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導(dǎo)語：在中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及分析的撰寫旅程中，學(xué)習(xí)并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
【中圖分類號】 R 395.9 G 444
【文章編號】 1000-981
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心理健康通常指的是個體在戰(zhàn)勝自我和適應(yīng)外部世界等方面表現(xiàn)出來的持續(xù)正常和諧的精神狀態(tài)與心理品質(zhì)。學(xué)生在學(xué)校接受教育的目的，一是為了順利完成學(xué)業(yè)，學(xué)好基礎(chǔ)知識，為將來的升學(xué)和再學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。二是為了更好地提高自身的各方面素質(zhì)，為今后能從容地適應(yīng)社會，服務(wù)社會而鍛煉自身各方面的能力。其中，良好的心理健康有助于中學(xué)生在學(xué)習(xí)中萌發(fā)強烈的學(xué)習(xí)動機，從而選定目標(biāo)，樹立堅強的信心和意志，為將來的升學(xué)和再學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
二、中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及分析
1.目前中學(xué)生存在的心理問題
（1）性心理不成熟。（2）情緒不穩(wěn)定，情感單調(diào)，心胸狹窄，性格孤僻，難以融入群體。（3）性格乖戾，自制力差，自信心不強。（4）意志薄弱，不能戰(zhàn)勝困難，對挫折承受力差。（5）智力不正常。
2.導(dǎo)致這些問題的原因
（1）愿望與現(xiàn)實心理準(zhǔn)備不相適應(yīng)。（2）享受意識與勞動觀念淡薄。（3）心理閉鎖與渴求理解。他們普遍認為老師、家長對其不理解，熱切盼望得到別人的理解。（4）獨立意識與依賴心理。（5）情感與理智。（6）信息視野的擴大與鑒別能力不足。
三、課外體育活動對學(xué)生心理健康的作用
1.對學(xué)生交往的促進作用
課外體育活動不僅是個性的展示，也是集體的表演。在課外體育活動中，許多活動是個人和集體項目，在活動中需要通過相互的協(xié)作配合和努力才能完成。這使得學(xué)生在活動中能夠更好地、更直接地建立起比賽和交往中的角色意識，使得師生之間、同學(xué)之間的關(guān)系更加密切，并在活動中情感得到升華，對于交流溝通具有較好的促進作用。
2.對學(xué)生良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)作用
通過體育訓(xùn)練、游戲、競賽等活動的開展，可以激發(fā)其比賽斗志，養(yǎng)成顧全大局的思想，培養(yǎng)其競爭意識，促使學(xué)生形成組織觀念、紀(jì)律觀念，還能夠促使學(xué)生勇敢、頑強、果斷、自制、團結(jié)互助等良好心理品質(zhì)的形成。
課外體育活動不僅能夠使學(xué)生緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力、調(diào)節(jié)不良心理情緒、釋放內(nèi)心情感，還可使其在活動的參與中，起到相互交流溝通的作用。
關(guān)鍵詞： 中學(xué)生 心理健康教育 班主任工作
我國中學(xué)生的心理健康如何?近年來，許多學(xué)者進行了大量的隨機抽樣調(diào)查，其結(jié)果表明，中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。有關(guān)的調(diào)查表明：“初中有4.5%的人有嚴(yán)重的心理健康問題，20.5%的人有較明顯的心理健康問題?！?/p>
一、中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
（一）學(xué)習(xí)。
許多學(xué)生由于課業(yè)繁重，父母的期望值過高，精神壓力越來越大。一些學(xué)生由于長時間處于緊張狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不高，聽課效率低，成績無法提高，形成惡性循環(huán)，出現(xiàn)了厭學(xué)、懶惰、說謊、作弊等問題，進而出現(xiàn)了嚴(yán)重的逆反心理，常常頂撞教師，與同學(xué)打架，與社會無業(yè)人員聯(lián)系，入幫入派等。
（二）人際關(guān)系。
由于獨生子女的專寵心理，許多學(xué)生不能適應(yīng)自己是學(xué)生中普通一員的狀況，不能與同學(xué)和睦相處，感覺老師與同學(xué)冷落了自己，自己沒地位，沒價值，沒友情。
（三）情感的困惑。
青年時期是花的季節(jié)，學(xué)生情緒較為敏感、易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感困感，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等。
二、中學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題的原因
原因主要有社會、學(xué)校、家長三個方面：社會變革引起的生活和思想變革，使我國學(xué)校教育和青少年發(fā)展事業(yè)受到了嚴(yán)重的沖擊和挑戰(zhàn)；學(xué)校過于強調(diào)升學(xué)率，忽視了學(xué)生心理因素的發(fā)展；家長把學(xué)習(xí)成績的好壞當(dāng)作衡量孩子優(yōu)秀與否的唯一尺度。
三、我的班主任工作
（一）把心理健康教育與家庭教育相結(jié)合。
1.針對不同學(xué)生對癥下藥，把心理健康教育與家庭教育相結(jié)合。
比如我班的張揚，父母的離異，親情的缺失，使得這個孩子“出口成臟”，打架是家常便飯，厭學(xué)、逃學(xué)，課堂頂撞教師，擾亂正常的課堂秩序，考試作弊……針對這種情況，我把他的父母一起請到學(xué)校，分析了孩子的現(xiàn)狀，給他的父母做了思想工作。此后，他的父母經(jīng)常和他一同出游、游戲，教育他、開導(dǎo)他。漸漸的，他成了同學(xué)們的好朋友，班級的優(yōu)秀團員。
2.要求家長與學(xué)校和教師配合教育學(xué)生，強調(diào)家庭教育的作用。
家庭教育有兩種形式：一是家長有目的、有意識地運用一定的教育方法對子女進行影響，比如對孩子進行表揚和批評等，這是一種顯性教育;二是家長利用和控制家庭環(huán)境并使之對子女產(chǎn)生積極影響，如注意自己的言行，布置家庭環(huán)境等。長期的家庭教育熏陶能使子女自然而然地把家庭中的諸多因素的影響在自己的頭腦中形成動力定型，即定型化和自動化的條件反射系統(tǒng)?！俺梢哺改福瑪∫哺改浮?，每一位家長都應(yīng)掌握一些心理教育方面的知識，配合學(xué)校與教師的工作。
（二）培育心理健康教育的肥沃土壤――良好的班風(fēng)。
教育家馬卡連柯說：“只有當(dāng)一個人長時間地參加了有合理組織的、有紀(jì)律的、堅忍不拔的和有自豪感的那種集體生活的時候，良好性格才能培養(yǎng)起來?！薄敖煺叱啵吆凇?，形象地表達了環(huán)境對人的影響，“環(huán)境塑造人”理論深刻地表述了環(huán)境對人的作用。從教育角度來講，對學(xué)生影響最直接、最大、最深刻的就是班級體的建設(shè)。因此，我非常注重班集體的建設(shè)，尤其是班風(fēng)的建設(shè)。
1.建立班集體目標(biāo)，形成班級凝聚力――心理健康教育的良好環(huán)境。
在班集體的初創(chuàng)期，我與班干部一起商量確立班集體的發(fā)展目標(biāo)，包括長期的年度目標(biāo)、短期的月目標(biāo)及部分學(xué)生的長期和短期目標(biāo)等。要求我班在第一學(xué)期至少要在級部第十名以上的位置（全年級共十六個班），要求班級在初中三年的開始階段就不能落后。十六個班中的第十名對學(xué)生來說不是多難的事，所以，大家很快就接受了我的建議。然后，慢慢的，我調(diào)整班級名次，因為目標(biāo)調(diào)整幅度不大，所以每次學(xué)生都接受了。就這樣，慢慢的，我們班級的名次在級部中就名列前茅了，短期的目標(biāo)也成了長期的了。好的成績是大家共同努力的結(jié)果，大家的自信心也大大提高。進步成了大家的話題，知識成了大家的追求，能力成了大家的愿望。而且我在適當(dāng)?shù)臅r機鼓勵宣傳班級的優(yōu)勢、正氣，有效地抑制班級的劣勢影響和非正式群體的負面影響，切實讓學(xué)生感受到自己是因為在這個集體中才迅速健康成長，讓學(xué)生感覺到自己因為在這個集體里大有前途，讓學(xué)生感覺到自己的班集體在不斷進步、不斷前進。因而，學(xué)生更加熱愛自己的班集體，愿意為班集體的榮辱而努力。這樣，良好的班風(fēng)就漸漸形成了，學(xué)生就有了一個積極健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。
2.培養(yǎng)一批優(yōu)秀班干部――心理健康教育的助長劑。
培養(yǎng)優(yōu)秀的班干部，首先要抓好班干部的思想教育，讓他們意識到班級同自身工作的關(guān)系，以及帶領(lǐng)全班同學(xué)共同進步的重要意義，讓他們明確共同的思想準(zhǔn)則，即班興我榮、班衰我恥。
其次，要讓班干部擺正自己和同學(xué)的關(guān)系，使他們意識到不論是自己還是其他同學(xué)，大家都處于平等的地位；還要讓他們懂得：做好班級工作，不能只靠幾個班干部，應(yīng)采納同學(xué)們的合理建議，調(diào)動所有同學(xué)的積極性，大家心往一處想，勁往一處使。
（三）建立社會主義榮辱觀――心理健康教育的種子。
榮辱觀是世界觀、人生觀、價值觀的反映，體現(xiàn)在德智體美各個方面，是一個人看待自己行為和評價他人行為的基本準(zhǔn)則。古人云:不知榮辱無以為人。一個人只有知榮辱、懂羞恥才能在行為上做到有選擇、有取舍，才能不懶惰，勇于承擔(dān)責(zé)任。因此，每位青少年都要明確地知道：“以熱愛祖國為榮，以危害祖國為恥；以服務(wù)人民為榮，以背離人民為恥；以崇尚科學(xué)為榮，以愚昧無知為恥；以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥；以團結(jié)互助為榮，以損人利己為恥；以誠實守信為榮，以見利忘義為恥；以遵紀(jì)守法為榮，以違法亂紀(jì)為恥；以艱苦奮斗為榮，以驕奢逸為恥?！?/p>
時代的變換始終與青年的責(zé)任緊密聯(lián)系在一起，新時代的青少年只有在正確的榮辱觀指導(dǎo)下才能健康成長。教育和引導(dǎo)青少年樹立社會主義榮辱觀是培養(yǎng)社會主義合格建設(shè)者和可靠接班人的必然要求。我把社會主義榮辱觀教育作為青少年心理教育與心理健康的重要內(nèi)容，牢固樹立育人為本、德育為先的觀念，把社會主義榮辱觀教育貫穿于學(xué)校心理教育的全過程，努力形成全員育人、全方位育人、全過程育人的格局。
總之，青少年的思想教育需要全社會的努力，青少年的心理健康教育更需要全社會的關(guān)注、支持與督促。就像李吉林老師說的：“我不是一農(nóng)民，卻是一個播種者；我把谷子撒進泥土，卻把另一種金色的種子播在孩子的心田上?！毕Ｍ恳粋€孩子都能健康成長，祝愿每一位學(xué)生能快樂地在知識的殿堂里徜徉。
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一、農(nóng)村中學(xué)生心理障礙的主要成因
1.來自社會和家庭等眾多因素的影響。當(dāng)今社會，競爭日益加劇，多元化的價值觀念以及社會個別不良因素對中學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了極為嚴(yán)重的影響，如社會上的不正之風(fēng)、低俗的生活方式等；家庭方面，農(nóng)村學(xué)生的家庭環(huán)境與學(xué)習(xí)環(huán)境較差，而當(dāng)前部分父母對孩子的期望值又相對過高。現(xiàn)階段，農(nóng)村學(xué)生的父母外出打工的也比較多，所以學(xué)生的生活和心理上都得不到應(yīng)有的照顧，苦悶與壓力嚴(yán)重影響了中學(xué)生的心理健康。
2.農(nóng)村中學(xué)對學(xué)生心理健康教育的認識存在偏差，重視程度不夠。目前，部分農(nóng)村中學(xué)認為學(xué)生的心理健康教育只是基于形勢的需要和上級的要求，因此只是消極、簡單地走走形式，缺乏正確的認識，忽略了教育者本身思想觀念的轉(zhuǎn)變與更新，同時也忽略了全體教師對學(xué)生心理障礙疏導(dǎo)的意識培養(yǎng)；心理健康教育得不到重視，心理健康教育師資隊伍的專業(yè)化水平也較低，處于長身體和長知識關(guān)鍵時期的農(nóng)村學(xué)生的心理問題日益突出。
3.學(xué)習(xí)目的不明確，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極心理。中學(xué)生處于從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折階段，而農(nóng)村中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理障礙也一直客觀存在。以語文課的學(xué)習(xí)為例，很多學(xué)生缺乏對語文的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，沒有明確的學(xué)習(xí)目的，同時缺乏毅力，且自控能力較差，造成了對語文學(xué)習(xí)的消極障礙心理。
二、心理障礙疏導(dǎo)的基本原則
1.尊重和理解原則。農(nóng)村中學(xué)生心理障礙的疏導(dǎo)應(yīng)以對學(xué)生的尊重和理解為基礎(chǔ)，建立在師生雙方的真誠關(guān)系之上，以啟發(fā)并促進學(xué)生內(nèi)部的成長作為目的，打開師生情感交流的渠道，也只有這樣才能對學(xué)生實現(xiàn)有效的心理疏導(dǎo)。
2.耐心傾聽，細致詢問。這是心理障礙疏導(dǎo)過程中的一個重要環(huán)節(jié)。認真傾聽，才能真正了解學(xué)生的情況，掌握學(xué)生存在的心理問題，同時加以細致詢問，才能有針對性地幫助學(xué)生釋放壓力，疏散情懷，幫助其解除心理負擔(dān)，放松情緒。
3.價值中立原則。教師在對學(xué)生進行心理障礙疏導(dǎo)的過程中，應(yīng)冷靜、客觀地對待學(xué)生的語言與行為等，采取價值中立的原則對其進行判斷，不應(yīng)以任何方式強行灌輸學(xué)生某一個價值準(zhǔn)則。
三、農(nóng)村中學(xué)生心理障礙疏導(dǎo)的相關(guān)策略
1.提高學(xué)校與家庭對學(xué)生心理健康教育的認識和重視程度。農(nóng)村中學(xué)生占國中學(xué)生的較大比重。因此，農(nóng)村教育也成為中國教育的一個重要構(gòu)成部分而存在。當(dāng)前我國全面推進素質(zhì)教育的重大決策之一，即為心理健康教育的全面實施，這對于教育界來說也是一項重大的戰(zhàn)略性挑戰(zhàn)。實施心理健康教育，有利于社會主義建設(shè)步伐的加快，有利于整體國民素質(zhì)的提高。
2.課堂教學(xué)中應(yīng)潛移默化地滲透對中學(xué)生心理障礙疏導(dǎo)的教育。當(dāng)前的學(xué)校教育理念，主張以學(xué)生的終身教育為宗旨，包含心理健康教育在內(nèi)的全方位的素質(zhì)教育，全方位、多角度提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力。因此，農(nóng)村中學(xué)的課堂教學(xué)中，應(yīng)高度關(guān)注學(xué)生心理障礙的疏導(dǎo)，教師應(yīng)不斷探索與鉆研，將健康教育理念潛移默化的滲透進課堂教學(xué)之中。
3.應(yīng)加強建設(shè)農(nóng)村中學(xué)的心理健康教育師資隊伍。相對于城市學(xué)校，農(nóng)村中學(xué)的心理健康教育師資隊伍在數(shù)量與素質(zhì)上都存在很大的差距。所以，農(nóng)村中學(xué)應(yīng)與各級教育行政部門建立密切的聯(lián)系，致力于心理健康教育師資的培養(yǎng)、培訓(xùn)，不斷提高農(nóng)村中學(xué)心里健康教育師資隊伍水平。適度開展專家、學(xué)者的邀請活動，對農(nóng)村中學(xué)心里健康教育中存在的一些難點與熱點問題進行深入的分析與解決，致力于建設(shè)一支高水平、高素質(zhì)、高能力的心里健康教育師資隊伍。
4.聯(lián)系學(xué)生生活，有的放矢進行調(diào)查研究和心理疏導(dǎo)。高度重視對農(nóng)村中學(xué)生心理狀況的調(diào)查與研究，合理運用觀察法、問卷法、測量法等手段，對農(nóng)村中學(xué)生的學(xué)習(xí)方法、行為習(xí)慣、個人情緒、人際關(guān)系等現(xiàn)狀及問題進行掌握與分析，也可利用教師、學(xué)生、家長三方座談的方式，有針對性地提出措施和解決的方法，開展農(nóng)村中學(xué)心里健康教育工作。
關(guān)鍵詞：高中生；思想政治教學(xué)；心理健康教育
中圖分類號：G633.2 文獻標(biāo)識碼：B文章編號：1672-1578（2016）06-0042-01
高中生面臨高考的壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)重，心理問題不容忽視。探究高中政治教學(xué)中滲透心理健康教育的途徑，也是政治課教師義不容辭的社會責(zé)任。通過構(gòu)建民主平等的課堂氛圍，確定恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)，精心設(shè)計各種課型，采用高效的教學(xué)方法，并幫助學(xué)生自我調(diào)節(jié)，克服不良心理障礙，幫助學(xué)生順利度過高中階段是老師的義務(wù)和責(zé)任。
1.理健康教育滲透在高中政治教學(xué)中的意義
1.1 我國高中學(xué)生中普遍存在心理健康問題。近年來的研究發(fā)現(xiàn)，我國高中學(xué)生普遍存在心理健康問題。據(jù)有關(guān)部門對我市某中學(xué)抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)：首先在問卷中有95%的學(xué)生認為自己存在不同程度的心理問題；調(diào)查結(jié)果還顯示出：有38.65%的學(xué)生存在學(xué)習(xí)障礙，有15.13%的學(xué)生存在人際關(guān)系障礙，抽查結(jié)果表明：高中生普遍存在心理健康問題，需要學(xué)校和老師高度重視學(xué)生的心理健康問題，幫助學(xué)生克服心理壓力，關(guān)注他們的學(xué)習(xí)成績、身體健康，更要關(guān)心他們的心理健康。
1.2 心理健康是素質(zhì)教育的要求。中學(xué)生心理健康是我國新課程培養(yǎng)的目標(biāo)。新課改提倡遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好品德和終身學(xué)習(xí)的愿望與能力；明確提出要轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生主動參與、樂于探究、交流合作的學(xué)習(xí)態(tài)度，并引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)知識的過程中形成正確的價值選擇，促進學(xué)生健康發(fā)展。
2.滲透心理健康教育對高中生的有利因素
心理健康教育有多種方法和途徑，正確的引導(dǎo)方法往往能起到事半功倍的效果。在學(xué)科教學(xué)中滲透、穿插心理健康教育目前是學(xué)校老師實施的主要手段。高中政治教材中有許多心理健康教育的內(nèi)容，如高一的《經(jīng)濟常識》、高二的《哲學(xué)常識》、高三的《政治常識》，從不同的方面滲透著對學(xué)生的人格要求，特別是《哲學(xué)常識》教學(xué)單元任務(wù)的辯證唯物論、唯物辯證法、認識論、人生觀等四個方面的知識直接與心理健康教育的內(nèi)容有關(guān)，是心理健康教育最重要的資源，老師在講授知識的過程中，應(yīng)該充分利用教材資源，給學(xué)生上好心理健康教育課，使學(xué)生得到良好的心理調(diào)整與健康發(fā)展。
3.高中政治教學(xué)中滲透心理健康教育的途徑
課堂教學(xué)是學(xué)校教育教學(xué)的主渠道，教師應(yīng)該結(jié)合所授內(nèi)容，對學(xué)生進行心理健康教育，使學(xué)科教學(xué)與心理健康教育實現(xiàn)"1+1>2"的整體效應(yīng)。
3.1 重視思政課教材中的心理健康教育內(nèi)容。在教學(xué)過程中，教師可以介紹相關(guān)的心理常識：不良情緒容易導(dǎo)致心理障礙，從而影響學(xué)習(xí)和工作。在持續(xù)的消極情緒反應(yīng)作用下，首先受到影響的是神經(jīng)系統(tǒng)的功能，抑制大腦皮層高級心智活動，破壞大腦皮層興奮性與抑制的平衡，使得正常的判斷力下降，甚至使人的大腦功能嚴(yán)重失調(diào)。政治課教學(xué)的目的和內(nèi)容與心理健康教育具有很多的相似性，故可以充分利用思想政治課教學(xué)內(nèi)容中涉及心理健康教育的相關(guān)內(nèi)容，適時的進行心理指導(dǎo)。如：在"意識的能動作用"這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)中，提到意識對于人體生理活動具有調(diào)節(jié)和控制作用。高昂的精神，可以催人向上，使人奮進；萎靡的精神，則會使人悲觀、消沉、喪失斗志。
3.2 教師要為人師表。教師要用積極的情感和真誠的愛心去感染和打動每一位學(xué)生，激發(fā)學(xué)生強烈的求知欲望、積極的思維活動和健康的心理狀態(tài)。教師要以自身的良好形象感染學(xué)生，使學(xué)生受到潛移默化的影響。在政治課教學(xué)過程中，教師應(yīng)該堅持把微笑帶進課堂，給每個學(xué)生以寬松、尊重、支持、鼓勵的發(fā)展空間，促進學(xué)生人格的健康發(fā)展，使他們在政治課堂中感到身心愉悅。
3.3 科學(xué)探索心理健康教育的新方法。根據(jù)思想政治課知識容量相對較少的特點，在課堂教學(xué)的主體環(huán)節(jié)中，教師要多采用看書提問，分組討論，辯論、點撥等不同形式，營造愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而提高課堂學(xué)習(xí)效率，提高情感目標(biāo)、心理素質(zhì)目標(biāo)的達成度。在提問的過程中，應(yīng)特別注意給同學(xué)們提供均等的回答機會。上課時老師按座位逐個提問，這樣每個學(xué)生都有機會回答問題，以避免那些得不到回答問題機會的學(xué)生產(chǎn)生退縮與自卑。
4.結(jié)語
綜上所述，教師在政治課教學(xué)中有效地滲透心理健康教育是一門教學(xué)藝術(shù)。老師要潛心鉆研，做到科學(xué)性與藝術(shù)性的統(tǒng)一，利用靈活多樣的教育模式，教會學(xué)生學(xué)會心理調(diào)節(jié)，避免不良心理現(xiàn)象的產(chǎn)生，自行消除心理障礙。最后在學(xué)校、社會、家庭、學(xué)生和諧統(tǒng)一合力的作用下，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，使學(xué)生有一個健康向上的認識觀和世界觀。
參考文獻：
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關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；學(xué)生；心理健康
新《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：認真貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面推進素質(zhì)教育，以育人為宗旨，以學(xué)生為主體，重視教學(xué)方法，特別是學(xué)習(xí)方法的改變，注意培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，使學(xué)生得到全面發(fā)展。心理健康是現(xiàn)代健康的重要組成部分。體育教學(xué)要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，就必須重視學(xué)生的心理健康，尤其是農(nóng)村中學(xué)生，家長外出務(wù)工，大部分是留守學(xué)生，中學(xué)時期正是身體和心理發(fā)育的關(guān)鍵時期，加上學(xué)習(xí)壓力比較大，心理承受能力有限等，使得學(xué)生在心理這方面顯得壓力很大，因此，通過體育教學(xué)，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，使學(xué)生不但身體健康，而且擁有健康的心理。
由于城鄉(xiāng)差距，廣大農(nóng)村中學(xué)體育教育面貌與現(xiàn)代教育的要求還存在很大差距。目前，農(nóng)村體育教育的現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在學(xué)校的重視程度不夠，體育師資缺乏而且質(zhì)量堪憂，教學(xué)設(shè)施嚴(yán)重不足，教學(xué)不夠規(guī)范。由于這些客觀情況的存在，難以完成新課標(biāo)要求的任務(wù)，學(xué)生的身心不能得到全面發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題。因此，本文就農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，提出幾點粗淺的看法，與廣大體育工作者相互交流，希望能起到拋磚引玉的效果。
一、什么是健康和心理健康
1.什么是健康
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康下了這樣的定義：健康是身體的、心理以及社會的完全好狀態(tài)。從這個定義中我們可以看到，健康包括三個方面內(nèi)容：無身體疾病、無心理疾病、具有社會適應(yīng)能力。
2.什么是心理健康
國外學(xué)者們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅僅是免于心理疾病而已?！丙滌`格爾認為：“心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！倍覀冋J為心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。
二、體育教學(xué)與心理健康的關(guān)系
人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約、密切聯(lián)系的兩個方面。作為一個身心統(tǒng)一體的人，其身體素質(zhì)健康與否，必然會對心理健康產(chǎn)生影響，包括其認知、情感、意志、個性等。因此，在體育教學(xué)中老師有意識地加強心理引導(dǎo)，能調(diào)動學(xué)生參與體育運動的興趣和積極性，有效地調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，使學(xué)生表現(xiàn)出積極的心境狀態(tài)，消除緊張情緒。通過有效的體育教學(xué)，學(xué)生學(xué)會一些技能后，便會表現(xiàn)出身心愉快，使學(xué)習(xí)生活滿意程度得到提高，自信心得到加強，表現(xiàn)出積極向上、樂觀進取的心理狀態(tài)。同時，進一步提高體育教學(xué)的效果。
身體健康對心理健康的影響是多方面的，比如體育活動可以增強信心，建立良好的心境，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)獨立性和做事果斷的能力，提高智力發(fā)展等。心理健康不僅有助于學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活，也有利于學(xué)生的身體健康?？傊?，身體健康和心理健康是緊密聯(lián)系，相互影響的。特別是在農(nóng)村初中，通過體育活動的鍛煉和教學(xué)實踐，可以消除依賴性強、任性、嬌氣、自私自利、缺乏合作精神等不良心理傾向。教師應(yīng)該針對學(xué)生青春期心理、生理發(fā)育的特點，制定適宜農(nóng)村中學(xué)生的鍛煉計劃，通過體育實踐使學(xué)生體驗體育運動帶來的愉悅感。農(nóng)村體育教師應(yīng)在有限的體育器材和各種條件的制約下，就地取材制訂適應(yīng)學(xué)生身體發(fā)展和心理發(fā)展的教學(xué)計劃，從而真正貫徹“健康第一”的思想。
三、體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理
1.抓住學(xué)生心理特點，滲透心理健康教育
進入青春期，中學(xué)生心理逐漸成熟，但不完善，且每個學(xué)生的心理健康狀況是不一樣的，他們對心理壓力的承受能力比成年人弱。因此，每個學(xué)生對失敗挫折心理壓力的承受力各不相同，受到遺傳、教育、環(huán)境等多種因素的影響。體育教師在安排教學(xué)內(nèi)容和運動負荷時要區(qū)別對待。比如，我在一堂跳高課的教學(xué)時，因為中學(xué)生對跳高桿有恐懼心理，所以在制訂教學(xué)目標(biāo)時，難度要低，在布置器材時，我用橡皮筋代替了跳高桿，在橡皮筋上串上幾個鈴鐺，以增加趣味性，這樣就激發(fā)了學(xué)生的興趣，大部分同學(xué)都消除了恐懼感，敢試著跳了。就在這時，我發(fā)現(xiàn)有個叫項某某的同學(xué)，體型比較胖，還是不敢跳，我有意向他點點頭，然后走過去輕輕拍拍他的后背，示意他不要怕，大膽跳，結(jié)果他倍受鼓舞，后來主動試跳了好幾次，在以后的體育課上他也消除了自卑心理和恐懼心理，增強了戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。
（1）面向全體，啟發(fā)誘導(dǎo)
健康的心理素質(zhì)涵蓋的內(nèi)容很多，有自信、堅強、勇敢、愛心，等等。當(dāng)前農(nóng)村，家長外出務(wù)工，很多學(xué)生都是在隔代教育的環(huán)境中長大，因此，帶有隔代教育自身的心理缺陷，表現(xiàn)出依賴性強、任性、嬌氣、自私自利、缺乏合作精神等不良心理傾向，因此在體育教學(xué)和體育活動的組織過程中，教師必須站在育人的高度上去幫助學(xué)生、啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，培養(yǎng)中學(xué)生的意志品質(zhì)，弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。例如：我們學(xué)校的二（5）班，從班主任那里了解到這個班學(xué)生團結(jié)不好，缺乏集體凝聚力，于是在上這個班的體育課時，我有意識地組織他們進行“拔河”的游戲，使他們在緊張激烈的比賽中體會到不論干什么事，大家必須擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)才是取勝的法寶，使那些團結(jié)性較差的學(xué)生從中受到教育和啟迪，不斷增強集體榮譽感。后來對這個班級我又組織了幾次籃球比賽教學(xué)，他們的團結(jié)精神明顯增強了，在校運動會時，這個班團結(jié)一致，奪取了年級段總分第一的好成績。這種實踐體驗的教育方法比起空洞的說教效果更明顯。在運用時要以學(xué)生的自我塑造、自我完善為主。教師重點引導(dǎo)學(xué)生體驗回味完成體育動作過程中受到的啟發(fā)教育以及巨大精神因素所產(chǎn)生的積極作用，以達到健康心理形成的目的。
（2）自主選擇，確定目標(biāo)
通過自己選擇、自主練習(xí)、自我評價，培養(yǎng)學(xué)生的自信心、創(chuàng)造性和合作精神，學(xué)生在體育鍛煉的全過程中不斷提高自我欣賞能力、自我判斷能力，來品嘗成功帶來的樂趣，增強自信心。在確定學(xué)習(xí)目標(biāo)時應(yīng)該注意：目標(biāo)內(nèi)容的選擇要符合學(xué)生自己的需要，需要產(chǎn)生動機，動機引導(dǎo)行為。比如：在短跑項目教學(xué)中，由于該項目要靠無氧代謝來完成，跑后肌肉分泌大量乳酸，感覺腿酸脹，呼吸急促，很不舒服。農(nóng)村中學(xué)生大部分是步行到學(xué)校的，所以他們對跑類項目的練習(xí)根本不感興趣。因此，體育老師在制訂教學(xué)目標(biāo)時就應(yīng)該從學(xué)生的心理出發(fā)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以讓學(xué)生自主選擇對抗的對象，體驗成功的快樂。這樣一來，學(xué)生就會選擇和自己水平相當(dāng)?shù)耐?，每個人都能體驗成功的樂趣。不會再有學(xué)生因為自己不如別人跑得快而自卑，消除了自卑心理，在心理和身體兩方面都能健康發(fā)展。
（3）組織比賽，嚴(yán)肅活潑
體育比賽是體育教學(xué)和體育鍛煉中最吸引人的組織手段之一。組織形式多樣的比賽可以培養(yǎng)學(xué)生的自強意識和集體觀念。在教學(xué)中，根據(jù)中學(xué)生爭強好勝的心理特點，把教學(xué)內(nèi)容設(shè)計成各類比賽項目，讓學(xué)生在競賽中體會與人競爭、與己競爭的樂趣。比如廣播操表演賽；小組之間、班級之間的接力賽跑等。在短跑或者中長跑教學(xué)中，將成績及時反饋給學(xué)生，并要求他們先和自己比；讓相當(dāng)水平的學(xué)生一起比賽，只要有一點進步就應(yīng)該表揚，讓他們在競爭中超越自我，不斷強化其競爭意識和自強意識。
2.結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)承受壓力能力
體育鍛煉對中學(xué)生心理健康的作用有：第一，是提高喚醒水平。適量的體育鍛煉能夠使學(xué)生喚醒水平提高，使其產(chǎn)生興奮、振作精神、全神貫注。第二，降低應(yīng)急反應(yīng)水平。體育鍛煉具有減輕學(xué)生的應(yīng)急反應(yīng)及緩解緊張情緒的作用，使學(xué)生一下子從繁重的學(xué)習(xí)壓力中解脫出來。第三，增強社會聯(lián)系。中學(xué)生在參加體育活動時，特別是參加集體項目的體育鍛，可以忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨感。因此，體育教學(xué)應(yīng)充分利用本學(xué)科身體活動的優(yōu)勢，加強中學(xué)生意志力的鍛煉，增強學(xué)生的自信心。例如，精彩的籃球賽、足球賽、排球賽、跳繩比賽等，學(xué)生既鍛煉身體又體現(xiàn)了團隊精神，既鍛煉了個體的意志力，又使其精神振奮、擺脫煩惱、陶冶情操。每次比賽之后，體育教師針對比賽的結(jié)果及時進行總結(jié)，指出挫折和心理壓力是我們生活中不可避免的事情，應(yīng)當(dāng)想方設(shè)法戰(zhàn)勝挫折和心理壓力。同時用優(yōu)秀運動員的榜樣激勵學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)習(xí)那種堅忍不拔的精神，克服心理和生理的壓力。當(dāng)然我們所選擇的內(nèi)容和項目都是學(xué)生所喜歡的和符合中學(xué)生身體發(fā)展的客觀規(guī)律，只有這樣學(xué)生們才會投入到活動中來，才能真正體會到“我運動，我快樂”，達到減輕心理壓力的效果。
3.強化健康心理訓(xùn)練，保護學(xué)生脆弱的心靈
中學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中遇到的困難，有的來自主觀方面，主要是自身的生理、心理障礙，如身體形態(tài)、生理機能、身體素質(zhì)、興趣愛好等與所學(xué)的內(nèi)容相矛盾；有的來自客觀方面，如器械體操、耐久跑以及環(huán)境氣候、場地器材等。平時只要我們留心，就會發(fā)現(xiàn)每個班里都會幾個心理脆弱、心理素質(zhì)不穩(wěn)定的孩子。他們的表現(xiàn)往往是：沒有自信心、自尊心、爭勝心，缺乏積極性和自主性。對于這類中學(xué)生，教師首先要多給他們一份關(guān)愛，需要在課堂上進行強化訓(xùn)練。比如，把他們編在一個組里，多跟他們一起活動，多給他們鼓勵、表揚，降低他們練習(xí)的難度和要求，即使成績沒有進步，只要他們盡力了，就應(yīng)給予表揚。其次，在下課后多找這些學(xué)生談心，做他們的朋友，取得他們的信任，讓他們在你面前能夠輕松自然。再次，在班上選定責(zé)任心強、富有愛心的同學(xué)與他們結(jié)成手拉手伙伴，使他們在集體的關(guān)愛中感受到溫暖。營造一個良好的氛圍來消除他們的心理負擔(dān)，讓他們在活動中充分體現(xiàn)主體意識，增強主動精神，來逐步扭轉(zhuǎn)他們的心理弱勢。當(dāng)然，對個別心理不健康的中學(xué)生，要與家長取得聯(lián)系，建議家長及時帶學(xué)生到醫(yī)院治療，學(xué)校畢竟只是學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識和健康成長的地方。
中學(xué)生良好心理健康的培養(yǎng)，不是一蹴而就的，它是一個長期的教育實踐過程，必須持之以恒，方能見效。因此，體育教師應(yīng)當(dāng)注意群體與個體相結(jié)合、課內(nèi)與課外相結(jié)合、體育教育與其他教育相結(jié)合的原則。要有目的、有計劃、有組織、有措施地加強對學(xué)生健康心理的培養(yǎng)，教育和引導(dǎo)學(xué)生在課外自覺地去磨練自己。如每天堅持早鍛煉，堅持課間操，節(jié)假日也不例外，劇烈運動前做好準(zhǔn)備活動等。并將意志品質(zhì)的磨練外延到體育之外的領(lǐng)域中去。所以，良好的習(xí)慣養(yǎng)成和不良習(xí)慣的克服，都需要通過長期的意志努力去調(diào)控自己的心理和行為，才能逐步達到目的。
四、結(jié)語
在農(nóng)村體育教學(xué)活動中，體育教師面對的是農(nóng)村中學(xué)生，首先要了解他們的心理特征，再根據(jù)不同學(xué)生的不同特點，施以不同的運動項目，特別是學(xué)生們喜聞樂見的項目，讓學(xué)生做出自由選擇，為的是使每個學(xué)生的個性和特長都能得以盡情發(fā)揮，在各自擅長的項目中找到樂趣，展示才能。體育教師必須從中引導(dǎo)，并在技術(shù)上加以點撥，讓健康的心理通過健康的體育鍛煉體現(xiàn)出來。這種方式的教學(xué)就是把機會和權(quán)利交給學(xué)生本人，擇其所好，行其所能，展其所長，成就其樂。
參考文獻：
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〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684(2010)02-0013-04
一、問題的提出
當(dāng)代中學(xué)生是跨世紀(jì)的一代,他們正處于身心發(fā)展的重要時期,大多是獨生子女,隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、競爭壓力的增大,社會閱歷的豐富及思維方式的變化,在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題。有些問題如不能及時解決,將會對學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不良的影響,嚴(yán)重的會使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。因此,加強中學(xué)生心理健康教育,幫助中學(xué)生解決心理上存在的各種問題,對于培養(yǎng)他們良好的個性心理品質(zhì)、堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神,提高適應(yīng)社會生活的能力,促進心理素質(zhì)與思想道德、科學(xué)文化、身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,具有十分重要的意義。本研究旨在通過對河南省濟源市的中學(xué)生心理健康狀況進行調(diào)查,分析中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及存在的主要問題,以更好地為中小學(xué)心理健康教育工作提供科學(xué)依據(jù)。
二、研究方法
1.研究對象:根據(jù)濟源市學(xué)生的成績差異、不同來源(城市或農(nóng)村)、家長素質(zhì)等因素,共選擇有代表性的11所初、高中在校中學(xué)生1450人進行測試。
2.測量工具:采用王極盛教授編制的《中國中學(xué)生心理健康量表》對全體被試進行測試。該量表共有60個項目,由10個分量表構(gòu)成,包括強迫癥狀、偏執(zhí)、敵對、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力感、適應(yīng)不良、情緒不穩(wěn)定和心理不平衡。每個題目有五個等級即無、輕度、中等、偏重和嚴(yán)重。學(xué)生根據(jù)近十天的狀況仔細閱讀每道題并進行選擇。該量表反映中學(xué)生心理健康的內(nèi)容較多,能相對準(zhǔn)確地測出被試的心理健康。
3.施測與數(shù)據(jù)處理:采用整群分層隨機抽樣的方法,以班級為單位,匿名答卷,使用統(tǒng)一的書面指導(dǎo)語和口頭指導(dǎo)語進行團體測驗,收回1413份有效問卷。其中男生681人,女生732人;初中生772人,高中生641人。對各項目進行數(shù)字編碼,采用SPSS 13.0進行統(tǒng)計分析處理。
三、結(jié)果與分析
1.濟源市中學(xué)生心理健康總體水平
從表1可以看出,中學(xué)生心理健康總體水平正常者有101人,占總體的7.15%;存在輕度心理問題的有719人,占總體的50.88%;存在中等程度心理問題的有466人,占總體的32.98%;存在嚴(yán)重心理問題的有127人,占總體的8.99%。以上情況說明濟源市中學(xué)生心理健康總體狀況是好的,正常水平與輕度心理問題的比例達到58.03%(輕度心理問題者常?？梢宰孕谢謴?fù)),但在任一心理健康因子上存在中度和嚴(yán)重心理問題的檢出率達到41.97%,存在嚴(yán)重心理問題的檢出率達到8.99%,與全國其他地區(qū)相比處于中上水平,應(yīng)該引起我們高度的重視。如果這些問題不能及時解決,勢必妨礙學(xué)生心理的正常發(fā)展,影響學(xué)生的健康成長。
表1 任一因子心理健康問題檢出率
2.中學(xué)生各單個因子心理健康水平
表2 單個因子的心理健康問題的人數(shù)與百分?jǐn)?shù)
從表2可以看出,在單個因子總均分上輕度以上檢出率為44.73%,說明濟源市中學(xué)生存在輕度以上心理健康問題的比例較高,尤其在強迫癥狀、學(xué)習(xí)壓力感、情緒不穩(wěn)定等方面的比例最高。在各因子上存在中度問題的比例約為5%~17%左右,存在嚴(yán)重問題最多的是學(xué)習(xí)壓力感、焦慮。
3.男女生心理健康水平
表3 女生與男生在心理健康各因子得分比較
注:*表示P
從表1可以看出,女生心理問題的檢出率比男生稍高,但差異不顯著;但從男女生在各因子得分比較來看(見表3),女生各因子上的平均值都要比男生高,且在強迫癥狀、敵對、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力感等因子上存在均值顯著差異,在總均分上也存在均值顯著差異。這表明女生比男生存在更多、更嚴(yán)重的心理健康問題,尤其是在抑郁程度上,女生更容易陷入抑郁的情緒困擾。
4.初中和高中學(xué)生心理健康水平
從表1看出,在任一因子心理問題上高中生的檢出率比初中生的多,且差異顯著;從表4可知,在單個因子得分上,高中生比初中生的均值都要高,經(jīng)過t檢驗后發(fā)現(xiàn)高中生與初中生在除強迫癥狀因子以外的其他各因子上都存在均值顯著差異,其中適應(yīng)不良、抑郁、焦慮、情緒不穩(wěn)定等因子的均值差異較大。這表明更多高中生比初中生要面對諸如適應(yīng)不良、焦慮、抑郁等心理問題。
表4 初中生與高中生在心理健康各因子分上的比較
四、結(jié)論與討論
1.總體檢出率處在中上等水平,中度問題多集中在學(xué)習(xí)壓力感、情緒不穩(wěn)定等方面
本研究施測表明,濟源市中學(xué)生在任一心理健康因子上存在中度以上問題的檢出率為41.97%,與其他地區(qū)相比處于中上水平。
中度問題檢出率較多的是學(xué)習(xí)壓力感、焦慮、情緒不穩(wěn)定、強迫癥狀等因子,存在嚴(yán)重問題最多的仍然是學(xué)習(xí)壓力感、焦慮兩個因子。這與這次所調(diào)查的樣本人群的心理發(fā)展特點有密切的關(guān)系,他們正處于青春期,也處于緊張的學(xué)校教育的關(guān)鍵時期,這時是第二次生理與自我意識發(fā)展的高峰,對父母、老師、同伴、學(xué)校、學(xué)習(xí)等生活構(gòu)成的態(tài)度也在劇烈變化,從初中到高中的新環(huán)境、新任務(wù)、新生活也直接影響著青春期少年對外部環(huán)境的評價。如均值最大為2.8的項目“我看不慣現(xiàn)在的社會風(fēng)氣”、均值為2.72的項目“我學(xué)習(xí)勁頭時高時低”、均值為2.67的項目“當(dāng)別人看著我或談?wù)撐視r,感到不自在”、各學(xué)段不同性別皆有反應(yīng)的項目“經(jīng)常有自殺的念頭”等,都表明個體對外部世界和內(nèi)心世界的關(guān)注在提高,情緒更敏感更易波動。這要求教育者,不僅是教師也包括家庭、社會和學(xué)校,給中學(xué)生更多細心的、正面的、積極的鼓勵,減少其學(xué)習(xí)的焦慮,培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)、控制消極情緒、保持積極情緒,提高其學(xué)習(xí)成績,使其能對學(xué)習(xí)壓力形成較為合理的認知和情感。
2.男女生在強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、學(xué)習(xí)壓力感等方面都存在均值差異顯著
這一差異與其他研究得到的結(jié)論是一致的,這可能是因為女生比男生更早些進入青春發(fā)育期,其巨大的生理變化所帶來的心理壓力比男生要大;女生所受的各方面壓力均比男生要大,雖然她們較為細心,但也較易斤斤計較,過分追求完美,易受他人對自己評價的影響,若看到自己某方面不如別人,就易產(chǎn)生自卑抑郁的心理。
3.年級差異方面,高中生比初中生的均值都要高,且在多個因子上都存在均值差異顯著
高中生面對更大的心理壓力,其學(xué)習(xí)負擔(dān)更重,高考的目標(biāo)越來越近,緊迫感十分強烈。隨著年齡的增長,逐漸成年的高中生在思考學(xué)習(xí)之余,也逐步開始關(guān)注現(xiàn)實社會中的方方面面,也就會受到各種復(fù)雜情況的干擾和影響。對高中生而言,進入高中學(xué)習(xí)代表著進入大學(xué)這一目標(biāo)的確立,同時這也是一次生活的巨大變化,許多人經(jīng)歷了友誼、師生、學(xué)習(xí)、環(huán)境、自我的分離。許多人第一次離開家庭,進入集體宿舍,時時刻刻面對同學(xué)的競爭和繁重的學(xué)習(xí)壓力,高中生受到新的環(huán)境、學(xué)校、教師、父母、同學(xué)、學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)課程、學(xué)習(xí)目的等多方面的影響。因此學(xué)校應(yīng)及時加強心理健康教育,從高一開始進行“高中入學(xué)心理教育”,重點放在如何應(yīng)對新的學(xué)習(xí)壓力、適應(yīng)新的學(xué)校環(huán)境、調(diào)節(jié)不良情緒、形成新的人際交往圈等方面;在高二階段,可以進行學(xué)習(xí)習(xí)慣、情緒控制、減少考試焦慮等方面的心理教育;在高三階段,可以進行高考前激勵、放松、目標(biāo)確立等方面的心理教育。
五、建議與對策
1.學(xué)校要真正重視心理健康教育工作
時至今日,仍有不少學(xué)校的校長、教師、家長對心理健康教育重視不夠,認識片面,堅持升學(xué)應(yīng)試教育是根本,認為心理健康教育乃一時形勢的需要,所以消極對待,簡單應(yīng)付。即使是名義上開展了一些活動如開設(shè)心理健康課程,建立心理輔導(dǎo)室,舉辦心理健康教育講座等,但由于忽視了教育者自身思想觀念的轉(zhuǎn)變和更新,缺乏正確的認識,缺少專家的引領(lǐng),工作長期停留在低層次的水平。還有的學(xué)校為應(yīng)付檢查、評比或達標(biāo),跟形勢,也名不符實地開展一些心理健康教育活動,形式主義明顯。因此,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)只有徹底轉(zhuǎn)變觀念,堅持育人為本的辦學(xué)理念,態(tài)度鮮明、大張旗鼓地宣傳和支持心理健康教育工作,才能推動心理健康教育工作的全面開展。在當(dāng)前心理健康教育工作嚴(yán)重滯后的情況下,我們要真正使之在學(xué)校工作中占有一席之地,要在人員安排、經(jīng)費投入、教師考核、獎金發(fā)放等方面制定傾斜政策,并創(chuàng)造條件建立符合標(biāo)準(zhǔn)的心理輔導(dǎo)室、心理咨詢室或心理咨詢中心,配備一定的設(shè)施和投入一定的經(jīng)費,使心理健康教育工作有人管,有人做。
2.加強心理健康師資隊伍建設(shè)
加強師資隊伍建設(shè)是搞好心理健康教育工作的關(guān)鍵。要重視專兼職心理輔導(dǎo)教師的配備工作,落實心理輔導(dǎo)人員的編制,明確工作職責(zé)。在目前中小學(xué)心理健康教師嚴(yán)重不足的情況下,可積極從在職教師中選拔有志于心理健康教育工作且有條件從事此項工作的教師,經(jīng)過專門的理論培訓(xùn)和實踐鍛煉,獲得心理資格認證后,充實到心理健康教育的工作隊伍中去。
學(xué)校要建立在校長領(lǐng)導(dǎo)下,以班主任和專、兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干,全體教師共同參與的心理健康教育師資隊伍,同時要重視教師自身的心理健康,應(yīng)把師源性的心理行為問題減到最低程度,避免學(xué)生受到消極影響,從而優(yōu)化學(xué)生成長的環(huán)境。要使學(xué)校每一位教師樹立關(guān)心學(xué)生心理健康的意識,使心理健康教育滲透到學(xué)校教育的各個方面、各個環(huán)節(jié),尤其是課堂教學(xué)中,使每個教師都成為學(xué)生心理健康的“保健醫(yī)生”。
3.學(xué)校心理健康教育工作必須多樣化
一是開設(shè)心理健康教育活動課。學(xué)校心理健康教育工作必須面向全體,要對全體學(xué)生進行發(fā)展性心理輔導(dǎo),把心理教育納入正式活動課程,每學(xué)期安排一定的學(xué)時,真正確立心理健康教育的主陣地。通過各種形式的主題教育活動,幫助學(xué)生解決在身心發(fā)展過程中所遇到的各種困惑。
二是開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)活動。學(xué)校要設(shè)立心理咨詢室并配備心理輔導(dǎo)教師,通過面對面咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、電話咨詢、書信咨詢等形式,對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生,通過及時進行認真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo),幫助學(xué)生解除心理障礙;發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生,及時轉(zhuǎn)介到專門的心理治療機構(gòu)進行治療。建立學(xué)生心理檔案,有計劃地推行新生入學(xué)基本情況調(diào)查和心理測試制度。對新生的家庭情況、學(xué)習(xí)情況、品德情況進行摸底調(diào)查,同時把對學(xué)生的個別輔導(dǎo)、咨詢、訓(xùn)練進行記錄存檔。
三是學(xué)科教學(xué)要滲透著心理健康教育。學(xué)校應(yīng)注重心理健康教育的全面滲透性,將心理健康教育的意識滲透到各個學(xué)科之中,滲透到各個教師的教育觀念之中,讓廣大教師成為學(xué)校心理健康教育的實施者。
四是積極營造良好的校園文化環(huán)境。目前,學(xué)校環(huán)境的改善越來越受到教育界的重視,但現(xiàn)在所作的改善,更多的是學(xué)校物理環(huán)境的改善。而學(xué)校的心理環(huán)境,如人際環(huán)境、組織環(huán)境、情感環(huán)境、輿論環(huán)境是令人擔(dān)憂的。“校園人格”、校園暴力、心理虐待、師生代溝等問題,時時困擾著學(xué)校的正常教學(xué)與生活。盡管與物理環(huán)境相比,心理環(huán)境是看不見、摸不著的無形環(huán)境,但它對學(xué)生的心理活動,乃至對整個學(xué)校的教育、教學(xué)活動,都有著不可忽視的、巨大的潛在影響力。學(xué)校應(yīng)以心理環(huán)境建設(shè)為突破口,注重良好師生關(guān)系的形成和勤奮好學(xué)、積極進取的校風(fēng)、班風(fēng)的建設(shè),注重挖掘和利用一切有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的積極心理環(huán)境因素,激發(fā)師生高度的學(xué)習(xí)、工作熱情,從而有效地促進學(xué)校的各項教育教學(xué)工作,進而也促進學(xué)校心理健康教育取得最佳效果。
五是大力開展心理健康教育的科研工作。認真做好學(xué)生心理健康狀況的測試和診斷工作,掌握第一手的材料,為推進學(xué)校心理健康教育工作提供科學(xué)依據(jù)。從學(xué)科教學(xué)、班主任工作、心理輔導(dǎo)、心理活動課等方面探索開展心理健康教育的有效途徑,并對學(xué)生主要存在的強迫、適應(yīng)性、焦慮等方面的心理問題和人際關(guān)系緊張、學(xué)習(xí)所造成的壓力、自我意識方面出現(xiàn)的問題開展課題研究,此外還可以開展良好個性心理品質(zhì)培養(yǎng)、擇業(yè)指導(dǎo)等心理健康教育的研究工作。
4.全社會關(guān)心心理健康教育工作
心理健康教育工作不光是學(xué)校的事情,而是全社會和所有家庭都應(yīng)該關(guān)心的一件大事。人從出生起就緊密地和社會融合在一起,社會是只大染缸,既可以使人奮發(fā)向上,也可以使人產(chǎn)生問題。家庭是青少年人生的第一站,父母是青少年的第一任老師,父母的態(tài)度觀念、言行舉止和教養(yǎng)方式直接影響著青少年的發(fā)展和心理健康水平。作為學(xué)校要把對家長的教育和對社會的宣傳作為學(xué)校心理健康教育工作的一部分,要積極開展家庭教育,對家長進行輔導(dǎo),不斷提高家長教育子女的水平;要讓學(xué)生走出校門,接觸社會,認識社會,同時讓社會各個方面都來關(guān)心我們的學(xué)生,關(guān)心他們的身心健康發(fā)展。(稿件編號:091127001)
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【關(guān)鍵詞】 自我評價(心理學(xué));精神衛(wèi)生;回歸分析;學(xué)生
【中圖分類號】 R 395 【文獻標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2010)05-0606-03
自我價值感是個人在對自己重要性的正面評價基礎(chǔ)上產(chǎn)生的正向自我情感體驗[1-2],即喜歡自己、接納自己。有研究認為,適度的自我價值感是個體心理健康的前提條件,通過培養(yǎng)個體適度的自我價值感來促進其心理健康,是心理健康教育的有效手段之一[3-4]。相關(guān)調(diào)查[5-6]也顯示了這一結(jié)果。本研究擬通過測慶市高中生的自我價值感現(xiàn)狀,找出自我價值感中對心理健康水平的預(yù)測因素,為開展高中生心理健康教育,培育良好的自我價值感提供科學(xué)依據(jù)。
1 對象與方法
1.1 對象 采用隨機整群抽樣法,抽取重慶市城鄉(xiāng)4所中學(xué)的高一、高二年級學(xué)生共400名作為研究對象。共發(fā)放問卷400份,收回有效問卷384份。其中高一年級學(xué)生190份,高二年級學(xué)生194名;男生198名,女生186名;城區(qū)學(xué)生195名,郊縣學(xué)生189名。
1.2 方法 以隨機抽取的班級為單位,由各校的心理健康教師進行團體限時施測,施測時間為2008年10月。研究工具包括:(1)青少年自我價值感量表[7]。共56個題項,全部測題總計得分越高,表示自我價值感也越高。量表包括總體自我價值感、一般自我價值感和特殊自我價值感3個分量表,其中一般和特殊自我價值感可區(qū)分為社會取向和個人取向2種類型,特殊自我價值感包括道德、人際、心理、生理和家庭自我價值感。該量表是一個比較符合中國青少年特點的自我價值感量表,具有較好的信度和效度。總體自我價值感、社會取向一般自我價值感、個人取向一般自我價值感、社會取向特殊自我價值感、個人取向特殊自我價值感的本次取樣的Cronbach α系數(shù)分別為0.77,0.86,0.82,0.63～0.80,0.61～0.78,再測信度分別為0.64,0.73,0.71,0.68～0.84,0.58～0.77,3個分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)令人滿意,都具有較高的信度和構(gòu)念效度[8]。(2)心理健康診斷測驗(MHT)[9]。該測驗由學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責(zé)傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向和沖動傾向8個內(nèi)容量表組成。每個內(nèi)容量表的得分根據(jù)常模轉(zhuǎn)換為標(biāo)準(zhǔn)分,將8個內(nèi)容量表的標(biāo)準(zhǔn)分加起來就是全量表總焦慮傾向的標(biāo)準(zhǔn)分(總分)?？偡衷礁?心理健康水平越低。該量表具有良好的信度和效度。在本次測驗中,總量表的Cronbach α系數(shù)為0.85,各個分量表的Cronbach α系數(shù)在0.60～0.78之間,都具有較高的信度。
1.3 統(tǒng)計方法 數(shù)據(jù)采用SPSS 12.0進行處理。
2 結(jié)果
2.1 高中生自我價值感 從年級來看,高一與高二年級學(xué)生個人取向的一般自我價值感和個人特殊自我價值感的差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(P值均
2.2 自我價值感與心理健康水平之間的相關(guān)關(guān)系 學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮除社會一般自我價值感外均與自我價值感各因子呈顯著相關(guān);過敏傾向除總體自我價值感外均與自我價值感的各因子顯著相關(guān);孤獨傾向、自責(zé)傾向、身體癥狀、恐怖傾向及心理健康水平總分均與自我價值的各因子顯著相關(guān);而且以上各種相關(guān)均呈負相關(guān),即高中生在自我價值感量表各因子分量表上的得分越高,在心理健康量表各心理癥狀因子分量表上的得分就越低。見表2。
2.3 自我價值感對心理健康水平的預(yù)測作用 本研究分別以心理健康量表上的各因子作為因變量,自我價值感的各因子作為自變量進行回歸分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn),個人特殊自我價值感進入了學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向5個方面的回歸方程。社會特殊自我價值感進入了孤獨傾向的回歸方程。總體自我價值感進入了自責(zé)傾向和恐怖傾向的回歸方程。見表3。
3 討論
3.1 高中生自我價值感現(xiàn)狀 在本研究中,年級之間存在著個人取向的一般自我價值感和特殊自我價值感差異,高一年級得分高于高二年級。究其原因,一方面可能是因為高中生的自我意識的發(fā)展已經(jīng)基本成熟和穩(wěn)定;另一方面可能是因為高一學(xué)生剛進入高中,還不了解高中階段已不能像在初中階段那樣很容易取得好成績,但高二年級的學(xué)生已很清楚這一點。而成績對個體的自我價值感有一定的影響。這在國內(nèi)外的許多研究中[10-12]已經(jīng)得到證實。從性別來看,男、女生之間存在著個人取向的一般自我價值感差異,男生高于女生,這一結(jié)果與盧秀瓊等[13]的調(diào)查結(jié)果不同。這說明現(xiàn)在的性別之間已經(jīng)不存在總體自我價值感的差異,但還存在著個人取向的一般自我價值感的差異,即男生比女生更崇尚個性。城區(qū)與郊縣學(xué)生之間存在著總體自我價值感之間的差異,城區(qū)學(xué)生得分高于郊縣學(xué)生。這說明盡管近年來城市一體化的措施縮短了城鄉(xiāng)之間的距離,但其城鄉(xiāng)差異的觀念仍在影響著郊縣青少年學(xué)生的總體自我價值感。也有可能是從整體上來講,城鄉(xiāng)學(xué)校的學(xué)生之間仍然存在著家庭經(jīng)濟狀況、父親學(xué)歷和母親工作狀況及學(xué)校開展的文娛活動等方面的差異[14]。
3.2 高中生自我價值感與心理健康水平之間的關(guān)系 本研究表明,學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮除社會一般自我價值感外均與自我價值感各因子呈負相關(guān),過敏傾向除總體自我價值感外均與自我價值感的各因子呈負相關(guān),孤獨傾向、自責(zé)傾向、身體癥狀、恐怖傾向及心理健康水平總分均與自我價值的各因子呈負相關(guān)。這一結(jié)果與范蔚等[4]在2002年研究結(jié)果相比,相互相關(guān)的因子更多,這顯示了隨著社會的發(fā)展,自我價值感的發(fā)展與心理健康水平之間的聯(lián)系越來越緊密。即高中生對自我越滿意,心理癥狀就越少,心理健康狀況就越好,這一結(jié)果也證實了以往研究,說明悅納自我是心理健康的基礎(chǔ)。
3.3 自我價值感對心理健康水平的預(yù)測作用 進一步的回歸分析顯示,個人特殊自我價值感進入了學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向5個因子的回歸方程,顯示了個人特殊自我價值感對這幾個方面的預(yù)測作用。究其原因,可能是因為隨著年齡的增長,高中生的自我獨立性逐漸增強,因而更多的是從自己的角度來認識、體驗自己,他們覺得自己重要就重要,自己有價值就有價值,而不易受外界的影響。他們對自己滿意,認為自己有發(fā)展前途、在團體中有影響力,感受到他人對自己尊重,則自信、樂觀、熱情、有成就感、不與自己過不去、少焦慮、無破壞性、感到自己充實、愉快和有力量;如果懷疑自己,認為自己毫無長處、在團體中缺乏影響力、他人不喜歡自己,則表現(xiàn)出抑郁、自卑、孤僻、無助、愛猜疑、對人不友好、焦慮不安等心理障礙,阻礙心理健康的發(fā)展。因此,要提高學(xué)生的心理健康水平,應(yīng)著重從提升學(xué)生的特殊自我價值感方面入手,引導(dǎo)其正確認識自我,幫助他們樹立自尊、自信。特別應(yīng)注意方法,避免其形成閉鎖心理。有調(diào)查顯示,高中生的不被了解性與個人取向特殊自我價值感呈正相關(guān),顯示出高中生認為自己是獨特的、他人所無法了解的,因而不愿向他人吐露心思的特點,這非常不利于其自我價值感的提高[15]。
高中階段是個體身心發(fā)展的重要時期,這一時期的學(xué)生恰好又面臨高考這一巨大壓力。本研究提示,家長和教師不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,還要注意其心理特征的變化,給予高中生充分的理解、支持和鼓勵,促進其對自己能力的肯定和對自我的悅納,提高其自我價值感,保障高中生心理的健康發(fā)展。
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高校輔導(dǎo)員作為學(xué)生德育工作的中堅力量，應(yīng)積極參與到大學(xué)生心理健康教育的活動中來，要不斷探索并掌握適合學(xué)生實際的心理健康教育的方法，不斷提升自我素質(zhì)，作好大學(xué)生身心發(fā)展的引導(dǎo)者和疏導(dǎo)者，引導(dǎo)大學(xué)生的健康成長與全面發(fā)展。
[關(guān)鍵詞]輔導(dǎo)員；大學(xué)生；心理健康教育；方法
大學(xué)生是社會生活中的一個特殊群體，現(xiàn)今大學(xué)面臨著很多的心理問題，高校輔導(dǎo)員要全面了解大學(xué)生心理健康問題的成因，這樣才便于增強工作的針對性和實效性。大學(xué)生由于正處于青年往成年過渡的轉(zhuǎn)折期，他們的求知欲和自我意識強，個性正逐漸形成和定型，但由于缺乏社會經(jīng)驗，心理發(fā)展也尚未成熟，因此在一些復(fù)雜問題面前，還是會表現(xiàn)出幼稚和片面，產(chǎn)生一些矛盾心理和心理障礙，如果不能及時排解，最終會導(dǎo)致心理疾病。這些問題直接關(guān)系到高校能否培養(yǎng)合格的高素質(zhì)人才。因而，加強心理健康教育是新時期教育對人才培養(yǎng)的必然要求。
一、提高高校輔導(dǎo)員自身素質(zhì)，要學(xué)習(xí)和掌握心理健康教育的正確方法和渠道
根據(jù)國家的教育方針，明確學(xué)生的教育培養(yǎng)目標(biāo)，要熱愛輔導(dǎo)員工作，責(zé)任心強，工作作風(fēng)好，嚴(yán)于律己，是輔導(dǎo)員教育學(xué)生的立身之本，只有不斷加強對大學(xué)生心理健康專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，不斷在工作中積累和總結(jié)經(jīng)驗，才能正確分析工作中所遇到的學(xué)生心理障礙問題，對癥下藥，成功幫助學(xué)生解決心理問題。輔導(dǎo)員加強心理素質(zhì)修養(yǎng)的同時也要具備高尚的情感，努力追求心理美，要熱愛每個學(xué)生，始終保持良好的精神狀態(tài)和樂觀向上的心境，輔導(dǎo)員的心理品質(zhì)是對大學(xué)生最好的影響。作為最基層的學(xué)生工作者，在知識結(jié)構(gòu)上，除要懂得社會學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、美學(xué)、哲學(xué)等方面的知識，同時也要接受對自身的心理健康輔導(dǎo)，了解心理學(xué)的基本原理，并將其運用到具體的工作中去。其次，要了解學(xué)生的家庭背景、性格、興趣、專業(yè)能力等方面的個體差異性。這樣，輔導(dǎo)員可以對不同的事情做出相應(yīng)的反應(yīng)，從而使輔導(dǎo)員的思想教育、心理疏導(dǎo)工作更有針對性。
二、要了解學(xué)生，建立學(xué)生心理健康檔案
做好心理健康教育工作，了解學(xué)生是關(guān)鍵。如果不了解學(xué)生們有什么共性困惑，不清楚有哪些存在心理問題的特殊學(xué)生，心理健康教育便無從談起。了解學(xué)生，首先要對學(xué)生整體有一個全面把握，對學(xué)生的共性問題有清晰的認識，如對大學(xué)生活的適應(yīng)問題、學(xué)業(yè)問題、過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)的問題、對感情的困惑問題、對人際關(guān)系相處問題、就業(yè)問題等。把握好共性問題的同時，還要重點排查有特殊心理問題學(xué)生。在新生入學(xué)之時，輔導(dǎo)員就要認真了解學(xué)生，可以通過新生軍訓(xùn)、學(xué)校體檢結(jié)果、和學(xué)生逐一談心、可以通過學(xué)生干部及宿舍長了解每位學(xué)生的基本情況等，及時發(fā)現(xiàn)問題、查找原因并建立心理健康檔案。心理健康檔案的建立，要盡可能詳實，要結(jié)合學(xué)生的日常表現(xiàn)及談心情況，對特殊學(xué)生要有更加深入的了解與跟蹤觀察。
三、制訂心理健康教育計劃，利用共性問題分類進行心理輔導(dǎo)
當(dāng)前大學(xué)生存在的心理問題，有一些是屬于共性的東西，如新生適應(yīng)問題、大學(xué)生感情困惑問題、就業(yè)壓力問題等，針對不同專業(yè)不同心理問題共性特征可以制訂不同的心理健康教育計劃，使同學(xué)們能夠正確認識心理壓力，正確面對挫折，防患于未然。
四、進行多種形式的情感交流
1.與學(xué)生進行面對面談心。輔導(dǎo)員進行心理健康教育的一個便利條件是平時和學(xué)生接觸較多，解決心理問題的方式也比較多，其中談心尤為重要。通過談心，拉近和學(xué)生之間的距離，使學(xué)生敞開心扉，將心中的郁悶、不快一一傾訴，從而使心情釋放。輔導(dǎo)員通過學(xué)生的傾訴也能更進一步了解學(xué)生心理癥結(jié)所在，對癥下藥，也可以從學(xué)生的言談舉止把握學(xué)生性格及心理現(xiàn)狀，對學(xué)生的問題把握較為真實，并能立即感知談心效果。面對面的談心可以選擇不同的地點。選擇的地點要盡可能地使學(xué)生放松和輔導(dǎo)員產(chǎn)生親近感。
2.網(wǎng)絡(luò)也是做學(xué)生的心理輔導(dǎo)一種便捷的方法。有些學(xué)生不愿和輔導(dǎo)員面對面的交流，面對面談心的時候并不會將心中所想真實地告知輔導(dǎo)員，而網(wǎng)絡(luò)恰好提供了一個學(xué)生和輔導(dǎo)員老師對等交流的平臺。輔導(dǎo)員可以利用QQ、短信、郵箱、博客等網(wǎng)絡(luò)工具和學(xué)生在網(wǎng)上匿名交流。這樣增強了學(xué)生的隱蔽性，有利于其將心中所想真實地告知老師。在這里學(xué)生可以責(zé)問輔導(dǎo)員，也可以盡情宣泄苦悶及不滿、尋求幫助。面對這樣一個完全暴露的心靈，是輔導(dǎo)員進行心理輔導(dǎo)和思想教育的大好時機。在對學(xué)生進行耐心引導(dǎo)的同時，輔導(dǎo)員應(yīng)注意堅持正確的價值導(dǎo)向，可以借機向?qū)W生灌輸在日常教育中學(xué)生聽不進甚至抵觸的教育內(nèi)容。
五、加強與心理問題學(xué)生家長的溝通
家是溫馨的港灣，學(xué)生出現(xiàn)不同類型的心理問題，有很大一部分與家庭背景有關(guān)。有些家長比較熟悉學(xué)生，但有些家長由于孩子從中學(xué)到大學(xué)一直不在身邊，學(xué)生有什么心理問題也不愿與家長深談，以至不了解自己孩子現(xiàn)狀，學(xué)生已出現(xiàn)心理問題家長卻還一無所知。加強和學(xué)生家長的溝通，可以和家長聯(lián)起手來做學(xué)生工作，如果學(xué)生的心理誘因在家庭，家長了解學(xué)生現(xiàn)狀，進行自我反省，改變家庭氛圍，多給孩子以溫暖，可以起到事半功倍的效果。
六、建立信息員制度，及時處理突發(fā)事件