摘要："藥補不如食補,食補不如水補"。中醫(yī)認(rèn)為,水是百藥之王,健康養(yǎng)生應(yīng)從正確喝水開始。但生活中,很多人卻喝錯了水,比較典型的是,不少人早晨起床后有喝杯涼白開的習(xí)慣,這樣做對身體非常不好。水是機體構(gòu)成不可缺少的成分,可促進營養(yǎng)消化、吸收與代謝,并維持體溫恒定,保持肢體關(guān)節(jié)和五臟六腑的濕潤。