摘要：越來越多的證據(jù)表明,隨著年齡的增長,所有的運(yùn)動(dòng),甚至是輕微的身體活動(dòng),都可以預(yù)防心血管疾病。當(dāng)健身專家談?wù)撳憻捝眢w時(shí),他們通常關(guān)注于中度和劇烈的運(yùn)動(dòng),讓心臟跳動(dòng)很快的那種。但是人們越來越認(rèn)識(shí)到,所有可以讓您離開沙發(fā)的活動(dòng)都可以讓您的心臟受益。