(shù)民族學(xué)生人數(shù)在各個(gè)高校都占到了一定的比例，民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目又豐富多彩，因此，挖掘云南省普通高校特色體育項(xiàng)目，將成為云南省普通高校公共體育課的一大亮點(diǎn)；另外，云南省地理位置的特殊性，是發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)的重要場所，結(jié)合地理位置的特點(diǎn)，安排科學(xué)有效的耐力素質(zhì)鍛煉方法，對(duì)提高云南省大學(xué)生身體素質(zhì)有著重要的作用。
2.3 劣勢分析
公共體育課教學(xué)不僅僅是學(xué)校體育目標(biāo)形成的一項(xiàng)重要指標(biāo)，更是學(xué)校教育教學(xué)的重要組成部分。云南省普通高校公共體育課教學(xué)無論從課程設(shè)置、教學(xué)目標(biāo)，或者考核方式等方面來看，都存在一定改革空間，把更多緊接時(shí)代潮流的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目納入到公共體育課教學(xué)中，將公共體育課考核方式根據(jù)開設(shè)項(xiàng)目及教學(xué)模式進(jìn)行科學(xué)合理分配，對(duì)提高云南普通高校公共體育課教學(xué)有著重要的意義；另外，云南省地處高原地區(qū)，海拔高、紫外線強(qiáng)是體育課教學(xué)過程中的影響學(xué)生體育課學(xué)習(xí)興趣的主要因素，將公共體育課教學(xué)模式進(jìn)行分類組合，豐富教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的參與性。
2.4 機(jī)遇分析
1）2014年6月《高等學(xué)校體育工作標(biāo)準(zhǔn)》的頒布，提出各個(gè)高校要開設(shè)不少于15門的體育項(xiàng)目。每節(jié)體育課提高學(xué)生心肺功能的鍛煉內(nèi)容不得少于30%；反映學(xué)生心肺功能的素質(zhì)鍛煉項(xiàng)目作為考試內(nèi)容，考試分?jǐn)?shù)的權(quán)重不得少于30%。鑒于此，普通高校公共體育課教學(xué)模式，可以從傳統(tǒng)的選項(xiàng)課或者綜合課轉(zhuǎn)變?yōu)樘厣捏w育課教學(xué)，比如：楚雄師范學(xué)院公共體育課教學(xué)模式為9+6+3（9選項(xiàng)課學(xué)習(xí)，6周身體素質(zhì)訓(xùn)練，3周第二副項(xiàng)學(xué)習(xí)）。
2）2014年10月《國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》中明確指出：學(xué)校體育場館課余時(shí)間要向?qū)W生開放，并采取有力措施加強(qiáng)安全保障。學(xué)校體育場館的開放對(duì)于學(xué)生提高體育運(yùn)動(dòng)參與度有著較大的影響，學(xué)生在空余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，不僅豐富了學(xué)生課余文化生活，更是學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉方法運(yùn)用的有效表現(xiàn)，結(jié)合國家政策的頒布，在學(xué)校中多增設(shè)體育項(xiàng)目俱樂部、定時(shí)開放學(xué)校體質(zhì)測試監(jiān)測系統(tǒng)，使學(xué)生及時(shí)了解自身體質(zhì)健康情況，促進(jìn)其參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。
3）基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的提出，針對(duì)云南省大學(xué)生體質(zhì)測試情況，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)對(duì)學(xué)生建立體質(zhì)檔案庫。學(xué)生通過檔案庫可以直觀科學(xué)的了解自己大學(xué)四年的體質(zhì)健康情況，甚至可以通過網(wǎng)絡(luò)檔案庫，看到自己在全省大學(xué)生中體質(zhì)測試成績排名，從而激發(fā)我省大學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的積極性。
2.5 威脅分析
1）為進(jìn)一步提高普通高校學(xué)校體育工作效果，《高等學(xué)校體育工作標(biāo)準(zhǔn)》頒布后，對(duì)各高校學(xué)校體育工作提出了更高的要求。《標(biāo)準(zhǔn)》中對(duì)學(xué)校體育課課時(shí)、項(xiàng)目、體育俱樂部、學(xué)校體育場館、體質(zhì)測試、師資待遇等都做了明確要求。云南省部分普通高校在各項(xiàng)要求中存在著一定的差距，需要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整
2）與發(fā)達(dá)城市高校學(xué)校體育發(fā)展的差距。通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料發(fā)現(xiàn)，從公共體育課開設(shè)項(xiàng)目、課時(shí)分配、教學(xué)模式等方面，云南省普通高校公共體育課與發(fā)達(dá)城市高校存在著一定的差距，學(xué)生選項(xiàng)時(shí)的集中、參與度不高等都與此相關(guān)，開設(shè)與時(shí)代緊密結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，合理科學(xué)得分配課時(shí)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)新特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、采用課內(nèi)課外一體化教學(xué)模式等將成為未來云南省普通高校公共體育課改革的重點(diǎn)方向。
3）體育運(yùn)動(dòng)文化的效應(yīng)較低。云南省有著得天獨(dú)厚的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目優(yōu)勢，毗鄰東南亞國家、又擁有著一定的高原訓(xùn)練基地，體育明星也不在少數(shù)。但體育文化的傳播卻相對(duì)較少，從教師教育聯(lián)盟到大學(xué)城，再到地州院校，體育文化的傳播途徑局限性成為了高校學(xué)校體育發(fā)展的阻礙墻，體育文化的傳播效應(yīng)越大對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的興趣影響越大，只有從豐富多彩的體育文化傳播途徑中對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想和行為的影響，公共體育課的教學(xué)將得到最大的效益。
3 小結(jié)
云南省普通高校公共體育課教學(xué)的改革是提高云南省高校學(xué)校體育發(fā)展的有效途徑。按照近年來頒布的相關(guān)政策，提升學(xué)校體育綜合實(shí)力，順應(yīng)時(shí)展機(jī)遇，構(gòu)建互聯(lián)網(wǎng)+學(xué)生健康檔案，提高公共體育課教學(xué)效果；結(jié)合地域特色，挖掘特色體育教學(xué)模式，充分利用利弊關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與度，豐富學(xué)生課余文化生活，提高身體素質(zhì)能力是高校公共體育課的關(guān)鍵所在；因此，云南省普通高校公共體育課的發(fā)展需要從多元的路徑進(jìn)行分析，結(jié)合云南省地域優(yōu)勢，充分發(fā)揮地方院校的特色，做創(chuàng)新和轉(zhuǎn)型的前進(jìn)著。
【參考文獻(xiàn)】
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摘 要 本研究通過對(duì)高職高專學(xué)生進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試成績按BMI指數(shù)分組，分析BMI對(duì)學(xué)生體質(zhì)的影響。本論文以云南省四所高職高專學(xué)校的2714名學(xué)生的體質(zhì)測試成績?yōu)檠芯繉?duì)象，對(duì)不同大學(xué)生BMI分型與體質(zhì)狀況進(jìn)行比較研究，揭示其體質(zhì)健康現(xiàn)狀及存在的問題。
關(guān)鍵詞 BMI 大學(xué)生 體質(zhì)
體質(zhì)指數(shù)（BMI）是世界衛(wèi)生組織（WHO）于1990年公布的，反映了成人體重與身高的關(guān)系，而且還是判斷人體胖瘦程度的一項(xiàng)重要指標(biāo)。BMI指數(shù)的大小不僅影響了人體其他機(jī)能和身體素質(zhì)指數(shù)的變化，而且直接關(guān)系到人的健康狀況，因此按照BMI大小劃分的4個(gè)類別，對(duì)不同類別的高職高專學(xué)生從身體機(jī)能和身體素質(zhì)兩個(gè)方面分別探討其體質(zhì)特征，深入了解這些學(xué)生的體質(zhì)特點(diǎn)與規(guī)律，為高職高專體育教育工作提供必要的理論指導(dǎo)。
一、研究對(duì)象及方法
（一）研究對(duì)象
根據(jù)研究需要選取云南省四所高職高專學(xué)校2714名學(xué)生，其中男生1779人，BMI平均數(shù)為22.49，最大值35.31，最小值15.74；女生人數(shù)935人，BMI平均數(shù)為21.64，最大值31.87，最小值14.11。
（二）研究方法
運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)方法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法。
二、研究結(jié)果與分析
（一）偏輕、正常體重、超重、肥胖等各組之間，男、女生身高、體重、BMI值的平均值、標(biāo)準(zhǔn)差
從數(shù)據(jù)分析得出，不同BMI組的身高區(qū)別不大，而體重和BMI卻有很大的差異性。
（二）不同分組之間男、女生身體機(jī)能的差異
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男、女生肺活量/體重指數(shù)的平均值隨著BMI值的增大均有明顯的下降的趨勢，這說明了超重或肥胖對(duì)高職高專學(xué)生的肺功能及有氧能力產(chǎn)生了較大的負(fù)面影響。同時(shí)，男、女生的肺活量比較結(jié)果也進(jìn)一步顯示.體重偏低的男女生肺活量明顯低于其他組別的學(xué)生，其中男生中超重組肺活量最高，而女生中肥胖組肺活量最高，這也證實(shí)了該指標(biāo)與體重相關(guān)程度較高。
臺(tái)階試驗(yàn)是一項(xiàng)定量負(fù)荷機(jī)能測試，主要用以測定血管系統(tǒng)的功能，也可間接推斷機(jī)體的耐力性。研究結(jié)果顯示其指數(shù)與BMI無顯著性相關(guān)，說明BMI對(duì)高職高專學(xué)生心血管機(jī)能的影響不大，對(duì)大肌肉群持續(xù)工作能力影響也不明顯。
（三）不同分組之間男、女生身體素質(zhì)的差異
握力和立定跳遠(yuǎn)分別是測試受試者上肢力量和下肢爆發(fā)力的重要素質(zhì)指標(biāo)。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，4個(gè)組別的男、女生握力平均值比較顯示，握力與高職高專學(xué)生的體重密切相關(guān)，其中肥胖與超重組握力指標(biāo)最好，體重偏低組最差，表明握力大小與體重相關(guān)，隨著體重的增大，握力有明顯增大的趨勢。男、女生不同BMI分型的握力體重指數(shù)則正好與之相反，隨著體重的增大，握力體重指數(shù)都呈現(xiàn)出下降的趨勢，反映了男生的上肢肌肉的相對(duì)力量隨著BMI值的增大而增強(qiáng)。通過研究結(jié)果，還進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)正常組男、女生立定跳遠(yuǎn)均值最高，其次為體重偏低組，肥胖組男女生成績最差，說明超重與肥胖組男、女生的運(yùn)動(dòng)能力已經(jīng)受到了體重的限制，因此隨著BMI超出正常范圍值的增加，學(xué)生下肢的相對(duì)爆發(fā)力逐漸減小。
研究結(jié)果表明，BMI與男、女生的50m跑呈顯著性正相關(guān)，從男、女生50m跑的均值來看，隨著BMI的增加，50m跑的速度越慢，因此從總體可以說，在超出正常值以后，BMI越大，快速位移的速度越慢。統(tǒng)計(jì)表明：男生4個(gè)BMI分型中的1000米平均成績體重正常組最高，肥胖組最低，正常組>偏輕組>超重組>胖組；女生4個(gè)BMI分型的800米平均成績體重偏輕組最高，超重組最低。這說明超重組和肥胖組的大學(xué)生耐力素質(zhì)明顯低于正常組和體重偏輕組的大學(xué)生，這就導(dǎo)致BMI指數(shù)越大，即肥胖越嚴(yán)重，耐力水平也越差。
三、結(jié)論
（一）不同BMI組別高職高專學(xué)生的體質(zhì)存在明顯差異，其中男、女生超重及肥胖的體質(zhì)狀況均顯示出最差的態(tài)勢，這說明了肥胖是影響身體素質(zhì)下降的重要因素之一，而BMI值偏低對(duì)大學(xué)生的各項(xiàng)體質(zhì)健康指標(biāo)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。
（二）肺活量/體重指數(shù)與BMI值呈顯著性負(fù)相關(guān)，超重或肥胖對(duì)高職高專學(xué)生的肺功能及有氧能力具有非常顯著的負(fù)面影響。
（三）立定跳遠(yuǎn)與BMI之間存在著顯著的負(fù)相關(guān)，超重或肥胖對(duì)高職高專學(xué)生下肢的相對(duì)爆發(fā)力產(chǎn)生較大的負(fù)面影響。
（四）BMI與握力/體重指數(shù)、50米跑呈正相關(guān)，男生的上肢肌肉相對(duì)力量隨著BMI值增大而增強(qiáng)，男、女生的快速位移速度也隨著BMI值的增大而減慢。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：大學(xué)生體育教學(xué)身體損傷防護(hù)措施
1 大學(xué)生體育教學(xué)重要性
體育教學(xué)在大學(xué)生體育教學(xué)中占據(jù)著很重要的作用，不但對(duì)大學(xué)生的身體心理有著極其重要的作用，對(duì)于推動(dòng)中國高校體育教育的發(fā)展也起到了很大的作用。
1.1 提高大學(xué)生身心素質(zhì) “現(xiàn)代的大學(xué)生只有鍛煉好身體，有了良好的身體素質(zhì)，才能夠健康發(fā)展，為國家現(xiàn)代化建設(shè)貢獻(xiàn)力量?！倍@種體魄的鍛煉，在大學(xué)而言，除了他們自己課外的娛樂之外，最重要的鍛煉方式就是通過大學(xué)體育教學(xué)中鍛煉，通過體育課堂上的系列活動(dòng)，來獲得健康，養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣。可以這樣說，只有在體育學(xué)習(xí)中養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)，才能在提高學(xué)生在實(shí)際中的能力。
在大學(xué)體育課堂上，正確對(duì)待競爭，養(yǎng)成良好的合作意識(shí)。能夠在體育學(xué)習(xí)的過程中學(xué)會(huì)提高自我的心理承壓能力以及受挫能力，能夠在自己以后的生活以及工作中培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，能夠正確對(duì)待工作與生活中的挫折，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。
1.2 推動(dòng)中國高校體育教育發(fā)展 中國高校體育教育的發(fā)展是一個(gè)漫長的過程，在長久的發(fā)展中，不斷發(fā)現(xiàn)高校體育教育中的優(yōu)勢與劣勢，通過發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢，補(bǔ)充劣勢，來推動(dòng)中國高校體育教育的整體發(fā)展水平。本文就我國高校體育教學(xué)中身體損傷情況調(diào)查，得出了我國高校體育教學(xué)中學(xué)生比較容易受傷的部位以及大多數(shù)學(xué)生身體受損的原因。通過這些，我們在高校體育教學(xué)理論的撰寫中就有很多的題材，這些都是極大地推動(dòng)了高校體育教育發(fā)展。
2 大學(xué)生體育教學(xué)中常見的身體損傷調(diào)查
本論文主要是通過撰寫大學(xué)生體育教學(xué)中常見的身體損傷調(diào)查，通過調(diào)查結(jié)果，得出了一些避免大學(xué)生在體育教學(xué)中的措施，主要是從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查
2.1 調(diào)查方法
2.1.1 文獻(xiàn)法 文獻(xiàn)法主要是通過對(duì)理論文獻(xiàn)的查閱得到的信息與資料。本論文通過大量文獻(xiàn)的查閱得出了我國高校體育教育發(fā)展的重要性，以及大學(xué)生在體育教學(xué)中常見的身體損傷調(diào)查，通過中國其他高校的體育課堂出現(xiàn)身體損傷情況的原因的查閱，也可以看出我校大學(xué)生身體損傷的原因也有異曲同工之處。
2.1.2 實(shí)地調(diào)查法 實(shí)地調(diào)查法是通過具體實(shí)際的教學(xué)中獲得的調(diào)查信息，實(shí)地調(diào)查法在整個(gè)論文的撰寫中起到了很大的作用。通過2009年9月-2011年1月一個(gè)學(xué)期的教學(xué)，以（作者所教學(xué)的班級(jí)）為例，班級(jí)有79名學(xué)生，其中25名女生，54名男生。
2.1.3 專家訪談法 專家訪談法通過體育教學(xué)中的專家訪談來獲得相應(yīng)的信息，本文主要是通過和其他高校體育教師的訪談、交流，得出了我校體育教學(xué)中常見的身體損傷情況，這樣通過與其他體育教師的交流，就得出了大學(xué)生身體受損傷的普遍性。
2.1.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法 通過專業(yè)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法對(duì)所調(diào)查的數(shù)據(jù)得出了計(jì)算，最終獲得了精確的結(jié)果。
2.1.5 問卷調(diào)查方法 通過問卷調(diào)查的方法，了解了學(xué)生身體受損的情況的原因。
2.2 調(diào)查對(duì)象 （作者所教的班級(jí)），班級(jí)有79名學(xué)生，其中25名女生，54名男生，最大年齡是22歲，最小年齡是19歲，平均年齡21歲。共發(fā)生身體受損345個(gè)。
2.3 調(diào)查結(jié)論 2009年-2011年1月，通過以上的調(diào)查方法以及調(diào)查對(duì)象的統(tǒng)計(jì)，得出了以下的結(jié)論。
2.3.1 身體部位受損傷情況 通過對(duì)往年資料的查閱以及體育老師的一些走訪，從2009年-2011年1月期間，（作者所教的班級(jí)）班級(jí)學(xué)生身體部位受損傷情況如下
在大學(xué)生體育身體部位受損情況的調(diào)查中，受損情況最普遍的是小腿的受傷，102例，占總數(shù)的30%，其次是腳，85例，占總數(shù)的25%，位居第三的是大腿的受傷，58例，占總數(shù)的17%，受傷情況比較低的是手腕以及腰部的受傷，分別占3%和1%。
2.3.2 按照時(shí)間受損傷情況調(diào)查 根據(jù)上述345例案例，又根據(jù)具體時(shí)間作出具體如下的結(jié)論：一年四季中大學(xué)生體育教學(xué)中最容易受損傷的季節(jié)是冬季，135例，占了總數(shù)的39%，其次是秋季，102例，占了總數(shù)的30%，第三是春季，65例，占據(jù)了總數(shù)的19%，受傷最少的是夏季，43例，占據(jù)總數(shù)的12%。
2.3.3 身體受損性質(zhì)調(diào)查 通過調(diào)查，我們可以發(fā)現(xiàn)，在所有的身體受損案例中，受損性質(zhì)最大的是擦傷，108例，占據(jù)了總數(shù)的31%，其次是扭傷，95例，占總數(shù)的28%，占據(jù)第三位的是拉傷，66例，占據(jù)了總數(shù)的19%，其中最小的是骨折，25例，占據(jù)了總數(shù)的7%。
2.4 受損傷原因 通過以上的調(diào)查結(jié)果，我們發(fā)現(xiàn)，從2009年到2011年1月的345例案例中，冬季發(fā)生身體受損情況最多，其中因?yàn)椴羵鸬谋容^多。具體發(fā)生身體受損的原因，就此我們通過問卷調(diào)查法對(duì)學(xué)生作出了問卷調(diào)查，發(fā)送調(diào)查問卷79張，收回79張，有效調(diào)查問卷78張，通過調(diào)查數(shù)據(jù)我們可以看出，身體受損原因最為重要的是思想認(rèn)識(shí)，35例，占據(jù)了總數(shù)的44%，其次分別是天氣以及設(shè)備老舊、安排失誤。我們對(duì)其原因作出以下分析：
2.4.1 安全意識(shí)不強(qiáng) 在問卷調(diào)查中，大多數(shù)高校的學(xué)生普遍提出了一個(gè)共同的原因就是思想認(rèn)識(shí)不足，在79個(gè)學(xué)生中，有接近一半的學(xué)生思想上沒有重視體育課堂上的安全措施。出現(xiàn)這種問題的主要原因又包括兩個(gè)方面：一是大學(xué)高校體育教師在日常的體育教學(xué)中對(duì)于安全的強(qiáng)調(diào)力度不夠強(qiáng)，很多大學(xué)教學(xué)教師只是重視對(duì)技術(shù)能力的考核，而在重視能力的同時(shí)，忽視了對(duì)安全的教育。其次就是學(xué)生自身的安全意識(shí)不強(qiáng)，他們總是認(rèn)為“這些運(yùn)動(dòng)損傷肯定不會(huì)發(fā)生在我身上”或者是“受傷也不過是小傷，幾天就好了”，就是因?yàn)檫@種思想的存在，讓他們在實(shí)際的體育鍛煉中，不重視安全因素，造成了大學(xué)生身體損傷。
同時(shí)因?yàn)楝F(xiàn)代大學(xué)生的年齡正處于一個(gè)相對(duì)來說比較沖動(dòng)的年齡，這些學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)不是很足，在平時(shí)的鍛煉中，好勝心強(qiáng)，容易在體育學(xué)習(xí)中重視競爭，在重視競爭的過程中就忽視了安全的存在，尤其是男生在這種情況下比較容易產(chǎn)生身體損傷。
2.4.2 設(shè)備老舊 在上述的原因調(diào)查中，由于設(shè)備老舊而引起的身體受損案例有12例，占了總數(shù)的15%。這方面的問題包括是否遵守教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的原則問題，也包括組織方法的問題。設(shè)計(jì)老舊主要是指在日常的體育鍛煉中，體育的設(shè)備沒有及時(shí)更新，造成了身體受損情況。
2.4.3 安排失誤 由于教師安排失誤而造成的身體受損情況共8例，占據(jù)了總數(shù)的10%。這主要表現(xiàn)在大學(xué)體育教師進(jìn)行教學(xué)的過程中，特別是在進(jìn)行投擲聯(lián)系的過程中，會(huì)出現(xiàn)有的個(gè)別學(xué)生因?yàn)閳龅孛娣e比較狹窄，所以在非投擲區(qū)進(jìn)行投擲練習(xí)，這樣的安排以及做法都極其危險(xiǎn)的。在運(yùn)動(dòng)的過程中，不注重運(yùn)動(dòng)分區(qū)，是引起身體受損的重要原因。同時(shí)在進(jìn)行器械教學(xué)的過程中，由于學(xué)生較多，體育老師不可能是一對(duì)一地對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，或者也沒有安排合適的男生去保護(hù)女生，避免意外發(fā)生。
2.4.4 天氣 由于天氣而造成的身體損傷達(dá)到了24例，可以說是比較高的。這里的由于天氣而引起的身體損傷主要是指天氣。很多高校為了鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神，在下雨或者刮風(fēng)下雪的天氣，為了鍛煉學(xué)生的意志力，依然讓學(xué)生進(jìn)行體育教育。一方面在某種程度上提高了學(xué)生吃苦的精神，但是另一方面就是造成了學(xué)生身體損傷。主要是由于天氣而造成的學(xué)生滑倒、或者由于天氣造成的課堂紀(jì)律不好引起的混亂，最終造成了學(xué)生的身體受損傷。
3 防護(hù)措施
3.1 提高安全意識(shí) 只有從思想上重視，提高安全意識(shí)，我們才會(huì)從根本上減少身體損傷情況的發(fā)生。只有思想認(rèn)識(shí)了，安全意識(shí)提高了，在體育鍛煉中才會(huì)時(shí)刻把安全放在心頭，時(shí)刻提防安全隱患是否存在。根據(jù)調(diào)查原因中安全意識(shí)不強(qiáng)的兩個(gè)方面，我們也針對(duì)性地提出具體的解決措施，主要是從學(xué)生和教師兩個(gè)方面入手
學(xué)生在實(shí)際的體育運(yùn)動(dòng)中，要隨時(shí)把自己的安全放在第一位，在參與體育競爭與學(xué)習(xí)的同時(shí)，提高自己的紀(jì)律性，緊跟著老師的步伐走，全面掌握老師所提到的技術(shù)以及需要避免的問題。只有這樣，才會(huì)慢慢養(yǎng)成注意安全的良好習(xí)慣，只有注重安全了，才會(huì)降低學(xué)生身體受損情況的發(fā)生。
其次教師在體育教學(xué)中，不僅要重視學(xué)生的技術(shù)能力以及身體素質(zhì)水平。要重視體育教學(xué)中的安全教育，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中意識(shí)到安全的重要性。同時(shí)教師在平時(shí)的教學(xué)中，要以身作則，只有這樣，才會(huì)在體育課堂上潛移默化地宣傳安全意識(shí)，防止安全事故的發(fā)生。
3.2 定期更新設(shè)備 學(xué)校要定期對(duì)一些設(shè)備進(jìn)行更新，比如最基本的籃球框架等，2008年曾經(jīng)發(fā)生一個(gè)因?yàn)榛@球框架不結(jié)實(shí)倒塌而引起的學(xué)生受傷情況。學(xué)校老師要有意識(shí)地定期去檢查設(shè)備，而不是出于一種被動(dòng)完成任務(wù)的心態(tài)。只有主動(dòng)地，從學(xué)生安全考慮出發(fā)去定期更新設(shè)備，才會(huì)避免體育傷害事故的發(fā)生。
3.3 合理安排 可以說體育教師安排是否合理對(duì)于整個(gè)體育教學(xué)質(zhì)量、是否發(fā)生安全事故有著很大的因素。體育教師在日常的教學(xué)中要做到心中有數(shù)，對(duì)于體育課堂上容易發(fā)生的一些安全事故或者是在個(gè)別存在安全隱患的活動(dòng)中要特別注意，在具體的教學(xué)中要讓學(xué)生知道或者讓學(xué)生避免這些事故的發(fā)生。
同時(shí)在告訴學(xué)生一些容易發(fā)生事故的注意事項(xiàng)中，要認(rèn)真對(duì)待體育課堂上所使用的體育器材。同時(shí)在具體的教學(xué)過程中，要明確教學(xué)規(guī)定，以防止發(fā)生出現(xiàn)因?yàn)轶w育教師安排不合理而導(dǎo)致的不必要的體育事故，導(dǎo)致學(xué)生身體受損。再比如，由于冬天，人身體本能會(huì)骨骼會(huì)比較僵硬，那么體育老師在安排體育活動(dòng)的過程中就要著重考慮這個(gè)問題，進(jìn)行合理的安排，只有這樣，才會(huì)避免骨折等身體損傷的發(fā)生。
3.4 注重天氣因素 在日常的體育教學(xué)中，我們要認(rèn)真對(duì)待與人為因素?zé)o關(guān)的因素，比如首先是天氣因素，我們上述提到的由于天氣因素而導(dǎo)致的事故。雖然惡劣的天氣在某種程度上能夠提高學(xué)生的意志力，但是作為體育老師要想一下這背后的代價(jià)，如果實(shí)在要在惡劣的天氣進(jìn)行體育活動(dòng)，一定要重視做好安全工作。如果天氣實(shí)在是惡劣，譬如能見度低等問題，在這些情況下，盡量停止一切體育教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)行。
4 結(jié)論與建議
通過筆者長時(shí)間的調(diào)查研究，運(yùn)用相關(guān)統(tǒng)計(jì)學(xué)知識(shí)，得出了大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過程中的損傷性調(diào)查，通過這些調(diào)查結(jié)果、調(diào)查原因，我們提出了避免大學(xué)生體育運(yùn)功過程中的一些措施，本文具有一定的普遍性，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)中避免常見的身體損傷有著積極的作用，在今后的實(shí)際體育教學(xué)活動(dòng)中，體育老師要認(rèn)真對(duì)待，以減少體育教學(xué)中安全事故的發(fā)生。
參考文獻(xiàn)：
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[論文關(guān)鍵詞]素質(zhì)教育；健康水平；教學(xué)改革
高校體育實(shí)施素質(zhì)教育不是簡單的身體鍛煉和游戲，而是從學(xué)生的身體健康基礎(chǔ)出發(fā)，因材施教，發(fā)展?jié)撃?，提高學(xué)生的體育參與意識(shí)，促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)育，加強(qiáng)學(xué)生社會(huì)合作能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育鍛煉中，建立樂觀向上的精神，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的能力。
一、高校學(xué)生身體健康現(xiàn)狀
在2008年全國大學(xué)生體質(zhì)健康測試中黑龍江省平均及格率為75％，我校學(xué)生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形體比例上控制較好，但在力量和爆發(fā)力測試方面不及格率達(dá)到29．30％在對(duì)東北農(nóng)業(yè)大學(xué)300名學(xué)生進(jìn)行的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有59．59％的同學(xué)在體育課外沒有參加任何體育運(yùn)動(dòng)，28．5％的同學(xué)認(rèn)為在體育課上運(yùn)動(dòng)量明顯不夠，有85．4％的同學(xué)認(rèn)為自己需要鍛煉，這說明大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重要性還是很清楚的，但是學(xué)習(xí)的壓力、沒有較好的場地和專業(yè)指導(dǎo)，以及個(gè)人缺乏主動(dòng)鍛煉意識(shí)等方面影響了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，另外有相當(dāng)多的同學(xué)認(rèn)為沒有建立起運(yùn)動(dòng)興趣是阻礙運(yùn)動(dòng)的主要方面，這和我校體育課教學(xué)質(zhì)量不高，體育教師沒有進(jìn)行很好的引導(dǎo)以及課堂結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)陳舊有關(guān)。在對(duì)大三年級(jí)的測試中發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生的身體素質(zhì)較一二年級(jí)下降很快，這和他們沒有體育課，心理壓力大思想負(fù)擔(dān)重有關(guān)。
二、高校體育素質(zhì)教育現(xiàn)存問題
1．體育教師的專業(yè)素質(zhì)較低。很多體育教師仍在傳統(tǒng)教學(xué)模式下進(jìn)行教學(xué)。體育教學(xué)在很多高校得不到足夠的重視，排除校領(lǐng)導(dǎo)觀念方面的因素，體育教師自身努力不夠也是主要原因。很多教師安于現(xiàn)狀、工作熱情不高、創(chuàng)新能力不夠，這些都制約了體育課程改革的發(fā)展，同時(shí)也影響了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣的建立，所以，必須加強(qiáng)體育教師的責(zé)任感、緊迫感、敬業(yè)精神和專業(yè)技能水平的培養(yǎng)，只有這樣才能發(fā)揮好體育工作的主導(dǎo)作用，適應(yīng)新時(shí)代素質(zhì)教育對(duì)體育教師提出的更高、更廣泛的要求。
2．沒有進(jìn)行因材施教，同一內(nèi)容，同一標(biāo)準(zhǔn)，無法滿足不同學(xué)生的要求。有些同學(xué)先天身體素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)激情不高，對(duì)于他們不能簡單地用統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，要針對(duì)不同學(xué)生的不同情況進(jìn)行分層次、分內(nèi)容教學(xué)，使他們的目標(biāo)通過努力可以實(shí)現(xiàn)，調(diào)動(dòng)他們的積極性，提高運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生達(dá)到自身運(yùn)動(dòng)極限，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。
3．課內(nèi)外一體化教學(xué)不能落到實(shí)處。很多高校在進(jìn)行身體健康測試后，沒有進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，無法了解本校學(xué)生的不足情況，體育課上沒有進(jìn)行有針對(duì)性練習(xí)，使體質(zhì)檢測和體育教學(xué)脫節(jié)。在課外活動(dòng)上和各項(xiàng)體育協(xié)會(huì)的練習(xí)中，專業(yè)體育教師參與較少，使課外運(yùn)動(dòng)無法全面調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，也不能起到普及的作用。
三、以學(xué)生為根本，發(fā)動(dòng)教師的主動(dòng)性。多角度調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情
1．加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，提高教師綜合素質(zhì)。學(xué)校要制定一套可行性的獎(jiǎng)罰制度，在專業(yè)素質(zhì)、備課和授課能力等方面進(jìn)行定期檢查，定期評(píng)比，以促進(jìn)教師的工作熱情，一堂好的體育課不僅能鍛煉身體，愉悅心情，同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，激發(fā)學(xué)生積極向上的學(xué)習(xí)熱情，使他們愛好體育，愛好生活。相反，消極的體育課不僅是浪費(fèi)了學(xué)生90分鐘的時(shí)間，同時(shí)，也會(huì)使學(xué)生形成不思進(jìn)取、敷衍了事的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。所以，師德、師風(fēng)的建設(shè)是提高教學(xué)質(zhì)量的前提。
2．建立多項(xiàng)目、多層次體育課程體系。雖然很多高校已經(jīng)采取了分項(xiàng)教學(xué)體制，但在實(shí)際運(yùn)行中，很多學(xué)生因?yàn)檫^多的限制不能選擇自己喜歡的項(xiàng)目，在相同項(xiàng)目中教學(xué)內(nèi)容相同、考核標(biāo)準(zhǔn)一致，使得身體素質(zhì)好的同學(xué)“吃不飽”，身體素質(zhì)較差的同學(xué)“完不成”，即使做了最大的努力，也無法步人優(yōu)等生的行列，這一事實(shí)，打擊了先天素質(zhì)較差學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性。我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生提高幅度方面的認(rèn)可程度，使考核標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)生身體條件及原有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)相聯(lián)系，這樣既能使學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)，又能夠?qū)W(xué)生的進(jìn)步和提高進(jìn)行鼓勵(lì)，從而激發(fā)和保護(hù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信心，使各層次學(xué)生均能有較好的發(fā)展。
【關(guān)鍵詞】“積木原理”；武術(shù)套路；傳統(tǒng)教學(xué)法；創(chuàng)編能力
1 前言
武術(shù)作為高校體育專業(yè)學(xué)生的必修課程，在運(yùn)用傳統(tǒng)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)時(shí)，往往只能教給學(xué)生固定的動(dòng)作套路，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中去熟練動(dòng)作套路，而這種記憶式的掌握會(huì)隨時(shí)間的推移而淡化。因此教學(xué)的過程中應(yīng)該注重教育的本質(zhì)，要引導(dǎo)學(xué)生理解學(xué)科的內(nèi)在本質(zhì)，從根本上去掌握這一學(xué)科的內(nèi)涵，讓學(xué)生學(xué)有所獲、學(xué)有所得、學(xué)有所用。在武術(shù)教學(xué)中教師應(yīng)該打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，嘗試運(yùn)用新的教學(xué)理念來指導(dǎo)武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，培養(yǎng)出社會(huì)所真正需要的綜合性人才，這是一個(gè)非常值得研究的課題。
基于此契機(jī)下，探索以“積木原理”為理論來指導(dǎo)進(jìn)行武術(shù)教學(xué)，以實(shí)驗(yàn)的方式來驗(yàn)證積木原理運(yùn)用于武術(shù)教學(xué)比傳統(tǒng)教學(xué)具有優(yōu)效性。
2 實(shí)驗(yàn)方案與實(shí)施
2.1實(shí)驗(yàn)的對(duì)象和時(shí)間
教學(xué)實(shí)驗(yàn)于2014年9―2015年1月，36學(xué)時(shí)。樣本來源于成都文理學(xué)院2014級(jí)休閑體育系1班和2班，兩個(gè)班人數(shù)均為30人。
2.2實(shí)驗(yàn)的因素及控制
2.2.施加因素
實(shí)驗(yàn)組學(xué)生采用“積木原理”思想下的教學(xué)方法進(jìn)行武術(shù)套路實(shí)踐教學(xué)，對(duì)照組的學(xué)生運(yùn)用傳統(tǒng)模式下的教學(xué)方法進(jìn)行武術(shù)套路實(shí)踐教學(xué)。
2.2.2實(shí)驗(yàn)因素控制
教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時(shí)數(shù)、教學(xué)場地、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)條件均保持一致。學(xué)生均處于正常的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)中，不知道實(shí)驗(yàn)的存在。
2.3實(shí)驗(yàn)的方法
組間對(duì)比法
2.4 實(shí)驗(yàn)過程
2.4.1.實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生身體素質(zhì)測試結(jié)果分析
實(shí)驗(yàn)前為了保證身體素質(zhì)的好壞對(duì)實(shí)驗(yàn)不造成干擾，分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的同學(xué)進(jìn)行身體素質(zhì)測試，測試內(nèi)容為：100米、1500米、三角障礙跑、立定跳遠(yuǎn)、橫叉。分析如下：
從表1可以看出，檢驗(yàn)結(jié)果 P>0.05，表明實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生身體素質(zhì)狀況均等，沒有顯著性差異，在教學(xué)前身體素質(zhì)不會(huì)影響實(shí)驗(yàn)的不均衡實(shí)施。
2.4.2實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生武術(shù)創(chuàng)編能力測試結(jié)果統(tǒng)計(jì)與分析
實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組學(xué)生的武術(shù)套路創(chuàng)編能力進(jìn)行測試以保證實(shí)驗(yàn)后所得數(shù)據(jù)的可靠性和可比性。將測試結(jié)成績處理后如表2所示，得出P >0.05，沒有顯著性差異，表明兩組學(xué)生的武術(shù)套路創(chuàng)編成績基本相當(dāng)，可以為實(shí)驗(yàn)后創(chuàng)編水平的變化作數(shù)據(jù)證明。
表2 實(shí)驗(yàn)前測得學(xué)生武術(shù)套路創(chuàng)編情況結(jié)果統(tǒng)計(jì)表
2.4.3實(shí)驗(yàn)實(shí)施前調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)與分析
2.4.3.1兩組學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的了解程度
通過調(diào)查問卷得知，兩組學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)都不太了解，分別為實(shí)驗(yàn)組19%、對(duì)照組21%，沒有明顯差異。
2.4.3.2兩組學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的喜愛程度
從問卷調(diào)查結(jié)果顯示大多數(shù)學(xué)生喜歡武術(shù)運(yùn)動(dòng)，分別都達(dá)到了87%、86%，不喜歡武術(shù)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占有比例非常小，實(shí)驗(yàn)組13%，對(duì)照組14%，結(jié)果證明了兩組學(xué)生在對(duì)武術(shù)的喜愛程度上沒有明顯的差異。
2.4.3.3兩組學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)套路的經(jīng)歷
實(shí)驗(yàn)組73.33%的學(xué)生從未接觸過武術(shù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)照組也達(dá)到76.67%的學(xué)生從未學(xué)習(xí)過武術(shù)，兩組學(xué)生得武術(shù)套路學(xué)習(xí)經(jīng)歷相似，沒有顯著差異，可以作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。
2.4.4教學(xué)實(shí)驗(yàn)的正常運(yùn)行
2.4.4.1在實(shí)驗(yàn)過程中必須全程保證實(shí)驗(yàn)場地的一致性和可用性。
2.4.4.2實(shí)驗(yàn)對(duì)象的控制，在進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)，要進(jìn)行嚴(yán)格的考勤制度，必須保證實(shí)驗(yàn)對(duì)象的出勤率。
2.4.4.3教學(xué)計(jì)劃的落實(shí)，在實(shí)驗(yàn)過程中，要按部就班的執(zhí)行所制定的計(jì)劃，不可人為因素更改教學(xué)計(jì)劃。
2.4.4.4實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，嚴(yán)格控制實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，不可人為因素隨意更改。
2.4.4.5實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，實(shí)驗(yàn)收據(jù)的收集及時(shí)性，在實(shí)驗(yàn)過程的每一環(huán)節(jié)一定要及時(shí)做好實(shí)驗(yàn)記錄，及時(shí)收集所需的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。
3結(jié)果統(tǒng)計(jì)與分析
3.1武術(shù)套路測試成績對(duì)比與分析
學(xué)期結(jié)束進(jìn)行了武術(shù)套路測試，兩組同學(xué)均參加了測試，保證了實(shí)驗(yàn)結(jié)果的可比性，其結(jié)果如下表3
表3顯示P>0.05，表明兩組學(xué)生的少年規(guī)定拳成績沒有顯著性差異。在此還不能說明“積木原理”對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)沒有促進(jìn)作用，因?yàn)閮山M的學(xué)生雖然考試成績沒有顯著差異，但調(diào)查其學(xué)習(xí)過程（教學(xué)計(jì)劃），發(fā)現(xiàn)從時(shí)間上就能證明“積木原理”的優(yōu)效性。實(shí)驗(yàn)組學(xué)習(xí)少年規(guī)定拳套路的時(shí)間為第9―12周，共8個(gè)學(xué)時(shí)。對(duì)照組學(xué)習(xí)時(shí)間為第9―16周，共16學(xué)時(shí)。
3.2自編武術(shù)套路測試成績對(duì)比與分析
對(duì)兩組學(xué)生按照統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了武術(shù)套路創(chuàng)編能力測試。測試結(jié)果分析見表4
表4，P
4.結(jié)論
4.1“積木原理” 運(yùn)用于武術(shù)教學(xué)，可以促進(jìn)學(xué)生獨(dú)立的去發(fā)現(xiàn)問題、思考問題以及解決問題，提高學(xué)生的自學(xué)能力的提高。
4.2“積木原理” 運(yùn)用于武術(shù)教學(xué)，可以加快學(xué)生對(duì)武術(shù)套路動(dòng)作的記憶速度和深度，達(dá)到良好的記憶效果，促進(jìn)學(xué)生熟練掌握武術(shù)技能知識(shí)。
4.3“積木原理” 運(yùn)用于武術(shù)教學(xué)，可以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)生的創(chuàng)編能力，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新能力、創(chuàng)造性思維的開發(fā)。
4.4利用“積木原理”為理論指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)，可以讓學(xué)生理解和掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在規(guī)律并且靈活運(yùn)用，相比傳統(tǒng)的教學(xué)方法有較強(qiáng)的可操作性和優(yōu)效性。
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關(guān)鍵詞：瑜伽 室外 身體素質(zhì)練習(xí) 教學(xué)模式
中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）03（b）-0169-02
瑜伽起源于五千多年前的印度，原本是印度僧人的一種修行方法，但現(xiàn)今它已經(jīng)成為風(fēng)靡全球的健身方式。瑜伽（YOGA）一詞意為“一致、結(jié)合、和諧”，它是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧來提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢練習(xí)需要配合規(guī)律的呼吸和意識(shí)的集中，它有助于改善人們的身心健康的能力，既修身又養(yǎng)性的鍛煉方式[1]。瑜伽作為高校體育教學(xué)課程內(nèi)容，對(duì)于學(xué)生身心發(fā)展的益處在很多研究論文中可以查到。例如：仲慧慧《瑜伽練習(xí)對(duì)高校體育不同選項(xiàng)課鍛煉效果的優(yōu)化作用分析》一文，通過實(shí)驗(yàn)對(duì)比得出“在高校體育課各種形式的體育運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)加入瑜伽練習(xí)，會(huì)讓不同專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)尤其是針對(duì)難美性及要求高度心理穩(wěn)定性的項(xiàng)目效果更顯著；而其他的運(yùn)動(dòng)形式也會(huì)幫助更好地練習(xí)瑜伽、感受瑜伽，幫助學(xué)生建立良好的生活方式，為其終身體育打下基礎(chǔ)。[2]”的結(jié)論。但是在查找文獻(xiàn)中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)校開設(shè)瑜伽課程都是以整堂課（90 min）都是圍繞著瑜伽練習(xí)進(jìn)行，以發(fā)展學(xué)生柔韌性和靜力力量練習(xí)為主的形式進(jìn)行。我國開設(shè)高校體育課程的首要目標(biāo)是提升學(xué)生的身體素質(zhì)，并從中讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂以及掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能。這樣的教學(xué)與練習(xí)對(duì)于提升學(xué)生的身體素質(zhì)能力是不全面的。
本人在營口大學(xué)園裝備學(xué)院從2010―― 2012年參照遼寧科技大學(xué)瑜伽課程大綱開設(shè)瑜伽課程（全國各個(gè)高?，F(xiàn)階段的瑜伽教學(xué)大綱內(nèi)容大體一致）。通過2010―― 2011年的一個(gè)學(xué)年度的教學(xué)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，這種練習(xí)方式對(duì)于學(xué)生耐力素質(zhì)和速度素質(zhì)的發(fā)展不利。因?yàn)樵趯W(xué)年度考核中，身體素質(zhì)四項(xiàng)（800 m、50 m、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)）考成績與籃球、足球、排球項(xiàng)目學(xué)生的及格率和優(yōu)秀率相比差10%，這個(gè)結(jié)果讓我必須進(jìn)行教學(xué)反思。因此，我選擇做一個(gè)在瑜伽選項(xiàng)課中增加室外身體素質(zhì)（耐力和速度素質(zhì)為主）的教學(xué)模式的試驗(yàn)，旨在驗(yàn)證采用這種教學(xué)形式是否可以使保障學(xué)生在學(xué)習(xí)好瑜伽姿勢的同時(shí)可以更好的提升其身體素質(zhì)。
1 研究對(duì)象與研究方法
1.1 研究對(duì)象
營口大學(xué)園裝備學(xué)院2011級(jí)女生。
1.2 研究方法
運(yùn)用文獻(xiàn)法、實(shí)驗(yàn)法、訪談法對(duì)營口大學(xué)園裝備學(xué)院2011級(jí)女生128名瑜伽選項(xiàng)課女生進(jìn)行為期一年的測試。第一學(xué)期初先進(jìn)行身體素質(zhì)測試（800 m、50 m、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)），測試標(biāo)準(zhǔn)參照《大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)》給出分值。將學(xué)生按照成績平均分成四個(gè)教學(xué)班，A、B班是試驗(yàn)班，C、D班是對(duì)照班。在平時(shí)教學(xué)中通過與學(xué)生的訪談，對(duì)于教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練幅度進(jìn)行調(diào)整避免給學(xué)生造成運(yùn)動(dòng)傷害。最后在第二個(gè)學(xué)期末，進(jìn)行身體素質(zhì)測試，測算出分值，將試驗(yàn)班和對(duì)照班的成績進(jìn)行對(duì)比。試驗(yàn)班采用的教學(xué)流程是每堂課先在室外進(jìn)行30 min耐力素質(zhì)和速度素質(zhì)的練習(xí)，然后到瑜伽室進(jìn)行60 min的調(diào)息、瑜伽練習(xí)，最后用瑜伽放松休息術(shù)結(jié)束；對(duì)照班是每堂課在瑜伽室先進(jìn)行常規(guī)調(diào)息、瑜伽練習(xí)，在瑜伽放松休息術(shù)之前加20 min的室內(nèi)原地身體素質(zhì)練習(xí)。測試學(xué)生是每周一次90 min的瑜伽課程。
2 研究結(jié)果與分析
（1）在教學(xué)中瑜伽姿勢練習(xí)的選擇，試驗(yàn)班和對(duì)照班都是一樣的，唯一的差別就是在課堂上的練習(xí)頻次相差2組左右。但是由于在教學(xué)前，提前就已經(jīng)告知學(xué)生最終的考核內(nèi)容和考核標(biāo)準(zhǔn)，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)很明確。通過一年的教學(xué)試驗(yàn)后，試驗(yàn)班和對(duì)照班的學(xué)生都可以獨(dú)立完成“向太陽致敬式12式”和自由選擇六個(gè)瑜伽姿勢。這個(gè)結(jié)果表明增加的身體素質(zhì)練習(xí)并不影響瑜伽課堂教學(xué)效果。
（2）試驗(yàn)班和對(duì)照班在身體素質(zhì)測試考核中，成績還是比較喜人的，總體成績都有提升（見表1、2）。兩組測試者身體素質(zhì)成績先進(jìn)行縱向?qū)Ρ?，仰臥起坐是優(yōu)秀率提升最高的（實(shí)驗(yàn)班是17.18%，對(duì)照班是15.62%）；及格率的提升幅度最大的是800 m（試驗(yàn)班是26.75%，對(duì)照班是18.75%），其次是50 m（試驗(yàn)班是20.34%，對(duì)照班師14.07%），立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐的及格率的提升幅度都在10%之內(nèi)。從這個(gè)數(shù)據(jù)可以看出來瑜伽姿勢練習(xí)對(duì)于學(xué)生腹肌和下肢肌肉群的鍛煉效果比較好，對(duì)于提升學(xué)生的仰臥起坐和立定跳遠(yuǎn)的成績有益處。
（3）試驗(yàn)班與對(duì)照班結(jié)課后的身體素質(zhì)測試及格率的提升幅度橫向?qū)Ρ龋?00 m和50 m及格率試驗(yàn)班比對(duì)照班要高出6%以上，立定跳遠(yuǎn)提升率持平，而仰臥起坐是對(duì)照班比試驗(yàn)班提升率高出3.13%。提升率差額低于5%的都不能按照明顯差異，3個(gè)人以內(nèi)的成績差額是可以忽略不計(jì)的。通過數(shù)據(jù)可以明顯看出來，試驗(yàn)班受試者每堂課在室外進(jìn)行的30 min耐力和速度素質(zhì)練習(xí)效果比較明顯，比單獨(dú)在室內(nèi)瑜伽練習(xí)后進(jìn)行的身體素質(zhì)練習(xí)強(qiáng)度要大。但對(duì)于增強(qiáng)腹肌和下肢肌肉爆發(fā)力方面影響就沒有明顯差異性了。（圖1）
（4）在通過與學(xué)生的溝通和反饋，試驗(yàn)班和對(duì)照班的學(xué)生剛開始對(duì)于身體素質(zhì)練習(xí)的接受程度上是不一致的。試驗(yàn)班的學(xué)生前7次課的反饋是耐力素質(zhì)訓(xùn)練太累了，不容易堅(jiān)持，羨慕對(duì)照班的學(xué)生，但后來在身體與心理上也就適應(yīng)了。對(duì)照班的學(xué)生前3次課對(duì)于素質(zhì)練習(xí)也有不耐煩情緒但感覺還可以堅(jiān)持，后來對(duì)比試驗(yàn)班的學(xué)生也就不再發(fā)牢騷了。但是到中途模擬考試的時(shí)候，尤其是800 m測試的時(shí)候試驗(yàn)班的學(xué)生優(yōu)、良率提升的幅度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)照班，這個(gè)時(shí)候她們自己也開始承認(rèn)老師上課增加的練習(xí)效果還是比較好的，因?yàn)槠綍r(shí)她們根本不能堅(jiān)持長距離跑步全靠體育課堂上的訓(xùn)練。通過模擬測試后，學(xué)生的練習(xí)積極性就得到了極大的提升。
（5）在試驗(yàn)的過程中發(fā)現(xiàn)，在室外進(jìn)行耐力或速度素質(zhì)練習(xí)后，學(xué)生進(jìn)入到室內(nèi)后如何讓其盡快減緩心率，過渡到瑜伽課程的環(huán)境氛圍的方法很重要。否則教師還需要額外的多出10 min左右的時(shí)間來調(diào)整學(xué)生的身體與心理的不穩(wěn)定性，這樣會(huì)降低瑜伽課的教學(xué)目標(biāo)。尤其是在跟學(xué)生進(jìn)行教學(xué)反饋的訪談中，也可以了解到學(xué)生認(rèn)為進(jìn)到室內(nèi)后先進(jìn)行5 min左右的“半蓮花呼吸冥想”會(huì)對(duì)其平緩心率效果比較好，也有利于學(xué)生更快的進(jìn)入瑜伽姿勢練習(xí)的氛圍。因?yàn)榻處熢诮虒W(xué)過程中也會(huì)要求學(xué)生要注意呼吸的配合，這樣也加強(qiáng)了其注重呼吸調(diào)整的意識(shí)。
（6）由于我的試驗(yàn)是采用在學(xué)校體育必修課上進(jìn)行，所以試驗(yàn)班與對(duì)照班在身體素質(zhì)測試項(xiàng)目的選擇與其他項(xiàng)目課程班級(jí)是保持一致的。在通過與其他選項(xiàng)課程班級(jí)的四項(xiàng)身體素質(zhì)總成績的及格率、優(yōu)秀率的對(duì)比，可以驚喜的發(fā)現(xiàn)整體上不但沒有被落下，而且還略高于平均成績（見圖2）。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
（1）在瑜伽選項(xiàng)課上增加室外耐力和速度素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)測試成績有明顯提升。這種教學(xué)模式更適合高校體育選項(xiàng)課中采用，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)能力。
（2）室外耐力和速度素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容的選擇和分配比較重要，必須要積極調(diào)動(dòng)學(xué)生參與意識(shí)，否則學(xué)生的厭煩情緒就會(huì)增加，不利于教學(xué)的開展。
（3）瑜伽姿勢練習(xí)對(duì)于學(xué)生的腹肌和下肢肌肉力量鍛煉效果比較明顯。在教學(xué)初期就要向?qū)W生交代具體考核內(nèi)容，讓學(xué)生有危機(jī)感，督促其課后自我練習(xí)。
（4）試驗(yàn)班學(xué)生在室外進(jìn)行耐力或速度素質(zhì)練習(xí)后，進(jìn)入到室內(nèi)進(jìn)行瑜伽姿勢練習(xí)時(shí)，一定要注意先進(jìn)行瑜伽呼吸打坐冥想練習(xí)。這種調(diào)息可以幫助學(xué)生更快的進(jìn)入瑜伽練習(xí)狀態(tài)，增加姿勢練習(xí)的呼吸配合意識(shí)的提升。
3.2 建議
（1）采用瑜伽選項(xiàng)課先室外耐力和速度素質(zhì)練習(xí)的教學(xué)模式要注意學(xué)生練習(xí)狀況，及時(shí)鼓勵(lì)，并中途要有階段性考核，讓其感受到益處，增加練習(xí)的主觀能動(dòng)性。
（2）在瑜伽教學(xué)課堂上盡量要帶領(lǐng)學(xué)生“做”，要“練”中“學(xué)”，組合設(shè)計(jì)要有連貫性。讓學(xué)生有一種“我在參加鍛煉”而不是“我要學(xué)習(xí)”的感覺，這樣會(huì)增加其參與的積極性。
（3）由于我們教學(xué)主體不是一成不變的，所以教師在教學(xué)的過程中要與學(xué)生多溝通，及時(shí)調(diào)整自己的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，既可以增加或降低學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激過小的情況發(fā)生。
參考文獻(xiàn)
摘要：本文從青海省健美操課內(nèi)容選擇的種類和方式，影響教學(xué)內(nèi)容選擇的因素和課外健美操開展情況等方面進(jìn)行調(diào)查分析，得出結(jié)果：青海省高校健美操課教學(xué)內(nèi)容以《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》為主。教師認(rèn)為學(xué)生的興趣和場地設(shè)施情況是影響課程內(nèi)容選擇的主要因素，健美操協(xié)會(huì)發(fā)展情況不容樂觀。
關(guān)鍵詞：青海省 高校 健美操 教學(xué)
一、前言
健美操具有集健美和健身于一體、鮮明的節(jié)奏感和韻律感、動(dòng)作的多變性和協(xié)調(diào)性以及廣泛的群眾性特點(diǎn)，深受大學(xué)生的喜愛。大眾健美操是集健身、娛樂、防病為一體的群眾性普及性健身運(yùn)動(dòng)，它的主要目的在于健身也便于在高校內(nèi)開展，因此全國已被廣泛納入高校體育教學(xué)內(nèi)容，并在高校的體育教育中占有重要的地位。青海省位于中國西部的青藏高原東北部，面積72.12萬平方公里，屬于大陸高原氣候[1]。青海省高校處在高原環(huán)境中，這種高原教學(xué)環(huán)境條件以及教學(xué)的現(xiàn)狀的研究也就具有了其一定的獨(dú)特之處。
二、研究對(duì)象及方法
（一）研究對(duì)象
以青海大學(xué)、青海民族大學(xué)和青海師范大學(xué)三所高校的師資情況作為研究對(duì)象，以三所高校的健美操教師作為調(diào)查對(duì)象。
（二）研究方法
文獻(xiàn)資料法：撰寫研究論文的過程中，通過青海師范大學(xué)圖書館、萬方數(shù)據(jù)庫、中國期刊網(wǎng)等網(wǎng)站查閱相關(guān)論文130余篇。并對(duì)這些收集到的資料進(jìn)行深入分析，為本研究順利進(jìn)行提供理論依據(jù)。
問卷調(diào)查法：根據(jù)青海省高校的現(xiàn)實(shí)狀況和本文的研究需要，通過查閱大量的書籍和文獻(xiàn)資料，為青海省高校健美操教師設(shè)計(jì)了調(diào)查問卷，并在青海省三所高等院校發(fā)放教師調(diào)查問卷共10份，回收10份，回收率100%，有效問卷10份，有效回收率為100%。
數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：本文采用SPSS18.0對(duì)回收的問卷和收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，以及對(duì)問卷信度效度檢驗(yàn)，圖表由Excel2003進(jìn)行繪制。
三、研究結(jié)果與分析
（一）青海省高校健美操教學(xué)內(nèi)容情況
通過對(duì)青海省三所高校健美操課教學(xué)內(nèi)容的調(diào)查，高校健美操的總體教學(xué)內(nèi)容包括了《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》、自編成套健美操、拉丁風(fēng)格健美操、競技健美操、啦啦操和民族健身操。
從表1可以看出，《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》是青海省高校健美操教師選擇的主要教學(xué)內(nèi)容，有90%教師選擇在教學(xué)中加入《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》教學(xué)。其次是自編成套健美操，有40%的被調(diào)查教師選擇這一項(xiàng)在健美操課堂中教授。自編成套健美操是創(chuàng)編者根據(jù)健美操的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，針對(duì)不同人群、不同運(yùn)動(dòng)目的進(jìn)行具有針對(duì)性的創(chuàng)編。高校健美操教師一般會(huì)根據(jù)大學(xué)生的生理階段特點(diǎn)、身體素質(zhì)、場地設(shè)施、學(xué)生的接受能力以及健美操教師自己的風(fēng)格和喜好等，編排適合大學(xué)生的自編成套健美操進(jìn)行教學(xué)。
拉丁風(fēng)格健美操在對(duì)教學(xué)內(nèi)容的調(diào)查中也較為常見。以體育舞蹈為元素的拉丁風(fēng)格健美操多為女性所喜愛，教師在編排健美操教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)加入了自己喜歡的風(fēng)格，另外也考慮到學(xué)生的性別比例和喜好所編排的拉丁風(fēng)格健美操在健美操教學(xué)中也多有運(yùn)用，有30%的健美操教師選擇了此類風(fēng)格的健美操加入教學(xué)內(nèi)容。
競技健美操、啦啦操都是專業(yè)性和表演性較強(qiáng)的健美操種類，其中有10%的教師選擇了此項(xiàng)進(jìn)行教學(xué)。這兩種健美操的動(dòng)作復(fù)雜多變、對(duì)力量、柔韌和身體協(xié)調(diào)能力等都有一定的要求，對(duì)健美操教師和學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)有要求較高。
民族健身操是青海高校健美操教師創(chuàng)編的一種特有的健身操種類。健美操教師針對(duì)青海省藏族、回族、土族、薩拉族等多民族的地方特色以及自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)所創(chuàng)編的健美操，符合地域和多民族的環(huán)境特征。土族健身操是依據(jù)土族安昭舞蹈的基本動(dòng)作，結(jié)合健美操的特點(diǎn)創(chuàng)編的一套健身操。撒拉族健身操在創(chuàng)編過程中融入了撒拉族舞蹈的特點(diǎn)，具有濃厚的民族特色。藏族健身操是吸收了踢踏舞、鍋莊舞、弦子舞的動(dòng)作特點(diǎn)創(chuàng)編的有氧健身操。在所調(diào)查的健美操教師中有一位教師選擇教授民族健身操，占總調(diào)查人數(shù)的10%。
（二）影響健美操課程內(nèi)容選擇的因素分析
健美操教師在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，除了教學(xué)大綱的要求還有很多影響因素。其中學(xué)生的興趣、學(xué)生身體素質(zhì)、場地設(shè)施和領(lǐng)導(dǎo)重視程度都是主要影響因素。
表2顯示，健美操教師認(rèn)為影響教學(xué)內(nèi)容選擇的因素中，選擇學(xué)生興趣因素的為6人，占總調(diào)查人數(shù)的60%；選擇學(xué)生身體素質(zhì)因素的為3人，占總調(diào)查人數(shù)的30%；選擇場地設(shè)施因素的為6人，占總調(diào)查人數(shù)的60%；選擇領(lǐng)導(dǎo)重視程度因素的為5人，占總調(diào)查人數(shù)的50%。說明健美操教師認(rèn)為在選擇教訓(xùn)內(nèi)容時(shí)，首先會(huì)考慮學(xué)生的興趣和場地設(shè)施的情況，其次會(huì)考慮領(lǐng)導(dǎo)重視程度，最后會(huì)考慮學(xué)生的身體素質(zhì)情況。
四、結(jié)論與建議
（一）青海省高校健美操課教學(xué)內(nèi)容以《鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》為主，其次是自編成套健美操，另外民族健身操是青海省高校特有的健美操教學(xué)內(nèi)容。
（二）教師認(rèn)為學(xué)生的興趣、領(lǐng)導(dǎo)重視程度和場地設(shè)施情況是影響課程內(nèi)容選擇的主要因素。
（三）在選擇健美操課程內(nèi)容時(shí)應(yīng)考慮到少數(shù)民族學(xué)生的特點(diǎn)，編排時(shí)多采用一些加入民族風(fēng)格的動(dòng)作和音樂，例如民族健身操等。也可加入一些學(xué)生喜愛的流行音樂風(fēng)格和街舞動(dòng)作元素，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
（四）校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加大對(duì)健美操的重視程度，加大對(duì)場地設(shè)施的投資力度，多舉辦健美操的比賽和表演。
參考文獻(xiàn)：
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[2]劉倩.影響《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在河南省普通高校實(shí)施的因素調(diào)查J.哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào).2008（4）
關(guān)鍵詞：高等教育；體育教育改革；身體素質(zhì)
新課標(biāo)的頒布至今已十多年了，為基礎(chǔ)體育教育也指明了工作方向，但改革的效果卻不明顯，作者認(rèn)為其主要因素是在基礎(chǔ)體育教育改革與高等體育教育的改革鏈接處斷檔。本文從高等體育教育與基礎(chǔ)教育的現(xiàn)狀、影響因素、對(duì)策研究入手找出高校體育教育改革的新思路。
一、吉林省高等體育教育與基礎(chǔ)體育教育的發(fā)展現(xiàn)狀
長春作為吉林省的省會(huì)城市，除了具有大學(xué)城的美譽(yù)，還有很多中小學(xué)校成為全省乃至全國的教育示范單位。無論是在科研還是在參加國內(nèi)國外的各項(xiàng)競賽當(dāng)中都有優(yōu)異的表現(xiàn)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展體育教育改革不斷深入、創(chuàng)新。但吉林省高校及中小學(xué)在體育教育改革中與這些光環(huán)卻出現(xiàn)了截然不同的現(xiàn)象。
1.吉林省基礎(chǔ)體育教育的發(fā)展現(xiàn)狀
通過專家訪談法對(duì)省里體育專家進(jìn)行走訪得出，省內(nèi)的中小學(xué)在體育課的組織教學(xué)、教法及教師的示范動(dòng)作，有著明顯下降的趨勢，大多數(shù)人還在沿用精講多練的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，現(xiàn)在隨著網(wǎng)絡(luò)及媒體的普及，學(xué)生的視野不斷開闊，這些陳舊的教學(xué)方法，應(yīng)該值得深思，教師不能夠充分發(fā)揮自己的體育技能為學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作示范，造成學(xué)生對(duì)體育課直觀上的疲勞，打消學(xué)生的積極性，理論知識(shí)的缺乏讓學(xué)生對(duì)體育教育淡薄，再加上教師在教學(xué)當(dāng)中對(duì)學(xué)生啟發(fā)式教育的缺乏，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育課的逆反心理形成，從小學(xué)到高中是一名學(xué)生在體育教育中的一個(gè)重要階段，是身體的協(xié)調(diào)性、力量、速度、耐力及運(yùn)動(dòng)中心理素質(zhì)成長的必經(jīng)之路，中小學(xué)體育教師的技能不斷下降同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)下降，吉林省作為一個(gè)教育大省，綜上的一些問題和我們現(xiàn)在的教育大環(huán)境背道而馳。如果我們不能夠深刻地認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性，那么體育教育改革將在教育改革大潮中前功盡棄，成為一句空話。
2.吉林省高等體育教育的發(fā)展現(xiàn)狀
自教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》頒布實(shí)施以來，吉林省內(nèi)普通高校進(jìn)行了體育選修課的全面普及，對(duì)學(xué)生的求知欲得到了良好的保障，從而開闊了學(xué)生的視野，根據(jù)自身的興趣愛好，自主選課，選擇自己喜歡的教師進(jìn)行學(xué)習(xí)，充分地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)了學(xué)生的鍛煉意識(shí)。但是我們在實(shí)踐的過程中，由于學(xué)校高層領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育課的重視程度不夠、經(jīng)費(fèi)和體育器材缺乏、師資力量的培養(yǎng)與教師質(zhì)量的高低、大學(xué)生中體育社團(tuán)的組織管理能力的欠缺及大學(xué)生體育基礎(chǔ)能力與體質(zhì)情況都是我省普通高?，F(xiàn)實(shí)存在的問題。上述幾種情況一直是影響我省普通高校體育教育改革的主要因素，同時(shí)也是影響大學(xué)生身體素質(zhì)下滑的主要原因之一。
二、吉林省高等教育的影響因素及問題
1.吉林省基礎(chǔ)體育教育的影響因素
吉林省作為教育大省，對(duì)基礎(chǔ)教育是高度重視的，但對(duì)體育這個(gè)學(xué)科的重視度還尚有不足，導(dǎo)致基礎(chǔ)體育教育下降的主要因素除了學(xué)校管理層的關(guān)注不夠外，其主要原因是教師的教學(xué)質(zhì)量下降、組織教法落后、教師的體育理論和技能脫軌，不能在體育理論和體育技能方面給予學(xué)生良好、直觀的授課，經(jīng)常把體育課堂的管理隨意化，不能保質(zhì)保量地完成教學(xué)大綱中的教學(xué)任務(wù)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育課的觀點(diǎn)不正確，認(rèn)為體育課就是自由活動(dòng)課，長期會(huì)使學(xué)生對(duì)體育課的意識(shí)淡化，造成學(xué)生身體素質(zhì)下降。
2.吉林省高等體育教育存在的問題
吉林省在全國素有大學(xué)城的美譽(yù)，這證明了我省對(duì)高等教育
的重視度，吉林省普通高校的大學(xué)體育課程一直遵循著由我國教
育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教育指導(dǎo)綱要》的教學(xué)理念，但是我們在對(duì)大學(xué)生體質(zhì)測試中發(fā)現(xiàn)還有很多學(xué)生達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。筆者認(rèn)為，隨著高等教育的高速發(fā)展，大學(xué)之間教學(xué)類型的不同，對(duì)科研、論文、著作的要求不斷提高，體育教育也包括其中，導(dǎo)致很多人把體育教育的重點(diǎn)全部放在科研當(dāng)中，從而忽略了教師的體育技能及組織教法的培養(yǎng)，給學(xué)生往往是“紙上談兵”的感覺，加上大學(xué)生在基礎(chǔ)體育教育的階段中沒有打下良好的基礎(chǔ)，造成與高等體育教育的脫軌，對(duì)高等體育教育提出了嚴(yán)峻的考驗(yàn)！
三、建議
1.加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)體育教育與高等體育教育鏈接的關(guān)注
面對(duì)基礎(chǔ)體育教育的淡化，學(xué)生在基礎(chǔ)體育教育當(dāng)中無論是
體育技能還是體育理論知識(shí)都很缺乏，高校體育教育面對(duì)此困難應(yīng)制定出科學(xué)、合理的教學(xué)方案，有效完成基礎(chǔ)體育教育與高等體育教育的鏈接。
2.加強(qiáng)對(duì)高等體育教育教師的培養(yǎng)
針對(duì)體育院校和具有高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的專業(yè)學(xué)生的體育技能與理論知識(shí)的正確認(rèn)識(shí)，對(duì)于體育技能與理論知識(shí)要嚴(yán)格把關(guān)，力爭求實(shí)創(chuàng)新，為走向工作崗位奠定良好基礎(chǔ)。
3.正確樹立在職高等體育教師在體育教改中的思路
普通高等體育教育的改革目的是為豐富大學(xué)生的體育技能、體育理論知識(shí)，有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)是現(xiàn)在高校體育教育的重要問題，同時(shí)也是高校體育課程的主要目標(biāo)。在職的高校教師應(yīng)正確看待科研工作，不要只重科研而忽略體育技能及教學(xué)方法在體育教學(xué)中的應(yīng)用。作為高等體育教育的工作者，我們應(yīng)知道在普通高校作為一名教師應(yīng)該科研與體育技能都要過硬，科研能力是教師在教學(xué)中提高學(xué)生對(duì)理論知識(shí)認(rèn)知，而體育技能則是讓學(xué)生直觀、有效的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，兩者之間是并存的，缺一不可，這樣才能有效提高大學(xué)生的體育技能與理論知識(shí)。
4.加強(qiáng)高校管理層對(duì)高等體育教育的重視
普通高等學(xué)校的管理層應(yīng)對(duì)高等體育教育改革給予全力的支持與監(jiān)管，加強(qiáng)骨干教師的培養(yǎng)，加快體育科研與體育技能一體化的形成，從而合理、科學(xué)、有效地提高大學(xué)生的體育理論、體育技能、身體素質(zhì)，為高校體育教育在教育改革的大潮中穩(wěn)步向前奠定良好的基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)：
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