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【關(guān)鍵詞】下降原因；應對措施
1 前言
目前，大學生體質(zhì)持續(xù)下降的問題已經(jīng)引起了國內(nèi)教育與體育界人士的廣泛關(guān)注。現(xiàn)代化不良的生活方式，不良的飲食習慣，學生的課程負擔過重，學校運動場地及器材設(shè)施嚴重缺乏，體育課逐漸形成"空殼化"，學生課外體育鍛煉已經(jīng)成為口號等，這些都是造成學生體質(zhì)下降的重要原因。重視學校體育工作，學校必須加強學校體育改革，推廣陽光體育運動，貫徹執(zhí)行以"健康第一"為指導思想，提高學生體質(zhì)。
2 大學生體質(zhì)下降的原因分析
2.1 教育觀念落后，國家重智輕體，學生缺乏足夠體育鍛煉，導致身體素質(zhì)下降。
學生的課程負擔過重，壓力大，時間幾乎都被書本和作業(yè)所占用，很少有時間去自由支配，更別說進行身體鍛煉，加上體育課本來就不太受重視，經(jīng)常會被文化課占用，久而久之，在重智輕體的落后教育觀念的作用下，學生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢也就不足為奇了。因此，學校要通過教學計劃和作息制度的合理安排，確保學生每天一小時的體育鍛煉時間。
2.2 體育課本身存在問題，體育教學模式格式化，放羊式教學形式依然存在。
小學內(nèi)容，中學形式，大學牌子，一直是學校體育教學上沒有突破的問題，體育課上根本沒有調(diào)動學生對體育鍛煉的興趣。因此，要進一步探索實現(xiàn)體育教育目標的方法和途徑，針對學生體質(zhì)健康水平下降存在的問題，改革學校體育的教學內(nèi)容、方法和手段。與此同時，還應在體育課上增加體育活動的趣味性，使學生不僅能夠自覺主動地參加體育鍛煉，養(yǎng)成學生終身體育的習慣。
2.3 學校體育場地設(shè)施不足，造成學生對體育活動的需求不能得到滿足，引起學生體質(zhì)下降。
在場地器材設(shè)施不足的情況下，體育課猶如行同虛設(shè)。學生喜歡感興趣的體育運動項目由于無設(shè)施而開展不起來，很難提高學生的積極性，更不會取得好的效果。這樣往往導致學生對體育運動的興趣下降，不愿意動，造成身體體質(zhì)下降。
2.4 學生及家長對身體素質(zhì)的重要意義認識不足，缺乏對學生體育鍛煉參與的良好支持態(tài)度導致身體體質(zhì)下降。
評價學生體質(zhì)健康的項目包括身體形態(tài)、生理機能和身體素質(zhì)。有很多家長認為孩子吃好、穿好，身體素質(zhì)自然就提高了，用不著去鍛煉。體育教師及家長是學生參與學生體育鍛煉的良師益友，家長密切配合學生學習健康保健知識，共同提供學習環(huán)境和條件，正確引導學生形成良好的體育鍛煉意識和習慣，可是一些家長及學生缺乏正確的健康意識和保健知識，對身體素質(zhì)的重要意義認識不夠，無法引導學生完成體育鍛煉。
2.5 學生缺乏堅強的意志品質(zhì)和吃苦耐勞的精神，造成身體素質(zhì)下降。
怕苦、怕累、怕受傷、怕不安全等不愿參加有一定難度的運動項目是學生體質(zhì)下降的原因之一。20世紀80年代后獨生子女增多，生活條件比較優(yōu)越，學生嬌氣，不愛動，少鍛煉，加上家長溺愛，生怕孩子參加體育活動出什么事故，不愿意參加大運動量的體育項目，學生缺乏吃苦耐勞的精神，造成身體素質(zhì)下降。
2.6 不良的生活方式引起的睡眠不足是學生體質(zhì)素質(zhì)下降的重要原因
現(xiàn)在的大學生由于貪玩，玩游戲等原因造成嚴重的睡眠不足，導致精神萎靡不振，身體素質(zhì)一天天的下降。
2.7 營養(yǎng)膳食的不合理也是導致學生體質(zhì)下降的直接原因
學生體質(zhì)的好壞與營養(yǎng)結(jié)構(gòu)有著密切的聯(lián)系，特別是對于一日三餐營養(yǎng)的合理搭配。有一部分學生因為時間的問題和身材問題不愿意吃早餐，導致體質(zhì)虛弱，造成體質(zhì)下降。學校家庭如果不能正確地引導學生正確的認識營養(yǎng)和飲食重要性，就會影響體育鍛煉，造成身體健康的危害。
3 面對學生體質(zhì)下降采取的應對措施
3.1 面向全體大學生進行素質(zhì)教育和健康體育的教學改革，引導學生積極主動地參與體育健身活動, 培養(yǎng)學生對體育的興趣和價值觀，樹立終身體育鍛煉的習慣。
3.2 加大投入到體育活動的經(jīng)費，補充學校場地、器材設(shè)施的缺乏，建議大學本科四年都開設(shè)體育課。
3.3 學生體質(zhì)下降不僅關(guān)系到學生未來的健康和事業(yè)，而且會關(guān)系到祖國和民族的未來，必須引起社會及家長的關(guān)注。社會新聞、媒體要宣傳科學健康的現(xiàn)代生活方式，大力普及體育健康知識，為學校的體育營造良好的氛圍。加強學校與家長的溝通, 及時反饋學生的情況，以便家長能夠有針對性地、積極地配合學校的工作, 有助于促進學生良好的健康成長2.3 在課堂教學形式上, 體育教師要更注重激發(fā)學生對體育活動的學習興趣，爭取使更多的學生積極自覺地投入到各式各樣的體育活動中，逐步樹立參與鍛煉的良好習慣，進而形成終身體育的觀念。
3.4 體育教師要充分利用校內(nèi)，校外的場地設(shè)施，根據(jù)教學目標，教學進度，制定全面詳細的教學計劃，合理安排課堂教學內(nèi)容，因材施教，使學生能得到全方位的鍛煉，尤其要加強健身類、球類及耐力跑等活動教學內(nèi)容。
3.5 調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，注意合理的營養(yǎng)搭配，為學生的生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)保障。
3.6對一部分肥胖學生，加強對他們的監(jiān)管力度, 有針對性的對其安排內(nèi)容進行鍛煉。
3.7 加強課外體育鍛煉，實現(xiàn)課內(nèi)外一體化。
[關(guān)鍵詞]體育項目選修 高中學生 身體自尊
[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 16746058（2016）330054
課改后的高中體育課提供多樣化的選修課程。本文以不同運動選修項目為中介對高中生身體自尊進行研究，用以了解不同運動項目對高中生身體自尊及不同身體自尊維度發(fā)展的影響，了解身體自尊在男女性別上的差異。這將有助于高中生建立正確的身體觀念，認識到體育運動對自尊發(fā)展的正作用，激發(fā)學生參與運動鍛煉的內(nèi)部動機，達到健康人生的目的。
本研究以選修籃球、乒乓球、健美操3種項目的高中學生身體自尊特點和差異作為對象。選擇了無錫市3所江蘇省四星級高級中學的450名學生參與調(diào)查，其中選修籃球144人，男110人，女34人；選修乒乓球167人，男88人，女79人；選修健美操139人，男30人，女109人。
本研究調(diào)查量表采用徐霞（2001）漢化修訂版基礎(chǔ)上修訂成的《身體自尊量表》，英文簡稱PSPP。本次研究共發(fā)放調(diào)查問卷825份，回收率100%。剔除無效問卷123份，有效問卷為702份，有效率85%，符合本次研究要求。
一、本次研究結(jié)果及其分析
（一）不同運動項目學生身體自尊總值及各個維度比較
對不同運動項目身體自尊總分及各維度進行統(tǒng)計處理，結(jié)果如表1所示：選修籃球項目的學生，其身體自尊總體水平最高，選修健美操項目的學生身體自尊水平最低。選修籃球的學生在身體自尊的五個維度（自我價值感、運動技能、身體狀況、身體吸引力、身體素質(zhì)）均顯著高于選修乒乓球、健美操的學生，存在顯著差異。選修乒乓球的學生在身體素質(zhì)維度上顯著高于選修健美操的學生。
此結(jié)果不僅說明籃球運動對身體自尊有顯著作用，中大運動量的運動可以減輕體脂，增強身體機能，改變身體形象，進而提高了身體自尊，而且也說明越是身體素質(zhì)好的學生越喜愛強度大、競爭性強的項目，身體素質(zhì)一般的學生往往喜歡比較輕松、沒有身體接觸的項目。
（二）不同運動項目男女生身體自尊總值與各個維度比較
1.不同運動項目男生身體自尊比較
對選修不同運動的男生身體自尊及其各維度進行T檢驗，結(jié)果如表2所示：籃球男身體自尊總分高于乒乓球男（p
此結(jié)果說明男生參加較大強度運動能更好地提高身體自尊水平，原因可能是男生通過對抗運動，會加強肌肉力量訓練，成功的對抗，體現(xiàn)出身體的強壯，對身體也更有自信。
2.不同運動項目女生身體自尊比較
對選修不同運動項目的女生身體自尊各維度進行T檢驗，結(jié)果如表3所示：籃球女的身體自尊總分高于健美操女（p
此結(jié)果說明籃球運動可以顯著提高女生身體素質(zhì)，在自我能力范圍內(nèi)，高中女生參加的運動項目強度越大，對女生的身體機能越有幫助，這類女生的自我身體優(yōu)越感也就越強。
二、綜上所述得出的結(jié)論
1.通過選修不同運動項目學生之間的比較顯示，選修籃球的學生身體自尊總體水平顯著高于選修乒乓球、健美操項目的學生，選修健美操項目的學生身體自尊水平最低。從各個維度之間的比較看，差異主要體現(xiàn)在身體素質(zhì)維度和運動技能維度。
2.選擇不同項目男生或女生的身體自尊也存在差異。選擇籃球項目的男生身體自尊總值要顯著高于選修乒乓球和健美操項目的男生，在運動技能、身體狀況兩個維度上最明顯。選修籃球的女生身體自尊總值顯著高于選修乒乓球、健美操的女生，在身體素質(zhì)維度上體現(xiàn)得很明顯。
三、針對結(jié)論，為了減少項目間的差異性，可以通過以下五項措施來達到全面強身健體的目的
（一）選修前，加強選項指導，正確認識自我
教師要擴大學生的體育視野，培養(yǎng)學生全面性、多樣化的體育興趣。加強對學生選修項目的指導工作，克服盲目跟風、隨意選擇的簡單行為，創(chuàng)造條件讓學生選擇到自己真正喜愛的運動項目。正確處理學生運動興趣與自身發(fā)展需要的矛盾，讓學生選準對身體發(fā)展有利又最合適自己的體育項目。
（二）改進、擴充各項目的教學內(nèi)容
運動項目特點各不相同，自然會產(chǎn)生差異。但是體育教學不是運動隊訓練，在進行選項教學時，不僅要進行專項運動的學練，還要加強一般身體素質(zhì)練習，增加能有效提高學生身體素質(zhì)的項目，如長跑、短跑、跳躍等。
在學生體育意識增強和身體能力發(fā)展到一定程度時，可以鼓勵學生在發(fā)展了某個專項體育能力后，再嘗試增加其他運動項目或提高專項技術(shù)難度。讓學生嘗試一些自己不擅長的活動，對提高學生的體育能力是不無益的。
（三）樹立目標時以任務定向為前提
教師要幫助學生確定以任務定向為目標的鍛煉，有研究表明任務定向占優(yōu)勢的個體會有更高的運動參與動機，表現(xiàn)得更具有堅持性，而且更容易產(chǎn)生積極的情緒、情感。教師應引導學生制定階段性學練目標，創(chuàng)造條件使學生逐步提高，獲得成就感、滿足感，幫助學生正確全面地看待自我，提高自信心，達到身心水平的全面提高。
（四）擴充評價內(nèi)容，重縱向比較，區(qū)別評價
教師要幫助學生提高身體認知水平，指導學生客觀地對自己的身體做出評價。多使用成功評價和積極鼓勵，給予學生豐富的反饋信息，能幫助學生明確改進目標。評價多使用縱向比較，少使用橫向比較，個人的進步與成長更為重要。評價內(nèi)容也可以從技能、體能兩塊來共同評價，提高學習態(tài)度認真的學生的練習積極性及自信心。
（五）加強校園體育文化建設(shè)
在校園中開展體育知識專題講座，舉辦健康知識競賽，引導學生樹立正確的身體觀，培養(yǎng)學生的健康意識，提高學生對自己身體的滿意度。
在校園開展多種形式和內(nèi)容的體育活動，定期舉辦體育周，以氛圍帶動學生的運動參與熱情，使學生熱愛體育活動。
[ 參 考 文 獻 ]
[1]沃建中.心理健康教育指導[M].北京：科學出版社，2003.
[2]徐霞，姚家新.大學生身體自尊量表的修訂與檢驗[J].體育科學，2001（2）.
[3]季瀏.體育鍛煉與心理健康[M].上海：華東師范大學出版社，2006.
關(guān)鍵詞：高中體育；籃球教學；現(xiàn)狀
籃球教學是高中生最喜愛的體育項目之一，籃球運動是一項綜合性的運動項目，它可以有效提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。新課標實施以來，許多高校開始注重提高籃球的教學質(zhì)量，努力將籃球教育有效融入到體育教學中，使學生的身體素質(zhì)得到全面提高。
一、高中體育籃球教學的現(xiàn)狀
寧夏育才學校的學生大都來自比較偏遠的山區(qū)，他們往往只知道學習的重要性，卻缺乏對籃球運動的接觸和了解，在自身籃球運動素質(zhì)方面也存在一定的欠缺。另外，多數(shù)學校的教師在進行教學時，存在著教學意識和方法上的錯誤，使得高中籃球教學質(zhì)量低下。
1.學生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)不達標
學生的體能是籃球運動最重要的影響因素，來自偏遠地區(qū)的學生相比于經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)學校的學生，生活水平較低，在營養(yǎng)攝取方面存在一定的不足，身體素質(zhì)普遍低下，不如經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)學校學生的身體素質(zhì)；加上高中學習的緊張性，許多學生疏于日常鍛煉，導致其身體素質(zhì)達不到籃球運動的標準。
另外，同其他階段的學生相比，高中時期的學生更傾向于備戰(zhàn)考試、埋頭苦學，與各種各樣的試題打交道，時刻處于高強度的學習中，其心理壓力可想而知。在這種情況下，部分學生不能有效地控制自己的情緒、對自身缺乏信心，造成部分學生心理素質(zhì)不達標，影響到了籃球運動能力的發(fā)揮。
2.教學模式傳統(tǒng)
現(xiàn)階段體育教師在進行籃球教學時，通常采取比較傳統(tǒng)的、低效的教學模式。在課堂教學中，先是體育教師進行示范性動作的展示和講解，然后教導學生進行標準動作的模仿，體育教師在旁邊進行動作糾正，當學生掌握規(guī)范動作后就進行自主練習。這種單一的教學模式雖然可以使學生掌握籃球運動的基本技巧，但由于教學方式過于死板，會使學生逐漸喪失籃球?qū)W習的積極性，失去對籃球運動的興趣，從而使籃球教學的長期教學效果收到影響。
3.教學目標單一
現(xiàn)階段的籃球教學中，體育教師只注重學生對基本籃球技巧的掌握，而沒有過多地關(guān)注對學生心理素質(zhì)、團隊合作能力的培養(yǎng)。通常在學生掌握了基本技巧后，體育教師便進行“放羊式”的管理，放松了對學生的約束，使部分學生抱著應付公事的心態(tài)進行練習，導致籃球教學的課堂效率低下。這種單一的教學目標使得多數(shù)學生不能真正地從籃球?qū)W習中獲得收益，從而忽視了籃球?qū)W習，甚至對籃球?qū)W習產(chǎn)生厭惡感。
二、提高高中體育籃球教學質(zhì)量的措施
學校及體育教師應當積極響應新課標要求，通過改善學生綜合素質(zhì)，制定科學合理的教學內(nèi)容、教學方法、評價方法，來提高學生學習籃球的積極性，從而提高高中體育籃球教學的質(zhì)量。
1.提高學生的綜合素質(zhì)
學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是影響籃球教學的根本原因，教師在進行籃球教學時，首先要做到的就是對學生綜合素質(zhì)的全面了解，然后針對學生的實際情況制定強度適宜的訓練計劃。例如，每節(jié)體育課上先讓學生進行一段時間的熱身運動，以此提高學生們的身體素質(zhì)；同時多舉辦一些體育比賽活動，在比賽的過程中讓學生的身體運動起來、心情放松下來，從而改善學生的身體和心理狀況，提高學生的綜合素質(zhì)。
2.進行針對性教學，提高教學效率
不同學生對籃球技巧的掌握程度有所不同，因此，體育教師在進行籃球教學時應當注意使用不同的教學方法，有針對性地進行訓練。例如，體育教師可以根據(jù)學生籃球根基的不同，制定分層的教學模式，對基礎(chǔ)較強的學生進行高技巧方面的訓練，加強他們的遠距離投籃能力、籃下得分能力等；對于基礎(chǔ)較弱的學生，可以著重訓練他們的運傳球能力、近距離投籃能力等，使不同學生的籃球水平都得到一定程度的提高。
3.改變教學理念，樹立全面的教學目標
在進行籃球教學時，正確的教學理念和教學目標是提高教學質(zhì)量的根本。高中階段學生具有非常強的自主意識，教師在進行教學時應當重視學生的自主地位，通過籃球游戲、籃球比賽等方式讓學生充分地融入到籃球?qū)W習中，在趣味性濃厚的學習環(huán)境里教會學生籃球技巧，在激烈的籃球比賽中培養(yǎng)學生的團隊合作能力和吃苦耐勞的精神。
4.使用正確的評價方法，提高學生學習籃球的興趣
每個學生對籃球的興趣是不同的，如果使用單一的評價方法去評價所有學生，就會使許多基礎(chǔ)較弱的學生感到沮喪，因此，教師應該巧妙地運用多種方法對學生進行綜合評價。例如，教師可以根據(jù)學生平時的表現(xiàn)進行初步評價，然后對基礎(chǔ)差不多的學生進行分組籃球比賽，通過小組成績進行再次評價，最終計算出綜合成績。這種評價方式兼顧了學生的課堂表現(xiàn)、考慮了學生的個體差異，提高了評價的公平性，有利于學生籃球興趣的提高。
總結(jié)：
高中體育籃球教學質(zhì)量的提高離不開學生與教師的共同努力，教師應當樹立正確的教學觀念，讓學生建立的自主學習意識，對學生進行公正的評價，提高學生學習籃球的興趣，另外，學校也應增加對籃球教學的資金投入，使籃球訓練有充足的器材保障，最終提高籃球教學的整體質(zhì)量。（作者單位：寧夏育才中學）
參考文獻：
[1]胡金平.新課改下高中籃球教學的有效方法探討[J].時代教育，2013（5）
[2]馬書偉.提高籃球教學質(zhì)量，增強學生身體素質(zhì)[J].考試周刊，2013（55）
關(guān)鍵詞：小學體育； 身體素質(zhì)； 訓練； 興趣； 主體地位； 信息反饋
小學生進行身體素質(zhì)訓練是小學體育教學的一個重要目的之一。身體素質(zhì)訓練能夠提高學生對體育的認識，充分發(fā)揮學生在教學中主體性，使學生學會鍛煉的方法；促進小學生的正常發(fā)育，增進學生身心健康，增強體質(zhì)，提高機體機能水平；促進學生的自覺積極性和創(chuàng)新能力的發(fā)展，建立正確的體育觀；使學生在沒有老師的指導下也能自主地、科學地進行鍛煉，從而養(yǎng)成長期鍛煉的習慣。充分發(fā)揮學生的主體性，有效地調(diào)動不同層次的學生積極性，將直接影響課堂教學的長遠效果，也將直接影響學生身體素質(zhì)的提高。那么，如何發(fā)揮學生的主體性以提高小學生身體素質(zhì)的訓練呢？
一、加強重要性教育，明確身體素質(zhì)鍛煉的意義
在教學中，使學生從理性上對體育鍛煉的意義和對身體素質(zhì)增長的長遠價值有充分的認識，教師要不厭其煩地向?qū)W生灌輸身體素質(zhì)訓練對學生成才具有極其重要的作用的思想，激發(fā)其對身體素質(zhì)鍛煉的興趣，讓學生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調(diào)的練習和鍛煉轉(zhuǎn)化為學生自覺的行為，主動獲得參加鍛煉的途徑和方法，從而提高學生的主體意識和參與意識。使之能隨著生活條件、環(huán)境、年齡變化合理調(diào)節(jié)身體素質(zhì)鍛煉項目、運動時間和運動量，提高身體素質(zhì)鍛煉的效果，達到終身進行體育鍛煉的目的。
二、激發(fā)學生興趣，調(diào)動學生練習的參與熱情
小學生在身體素質(zhì)訓練中，要激發(fā)學生練習的參與熱情，因而培養(yǎng)學生的興趣與愛好十分重要。要能夠做到堅持身體素質(zhì)訓練，就必須充分調(diào)動學生的主動性與自覺性。因此體育教師應當善于發(fā)現(xiàn)學生的興趣愛好，注意采用各種措施，以多種方式培養(yǎng)、保護和調(diào)動廣大學生的參加身體素質(zhì)訓練的積極性。在體育教學中處理好完成教學任務與激發(fā)學生興趣愛好之間的矛盾，使學生在教學與鍛煉中得到充分的情感體驗，感受到生理和心理上的滿足，體會到身體素質(zhì)的樂趣。
三、以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位
小學體育教師，應在指導學生如何學上下功夫，以主體性教育理論為依據(jù)，構(gòu)建學生主體地位，體現(xiàn)以學生為主體的教學理念，尊重學生的人格，承認學生的個體差異，重視學生的個性發(fā)展。身體素質(zhì)訓練的內(nèi)容應有利于學生主動、活潑、生動、健康地發(fā)展，教師在教學中起主導作用，把教師的主導作用與發(fā)揮學生的主體性結(jié)合起來。教師要充分利用學生的集體思考和團結(jié)協(xié)作，造就一個可以發(fā)揮學生的主體性的教學環(huán)境；因材施教，分類指導，從學生的不同體育基礎(chǔ)上出發(fā)，選擇和確定符合學生實際的不同的技術(shù)細節(jié)；教學目標、教學難度、教學方法與評價標準，使每一個學生在學習和鍛煉中都具有可操作，從而學有所得，學有所成。
1.給學生一些權(quán)力，讓學生自己選擇身體素質(zhì)訓練內(nèi)容。主動選擇帶來主動學習，提供學生選擇的身體素質(zhì)訓練內(nèi)容，保證了學生的自主選擇、全面發(fā)展。學生的身體差異較大，興趣愛好廣泛，讓學生自己選擇練習內(nèi)容、練習形式、獨立的進行練習，如加強腿部力量可安排：深跳跳臺階，連續(xù)跳越障礙物，三級、五級、七級等多級蛙跳，讓距跳，單足跳接力，跳遠，計數(shù)跳繩比賽，計時跳繩、跳繩接力，負輕物深蹲跳、半蹲跳，直膝跳、跳起摸高等來提高肌肉力量和爆發(fā)力。給學生提出具體的指標，要求學生自行選擇一個階段的練習而達到這一目標。階段練習結(jié)束后，教師及時對學生的自我鍛煉成績進行檢測，了解學生的指標完成情況，表揚先進，鞭策后進，營造一種“比學趕幫超”的良好競爭氛圍，從而產(chǎn)調(diào)動了學生學習的主動性，最終使學生學會選擇，形成個性，體驗成長的快樂。
2.給學生一些機會，讓學生自己體驗成功的快樂。體驗，是一種基于學生通過自身的活動經(jīng)驗，從中獲取感性認識的過程，因此身體素質(zhì)訓練內(nèi)容要適合學生的身心特點，照顧學生的體育興趣，滿足他們的體育需要。強調(diào)非同步化教學，區(qū)別對待，力求使每個學生都有自己的學習目標和自我實現(xiàn)的機會。
3.給學生制造一點困難，讓學生自己想辦法解決問題，培養(yǎng)其創(chuàng)新能力。新的課程十分重視對促進學生的心理健康和社會適應能力的提高。強調(diào)在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，增強自尊和信心。在素質(zhì)訓練中，有些練習內(nèi)容本身就蘊藏著一些問題，讓學生在練習中找出問題，幫助學生引導解決問題的方法。因此，教師在教學中要注意密切師生感情，多與學生進行心與心的交流，做學生的知心朋友。當學生在學習和鍛煉中出現(xiàn)困難時，要多關(guān)心他們，鼓勵他們，增強他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。課堂教學中要各有采用探究式學習、研究式學習、體驗式學習等方式學習，激發(fā)學生的學習的興趣和熱情，讓學生能夠在多種多樣的學習方式中掌握知識，培養(yǎng)創(chuàng)新能力。學生也就會自覺的在課內(nèi)課外強化練習，自覺提高自我鍛煉能力。
4.加強理論知識的教學，培養(yǎng)學生的終身體育意識。在小學體育課程教學中，應重點的向?qū)W生傳授身體素質(zhì)訓練的基本理論和科學知識與方法，其形式可采取專題講座，也可穿插在體育課中的技術(shù)教學中，還可在每學期安排一定的理論課學時；在內(nèi)容的安排上要能夠啟發(fā)學生的思維，調(diào)動學生進行鍛煉的欲望，以配合技術(shù)、技能的教學，使學生養(yǎng)成終身鍛煉的意識、習慣和能力，從而達到終身受益之目的。
四、重視信息反饋，激發(fā)學生繼續(xù)鍛煉的熱情
教學中，教師應及時了解學生的鍛煉情況，對學生的鍛煉態(tài)度、鍛煉成績做出正確的評價。這樣有利于激發(fā)學生進一步堅持目標的欲望和繼續(xù)鍛煉的熱情。比如，在耐力素質(zhì)訓練中，給學生提出具體的指標，要求學生通過一個階段的練習而達到這一目標。階段練習結(jié)束后，教師及時對學生的自我鍛煉成績進行檢測，了解學生的指標完成情況，表揚先進，鞭策后進，營造一種“比學趕幫超”的良好競爭氛圍，從而推動全體學生共同進步。
采用了以上的方法后，有的學生生病受傷后依然照常上課，能根據(jù)自己的情況進行鍛煉，使學生的被動訓練變?yōu)橹鲃訁⑴c，學生的主體性得到有效發(fā)揮，學習的積極性和自覺性也充分調(diào)動起來了，使所有學生在身體素質(zhì)、組織能力和技術(shù)技能等各方面上得到了充分的發(fā)展。因此在小學體育教學中，充分發(fā)揮學生的在身體素質(zhì)訓練中的主體性，有效地調(diào)動不同訓練層次的鍛煉興趣，使學生的被動訓練成為興趣鍛煉，使興趣鍛煉轉(zhuǎn)為志趣體育，穩(wěn)步提高學生的身體素質(zhì)水平。學生走向社會后，志趣體育成了健身體育，必將促進學生的終身體育意識的形成，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。
農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展，需要高素質(zhì)的農(nóng)民來完成。高素質(zhì)不僅指技能專業(yè)素質(zhì)等方面，也包含了身體素質(zhì)，其也是所有素質(zhì)中的基本。本文主要通過對農(nóng)民身體素質(zhì)的現(xiàn)狀進行分析，突出農(nóng)村推廣體育保健提高農(nóng)民身體素質(zhì)的重要性，從而探討在農(nóng)村推廣體育保健的措施，有效的提高農(nóng)民的身體素質(zhì)。
【關(guān)鍵詞】
體育保??；推廣；農(nóng)民；身體素質(zhì)
在我國社會人口中，農(nóng)民是數(shù)量最多的群體，同時農(nóng)民也是新農(nóng)村建設(shè)的主體，農(nóng)民的素質(zhì)如何將會對新農(nóng)村的建設(shè)工作產(chǎn)生直接影響。人的素質(zhì)則主要包括了身體素質(zhì)、思想素質(zhì)以及文化素質(zhì)等，身體素質(zhì)則是這幾種素質(zhì)中的基礎(chǔ)和保證，只有當具備了良好的身體素質(zhì)才能夠去開展和從事各項生產(chǎn)活動。在農(nóng)村經(jīng)濟結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型的情況下，農(nóng)民群眾的身體素質(zhì)下降非常厲害，在這種情況，積極的在農(nóng)村推廣體育保健活動，則是提高農(nóng)民身體素質(zhì)的一項有效措施。
1 在農(nóng)村推廣體育保健以提高農(nóng)民身體素質(zhì)的重要性
如果農(nóng)民群眾的身體素質(zhì)不高，就會對農(nóng)村發(fā)展產(chǎn)生重要影響。首先，農(nóng)民群眾身體素質(zhì)不好，就沒有辦法從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動。我國農(nóng)村現(xiàn)階段還有很多沒有解決溫飽問題的貧困家庭，并不是因為沒有生產(chǎn)資料或者沒有耕地，而是因為家里的勞動力身體素質(zhì)不行，無法從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動。。其次，農(nóng)民身體素質(zhì)不好，還可能會降低家庭收入，這樣就不能提高家庭生活水平。如果農(nóng)民長期患病，就更不能為家庭創(chuàng)造收入。雖然現(xiàn)在農(nóng)村已經(jīng)有了醫(yī)療保險，但是還是存在一人生病，全家貧困的情況。最后，高素質(zhì)農(nóng)民不只從事農(nóng)業(yè)活動，還可以去從事其他事業(yè)。不管從事某種工作都會以身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)，如果農(nóng)民群眾身體素質(zhì)不好，就可能沒有辦法從事某些工作。因此，在農(nóng)村推廣體育保健，提高農(nóng)民身體素質(zhì)具有非常重要的意義。當農(nóng)民群眾具有良好身體素質(zhì)時，才能夠更好的進行農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動、減少生病的幾率以及從事其他事業(yè)增加家庭的收入。
2 我國農(nóng)民身體素質(zhì)的發(fā)展現(xiàn)狀
2.1 常見病發(fā)病率高
在改革開放后，尤其是市場化的改革以后，我國農(nóng)民的常見病發(fā)病率開始出現(xiàn)不斷增加的趨勢，之前能夠得到有效控制的傳統(tǒng)疾病也開始出現(xiàn)重復發(fā)病的情況。比如肺結(jié)核、痢疾等；腫瘤、糖尿病以及冠心病等，這些和人們生活關(guān)系比較密切的慢性病的發(fā)病率也在逐漸的上升；農(nóng)村職業(yè)病以及艾滋病等一些新的病害也開始出現(xiàn)。
2.2 流行病發(fā)病率有所回升
在改革開放之前，我國政府部門加強對流行病的重視，使得一些全國范圍內(nèi)的流行病得到了有效的控制，降低了這些疾病的發(fā)病率。但是在改革開放之后，農(nóng)村公共衛(wèi)生服務系統(tǒng)市場化以來，這些流行病的發(fā)病率有所回升。
2.3 農(nóng)村體育健身設(shè)施缺乏
農(nóng)民群眾的文化程度不高，對體育健身也不重視，對于農(nóng)民群眾的身體素質(zhì)各級政府部門也沒有引起高度重視。在新農(nóng)村的建設(shè)中農(nóng)村的體育健身設(shè)施還比較缺乏，讓農(nóng)民在閑暇之余沒有鍛煉的機會，對農(nóng)民群眾身體素質(zhì)的提高會產(chǎn)生比較嚴重的影響。
2.4 農(nóng)民身體素質(zhì)下降嚴重
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，農(nóng)民群眾的生活質(zhì)量和水平逐漸得到了改善，但是農(nóng)民的身體素質(zhì)卻在不斷的下降。主要原因是現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的機械化程度越來越高，農(nóng)民的空余時間變得更多，但是在空余時間里沒有去重視自身身體素質(zhì)的提高，大部分時間都是在休閑娛樂，這樣就會讓農(nóng)民的身體素質(zhì)嚴重的下降。
3 如何在農(nóng)村推廣體育保健以提高農(nóng)民身體素質(zhì)
3.1 加強農(nóng)村體育保健基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)
農(nóng)民群眾的身體健康情況會受到生活環(huán)境的影響，如果農(nóng)民的居住環(huán)境比較良好就能夠為提高農(nóng)民身體素質(zhì)提供一個良好的外界環(huán)境。各級政府部門應該要加大農(nóng)村體育保健基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，設(shè)置獨立的管理部門，讓政府部門的引導、示范以及調(diào)控作用得到充分的發(fā)揮，逐步完善農(nóng)村的體育保健基礎(chǔ)設(shè)施。
3.2 積極開展農(nóng)村體育活動，增強農(nóng)民體質(zhì)
農(nóng)村體育活動就是以農(nóng)民為主要的參與主體，在農(nóng)村開展，為了增加農(nóng)民體質(zhì)，豐富農(nóng)民的社會文化，促進農(nóng)村精神文明建設(shè)和物質(zhì)文明建設(shè)的群眾性的體育活動。隨著社會科學技術(shù)的不斷發(fā)展和進步，農(nóng)民群眾的生活水平和質(zhì)量得到了有效提高，農(nóng)民的空閑時間越來越多，在閑暇之余通過積極的開展農(nóng)村體育活動，能夠讓農(nóng)民的身體素質(zhì)得到有效的增強。
3.3 健全農(nóng)村體協(xié)組織機構(gòu)
我國農(nóng)村現(xiàn)在基本上都存在設(shè)施落后、居住不集中以及體育保健場地不足等各種不利的因素，在這種情況下如果沒有統(tǒng)一的組織機構(gòu)來進行有效協(xié)調(diào)，那農(nóng)村體育保健也就不能有效開展。所以在農(nóng)村推廣體育保健時要有健全的農(nóng)村體協(xié)組織機構(gòu)，在組織機構(gòu)的帶動和組織下才會有更多的農(nóng)民群眾參與到體育保健活動中。
3.4 加強宣傳工作，提高健身意識
各級政府部門應該要加強宣傳工作，這樣才能夠讓農(nóng)民的健身意識得到有效提高，在宣傳農(nóng)村體育保健工作時，應該要盡量聯(lián)系和配合新聞媒體，當有節(jié)慶日活動、農(nóng)村體育會議以及大型賽事時就可以和新聞媒體及時溝通，充分利用各種各樣的宣傳工作，來對體育保健活動進行報道，這樣才能引起良好的社會反響，讓農(nóng)村體育保健的影響力擴大，同時也能夠提高農(nóng)民的健身意識。
3.5 增加資金投入，進一步改善農(nóng)民的體育保健設(shè)施
在農(nóng)村中建立的體育保健設(shè)施比較的匱乏，主要是因為資金投入不足。要加大設(shè)施的建立，就需要增加資金投入。目前，在設(shè)施建設(shè)中是由村委會提供的小部分資金，要增加資金投入，就需要拓寬資金投入渠道，以增強設(shè)施的建設(shè)，如可以通過各種體育協(xié)會、各企事業(yè)單位和個人意愿進行贊助投資。
3.6 改善條件吸納或培養(yǎng)從事農(nóng)民體育保健的專業(yè)人員
在農(nóng)村推廣體育保健時，目前還沒有專門從事農(nóng)民體育保健工作的人員。后期，各級政府部門應該要重視這方面的問題，由政府主管部門牽頭和組織，培養(yǎng)從事農(nóng)民體育保健的專業(yè)人員，這樣才能保證農(nóng)民體育保健活動順利的開展。
3.7 加大在農(nóng)村推廣體育保健活動的力度提高農(nóng)民身體素質(zhì)來提高生產(chǎn)力
在農(nóng)村加強推廣體育保健活動的力度，不僅能夠強身健體，讓農(nóng)民群眾的身體素質(zhì)提高，提高生產(chǎn)力，從而讓農(nóng)業(yè)生產(chǎn)得到更好的發(fā)展。首先應該要從全局和政治的高度去認識到推廣體育保健對農(nóng)民身體素質(zhì)提高的重要性，這樣才能夠為加大推廣體育保健活動的力度打下良好的基礎(chǔ)。其次，各級政府部門也應該要認真把各項工作落實，解決實際推廣工作中存在的問題和困難，從物力和人力上去支持推廣工作。再次，各個相關(guān)組織部門應該要團結(jié)一心，讓各個方面的積極性都能夠充分調(diào)動出來，如群眾積極性，領(lǐng)導積極性等，這樣推廣活動才能更好的開展。故而，只有通過各方面的共同努力，才能夠不斷加大在農(nóng)村推廣體育保健活動的力度，讓農(nóng)民身體素質(zhì)提高，最終來提高農(nóng)業(yè)生產(chǎn)力水平。
4 結(jié)束語
在我國社會主義經(jīng)濟建設(shè)的過程中，農(nóng)村經(jīng)濟的發(fā)展具有非常重要的意義，要有效實現(xiàn)農(nóng)村經(jīng)濟的發(fā)展就需要農(nóng)民群眾良好的身體素質(zhì)來作為保障。在農(nóng)村推廣體育保健活動，可以讓農(nóng)民群眾的身體素質(zhì)得到有效提高，這樣才能有效實現(xiàn)農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展的目標。
【參考文獻】
【關(guān)鍵詞】高職體育教學改革途徑
【中圖分類號】G【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889(2012)05C-0154-02
近幾年高職學生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果表明，高職學生的速度、力量的素質(zhì)指標、肺活量、握力等機能指標持續(xù)下降，肥胖學生增多。其主要原因是高職學生健康意識不強，缺乏體育鍛煉習慣和必要的運動技能。高等職業(yè)教育人才培養(yǎng)目標是面向生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務第一線輸送高端技能型人才，強健的體魄對學生從事未來工作非常重要。如何使學生擺脫厭學體育的情緒，培養(yǎng)鍛煉意識，實現(xiàn)終身體育目的，成為廣大體育教育工作者急需解決的問題。本文對高職學生的身體素質(zhì)、鍛煉意識、對體育鍛煉愛好程度等進行調(diào)查，探討高職體育教學存在的問題，探索高職體育教學改革的途徑。
一、調(diào)查基本情況
為了真實地反映體育教學和高職學生鍛煉的狀況，探索體育教學改革的途徑，筆者以問卷的形式展開了調(diào)查。本次問卷調(diào)查以體育鍛煉意識、身體狀況和對體育鍛煉的愛好為主題，特別是對身體素質(zhì)、影響體育鍛煉的因素等進行了調(diào)查研究，收集在校高職學生對體育教學的看法、意見和建議，探索體育教學的狀況及改革途徑。本次問卷調(diào)查共發(fā)放220份問卷，收回問卷200份，有效率為91％。該研究樣本涵蓋不同院校、不同年級、不同性別、不同專業(yè)、不同籍貫等各個層面的學生，具有一定的代表性。
二、調(diào)查結(jié)果分析
在調(diào)查中了解到，高職體育教學與專業(yè)課程相比更得到學生的喜愛，但是，大部分高職學生喜歡體育課的原因是其輕松和快樂的學習環(huán)境，而并非出于身體的需要和鍛煉的目的，高職學生的鍛煉意識和體育課程教學目的不明確。
(一)高職學生身體素質(zhì)狀況。從調(diào)查匯總中看到75％的高職學生處于亞健康狀態(tài)。由于傳統(tǒng)的教育模式及升學壓力的影響，高職學生忽視了體育鍛煉，有些甚至沉迷于網(wǎng)絡游戲，以致體質(zhì)不佳，身體素質(zhì)甚至身心健康都受到影響。高職教育面向的就業(yè)崗位具有其自身的特點，且較為艱苦，對畢業(yè)生身體素質(zhì)的要求也就更高。體育作為一門基本素質(zhì)課程，必須符合高等職業(yè)教育發(fā)展需要，擔負起培養(yǎng)學生基本生存能力、吃苦耐勞、堅強意志和提高從業(yè)能力、就業(yè)本領(lǐng)的責任。因此，高職院校的體育課程應注重職業(yè)性、實踐性、開放性的教學要求，創(chuàng)新體育教學的模式，培養(yǎng)高職學生體育鍛煉的意識，培養(yǎng)高職學生體育能力和職業(yè)素養(yǎng)。
(二)高職學生自主鍛煉的意識。在人文素質(zhì)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)中，80％的高職學生認為對工作影響最大的是身體素質(zhì)，應培養(yǎng)吃苦耐勞、終身鍛煉的意識；但是，有85％的高職學生不喜歡體育鍛煉，上體育課的目的是為了完成任務，完全達不到增強體質(zhì)的目的；55％的高職學生鍛煉意識較差，體育運動的目的是娛樂、消磨時間；課余時間只有20％的高職學生用于體育鍛煉，絕大部分高職學生用于上網(wǎng)或者其他應酬，絕大多數(shù)的高職學生參加體育鍛煉的次數(shù)平均每周不到一次。由此可見，應重點培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的興趣、習慣和鍛煉意識。
(三)影響體育鍛煉的因素。高職學生進行體育鍛煉時首先選擇的是跑步(健身步)，占調(diào)查人數(shù)的44％；其次是球類，占調(diào)查人數(shù)的40％；再次是健身舞、武術(shù)等項目。跑步(健身步)、羽毛球等運動是容易掌握的、較簡單的體育鍛煉方式，學校公共體育場所、校園空曠區(qū)甚至宿舍門前都可以進行此類體育鍛煉；籃球、乒乓球、排球、游泳這些項目具有一定的鍛煉強度，但受到技術(shù)和場地等條件的制約，參加人數(shù)較少。課余時間主要用于上網(wǎng)的高職學生占27.5％，用于娛樂、戀愛、逛街等其他活動的高職學生占52.5％，可見，沉迷于網(wǎng)絡虛擬世界的高職學生不在少數(shù)，場地器材短缺、功課負擔過重等外在因素仍是高職學生參加課余體育鍛煉的主要制約要素。
(四)體育課程教學現(xiàn)狀。在調(diào)查過程中，筆者還了解到，絕大部分高職院校的體育課仍采用傳統(tǒng)的體育課程“預備運動+自由活動”教學模式，教學內(nèi)容相對固定、集中、陳舊、簡單易學，高職學生在脫離枯燥的理論課堂教學后，在運動場上自由、快樂的環(huán)境中達到娛樂身心和短暫的強身健體的目的，獲得暫時的盡興和樂趣。但是，學生的運動興趣與習慣、溝通與團結(jié)協(xié)作能力等專業(yè)素養(yǎng)沒有得到應有的鍛煉，學生沒有練就一套適合自己身體狀況的、嫻熟的體育運動技巧和運動項目，未能從體育課中獲得應有的能力訓練。
三、高職體育教學改革的途徑
針對上述存在的問題，高職院校應通過改革推進體育教學。具體途徑如下：
(一)關(guān)注高職學生身體素質(zhì)，找準體育教學目標。高職體育課程的教學既要結(jié)合陽光、空氣、沙灘、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到增強體能、增進健康、提高心理健康水平、增強社會適應能力、豐富社會文化娛樂生活的目的，又要在學校教育環(huán)境中，指導學生學習和掌握體育的基本知識與技能，在提高體育活動能力和職業(yè)崗位對應的身體素質(zhì)的同時，使廣大學生形成體育鍛煉的意識。在明確教學目標后，針對高職學生怕吃苦、不愛動、身體素質(zhì)較差等特點，以及體育課程教學內(nèi)容陳舊、教學模式落后、課程能力目標與專業(yè)培養(yǎng)相脫節(jié)等問題，高職體育課程教學應以培養(yǎng)自主鍛煉為宗旨，通過設(shè)計與高職學生工作崗位和個性追求相一致的教學項目，如競技性較強的定向運動、攀巖、多人傳球，與專業(yè)能力訓練相結(jié)合的形體操、俯臥撐、瑜伽、爬桿和趣味性較強的少數(shù)民族體育、輪滑、街舞等，將學生個性追求與運動相結(jié)合，以達到鍛煉學生工作適應能力和身體素質(zhì)的教學目標。
(二)建立激勵機制，培養(yǎng)終身體育意識。學校體育是終身體育鍛煉的基礎(chǔ)，學生的運動興趣是實現(xiàn)體育課程教學目標和價值的有效保證。因此，無論是教學內(nèi)容的選擇還是教學方法的更新，都應關(guān)注高職學生的個性特點和專業(yè)面向的工作崗位，以有效地激發(fā)和保持學生的運動興趣，使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。一是結(jié)合專業(yè)特點開展有針對性的教學內(nèi)容設(shè)計，使學生通過體育課程了解專業(yè)就業(yè)特點，及早培養(yǎng)崗位素質(zhì)；二是通過開設(shè)學分獎勵、體育鍛煉學時銀行、專業(yè)體育技能晉級賽、崗位素質(zhì)競技、體育專項技能證書、頒發(fā)體育勛章以及經(jīng)常性的趣味體育運動會等方式，融入競爭與激勵的機制，不斷促使高職學生參與體育鍛煉，逐漸培養(yǎng)體育專長和鍛煉意識。
(三)以高職學生發(fā)展為中心，關(guān)注個體差異與不同需求。高職體育課程應關(guān)注學生的需要，重視學生職業(yè)發(fā)展，從課程設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生自主、全面的發(fā)展放在中心地位，充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，并根據(jù)這種差異性確定學習目標和訓練項目，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。
(四)尋找體育與專業(yè)的切入點，促進高職學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。首先，加強體育教師對專業(yè)的了解。改變教師對體育課的認識，提高體育教師對高職各專業(yè)的認知水平，有助于建立具有高職專業(yè)特色的體育課程體系，促進體育課程的教學改革。其次，體育課程教學應突出職業(yè)特點，結(jié)合高職院校學生的個性特點、職業(yè)技能、職業(yè)特征進行教學，根據(jù)各專業(yè)對應崗位的實際情況及各專業(yè)對學生體質(zhì)的不同要求，實施不同的教學內(nèi)容，以滿足專業(yè)的要求，符合職業(yè)發(fā)展的需要。例如，電力專業(yè)的學生從事高空維修、架線、布線等需要手腳并用的工作，這就要求學生具有良好的平衡能力、膽大心細，在體育教學中可選擇爬桿、單杠、雙杠等教學內(nèi)容加強訓練；水利專業(yè)的學生從事野外測量和長途跋涉等工作，體力消耗大，需要吃苦耐勞，在體育教學中可選擇定向運動、攀巖、徒步行走等有針對性的教學內(nèi)容，有目的的鍛煉學生的崗位適應能力，這樣既符合高職教育以能力為本位的教學目標，又可以滿足學生未來就業(yè)崗位對身體的要求。
體育教學是學校教育的重要組成部分，它對培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、能力、習慣，促進學生身心健康發(fā)展有著重要的作用。在高職教育目標的統(tǒng)領(lǐng)下，高職體育課程應著眼于培養(yǎng)學生“適應職業(yè)崗位需求”、“娛樂生活促進健康”、“有利于終身發(fā)展”的知識和技能，加強教學內(nèi)容和學生課外體育活動的聯(lián)系，關(guān)注學生的興趣和發(fā)展，激勵學生自主鍛煉，促使其終身體育意識的形成。
【參考文獻】
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關(guān)鍵詞：高中體育;乒乓球模塊;教學方法和措施
中圖分類號：G933.96 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2014）09-0263-01
新課程改革給高中體育教學注入了活力與生機，作為課改之一的模塊教學形式正以它獨特的方式悄然走入課堂。模塊教學不僅使我們的教學變得更加靈活、開放、更富有彈性，而且還能適應不同學生的智能特點與興趣愛好，這對培養(yǎng)學生終身體育能力，激發(fā)學生運動興趣，提高課堂教學的人性化都具有重要意義。乒乓球作為中國的國球，具有球小、速度快、變化多、技巧性強、趣味性高等特點，深受廣大中學生的喜愛。因此，很多學校也逐漸將乒乓球納入高中體育模塊教學中來。本文就提高高中體育乒乓球模塊教學質(zhì)量的方法和措施進行探討。希望能夠給廣大高中體育教師提供一些參考。
1.模塊教學的要求
新課程改革之所以倡導學校采用模塊化教學方式，其用意是讓學生根據(jù)自我特點和運動能力選擇樂于參與的運動項目，達到激發(fā)學習主動性和培養(yǎng)終身體育能力的目的。雖然模塊教學內(nèi)容是學生根據(jù)自我興趣愛好選擇的，但課堂教學的對象是學生，學生的運動興趣會隨著自身體驗的變化而呈現(xiàn)動態(tài)變化的，而這種變化能否朝著持續(xù)良性的方向發(fā)展主要取決于課堂教學方法和措施的運用，新穎而富有創(chuàng)意的教學方法才是課堂煥發(fā)永久生命力的源泉，才是學生始終保持學習能動性的動力。不可否認的是學生在選擇模塊內(nèi)容的同時也擁有了一定的參與興趣，但這種學習興趣的維持性是非常脆弱的，如果我們不注重教學方法的創(chuàng)新，不重視學生學習興趣的進一步激發(fā)，一味的把追求運動技能的提高作為課堂教學的中心，那么模塊教學就會逐漸脫變?yōu)閭鹘y(tǒng)的教學形式，學生就會在這種傳統(tǒng)的競技化教學中喪失原有的這些運動興趣，模塊化教學也就失去了本身價值，因此說加強教學方法和措施的革新，積極創(chuàng)編有效的教法學法仍是模塊化教學得以順利發(fā)展的必由之路。
2.提高乒乓球模塊教學質(zhì)量的方法和措施
2.1 分層次教學。所謂"分層次教學"是指教師在承認學生有差異的前提下，根據(jù)同一教學班的學生客觀存在的差異性，在教學中改變傳統(tǒng)的課堂教學模式，改革傳統(tǒng)的共性教學，有效地實施因材施教、因人而教。在乒乓球模塊教學中，因為學生在身體素質(zhì)、球感和技術(shù)基礎(chǔ)存在差異性。可以根據(jù)學生不同的身體素質(zhì)和運動能力進行分層，針對學生的不同層次設(shè)計各自相應的教學目標、教學要求、教學內(nèi)容、教學方法及教學評價，使每個學生的特長和能力都得到充分的發(fā)展。從而避免學生"吃不飽"和"吃不了"的現(xiàn)象。培養(yǎng)了各層次學生的乒乓球運動興趣。
2.2 探究型教學。探究型教學法所關(guān)注的目標是學生在學習過程中如何經(jīng)歷探究過程，獲得理智和情感體驗、積累知識和方法。與傳統(tǒng)的接受性學習和訓練性學習相比，探究性學習具有更強的問題性、實踐性和開放性。在這種學習過程中，學生不是面對設(shè)計好的問題，而是需要自己發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。在高中乒乓球模塊教學中乒乓球基本理論知識、場地器材和裁判法的教學中可以運用探究教學法，教師在課前就告訴學生教學內(nèi)容，同時要求學生查閱和收集相關(guān)的資料，學生在查閱和收集資料的過程中就已經(jīng)或多或少的學習了基本理論知識，從而為在課堂中提出和發(fā)現(xiàn)問題做了基礎(chǔ)的準備。
2.3 比賽練習法。除了練習之外，還應該多打比賽，將練習和比賽有機的結(jié)合。因為練就是為比賽打基礎(chǔ)，這就要在練習時有比賽練習，以賽帶練，賽練結(jié)合，便于總結(jié)，可多方面結(jié)合發(fā)揮自己最高技戰(zhàn)術(shù)水平，提高實戰(zhàn)能力。但用比賽練習時，應注意時間不應太長，如果時間太長不僅不會有利，反而有負面影響，會產(chǎn)生因消耗體力過大所導致的厭戰(zhàn)情緒，也會使在基本功方面難于得到鞏固和修正。故應該在課快要結(jié)束時開始比賽練習。如：為了鍛煉學生的心理素質(zhì)和打關(guān)鍵球的經(jīng)驗，可以安排學生打10平，就是從10平開始打起，誰贏2分就贏。在課程快要結(jié)束時，可以通過大循環(huán)比賽，加強學生比賽的經(jīng)驗，做到以賽帶練。同質(zhì)搭配和異質(zhì)搭配混合練習法交往意識，提高交際能力。
2.4 開設(shè)乒乓球社團，充分利用課余時間。乒乓球技術(shù)水平的提高，一方面，需要基本技術(shù)動作的不斷鞏固和提高；另一方面，也需要身體素質(zhì)的不斷提升，這兩方面，都需要時間的積累。而高中乒乓球模塊課，課時有限，很難在課內(nèi)的時間將學生的乒乓球技術(shù)水平提高到很高的層次。所以，需要學生把課余時間充分的利用起來，而開設(shè)乒乓球社團就是一個很好的方法，可以在課后組織各種乒乓球活動，一方面可以使學生的乒乓球素養(yǎng)得到不斷提升，另一方面，在參與社團活動中，學生還可以交流到更多的朋友，同時在更多的活動展示中，充分激發(fā)周圍的同學的乒乓球練習興趣，從而使乒乓球運動得到更廣泛的普及。
2.5 培養(yǎng)乒乓球運動興趣。"興趣是最好的老師"，在乒乓球教學中正確選擇和使用培養(yǎng)興趣的方式，營造愉快、活潑的課堂氣氛，使學生自覺地，積極地學習和鍛煉促進學生身心健康的全面發(fā)展。培養(yǎng)興趣主要可以通過乒乓球人文教育、情感激勵和目標設(shè)定激發(fā)學生訓練興趣。人文教育是通過介紹國球發(fā)展的輝煌歷史和中國乒乓球隊在國家乒壇的地位、闡明乒乓球運動對學生身心發(fā)展的好處，從而激發(fā)學習興趣；情感激勵是對于基礎(chǔ)薄弱學生的學生，樹立他們的自尊心，給他們更多的關(guān)心、愛心和熱心，多給鼓勵與表揚,少給批評與斥責；對于基礎(chǔ)和素質(zhì)比較好學生，提出更高要求，或向更高目標前進，使之克服驕傲自滿的情緒。
總之，學生在身體素質(zhì)、球感和技術(shù)基礎(chǔ)等方面的存在差異性和模塊教學的特點，決定了我們必須要探索更好更優(yōu)的教學方法和措施。本研究認為，對學生進行分層次和探究型教學；練習時采用同質(zhì)分組和異質(zhì)分組相結(jié)合和比賽練習法；開展乒乓球社團，充分利用學生的課余時間；以及培養(yǎng)乒乓球運動興趣。這些教學方法和措施能夠起到提高高中乒乓球模塊教學質(zhì)量的作用，使學生們的乒乓球技術(shù)水平和理論水平得到更進一步的提高。
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1、影響自信心的因素
影響運動員自信心的因素是很多的，如技術(shù)的熟練程度，神經(jīng)類型、氣質(zhì)、責任感、義務感、榮譽感、場地器械及外界干擾等，歸結(jié)起來主要有以下幾點：
1.1動機
激發(fā)運動員良好的比賽動機，是增強自信心的重要因素之一。運動員參加比賽的動機是多種多樣的，同一個運動員參加比賽也可能有幾個動機，最初動機大多是直接的但經(jīng)過各種不同的教育以及參加幾次重大的比賽后，就會從直接動機轉(zhuǎn)變?yōu)闉閲鵂幑?，為集體爭榮譽的社會動機上來，具有崇高社會動機的運動員。在比賽中就會充分發(fā)揮自己的技術(shù)能力，深信自己能戰(zhàn)勝對手。
1.2身體素質(zhì)及技術(shù)水平
在良好的身體素質(zhì)和運動能力的基礎(chǔ)上，熟練掌握技術(shù)動作是運動員自信心的物質(zhì)基礎(chǔ)，這道理是顯而易見的。一個運動員如果沒有扎實的基本功，過硬的技術(shù)，所謂自信心就成了“空中閣樓”。因此，高標準、嚴要求，扎扎實實地訓練、熟練地掌握技術(shù)動作，也是比賽取得勝利的保證。
1.3情緒狀態(tài)
比賽為了爭取勝利，經(jīng)常處于成功與失敗的激烈斗爭中，運動員的情緒也隨著比賽的起伏而發(fā)生劇烈的變化，這些變化對運動員的情緒體驗會直接影響到機體的工作能力。因此，運動員參加比賽時的最佳情緒是樹立自信心的保證。
1.4外界環(huán)境變化
影響運動員狀態(tài)的外部因素不僅僅是對手等，還包括各方面的外界因素，如，器械、場地、觀眾、裁判、記者等。這些都會給運動員增加許多新異刺激。根據(jù)條件反射的原理，刺激的輸入必然使中樞神經(jīng)系統(tǒng)做各種各樣的反應。反應積極的就能很快適應新的情況，而反應消極的人就會受到干擾，影響情緒狀態(tài)和動作的完成。
2 培養(yǎng)自信心的途經(jīng)
自信心是性格特征的一種。它具有可塑性，因此，自信心并非天生的，而是可以通過后天訓練培養(yǎng)的。幫助運動員樹立自信心的途經(jīng)一般有以下幾種：
2.1明確奮斗目標，樹立正確動機
要培養(yǎng)運動員的自信心，首先要提高運動員的思想覺悟，經(jīng)常引導運動員獨立分析，使其深刻領(lǐng)會實現(xiàn)比賽任務的意義，幫助運動員擺正社會動機與個人動機，主導動機與附帶動機之間的關(guān)系。使其形成正確的訓練和比賽動機。其次，要明確具體奮斗目標，賽前確立的奮斗目標一定要切合實際，并具有一定的鼓舞性。使運動員心里有底，做好充分的心理準備。
2.2進行科學分析，克服盲目自信
幫助運動員進行自我分析，使之明確自己特點和弱點，克服賽前的盲目自信狀態(tài)，同時分析對手的實力等方面的情況，做到知己知彼，并協(xié)助運動員分析并制定戰(zhàn)術(shù)方案，調(diào)動運動員力爭取勝的旺盛情緒，鼓勵隊員樹立戰(zhàn)勝對手的信心，培養(yǎng)運動員的獨立分析能力，預計比賽中可能會出現(xiàn)的各種不利因素，要求盡可能把困難想得復雜些，并在腦中建立克服困難的方法，使之養(yǎng)成獨立克服困難的習慣。
2.3提高身體素質(zhì)和技術(shù)水平
自信心須建立在高超的技術(shù)和相應的身體素質(zhì)基礎(chǔ)之上，這樣運動員才能在此賽中充滿信心地去爭取勝利。因此，只有不斷地提高運動員技術(shù)水平和發(fā)展身體素質(zhì)，才能增強運動員的自信心。
2.4心理訓練要從平時抓好
培養(yǎng)運動員的自信心是～項很艱巨的任務，需要教練員從平時抓起，要把心理訓練安排到每堂課和每個訓練內(nèi)容之中，使運動員的自信心在潛移默化中不知不覺地形成，“自我暗示”和“增強自信心訓練”。
摘 要 在素質(zhì)教育的環(huán)境中，各學校注重學生的德、智、體、美、勞全面發(fā)展，中等職業(yè)學校也不例外。中職學校的籃球教學是提升學生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的重要課程之一，因此，在中職籃球教學過程中應及時發(fā)現(xiàn)問題，并針對問題進行改進，促進學生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)更好的發(fā)展。
關(guān)鍵詞 中等職業(yè)學校 籃球教學 現(xiàn)狀 改進措施
在素質(zhì)教育的環(huán)境中，各學校注重學生的德、智、體、美、勞全面發(fā)展，中等職業(yè)學校也不例外。中職學校的籃球教學是提升學生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的重要課程之一，因此，在中職籃球教學過程中應及時發(fā)現(xiàn)問題，并針對問題進行改進，促進學生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)更好的發(fā)展。
一、中等職業(yè)籃球教學的重要性
改革開放以來，我國經(jīng)濟迅猛發(fā)展，經(jīng)濟的發(fā)展提升了人們的思想素養(yǎng)，越來越多的人開始注重個人的身體健康，注重提升個人身體素養(yǎng)，這推動了籃球運動的發(fā)展。在推行素質(zhì)教育的過程中，教學目標是培養(yǎng)全面型人才，體育也是學生學習的重要組成部分。在中職體育教學中，籃球是非常重要的一門課程，籃球的學習對學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有重要作用。一方面，在籃球?qū)W習的過程中，學生需要不斷運動，毫無疑問，這有助于提升學生的身體素質(zhì)。另一方面，籃球運動是一項團隊運動，在打籃球的過程中，需要隊員之間相互配合，這有助于培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作精神。此外，在籃球比賽的過程中，會遇到輸與贏的情況，這還有助于培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。由此可見，中職籃球教學對學生的發(fā)展有重要意義。
二、中等職業(yè)學?；@球教學現(xiàn)狀
（一）教學模式陳舊
教學模式對學生的學習效果具有重要影響，當前，在中職籃球教學過程中，教師受傳統(tǒng)教學模式的影響，教學模式?jīng)]有及時進行變革創(chuàng)新。在中職籃球教學課堂上，教師依舊注重教師與學生之間的單向傳遞，教師占據(jù)著中心和主導地位，教師做示范、講解，學生模仿，機械的訓練，教師與學生之間的交流很少，學生處于被動接受的狀態(tài)。
（二）師資水平有待提高
中等職業(yè)學?；@球教學中，老師多數(shù)傾向于文化、科研方面，教師具有一定的專業(yè)知識，也有一定的素養(yǎng)，但他們在實際教學過程中，更多關(guān)注的是學生對籃球技能的掌握，而缺少對學生綜合素養(yǎng)的重視，這樣不利于學生今后的長期學習，也不利于學生養(yǎng)成終身鍛煉的好習慣，最終不利于學生的成長。
（三）評價體系缺乏靈活
受應試教育的影響，教師在教學評價中，都會注重學生的成績，這直接導致在體育學習過程中，教師和學生大多都追求分數(shù)，而忽視了對身體差異的認識，忽視了對身體健康應有的關(guān)注，也忽略了教學評價中，通過學生的反饋來及時改進、完善教學的作用。在過度注重成績的過程中，出現(xiàn)學生的分數(shù)與實際能力不相符的過程，不利于學生各方面潛能得到充分發(fā)揮，可見，中職的籃球教學評價體系缺乏靈活性。
三、中等職業(yè)學?；@球教學改進措施
（一）改進教學模式
在教學過程中，教師可對傳統(tǒng)的教師講、學生學的教學模式進行適當調(diào)整、創(chuàng)新，根據(jù)學生的特點改進教學模式，實現(xiàn)教學目標。例如，在教學過程中，教師可以嘗試打破年級、班級的限制，進行學生自愿組合學習，這樣既有助于激發(fā)學生的潛能，同時還有利于營造良好的學習氛圍。在教學方法上，教師可以使用游戲、比賽、合作等多樣化方式進行教學，還可以利用新媒體技術(shù)，豐富教學模式。在教學中，教師還要關(guān)注學生的學習狀態(tài)，及時調(diào)整學習內(nèi)容和教學方式。
（二）提升教師認知
中等職業(yè)學?；@球教學中有著自身獨特的文化，中職學校以學生為主體，以課外文化活動為內(nèi)容的校園精神，展現(xiàn)出一種人文情懷。校園的整個氛圍會對學生的學習和成長產(chǎn)生重大影響，盡管籃球教學不是教學體系的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，但也是教學體系中必不可少的一部分。身體是革命的本錢，良好的體育教學，有助于養(yǎng)成學生良好的習慣，有助于提升學生的身體素質(zhì)，這為學生的學習奠定了良好的基礎(chǔ)。因此，在中職籃球教學過程中，應提升教師的認知水平，形成良好的教學氛圍，教師在關(guān)注學生掌握籃球技能的過程中，也應注重培養(yǎng)、提升學生的綜合素養(yǎng)。
（三）建立多元化評價體系
教學評價是教學的重要組成部分，是衡量教學質(zhì)量和學生學習效果的重要方式。在教學評價體系中，應建立、完善多元化評價體系。一方面，在教W評價中應將過程評價與終結(jié)評價相結(jié)合。在評價的過程中，在關(guān)注終極分數(shù)評價時，也關(guān)注學生學習過程過程評價與終結(jié)評價相結(jié)合，可以充分調(diào)動學生在日常學習中的積極性。另一方面，教師在評價的過程中，可將教師評價、學生自評、學生互評相結(jié)合。在三者結(jié)合的過程中，以教師評價為主要評價方式，學生自評、學生互評作為輔評價方式，這樣有助于更加全面了解、評價學生。
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