摘要：很多時(shí)候,我們需要在公眾面前展示自己,也許是要發(fā)言,或是參與職場(chǎng)答辯,或是與人交流。面對(duì)未知的人和事,我們可能會(huì)不自覺地感到緊張,緊張到不知下一句該說什么、不知手該放在哪個(gè)位置,仿佛整個(gè)人都不在狀態(tài)。若情況越不好,自己就會(huì)越緊張,緊張的情緒會(huì)讓人陷入一個(gè)惡性循環(huán)中。對(duì)于平常人來說,緊張情緒在所難免,而緩解緊張情緒,是我們?cè)谏?、工作中必須學(xué)會(huì)的。