摘要：該文通過(guò)文獻(xiàn)資料法，對(duì)比分析法，實(shí)驗(yàn)法，以及測(cè)試法，以佛山市順德區(qū)桂花城學(xué)校學(xué)生分為2個(gè)組的學(xué)生的中長(zhǎng)跑訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)前后的成績(jī)比較為例，分析了一般耐力訓(xùn)練之非專(zhuān)項(xiàng)周期性訓(xùn)練在中學(xué)生中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中的效果研究，得出了一般耐力訓(xùn)練方法之非專(zhuān)項(xiàng)周期性運(yùn)動(dòng)在中學(xué)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練中加入后，起到的較為明顯積極的作用，運(yùn)用此項(xiàng)方法可以提高學(xué)生的中長(zhǎng)跑訓(xùn)練成績(jī)，此方法同樣適用于中學(xué)生中長(zhǎng)跑教學(xué)以及訓(xùn)練的課程中。