摘要：2016年8月9日，來自美國華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)：高水平的體能活動(dòng)可以降低5類疾病的風(fēng)險(xiǎn)，其中包括2型糖尿病。該數(shù)據(jù)來自174項(xiàng)研究，涵蓋了149184285人次的后續(xù)跟蹤工作，分析發(fā)現(xiàn)：越是堅(jiān)持每天有規(guī)律的體能活動(dòng)（包括娛樂、通勤、職業(yè)活動(dòng)以及家庭雜務(wù)），罹患乳腺癌、大腸癌、糖尿病、貧血性心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)越低。