摘要：2019年4月《心理學(xué)前沿》上的一項(xiàng)研究顯示,只要花20分鐘與大自然接觸,就能幫助降低壓力荷爾蒙水平。之前的研究表明,與自然互動(dòng)可以減少壓力,但不清楚這種接觸需要多長時(shí)間,哪種自然體驗(yàn)是最好的。在這里,研究人員讓36人在一個(gè)可以與自然互動(dòng)的戶外場所呆上10分鐘或更長時(shí)間,每周3天,持續(xù)8周。從后院到公園,再到工作地點(diǎn)附近的綠地,環(huán)境各不相同。