摘要：三級(jí)跳遠(yuǎn)是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)助跑,沿直線進(jìn)行三次水平跳躍的項(xiàng)目,包括單足跳、跨步跳、跳躍。其技術(shù)的實(shí)質(zhì)在于運(yùn)動(dòng)員能否合理地運(yùn)用自己的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)進(jìn)行最遠(yuǎn)距離的三次跳躍。在教學(xué)訓(xùn)練中,應(yīng)重視上肢動(dòng)作練習(xí)。