時間：2023-03-13 11:07:00
導語：在游泳培訓總結(jié)的撰寫旅程中，學習并吸收他人佳作的精髓是一條寶貴的路徑，好期刊匯集了九篇優(yōu)秀范文，愿這些內(nèi)容能夠啟發(fā)您的創(chuàng)作靈感，引領(lǐng)您探索更多的創(chuàng)作可能。
為深入扎實開展好全市衛(wèi)生健康綜合監(jiān)督深化落實年活動，按照上級及年初工作計劃要求，結(jié)合我區(qū)實際，我所于5月至8月開展了為期4個月的游泳場所衛(wèi)生專項整治活動，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、制定工作方案。
所領(lǐng)導高度重視游泳場所衛(wèi)生專項整治工作，多次召開所長辦公會研究部署，按照上級工作要求，結(jié)合我所實際，制定下發(fā)了《XX區(qū)游泳場所專項整治工作方案》，對工作的目標、任務(wù)、分工等進行了細致安排，為活動的順利開展打下堅實基礎(chǔ)。
二、召開專項整治工作會議。
召開由全區(qū)游泳場所經(jīng)營單位負責人及衛(wèi)生管理人員10人，參加的衛(wèi)生專項整治工作會議，對活動的開展及各經(jīng)營單位的工作任務(wù)進行了安排部署。會上，對公共場所衛(wèi)生法律法規(guī)及游泳場所衛(wèi)生標準進行了培訓，要求各單位嚴格按照衛(wèi)生要求開展自查自糾，準備迎接衛(wèi)生專項整治活動的開展。
三、扎實開展專項整治活動。
我所嚴格按照實施方案要求扎實開展衛(wèi)生專項整治工作，共監(jiān)督檢查游泳場所經(jīng)營單位10家，監(jiān)督覆蓋率達到100%，出動執(zhí)法人員50余人次，執(zhí)法車輛40余輛次，針對發(fā)現(xiàn)的問題，當場下達監(jiān)督意見書10份，提出監(jiān)督意見50余條，要求存在問題的經(jīng)營單位限期整改，對存在違法違規(guī)問題的5家單位進行了立案處罰。
通過此次衛(wèi)生專項整治活動的開展，進一步提升了全區(qū)游泳場所的衛(wèi)生標準的，規(guī)范了經(jīng)營行為，強化了經(jīng)營者的法律意識，切實保障了人民群眾的健康權(quán)益。
商場及文化娛樂場所衛(wèi)生專項檢查工作總結(jié)
為深入扎實開展好全市衛(wèi)生健康綜合監(jiān)督深化落實年活動，按照上級及年初工作計劃要求，結(jié)合我區(qū)實際，我所于今年7月至8月開展了為期兩個月的商場及文化娛樂場所衛(wèi)生專項整治活動，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、制定工作方案。
所領(lǐng)導高度重視商場及文化娛樂場所衛(wèi)生專項整治工作，多次召開所長辦公會研究部署，按照上級工作要求，結(jié)合我所實際，制定下發(fā)了《XX區(qū)衛(wèi)生和計劃生育監(jiān)督所開展商場及文化娛樂場所專項監(jiān)督檢查實施方案》，對工作的目標、任務(wù)、分工等進行了細致安排，為活動的順利開展打下堅實基礎(chǔ)。
二、召開專項整治工作會議。
召開由全區(qū)商場及文化娛樂場所經(jīng)營單位負責人及衛(wèi)生管理人員67人，參加的衛(wèi)生專項整治工作會議，對活動的開展及各經(jīng)營單位的工作任務(wù)進行了安排部署。會上，對公共場所衛(wèi)生法律法規(guī)及商場及文化娛樂場所衛(wèi)生標準進行了培訓，要求各單位嚴格按照衛(wèi)生要求開展自查自糾，準備迎接衛(wèi)生專項整治活動的開展。
三、扎實開展專項整治活動。
一、重結(jié)果，輕發(fā)展
現(xiàn)在大部分少年兒童的游泳教學培訓，往往是一個短期的、速成的教學過程。由于這一客觀原因的制約，教師、家長更注重的是最終的結(jié)果（如：孩子們能游了嗎？他們能游多少米了？），而忽視了孩子們在這一學習過程中，我們是否培養(yǎng)了他們的學習興趣，是否教會了他們正確的游泳動作，是否發(fā)展了他們的各種能力等。
二、重體能，輕身心
游泳是一項實用性很強的生存技能，因此它對于少年兒童的體能有較高的要求，好的體能是學生能否持續(xù)向前游進的有力保障。因此在教學中我們往往會更注重體能的練習，而忽視少年兒童身心發(fā)展的規(guī)律，這樣的教學容易忽視孩子的年齡特點而一味追求速成，反而會造成拔苗助長的效果。
三、重多樣，輕專一
游泳是一門科學，也是一門具有很強觀賞性的體育運動。往往孩子們剛剛掌握一種游泳姿勢，老師們就開始教下一種。我們有時總認為教得越多越好，家長和孩子也會以會多種泳姿而驕傲，卻不知學好、學精一種，專一的游泳姿勢對于孩子們今后的發(fā)展更會起到事半功倍的效果。
四、重形式，輕實效
在游泳教學中有時我們常會根據(jù)歷史的經(jīng)驗教給孩子們一些常規(guī)的方法，但是有時這種方法卻沒有根據(jù)他們的實際情況來因材施教，因此反而會造成動作越練越僵，效果越來越差，甚至有的孩子始終學不會這單一的動作而對游泳徹底失去信心。
那么如何消除這些誤區(qū)，我認為有如下對策：
一、注重過程教學，淡化結(jié)果
少年兒童活潑好動，往往在學習游泳的初期，他們對水既好奇又恐懼。這時，我們不應(yīng)采取極端措施（如：強制悶水）。而應(yīng)以玩水、打水、戲水等互動活動為主，多安排一些集體水中小游戲（如：水球比賽、水中行走等）。通過這一系列的鋪墊活動，讓他們熟悉水性，逐步消除緊張的心理，培養(yǎng)他們的學習興趣。培訓中期，我們應(yīng)以教會學生正確的游泳動作為目標，多以水中練習為主，以陸上模擬練習為輔，兩者交替練習，逐步培養(yǎng)孩子的自信心，強化他們的動作細節(jié)，培養(yǎng)正確的動作姿勢。在教學后期，教師可以采用豐富多彩的教學手段和措施來激勵和刺激學生，激起他們的挑戰(zhàn)欲望，讓他們在緊張和諧的氣氛中，鍛煉身體，又親身體驗成功的樂趣。
二、注重身心發(fā)展，兼顧體能
游泳初學階段，少年兒童正在探索學習中，而且他們都是在閉氣中向前游進。而在學習的中后段，由于對手、腳、換氣提出了更高的要求，他們大部分時間都在進行無氧運動。根據(jù)少年兒童的身心發(fā)展規(guī)律，他們的身體還正處于發(fā)育階段，各項身體機能還不完善，我們更應(yīng)該循序漸進地去推進教學。在教學的過程中我們應(yīng)以有氧練習為主，無氧練習為輔。不要刻意去追求向前游進的距離，而應(yīng)給孩子們制定科學合理的訓練計劃，讓他們在愉悅輕松的環(huán)境中主動去學習，讓他們能時刻看到自己的進步，由要我學變成我要學。通過學生發(fā)自內(nèi)心的自主學練，慢慢地潛移默化地促進學生體能的發(fā)展，從而達到最終的教學目標。
三、重專一，輕多樣
游泳姿勢的分類有很多種，少年兒童如能學會多種姿勢，除了能鍛煉到身體的各個肌肉群，更是對他掌握各種游泳技能水平的一種肯定。在現(xiàn)實的教學中，我們往往會遇到孩子們剛剛學會一種姿勢，家長和孩子們就會盯著老師趕緊教下一種姿勢。在這種情形下，如果老師不能根據(jù)學生的實際情況，就倉促上馬，往往會造成孩子們思維的混亂，不光前面所學正確的動作會有暫時性遺忘，學習后面的新動作也不會收到良好的效果，造成竹籃打水一場空。因此，我們在教學中不能急于求成，在遇到這種情況時，應(yīng)及時地與家長溝通，努力做好孩子們的思想工作，消除他們的疑惑，穩(wěn)定他們的情緒。踏踏實實地讓孩子們把基本功學扎實，不斷完善動作，專心致志地去練好一項游泳姿勢。教師在教學中要注意，初級培訓以蛙泳為主，中期培訓以仰泳為主，高級培訓以自游泳為主。努力做到精益求精，為今后的教學打下牢固的基礎(chǔ)。
四、重實效，輕形式
每個孩子都有著不同的身心特點，在一個班上，有膽大的、有膽怯的，有果敢的，有猶豫的。因此，我們在教學中不能一視同仁，要善于觀察，根據(jù)學生學習的實際情況區(qū)別對待。如：蛙泳教學中，蛙泳最標準的動作是一次手一次腿，但由于孩子們是初學，他們對動作的領(lǐng)悟能力還有所欠缺，因此在學練的過程中往往還達不到這一要求，如老師一直以這一標準去要求學生練習，學生反而會在不斷地失敗中喪失信心，甚至對自己的能力產(chǎn)生懷疑。這時的我們，要善于總結(jié)經(jīng)驗，不斷調(diào)整自己的教學方法和手段。把一次手一次腿改為一次手兩次腿或一次手三次腿，等學生逐漸掌握了這些動作，再慢慢地提高要求，不斷向標準動作靠攏。俗話說形式是花哨的，實效才是實在的。因此，我們在教學中要不斷地把動作化繁為易，化深為淺，實實在在地把實效性放在第一位，才是我們游泳教學的根本之所在。
此次大會邀請了多位國際知名的外籍專家，他們均在相關(guān)專業(yè)領(lǐng)域鉆研30年以上，有著充分的理論基礎(chǔ)與實踐經(jīng)驗。會議中，德國聯(lián)邦水上教育協(xié)會主席烏韋?里甘（Uwe Legahn）先生;在國際兒童運動醫(yī)學方面享有盛譽的國際專家、醫(yī)學博士諾伯特 M?梅內(nèi)教授（Prof.Dr.med.Norbert M?Meenen）;法國著名臨床心理學家丹尼爾?澤勒伯伯格教授（Prof.Dr.Daniel Zylberberg）;挪威的水上教育專家泰耶?史塔克賽特（Terje Stakset）先生，均與參會者分享了歐洲先進的水上教育理念，并針對“兒童運動發(fā)展”、“兒童水上安全”、“兒童日常緊急醫(yī)療事故處理”等熱門話題，展開了講座與討論。
值得一提的是，由丹尼爾?澤勒伯伯格教授（Prof.Dr.Daniel Zylberberg）著寫，由龍格親子游泳俱樂部引進與編譯的風靡歐美水上教育行業(yè)的指導書籍《我，父母和水》，在儀式上進行了圖書簽發(fā)活動。這也是龍格繼2015年推出中國水上教育行業(yè)專業(yè)讀本《如居水中》后，連續(xù)第二年引進和編譯專業(yè)的兒童水上教育書籍。龍格親子游泳俱樂部執(zhí)行董事任S翔表示，龍格親子游泳俱樂部會力爭每年向中國家庭引進一本國外優(yōu)質(zhì)書籍，為親子水上教育事業(yè)在中國的未來打下堅實的理論基礎(chǔ)。
同時，在此次峰會上，中&歐水上教育學研究中心分享總結(jié)了過去一年，德法等歐洲國家、以及中國的龍格親子游泳俱樂部在水上公益事業(yè)的成果，并對中國水上公益事業(yè)進行了下一步展望。“愛在龍格，見證成長”一直是龍格親子游泳俱樂部的理念，作為一家2012年創(chuàng)立的企業(yè)，目前龍格在全國已有近50家中心，專業(yè)的課程與品質(zhì)的服務(wù)，讓龍格親子游泳俱樂部具備了開展公益事業(yè)的軟硬條件。在未來，中&歐水上教育學研究中心會繼續(xù)攜手龍格親子游泳俱樂部，以龍格親子游泳俱樂部全國各中心為公益點，由各地公益組織機構(gòu)進行管理及監(jiān)督，以水上輔助康復課程為內(nèi)容，帶動中國“自閉癥與腦癱兒童康復”的發(fā)展。
新生兒游泳是一項新的保健活動,使新生兒得到最自然的活動,使其本能得到延續(xù),是促進人類最早的生理、心理和健康發(fā)育的過程。為進一步了解新生兒游泳對生長發(fā)育及生理性黃疸的影響。2008年8月～2009年10月,開展新生兒游泳并進行觀察及跟蹤隨訪,進行回顧性總結(jié)分析,現(xiàn)報告如下。
資料與方法
選擇2008年8月～2009年10月在我院正常分娩的剖腹產(chǎn)兒及順產(chǎn)兒體重≥2500g,經(jīng)家屬同意進行游泳。
方法:游泳在新生兒出生12小時～7天,1次/日,10～15分/次,經(jīng)充分哺乳1小時后進行。游泳室溫度28℃、水溫38℃左右、水深60cm,保護頸部的特殊游泳圈,防水臍貼,游泳全過程經(jīng)過專門培訓人員操作和看護,游泳時新生兒與看護人員保持的距離為一臂之內(nèi),同時播放輕音樂,利于刺激新生兒的聽覺及腦部神經(jīng)的發(fā)育。
結(jié)果
對300例新生兒游泳并進行跟蹤隨訪。結(jié)果顯示,新生兒胎便排凈時間和生理性黃疸減輕時間明顯提前,新生兒生理性體重下降很快恢復。新生兒游泳第7天神經(jīng)行為可安慰性增加,哭鬧減少、頸緊張反射活躍,手握持力度增加,并能抓握,覓食反射活躍。
討論
游泳對新生兒生理性體重下降的影響。游泳能使新生兒生理性體重下降恢復快,這是由于新生兒游泳可使胃腸道激素如胃泌素胰島素釋放增加,激素分泌增加了迷走神精興奮,使食欲增加,加強了對食物的吸收[1]。同時游泳是體力消耗的過程,增加攝入營養(yǎng),胃腸蠕動加快,促使胎便早排出,營養(yǎng)早吸收。因此游泳能促使新生兒生理性體重下降早恢復。顯示新生兒良好的生長發(fā)育狀態(tài)。
游泳對新生兒黃疸的影響。游泳縮短了胎便初排轉(zhuǎn)黃,降低了新生兒黃疸指數(shù),這是由于游泳能促使新生兒消耗更多的能量,腸蠕動加強、加快胎便盡早排泄,降低血清中膽紅素的濃度[2]。這與膽紅素的肝腸循環(huán)有關(guān),因新生兒腸腔內(nèi)的胎便含有80～100g膽紅素,這個含量相當于新生兒每日膽紅素產(chǎn)生量的5～10倍[3]。因此加快胎便排泄可減少小腸對膽紅素的重吸收,從而降低血清膽紅素水平,減少發(fā)生核黃膽的危險和降低新生兒病理性黃疸的發(fā)生率。
游泳對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的影響。皮膚是人體面積最大的體表感受器官,又是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的外在感受器,這種觸覺感受器可以將所有感受轉(zhuǎn)變?yōu)榇碳?。新生兒一出生就在水里游泳。除了水對新生兒皮膚的刺激,游泳時還有護理人員及親人鼓勵性語言和輕松舒適溫馨的環(huán)境對新生兒的刺激。這些均能刺激新生兒全身皮膚感覺器官,促進新生兒的視覺、聽覺、觸覺、平衡感覺的綜合信息傳遞,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)感受器興奮性增強,刺激神經(jīng)細胞的形成及其觸覺間的聯(lián)系,從而促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和智能的成熟。
游泳對呼吸循環(huán)系統(tǒng)的影響。新生兒游泳可促進呼吸循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育。游泳時由于浮力作用,減弱了重力對血液循環(huán)的影響。為心臟的工作提供了有力的條件,新生兒在水中自主的全身運動,增加肌肉活動強度,調(diào)節(jié)血液循環(huán)速度,增加心臟收縮力。而水波水壓力對皮膚的拍擊又能對外周血管起到按摩作用,同時水對胸廓的壓力使得肺活量增加,對胸廓發(fā)育有良好的作用。
參考文獻
1白滿,楊冬曉.新生兒游泳對新生兒體重和皮膚膽紅素的影響.南方護理學報,2004,11(8):3.
“稚成人”的美容實驗
Helen 30歲 外企財務(wù)人員
婚前我滿屋子都堆滿了米妮、芭比、蒙奇奇等毛絨玩具；結(jié)婚后，我就把它們?nèi)釉谝贿吜耍驗槲野l(fā)現(xiàn)老公更好玩一些。
我是一個比較愛臭美的人，所以總愛買些化妝、美容、保養(yǎng)之類的東西。某次睡醒以后，覺得比較無聊，我看著旁邊熟睡的老公，突然心血來潮，就起了給他化妝的念頭。于是，當他睜開眼以后，我在一旁笑得喘不過氣兒來，他還一頭霧水……
總結(jié)：一個像史泰龍一樣的，涂著藍色的眼影，長長的睫毛撲閃撲閃的，一伸手，除了手臂上的發(fā)達的肌肉外，還有閃閃發(fā)光的閃粉色美甲……光想象一下，我都忍不住“凌亂”了。
雙人運動，愛他就要多找機會膩在一起
Avril 27歲 漫畫公司創(chuàng)意主管
雖然沒什么運動細胞，但是我是個比較愛運動的人；老公就比較宅，所以我總會拖著他一起跑跑步、打打羽毛球，偶爾去游泳館游泳。剛開始的時候，老公是比較排斥這種事的，我就撒嬌說，人家一個人去跑步，會有大叔過來搭訕的，老公陪我一起打羽毛球好不好？
在教我游泳這件事上，老公還是蠻有成就感的。每次看到我憋著氣在水底拼命游了半天，還不到一步遠的距離，他就笑得不行。
最近我們還迷上了雙人瑜伽，你知道那種姿勢的，偶爾也會“擦槍走火”，做點別的“愛做的事情”。呵呵，我想，等我們老了以后還可以一起打個太極拳什么的，怎么會疏遠呢？
總結(jié)：很明顯，Avril是一個聰明的女人，雙人運動既有利于健康，又可以創(chuàng)造更多兩人互動的機會。我也比較喜歡容易“擦槍走火”的雙人瑜伽，大家想不想也回家跟自己老公試試呢？
老公說我是“折騰妞兒”
Lily 32歲 培訓師
我跟老公是姐弟戀。朋友私下都打趣我說，只要我跟老公在一起，就形象大變。因為父母工作比較忙，我比較早熟，從中學開始就一直比較獨立。遇到老公以后，我發(fā)現(xiàn)我把過去所有來不及撒的嬌都撒出來了，而且用老公的話，就是越來越賴皮、越來越臉皮厚了，他說本來以為娶到的是一個成熟穩(wěn)重的御姐，誰知道是個標準的“折騰妞兒”。
婚后，我基本不做家務(wù)，每次想吃點什么了，或者不想出門，就跟老公撒嬌，用最膩歪的聲音……
關(guān)鍵詞：游泳訓練；科學選材；運動員
中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：C 收稿日期：2016-01-18
一、分段選材是關(guān)鍵
游泳由于特殊的水環(huán)境，對運動員有較高的要求。游泳是一個全身肌肉協(xié)調(diào)工作的運動項目，是各種身體素質(zhì)和專項技能在訓練和比賽中的綜合表現(xiàn)?？茖W選材涉及多學科的理論，包括遺傳學、形態(tài)學、生理學等。身體形態(tài)直接影響運動員的比賽成績，良好的身體形態(tài)為以后身體素質(zhì)的提高奠定了基礎(chǔ)，是運動員掌握基本技術(shù)技能，提高運動成績，進行專業(yè)技能訓練的保障。
游泳對身體的力量素質(zhì)要求很高，運動員的腰部、腹部、背部肌肉能夠大體反映出其身體力量的大小。人的上肢是游泳運動的主要動力來源，這就要求運動員的肩關(guān)節(jié)不僅要肌肉發(fā)達，還要有良好的柔韌性和靈活性。由于游泳運動是在水中克服水的阻力和自身重力的運動，再加上身體熱量在水中散失較快，因此，需要消耗更多的能量。游泳運動員必須具備良好的心肺功能，才能保證比賽順利進行。心肺功能還直接影響運動員在訓練和比賽中身體負荷的能力以及訓練和比賽后的身體恢復能力。體前屈能夠反映運動員的腰部肌肉的柔韌性以及腿部后群肌肉和韌帶的彈性。這一指標能夠反映出運動員腿部打水動作的效果。
一個優(yōu)秀的運動員不僅需要具備良好的身體素質(zhì)，還需要良好的心理素質(zhì)作保障。具有良好心理素質(zhì)的運動員，能夠發(fā)揮自身專項技術(shù)能力水平。
訓練過程中，筆者把選材分為以下幾個階段進行：首先，在游泳培訓開始時，對學生進行水感測試，通過對比，挑選個子高、膽量大、手腳大、腿臂長、柔韌性好、關(guān)節(jié)靈活，有較好流線型體質(zhì)又聰明活潑的學生進行初期的興趣培養(yǎng)和素質(zhì)練習。其次，經(jīng)過一段時間的訓練，對學生的身體素質(zhì)進行測量。最后，再通過教練員的篩選，訓練過程中經(jīng)過一段時間的訓練課后，對表現(xiàn)較好的學生提供重點輔導。
二、科學訓練是重點
科學的訓練方法是取得好成績的重要保證。隨著游泳運動的發(fā)展，對少兒游泳訓練有了更高的要求。我們除重視選材外，還要重視基礎(chǔ)訓練工作。要培養(yǎng)優(yōu)秀的運動員，沒有科學的理論指導、沒有科學有效的訓練方法是不行的。這就要求在訓練中要做到：第一，在開展系統(tǒng)訓練前以培養(yǎng)學生的興趣作為前提條件，逐步培養(yǎng)學生的游泳技能。第二，重視學生全面身體素質(zhì)的提高。陸上技術(shù)動作練習是技術(shù)訓練的基礎(chǔ)，也是提高運動成績的保證。第三，重視運動員基本的技術(shù)動作訓練。學生的技術(shù)動作學習過程是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的過程。第四，針對學生不同階段的生理發(fā)展特點培養(yǎng)學生的耐力素質(zhì)。
如何做好游泳訓練？首先，培養(yǎng)學生的游泳興趣。興趣是最好的老師。濃厚的興趣是學生學習的動力和堅持訓練的保證，也是學生敢于挑戰(zhàn)困難的勇氣。學生由開始的怕水到喜歡水，最后學會游泳，培養(yǎng)了學生游泳興趣，提高了身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。其次，重視學生游泳動作技術(shù)的學習。通過陸上動作練習掌握基礎(chǔ)的動作技術(shù)，水中練習增強學生的水性和專項能力。訓練中采用誘導性的練習方法，先講解四種泳姿的不同點和相同點。最后，通過分解練習和陸上模仿等手段，引導學生形成正確的動作技術(shù)概念。訓練過程中采用多種訓練方法和一定競爭性的訓練手段，使學生對技術(shù)訓練始終保持較高的興趣。
在游泳技術(shù)訓練中腿部訓練是掌握動作技術(shù)的關(guān)鍵，因此在訓練的初期重點訓練學生的腿部動作技術(shù)。掌握正確的打腿技術(shù)能使身體在水中保持水平姿勢，減少阻力，借助腿部力量推動身體前行，為掌握配合技術(shù)打下良好的基礎(chǔ)。組織學生參加各種游泳比賽，這對提高學生的游泳興趣和技能十分有益，比賽過程中學生學會了相關(guān)的比賽規(guī)則，并認識到自身的進步和不足。
總之，游泳訓練促進了學生的全面健康成長。首先，使學生對游泳相關(guān)知識有了一定的了解。其次，游泳訓練促進了學生身體素質(zhì)的全面提高。學生通過平時的訓練，其身體形態(tài)、身體機能等都發(fā)生了很大的變化，提高了學生的生活質(zhì)量。最后，在游泳訓練中，學生體會到了成功的樂趣，使學生在學習生活中更加自信，同時對自身也有了較清醒的認識。
參考文獻：
關(guān)鍵詞：游泳；技術(shù)訓練；發(fā)展方向
中圖分類號：G861.1 文獻標識碼：A 文章編號：1009 ― 2234（2017）06 ― 0174 ― 03
1前言
現(xiàn)代游泳訓練到今天已經(jīng)發(fā)展了100余年。100年來，游泳訓練的發(fā)展同人們對于游泳項目的本質(zhì)的認識緊密聯(lián)系。我國游泳技術(shù)訓練的發(fā)展起步較晚，但是發(fā)展較快。最開始的訓練只有簡單的幾種，最后經(jīng)過借鑒和不斷的總結(jié)獲得了很多訓練的訣竅，規(guī)整出很多訓練方法。訓練的過程更加的注重力量和強度運動的關(guān)系。從最開始只關(guān)注運動員的體能到運動的技術(shù)以及運動員的針對訓練，兩方面共同發(fā)展。
由于人們對于游泳運動本身更加深入的研究和分析，對應(yīng)的游泳訓練的研究層面也上升到一個新的高度。所以對于游泳技術(shù)訓練的研究的探討，對于我們國家以后游泳事業(yè)有十分重要。
2研究方法
2.1資料文獻法
本次研究依照研究的內(nèi)容以及研究相關(guān)的意義，需要檢查游泳技術(shù)訓練的相關(guān)書籍、報刊，運用互聯(lián)網(wǎng)搜集相關(guān)資料、信息。參閱體育科研方法等書籍，為本文的撰寫打下了理論基礎(chǔ)，并確立了研究基本框架。
2.2邏輯分析法
通過對相關(guān)材料進行邏輯分析，得出對應(yīng)研究的結(jié)果。
3研究結(jié)果
3.1游泳技術(shù)訓練水平的對應(yīng)原因
3.1.1游泳運動員之間的相互協(xié)作性
相互協(xié)作性的訓練，是對學習以及相關(guān)運動技術(shù)的培訓，對于學習以及相關(guān)運動技術(shù)的掌握有著很好的引導作用，協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感之間的關(guān)系比較緊密，周期性動作的中心是動作的節(jié)奏感，游泳動作較好的保持是相關(guān)技術(shù)動作的最高標準。
3.1.2技能遷移規(guī)律
技能遷移規(guī)律存在于整個訓練過程的技能學習之中，正確掌握和運用正遷移規(guī)律，有利于游泳技能的掌握、鞏固和提高。
3.1.3運動員個體特征
運動員個體特征是形成自己技術(shù)風格的基礎(chǔ)。分析研究運動員個體特點和游泳技術(shù)的之間的聯(lián)系，這是教練員根據(jù)運動員特點特別制定出來的方案。技術(shù)的變異性體現(xiàn)在兩個方面：一個是運動員身體形態(tài)，機能狀態(tài)水平及身體素質(zhì)發(fā)展水平；一個是疲勞狀態(tài)下技術(shù)動作調(diào)節(jié)的程度，這涉及到運動員個體技術(shù)變形的允許范圍。運動員耐疲勞能力（保持速度能力），決定了技術(shù)參數(shù)可變性的疲勞值。訓練愈深入，運動員水平愈高，運動員個體技術(shù)特征就愈明顯。
3.1.4身體訓練水平
技術(shù)訓練水平與身體訓練水平是相適應(yīng)的，一定技術(shù)水平是建立在一定的身體訓練水平之上。同理，身體訓練水平依賴于與之相適應(yīng)的技術(shù)水平的發(fā)揮。
3.2游泳技術(shù)訓練發(fā)展的關(guān)鍵方向
3.2.1技術(shù)訓練的重點是縮減阻力
游泳技術(shù)的好壞直接影響到運動員運動的速度，說明掌握關(guān)鍵的技術(shù)可以大大提升運動員的游泳速度。技術(shù)的使用和運動員的身體素質(zhì)有著密切的關(guān)系，重點考慮到運動員的生理的需求。同時阻力是縮減游泳速度的一大因素，所以在技術(shù)制定的過程中需要減少阻力。
3.2.2加強技術(shù)的制定，維持游泳合理的劃頻和劃幅
劃頻和劃幅是決定游泳速度快慢的主要因素。游泳運動項目開始的時候，更多的運動員選擇的是快頻和快幅，經(jīng)過長時間的發(fā)展，教練員發(fā)現(xiàn)不斷的追求快頻和快幅，反而不能激發(fā)運動員的潛能，于是開始不斷的尋求運動員本身最佳的劃頻和劃幅，使得技術(shù)要求更加規(guī)范和科學。在符合技術(shù)要求的情況下，依照比賽的項目以及科學的動作不斷的進行比賽。
3.2.3技術(shù)中的“核心力量”訓練和身體的協(xié)作運用
如果想要實現(xiàn)技術(shù)動作的完美實現(xiàn)，不僅需要運動員長期的協(xié)調(diào)性練習，還要提升運動員在水中運動的控制協(xié)調(diào)能力。
3.3現(xiàn)代游泳訓練的重要特征
3.3.1訓練量與強度的搭配練習
運動生理學理論認為無氧代謝的根本是有氧代謝，只有高質(zhì)量的有氧能力作為基礎(chǔ)，才會產(chǎn)生高質(zhì)量的無氧代謝。這是經(jīng)過多數(shù)運動員總結(jié)出來的觀點。上個世紀50年代，游泳訓練開始出現(xiàn)間歇性的訓練，之后通過不斷的實踐和總結(jié)，游泳訓練的技術(shù)應(yīng)該因人而異，不同的運動員身體素質(zhì)及各方面能力都不一樣，所以應(yīng)該根據(jù)運動員自身的基本情況進行強度和運動量的結(jié)合。
3.3.2高原訓練
高原環(huán)境下，大氣壓力要比平原低很多，單位體積中的氧減少。這種情況下，對運動員的訓練主要集中在兩個方面，一是運動缺氧負荷，二是高原缺氧負荷，這兩個負荷可以充分調(diào)動人的潛能，對于運動訓練有著積極的影響。但是高原訓練的方法并沒有經(jīng)驗的借鑒，結(jié)合運動員本身的身體素質(zhì)，這樣的結(jié)果可能會造成訓練結(jié)果的差異性，因為高原訓練成功和失敗的案例都很多。
現(xiàn)在高原訓練的實踐以及相關(guān)的理論尚處在發(fā)展時期，出現(xiàn)的很多問題，需要教練員和運動員不斷的探索和發(fā)現(xiàn)，總結(jié)出一套完備的游泳技術(shù)訓練辦法。本身高原訓練具有很好的激發(fā)效果，但是需要根據(jù)各個運動員本身的自身能力，需要因材施教，這樣的高原訓練才能被更好的運用到高水平游泳運動服務(wù)之中。
3.3.3根據(jù)能量代謝的本質(zhì)進行訓練強度的確定
能量代謝理論主要是講述了不一樣的負荷強度會有不同的能量產(chǎn)生，其特點與規(guī)律是不相同的。人在進行運動的時間，肌肉所做的功能量的源頭是人體內(nèi)的磷酸原系統(tǒng)。在運動期間，能量的代謝以及物質(zhì)是兩個部分，包括有氧和無氧時期。磷酸原系統(tǒng)以及糖酵解系統(tǒng)是無氧代謝中的兩個基本過程。有氧代謝主要過程是有氧系統(tǒng)提供能量，開始階段是ATP。當然選取的距離不一樣，能量代謝的供能系統(tǒng)也是不一樣的。所以在專門訓練運動員的某項運動時，需要根據(jù)能量代謝的根本理論，結(jié)合運動員的自身素質(zhì)不斷的提升運動員的代謝能力、利用效率以及輸出功率等。
3.3.4訓練期間不能忘記恢復
深入的研究了疲勞機制之后，眾多的教練員開始意識到恢復的重要性。運動員在訓練的過程中需要能夠承擔住訓練負荷、維持較好的經(jīng)濟狀態(tài)、不能過度的操勞，這就需要教練員以及運動員在日常的訓練不斷使用科學的訓練負荷進行訓練。所以，目前的游泳技術(shù)訓練中，恢復訓練已經(jīng)成為訓練中不可缺少的一部分。
3.3.5更加細致化的制定運動員專項訓練
目前的游泳教學當中最基本的訓練方式是能量訓練，但是針對不同的運動員，訓練的方式不斷的細致化。主要體現(xiàn)在具體項目中的供能特征，還有每個功能系統(tǒng)的發(fā)展狀態(tài)。再者，訓練過程中需要依照專項的特征進行運動員專項能力的發(fā)掘。100米的自由泳共分為3個部分，包括出發(fā)階段、中游階段以及沖刺階段。每一個過程都有對應(yīng)的供能系統(tǒng)為身體供能。出發(fā)的開始是利用運動員的速度能力，中游階段依靠的是運動員的耐力能力，最后一階段依靠的運動員的專業(yè)技術(shù)以及乳酸的耐受力。依照100米的對應(yīng)特征，可以制定出具有針對性的訓練來開發(fā)運動員的專項能力。
3.3.6不斷使用多周期和小周期訓練
隨著游泳競技體育的不斷發(fā)展，比賽的要求也越來越高，也會出現(xiàn)各種各樣的問題，因此怎樣建立好比賽和訓練之間的關(guān)系，大多數(shù)的運動員選用的是多周期以及小周期的訓練方法，可以將很多小型比賽歸入到訓練期當中，這也就是常說的“以賽代練”。
3.4游泳技術(shù)訓練的各種訓練辦法
3.4.1陸上模仿訓練
陸上模仿訓練也就是在陸地上進行相對應(yīng)的模擬訓練。這種訓練可以使用各種各樣的身體動作，比如手臂劃水以及腿部打水，同時也可以利用相關(guān)的設(shè)備、技術(shù)動作不斷的引導和改進。
3.4.1.1局部動作模仿練習
局部動作模仿練習手段是采用適宜的姿勢對游泳的局部技術(shù)進行模仿，重點強化較難、較容易出現(xiàn)錯誤的技術(shù)環(huán)節(jié)。主要用于克服運動員的技術(shù)難點、改進錯誤技術(shù)，以及學習新技術(shù)，練習設(shè)計應(yīng)具有針對性和目的性，練習方式可采用動靜結(jié)合、分解和完整結(jié)合、單人練習和雙人合作練習相結(jié)合的形式進行。
3.4.1.2輔助器械模仿練習
輔助器械模仿練習的作用是引導或限制動作的節(jié)奏、幅度等，例如利用器械的阻力起到鞏固技術(shù)動作與發(fā)展力量雙效合一的作用，用橡皮拉力器模仿自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳劃水的動作等。
3.4.2水感訓練
“水感”說的是運動員在水中感知自身身體動作的改變，可以認識水、感知水以及利用水。
水感訓練的全稱是水流運動感訓練，利用多種專門的訓練提升運動員的素質(zhì)，讓其獲取不固定支持的能力，這樣可以幫助運動員進行水流的判斷以及控制。
3.4.2.1各種形式的曲線劃水練習
許多世界優(yōu)秀運動員都曾經(jīng)采用過各種不同的曲線劃水練習，體會手型的變化對推進力產(chǎn)生的影響。把手臂想象成螺旋槳的槳葉以不同的角度在水中劃動，產(chǎn)生推進力。如運動員兩個大腿進行夾板，在水中垂直的放置，雙手需要放在兩個腰間，掌心需要放在下面，兩手的運動需要“8”字形的劃動，會在各個方向上感受到壓力，不斷的感受到升力。有的時候在水面上仰臥，雙手放在身體的兩側(cè)，做“8”字的劃動，自身去感受怎樣變化手的迎角才能獲取最大的推力。
3.4.2.2 身體流線型訓練
這種練習可以使運動員體會在開始劃水之前手以怎樣的形狀迎接水流。具體做法是雙腿用力蹬池壁使身體滑行，身體伸展，雙手背對背相接觸形成類似船首的形狀。在蹬力的作用下感覺到起始水流的產(chǎn)生，同時立刻感覺到水流從手掌、前臂的下面和胳膊的上面流向肩部。
3.4.2.3手臂壓力敏感練習
這類練習的目的是發(fā)展感覺器官的敏感性，使運動員感知和理解劃水的每個階段，作用在手和前臂上的移動水壓的感覺。例如在游泳過程中，采用五指分開的狀態(tài)下劃水，體會水流對手指的感覺。還可以采用緊握拳頭練習，手對靜止壓力的感覺就會過度代償，當握拳打開時，它們會對動態(tài)水流的壓力更加敏感。
3.4.3基礎(chǔ)技術(shù)的訓練
3.4.3.1打腿訓練
主要目的是掌握各種腿的姿勢技術(shù)，提高腿部肌肉力量和耐力能力。根據(jù)訓練目的，可以采用不同的形式，例如扶板打腿、徒手打腿等；還可以改變身體姿勢體會技術(shù)，例如牽引、用阻力帶、腳蹼等。
3.4.3.2劃水訓練
最終的結(jié)果是完善和改進各種劃水方式，不斷的發(fā)展手臂耐力以及肌肉的力量，提升劃水的基本能力。訓練的形式與打腿相似，可以用助浮器幫助維持身體平衡，還可以采用一些器械增加或降低難度。
3.4.3.3分解技術(shù)訓練
主要目的是改進局部配合技術(shù)，通過不斷變換訓練形式、方法、手段、練習距離等提高訓練的針對性和趣味性等。
3.5游泳技術(shù)訓練的注意事項
3.5.1技術(shù)訓練的基礎(chǔ)是腿部練習
腿部技術(shù)相對簡單，易于掌握，同時也是各種泳姿訓練的基礎(chǔ)。運動員在初學階段，手臂力量差，技術(shù)動作較難掌握，在此階段基礎(chǔ)腿部動作練習比例可高達50-80%。
3.5.2基本技術(shù)練習的動作設(shè)計
進行基本技術(shù)練習時，應(yīng)把技術(shù)動作分解為最簡單的，最基本的技術(shù)環(huán)節(jié)，然后根據(jù)運動員的具體問題，提出要求，進行訓練。每次僅提一個要求，以利運動員的完成。前后兩個動作的安排要有一些共同之處，或在前一個動作上提高要求，以利相似技術(shù)動作的轉(zhuǎn)移和技術(shù)動作的鞏固提高。基本技術(shù)訓練要按由易到難的原則安排動作順序，周而復始，不斷鞏固和加強技術(shù)動作質(zhì)量。
3.5.3同時存在多個技術(shù)問題時，先解決主要矛盾，后解決次要矛盾
由間接原因引起的問題：如身體的扭動是由頭的擺動、呼吸動作中過中線等動作引起的，先解決間接原因。由柔韌性差，力量差引起的先解決素質(zhì)問題。
3.5.4技術(shù)訓練需要進行長期和系統(tǒng)的實行
優(yōu)良的技術(shù)并不是一天就可以實現(xiàn)的，一個簡單的身體姿勢和平衡問題常常就需要長達幾個月甚至幾年的時間才能取得比較明顯的成效。
3.5.5減少阻力是最重要的技術(shù)訓練目的
要提高游速有兩個途徑，一是減小阻力，二是增大推進力。其中減少阻力更重要，效果也更持久。因此技術(shù)訓練中應(yīng)把減少阻力作為最重要的任務(wù)來抓，從身體姿勢和平衡的角度減少阻力。
4結(jié)論和建議
4.1游泳技術(shù)訓練水平的重要原因是：運動員本身的協(xié)作性、運動員技術(shù)的遷移技能、運動員自身的特點、身體的訓練能力。
4.2游泳技術(shù)發(fā)展的關(guān)鍵方向：運動員的自身技術(shù)可以有效的降低阻力；需要關(guān)注技術(shù)的成果，維持科W的劃幅以及劃頻；關(guān)注“核心力量”的訓練和身體的協(xié)作的能力。
4.3現(xiàn)代游泳訓練的主要特征：關(guān)注訓練量以及強度的結(jié)合；游泳訓練中的特殊運用包括高原訓練以及特殊環(huán)境中運用；訓練的強度包括能量代謝根本原理，讓訓練負荷更加的準確；恢復訓練已經(jīng)讓更多的教練員和運動員認識到其重要性，這已經(jīng)是訓練中的不可分割的部分；將運動員的針對訓練更加細致化；因為比賽的不斷的增加，更多的運動員使用多周期和小周期的方式進行訓練，獲得了很多成功。
4.4游泳技術(shù)訓練包含多種方式：含有陸上水感訓練、模仿訓練、基本技術(shù)訓練等幾種訓練方法。
〔參 考 文 獻〕
〔1〕黨波.簡論現(xiàn)代游泳技術(shù)與訓練的發(fā)展方向〔J〕.現(xiàn)代營銷學苑版：2011，（06）：201.
〔2〕宋揚，王新強，徐志超.淺析游泳訓練的發(fā)展特點〔J〕.科技信息，2010，（26）：250-251.
〔3〕吳燕.游泳技術(shù)與訓練的發(fā)展方向〔J〕.少年體育訓練，2010，（01）：26-27.
關(guān)鍵詞：惠東縣 游泳 選材標準 比較
1、前言
科學選材是指運用現(xiàn)代科學理論、方法和手段，客觀地測定人體的某些數(shù)據(jù)和指標，以此預測其未來的競爭能力[1]?？茖W選材涉及到遺傳學、形態(tài)學、生理學、統(tǒng)計學和訓練學等多種學科理論。隨著現(xiàn)代科學的日益發(fā)展，訓練方法更加科學合理，由此也使得當今游泳運動產(chǎn)生了一大批優(yōu)異的運動成績，而科學選材在其中發(fā)揮的作用不容忽視[2]。
現(xiàn)代競技游泳運動技術(shù)水平正在不斷提高，高質(zhì)量的選材是多年系統(tǒng)訓練成敗的關(guān)鍵之一，是提高優(yōu)秀選手成材率的重要關(guān)口，選好苗子就意味著成功的一半。優(yōu)秀游泳運動員的競技能力一部分是通過訓練加以提高的，而另一部分則主要是由遺傳獲得的，是先天性的。隨著訓練科學的發(fā)展，游泳成績越提越高，也越來越接近人體的潛在的訓練極限。要想使游泳選手的競技能力達到世界優(yōu)秀游泳水平，除了對運動員進行長期訓練外，初始就選拔先天競技能力優(yōu)異選手則是非常必要的。系統(tǒng)訓練加上先天發(fā)掘突出競技能力運動員幾乎成為創(chuàng)造優(yōu)異游泳運動成績的必由之路。科學選材必須強調(diào)游泳運動的特殊性，其包括有水性和水感、富有彈性的肌肉、柔韌、協(xié)調(diào)和形態(tài)，形態(tài)指標中，身高最重要[3]。例如中國男子游泳運動員孫楊，身高1.98米，這位90后小將主攻中長距離自由泳，2010年廣州亞運會中國體育代表團成員，參加多個游泳項目，奪得兩金兩銀。并在1500米自由泳比賽中以14分35秒43的成績打破亞洲紀錄。
游泳是競技項目中的大項，奧運會、全運會獎牌很多。而游泳科學選材的任務(wù)就在于選拔最有運動天賦的運動員，使其經(jīng)過長期、系統(tǒng)訓練后達到極高的競技水平。游泳科學選材直接關(guān)系到游泳訓練的成敗，是游泳訓練的核心環(huán)節(jié)之一[4]。因此，對于基層教練來說，做好選材的形態(tài)素質(zhì)指標評定是至關(guān)重要的。
本文旨在通過文獻資料法、實驗研究法和比較分析的形式，從基層教練的角度和思維出發(fā)，測試惠東縣業(yè)余體校游泳學生的選材形態(tài)素質(zhì)指標，同時與我國目前游泳運動員選材標準進行比較分析，總結(jié)出惠東縣游泳苗子的形態(tài)素質(zhì)狀況和存在問題，并結(jié)合實際提出建議。為基層教練員科學選拔苗子提供有效、可靠、實用的參考依據(jù)。
2、研究對象與方法
2.1研究對象
本研究測試了7-10歲的惠東縣業(yè)余體校66名（男32名、女34名）游泳運動員為研究對象，按年齡、性別分組，男女共計12組，分兩大組為：7-8歲為丙組，9-10歲為乙組。具體樣本如表1所示。
2.2研究方法
2.2.1 文獻資料法：根據(jù)研究目的和研究內(nèi)容、大量查閱國內(nèi)外相關(guān)的文獻資料和著作，了解相關(guān)研究現(xiàn)狀。
2.2.2實驗研究法：測試惠東縣業(yè)余體校66名游泳運動員的身體形態(tài)和身體素質(zhì)選材指標。身體形態(tài)指標有：身高、身高體重指數(shù)=身高-100-體重、臂展指數(shù)=臂展-身高、手面積指數(shù)=手長*手寬、胸圍指數(shù)=胸圍/體重；身體素質(zhì)選材指標有：立定跳遠、仰臥起坐、反臂體前屈、踝關(guān)節(jié)屈、轉(zhuǎn)肩距、十秒十字跳等。
2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法：對數(shù)據(jù)除進行必要的人工統(tǒng)計之外，并對數(shù)據(jù)均通過Excel和SPSS軟件進行統(tǒng)計分析，并數(shù)據(jù)進行T檢驗。
2.2.4訪談法：通過與市體校游泳教練和大學游泳老師、教授等的訪談
2.2.5比較研究法： 通過惠東縣業(yè)余體校少年兒童游泳運動員的身體形態(tài)和身體素質(zhì)指標與我國目前選材標準進行比較，研究其選材特點和發(fā)展趨勢。
3、結(jié)果與分析
專家一致認為，天賦對于提高運動水平是非常重要的，一名優(yōu)秀運動員應(yīng)具備的天賦包括良好的水感、身體素質(zhì)、領(lǐng)悟能力和身體形態(tài)[5]?？v觀目前的游泳選材，有以下四方面的選材，身體形態(tài)選材，身體素質(zhì)選材，運動技能選材和心理選材[6]。身體形態(tài)對游泳運動員的運動成績是有很大影響，目前，游泳科學選材在運動員身體形態(tài)指標上主要包括身高、體重、胸圍、四肢長度、以及身體各部分的比例關(guān)系等，是掌握運動技能、提高運動成績以及進行特殊專業(yè)訓練的基本保障；在基本素質(zhì)方面主要觀察選手的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等[7]。
為了方便以下分析表的統(tǒng)計，把2009年和2010年惠東縣少年兒童選材身體形態(tài)素質(zhì)指標的平均值簡稱為HDX，我國目前的選材標準簡稱為WG，同時把我國選材指標分為三個等級評定標準：優(yōu)秀、良好和及格[8][9]。這樣更好的與惠東縣運動員選材指標形成清晰的對比，讓教練員更好的了解自己運動員的身體形態(tài)和身體素質(zhì)，更適應(yīng)于運動員向哪個專項特征發(fā)展提供直接有效的依據(jù)。
3.1惠東縣少年兒童游泳運動員丙組選材身體形態(tài)、素質(zhì)分析
為了解惠東縣少年兒童游泳運動員選材身體形態(tài)、素質(zhì)的差異，對數(shù)據(jù)進行了T檢驗，檢驗結(jié)果表明，被調(diào)查運動員丙組（7歲和8歲）的整體平均形態(tài)與我國游泳選材平均標準不存在顯著性差異（P>0.05），整體上正處于良好與優(yōu)秀等級階段（見表2、表3）。
數(shù)據(jù)分析認為，惠東縣少年兒童男運動員丙組（7歲和8歲）選材身體形態(tài)、素質(zhì)整體平均值正處于優(yōu)秀與良好等級之間，女運動員的整體平均值也處于優(yōu)秀與良好等級之間，選材整體指標偏于我國選材標準的良好等級，也向著優(yōu)秀等級階段趨勢發(fā)展。同時也發(fā)現(xiàn)最弱勢指標，表中男、女運動員的立定跳遠和仰臥起坐指標都處于及格與良好之間，偏于及格狀態(tài)，說明丙組學生的爆發(fā)力和腰部力量相對偏弱。
丙組學生是選材的重要年齡階段。要達到一定的運動水平，運動員必須要有相應(yīng)的運動訓練年限和比賽的經(jīng)歷。因此運動員系統(tǒng)參加訓練的年限，也就成為選材和決定開始專項訓練年齡的因素。游泳運動員開始專項訓練到運動健將的訓練年限：男5.3年、女4.5年，選材年齡為6-8歲[10]。因此科學選材必須選好年齡段。
3.2 惠東縣少年兒童游泳運動員乙組選材身體形態(tài)、素質(zhì)分析
檢驗結(jié)果表明，被調(diào)查運動員乙組（9歲和10歲）的整體平均指標與我國游泳選材平均標準存在較顯著性差異（P
P10為惠東縣10歲運動員平均值與我國選材平均標準之間的P值。
數(shù)據(jù)分析認為，惠東縣少年兒童男運動員乙組（9歲和10歲）選材身體形態(tài)、素質(zhì)整體平均值正處于優(yōu)秀與良好等級之間，大部分偏于優(yōu)秀等級；女運動員的整體平均值也處于優(yōu)秀與良好等級之間，大部分也偏于優(yōu)秀等級，選材整體指標偏于我國選材標準的優(yōu)秀等級，也向著優(yōu)秀等級階段趨勢不斷發(fā)展。
同時也發(fā)現(xiàn)最弱勢指標，表中男運動員的反臂體前屈指標都處于及格與良好之間，偏于及格狀態(tài)，說明男運動員的身體柔韌性相對偏弱；女運動員的仰臥起坐指標都處于及格與良好之間，也偏于及格狀態(tài)，說明女運動員的腹部力量弱。從身高、臂展指數(shù)和手面積指數(shù)看，都處于優(yōu)秀等級上，甚至超過了優(yōu)秀等級指標，說明了運動員的身體修長，有利于游泳的劃幅和劃速提高，有著向更優(yōu)秀運動員發(fā)展的潛力。
4、結(jié)論與建議
4.1 2009年和2010年惠東縣業(yè)余體校選材的整體形態(tài)素質(zhì)指標，通過與我國整體平均指標比較，少年兒童游泳運動員的整體形態(tài)素質(zhì)指標處于我國選材標準的良好等級之間。丙組運動員的整體水平最高，處于優(yōu)秀指標階段；乙組的整體指標次之，處于良好等級。
4.2 從乙組與丙組運動員的形態(tài)素質(zhì)指標數(shù)據(jù)分析認為，2009年之前惠東縣游泳苗子的選材質(zhì)量偏弱，而2010年的選材指標質(zhì)量較高，說明選材指標正在不斷提高。
4.3從數(shù)據(jù)表分析看，高質(zhì)量游泳苗子的比例較少，需要不斷地更新更高質(zhì)量的體育苗子，輸送更多人才。任何一個標準都有一定的時間和空間范圍，本選材標準隨著時間的推移勢必有著不斷完善和改進的要求，本研究標準和結(jié)果在訓練實踐中不斷完善。
4.4 對于基層業(yè)余體校的訓練目標來說，丙組是選材的重要年齡階段，乙組是選材后經(jīng)過培養(yǎng)向上輸送的重要階段。同時正好要求基層教練員多與市、省級以上教練溝通，多參加培訓學習和學術(shù)交流等活動。
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假日俱樂部自開業(yè)以來，受諸方面因素影響，經(jīng)營情況不容樂觀，制定年度發(fā)展規(guī)劃及經(jīng)營方針即是圍繞著改善經(jīng)營狀況進行的，年基本確定俱樂部以中餐、西餐、客房三大營業(yè)點為重點，輔以會所、泳池等配套設(shè)施，加強營銷，細化服務(wù)，提高出品，從而提高酒店整體盈利能力為酒店基本經(jīng)營方針。
年度俱樂部原計劃收入為3709.04萬元，實際收入為2329.65萬元，完成率為62.81%。剔除中餐收入影響，俱樂部計劃收入為1613.40元，實際收入為1648.69元，完成率為102.19%。其中西餐計劃收入為401萬元，實際收入為436.29萬元，完成率為108.8%，客房計劃收入為1186萬元，實際完成1145萬元，完成率為96.5%。
為推動住房，帶動消費，俱樂部在經(jīng)營方面主要采取以下措施保證經(jīng)營持續(xù)增長：
1、對住房客人增設(shè)了免費的游泳項目，對商務(wù)客房推出了每月住房累計滿五間贈送泳票一張的優(yōu)惠活動，以此激勵商務(wù)公司的訂房并對新開業(yè)的游泳池起宣傳推廣作用。
2、針對6月下旬的住房預售低，實行對散客和商務(wù)住房贈送早餐，對旅行社調(diào)低周末價來吸引住客。
3、把西餐廳定位成華強北至高觀景的中高檔西餐廳，細化服務(wù)，加強出品。抓住五一黃金周契機，自5月1日起，對西餐廳再一次調(diào)價，將自助餐午餐價格上調(diào)至58元/位，同時新推出下午茶項目。
4、俱樂部經(jīng)營未達目標，主要原因為中餐收入與計劃相距過遠。下半年中餐情形極不容樂觀，在達聲股份公司決策下，于9月11日宣布停業(yè)。意味著俱樂部擺脫中餐束縛，輕裝上陣，扭虧目標指日可待。
5、指導制定策劃中西方節(jié)日活動，實現(xiàn)創(chuàng)收高峰。
二、主持制定和完善酒店各項規(guī)章制度，建立健全內(nèi)部組織系統(tǒng)，協(xié)調(diào)各部門關(guān)系，建立內(nèi)部合理而有效的運行機制。
為使酒店的日常運作逐步納入到工作有計劃、有指導、有跟蹤、有總結(jié)的管理系統(tǒng)中去，有效地將計劃性工作和應(yīng)急性工作密切結(jié)合起來，建立明確的工作目標，要求各部門建立計劃性的工作制度，通過每月總結(jié)、計劃，對各項工作有計劃、有落實，按計劃步驟予以實施。建立每月工作匯報制度，通過對工作的完成情況，對各部門負責人予以考評。
酒店成立之初，各項制度未健全完善，制度的完善及各項工作程序的確立需在長期大量的實踐中方能逐步完成。因此，制度的建立也是一項長期復雜的工作?，F(xiàn)該部分工作已基本完成，俱樂部各項崗位程序及流程已制定。
酒店管理的規(guī)范化、制度化建設(shè)是酒店發(fā)展的基礎(chǔ),酒店管理層自年年初開始，即對酒店整體規(guī)范與標準作明確規(guī)定，相繼出臺了相關(guān)程序化、規(guī)范化管理文件。
在目標考核方面，一方面按照已出臺的考核實施辦法進行考核，另一方面每月每季度召開上月/季度工作總結(jié)會，針對制定的工作計劃，總結(jié)實際實施進度，提出需解決的問題，使各項工作落實到人，也以此作為對各部考核的依據(jù)。
三、研究并掌握市場的變化和發(fā)展情況，制定市場拓展及價格體系，適時提出階段性工作重點，并指揮實施。
市場的變化與酒店的發(fā)展息息相關(guān)，俱樂部正是基于此緊扣市場脈博，及時提出各階段工作重點：
一月份制定年商務(wù)散客、長包房、會議團房、旅行社團散房價格及合約版本。
二月份策劃情人節(jié)活動及推廣工作，加強財務(wù)管理，制定倉庫管理制度，實行總機與服務(wù)中心分開管理。
三月根據(jù)季度轉(zhuǎn)變調(diào)整金海悅大廳A、B區(qū)優(yōu)惠政策，減少贈送，完善C區(qū)的服務(wù)功能。狠抓營銷工作，落實酒店營銷計劃，做好或銷任務(wù)分配。制定西餐廳的工作流程及獎罰制度。制
定會員卡章程。
四月完善酒店部門崗位職責修訂，起草酒店各部門工作程序，開展游泳池的開業(yè)籌備工作，完成對西餐廳天臺的布置。組織營銷人員進行鉆石卡、優(yōu)惠卡的銷售，策劃母親節(jié)活動。
五月編制新菜牌，做好季節(jié)菜的轉(zhuǎn)換，改變中餐C區(qū)服務(wù)功能推出行政套餐，加強對游泳池的銷售工作，對客房浴室滲水維修，西餐廳包房天花、墻紙發(fā)霉維修，中西廚地面修補，中餐空調(diào)塵網(wǎng)清洗。完成經(jīng)濟大廈東外墻戶外噴繪廣告的制作。策劃六一兒童節(jié)的優(yōu)惠活動。
六月重組中餐人員編制，續(xù)聘優(yōu)秀營銷人員，開展端午節(jié)、兒童節(jié)應(yīng)節(jié)活動，調(diào)整西餐廳暑期出品，完成酒店宣傳冊的訂印。
七月份酒店為節(jié)約成本，實行部分物資自購，中餐增加新菜式的推廣，西餐推出精選下午茶、夏日傾情飲品。客房增加可售賣毛巾，對客房一次性用品進行顏色區(qū)分。開始對客房的滲水維修。
八月對酒店電梯噴畫進行更換，對中央空調(diào)及鍋爐進行水處理、清洗，重新訂制客房一次性用品。
九月根據(jù)中餐經(jīng)營情況及時停止了中餐營業(yè)，并圍繞中餐停業(yè)做好員工遣散、供貨商物資退貨及資產(chǎn)盤點工作。同時西餐廳開展了以登高賞月為主題的中秋活動，取得了良好效果。
十月做好十一黃金周的接待工作，同時由于高交會的舉行，及時調(diào)整了房價，提高了營業(yè)收入。為節(jié)能降耗，制定秋冬季節(jié)中央空調(diào)開放時間。
十一月完成酒店部分制服的更換工作，同時對客房風機盤管進行清洗，同時為改善員工住宿，將員工宿舍由蓮塘搬至上步，取消了員工班車。
十二月進行了辦公室搬遷，同時以圣誕節(jié)為重點，對酒店進行全面布置與策劃，基本達到預期效果。
四、負責中層以上管理人員的培養(yǎng)和使用，督導酒店的培訓工作。
酒店中層管理人員為酒店的中堅力量，培養(yǎng)酒店自己的優(yōu)秀人才，需要一個和諧的工作環(huán)境和對優(yōu)秀人才能力的肯定，人格的尊重。目前酒店采用用人的原則為量才適用，讓賢者居上，能者居中，智者居側(cè)，充分發(fā)揮人才的主觀能動性，本著對下屬負責的態(tài)度，加強監(jiān)督，加強約束，加強管理。
培訓工作對于酒店適應(yīng)環(huán)境的變化、滿足市場競爭的需要、滿足員工自身發(fā)展的需要以及提升酒店的效益都具有十分重要的意義。通過培訓可以提高員工的技能和綜合素質(zhì)，從而提高其工作質(zhì)量和效率，減少失誤，降低成本，提高客戶滿意度;員工更高層次地理解和掌握所從事的工作，增強工作信心。為此，俱樂部在年度開展了大量的培訓工作，要求各部門每月制訂培訓計劃，以第二季度為例，累計培訓時間為242.5小時，其中四月份為101.5小時，五月份為67.5小時，六月份為73.5小時。部門平均培訓課程在6節(jié)/月，人均月平均培訓課時約8小時，接近優(yōu)秀企業(yè)培訓課時指數(shù)的中上水平。
酒店初步建立了統(tǒng)一的培訓師制度，人力資源部加強了對基礎(chǔ)培訓師的能力指導訓練，集中組織了“培訓技能實踐課程”和一些基礎(chǔ)的管理知識和專業(yè)知識課程。加大培訓考試的力度，組織編制西餐、前廳、管家、財務(wù)收銀等部門各崗位試卷共12份。為將來實行各崗位轉(zhuǎn)正、調(diào)職、晉升等考核打下基礎(chǔ)。
五、發(fā)動廣大員工群策群力，搞好民主管理工作;關(guān)心員工生活，不斷改善員工的工作、生活條件。
1、設(shè)立總經(jīng)理信箱，建立起員工與總經(jīng)理溝通的渠道?？偨?jīng)理信箱設(shè)立以來，俱樂部全年共接到了以下幾方面的共投訴12件(見下圖)：
針對員工提及的工服問題，當即要求管家部訂制工程部夏天制服。
針對對個別部門、員工的投訴及員工申訴，酒店立即開展調(diào)查，及時清理不合格人員。
針對員工普遍反映伙食差、上下班不方便等意見，俱樂部采取了以下措施：
首先，及時調(diào)整了員工宿舍，將員工宿舍由車程半小時到達的蓮塘搬至上步工業(yè)區(qū)，目前員工上下班只需步行十分鐘，不受班車時間限制，員工休息得到了充分保障，獲得員工充分肯定。
其次，員工伙食也是較為突出的一個問題。原承包給正和豐餐廳，為追求利潤最大化，該餐廳提供給員工的大多為售賣區(qū)剩余積壓的食物，不僅味道差，甚至出現(xiàn)變質(zhì)食物，員工普遍反映吃不飽、吃不好，工作情緒受影響，也是員工流失率高的原因之一。為改變此狀況，俱樂部領(lǐng)導層經(jīng)商議，決定在26樓辦公區(qū)自行開辦員工餐，自12月6日開餐以來，由于食物干凈衛(wèi)生、味道可口，得到了員工的一致好評。
再次，針對今年以來深圳市特區(qū)對勞動法的執(zhí)法力度的不斷加強，俱樂部加強了員工用工手續(xù)和勞動合同的管理，并按照相關(guān)法規(guī)給每個員工購買社會保險。這樣雖然會造成工資成本的小幅度提高，但對于提高員工歸屬感、避免潛在的法律風險也起到了不可估量的作用。